Odalea Freire Counselor

Odalea Freire Counselor Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Odalea Freire Counselor, Psychologische Einrichtung, Route de Sauverny 15, Versoix.

My work is to provide assistance and guidance in resolving personal, social and psychological difficulties related to the women's expat life in individual therapy.

Quando alcançamos um novo nível de consciência sobre a nossa própria jornada no exterior, percebemos o quão rasa é a com...
11/04/2026

Quando alcançamos um novo nível de consciência sobre a nossa própria jornada no exterior, percebemos o quão rasa é a compreensão de muitas pessoas sobre as complexidades de uma vida entre mundos.

Depois de tanto tempo experienciando essa jornada, percebo que muitos desses clichês sobre expatriação são, muitas vezes, formas de silenciar isso.

Eu escolhi não participar mais dessas conversas porque elas não levam a lugar nenhum. Elas apenas geram culpa, solidão e a sensação de que não somos compreendidas. Decidi me embasar naquilo que a Psicologia Intercultural nos ensina, não em achismos ou crenças sem fundamento.

Nela encontramos a compreensão de que a saudade e a gratidão podem (e devem) coexistir; de que sua carreira não morreu na alfândega; de que seus filhos, por mais adaptados que pareçam, também precisam que o luto deles seja validado.

A jornada de morar fora é profunda demais para ser reduzida a frases de efeito que só aumentam o peso da nossa bagagem. Se você também cansou de tentar caber em respostas simples para uma vida que é múltipla, saiba que a sua história merece mais do que um clichê.

De qual conversa você também decidiu não participar mais?

📍 Garanta a sua vaga no III Encontro Internacional de Profissionais Interculturais para nos aprofundarmos nessas e em outras conversas importantes!

Link ta na bio 🩵

Viver no exterior exige de nós uma constante tradução, e não estou falando apenas do idioma. Muitas vezes, precisamos tr...
08/04/2026

Viver no exterior exige de nós uma constante tradução, e não estou falando apenas do idioma.

Muitas vezes, precisamos traduzir para os outros (e para nós mesmas) que o “viver o sonho” tem um custo emocional por trás.

A minha experiência, tanto pessoal, quanto profissional, me mostra que o que mais magoa uma coexpatriada não é a dificuldade da língua ou do clima, mas a invalidação dos seus sentimentos por quem ficou no Brasil ou por quem não entende a complexidade da nossa jornada.

Essas frases que listei são “clássicos” que tentam simplificar uma vida que é profunda. Quando alguém diz que você tem “sorte”, ela não vê as noites de solidão ou o esforço para reconstruir sua identidade.

O meu convite para você hoje é: não espere que o mundo entenda a sua renúncia para que ela seja válida. Assuma o protagonismo da sua própria jornada. Valide seu esforço, honre sua coragem e não deixe que comentários rasos diminuam a grandeza da sua história. 💛

Sempre buscamos mentores em livros de negócios ou cursos de alta performance, mas às vezes, o maior mestre de produtivid...
06/04/2026

Sempre buscamos mentores em livros de negócios ou cursos de alta performance, mas às vezes, o maior mestre de produtividade e sucesso está sentado ao nosso lado no sofá.

Afinal, temos como companheiro um expatriado bem sucedido que está onde está porque fez algo bem feito!

Quando comecei a poder me dedicar 100% a minha carreira, olhei para a facilidade com que meu marido “blindava” o tempo dele e não conseguia entender como fazer o mesmo.

Como ele conseguia não ver a louça? Como ele não se sentia culpado de parar tudo para ir fazer sua sagrada corrida?

A verdade é que fomos moldadas de formas diferentes e quando entendi e decidi parar de lutar contra essa diferença e comecei a “copiar” os hábitos dele, minha carreira deu um salto. Aprendi que eu também tenho o direito de priorizar a mim e ao eu trabalho e ainda assim continuarei sendo uma boa esposa, mãe e dona de casa.

Ao adotar esse modelo, não deixei de ser quem sou, apenas parei de carregar um peso que não era meu. E o mais bonito? Nosso relacionamento ficou mais equilibrado. Quando eu ocupo o meu lugar de prioridade, eu ensino o mundo (e quem mora comigo) a me respeitar como a profissional que sou. 🩵

Às vezes, o peso da rotina no exterior é tão denso que a gente só consegue enxergar a neblina. Reclamamos do idioma, do ...
04/04/2026

Às vezes, o peso da rotina no exterior é tão denso que a gente só consegue enxergar a neblina. Reclamamos do idioma, do cansaço mental, dos percalços da vida profissional e da solidão que a mala carrega…

Mas, se você pudesse emprestar os seus olhos de hoje para a menina que você foi, o que ela veria?

Ela veria uma mulher que atravessou oceanos. Uma mulher que hoje domina idiomas que ela nem sabia que existiam. Ela veria que aquele sonho distante de “conhecer o mundo” se tornou realidade.

Honrar a nossa trajetória não é ignorar as dificuldades do presente, mas é dar um abraço na criança que acreditou que tudo isso seria possível. O cansaço existe, mas a conquista também existe e deve ser celebrada.

Não deixe que o “perrengue” do agora apague o brilho da mulher que você se tornou para chegar até aqui.

Se a sua criança interior te visse hoje, qual seria a primeira coisa que ela diria? 🩵

Hoje eu não celebro apenas a mulher que vejo no espelho agora, mas todas as mulheres que eu precisei ser para chegar até...
02/04/2026

Hoje eu não celebro apenas a mulher que vejo no espelho agora, mas todas as mulheres que eu precisei ser para chegar até aqui!

Celebro a minha jornada, a minha resiliência, minha pluralidade, a minha garra e determinação em encontrar a minha forma de existir no mundo. E o meu maior presente hoje é saber que a minha jornada ajuda a iluminar a sua. 🩵

Abril, para mim, não será sobre consumir conteúdo.Será sobre sustentar autoridade com base no que é sólido, atual e apli...
01/04/2026

Abril, para mim, não será sobre consumir conteúdo.
Será sobre sustentar autoridade com base no que é sólido, atual e aplicável.

Esses são os três artigos que escolhi para estudar neste mês, com um olhar muito claro:
refinar ainda mais a minha prática como psicóloga das expatriadas e elevar o nível da formação que ofereço aos profissionais que atendem brasileiros no exterior.

📚 Leituras de abril:

• Individual Factors in Acculturation: An Overview of Key Dimensions — Anđela Kovač
• “Do I fit in here?” How immigrant endorsement of social markers relates to their wellbeing in migrant receiving societies — Justine Dandy, Chang-Hoong Leong, Adam Komisarof, Travis Lim & Krystal Perkins
• Migração e deportação de brasileiros na era Trump — Frank Denis de Araújo Pinto, Gilciane Oliveira Assis & Alexandre Pimenta Batista Pereira

Porque atuar com brasileiros na diáspora não é replicar clínica tradicional em outro território.
É compreender dinâmicas de aculturação, pertencimento, identidade e validação social em contextos interculturais complexos.

E isso exige atualização contínua, rigor e muita responsabilidade.

Eu não ensino e nem atendo o que ou quem esta está “em alta”.
Eu ensino o que sustenta uma prática ética, consistente e internacionalmente relevante.

Essas leituras fazem parte desse compromisso.

Se você gostou dessa curadoria, me avise nos comentários que posso trazer depois um post com um resumo de cada um desses textos para vocês.

28/03/2026

Ah os dilemas da vida expatriada… 😮‍💨

Comenta aqui se você se identificou com alguma dessas situações 😂

Vídeo inspirado no da

A expatriação me moldou de várias formas, uma delas foi fazer crescer em mim a certeza de que eu não deixaria a minha hi...
27/03/2026

A expatriação me moldou de várias formas, uma delas foi fazer crescer em mim a certeza de que eu não deixaria a minha história profissional se apagar, apesar dos desafios. ✨

Acreditar nessa possibilidade mesmo quando tudo parecia incerto, foi o que me permitiu transformar o meu consultório em um palco global. Cada uma dessas cidades representa muito mais do que um carimbo no passaporte; representa o reconhecimento de que a Psicologia Intercultural é uma ferramenta vital para o nosso tempo.

Hoje, além de acolher mulheres em suas travessias, tenho a honra de formar outros profissionais através da comunidade Psi Terapia no Exterior, garantindo que o cuidado com a saúde mental no exterior seja ético, técnico e profundo.

O mundo é grande demais para você se sentir pequena. O seu conhecimento é capaz de atravessar fronteiras. 🩵

Se pudesse levar o seu talento para qualquer cidade do mundo hoje, qual seria o seu destino?

Ler esse trecho do livro da Carmen me fez pensar muito sobre a delicadeza da nossa posição no exterior. Quantas vezes, n...
24/03/2026

Ler esse trecho do livro da Carmen me fez pensar muito sobre a delicadeza da nossa posição no exterior.

Quantas vezes, no automático da rotina, a nossa “ação” de mudar de país acaba se tornando uma “traição” com a nossa própria essência?

Ao longo desses anos acompanhando tantas mulheres na clínica (e vivendo a minha própria história), percebi que a linha entre apoiar o outro e se anular é quase invisível. Muitas vezes, só percebemos que nos “traímos” quando o cansaço vira apatia ou quando olhamos no espelho e não reconhecemos mais os nossos próprios planos.

Mas a beleza dessa reflexão está no poder de escolha. Reposicionar essas letrinhas exige coragem para negociar espaços e, acima de tudo, para validar que o nosso crescimento também é parte fundamental do sucesso da família.

O sucesso deles não precisa ser o seu apagamento! Compartilha esse post com uma amiga que vive ou já viveu essa dualidade interna. 💛

Às vezes, tudo o que precisamos para acalmar o coração no exterior é perceber que a nossa história já foi escrita por ou...
20/03/2026

Às vezes, tudo o que precisamos para acalmar o coração no exterior é perceber que a nossa história já foi escrita por outras mulheres. 📖

Esses cinco livros são poderosas ferramentas de autoconhecimento para nós, mulheres expatriadas. Cada um deles toca em uma ferida diferente: a perda da carreira, a adaptação dos filhos, a pressão no casamento ou a solidão do dia a dia.

Na minha caminhada aprendi que conhecimento é amparo. Quando entendemos o que está acontecendo com a nossa mente, paramos de nos cobrar por não estarmos sempre bem.

Ler sobre expatriação é uma forma de autocuidado. É dar espaço para a sua versão que ainda está tentando se encontrar no novo país. 💛

A gente tem uma mania cruel de cobrar da nossa versão do passado uma sabedoria que só o tempo, os erros e a própria vivê...
18/03/2026

A gente tem uma mania cruel de cobrar da nossa versão do passado uma sabedoria que só o tempo, os erros e a própria vivência poderiam nos dar.

Já atendi mulheres que carregavam um rancor silencioso contra si mesmas, se sentiam mal porque não dominavam o idioma, porque foram ingênuas em algumas escolhas ou porque demoraram a entender como o novo país funcionava.

Mas aqui vai a verdade: você não errou. Você só não era, ainda, a mulher que é hoje.

Julgar a sua versão que recém-chegou no exterior com a mente que você tem agora é uma injustiça emocional. Aquela mulher de anos atrás foi corajosa o suficiente para começar do zero, sem manuais, apenas com a vontade de fazer dar certo. Ela merece o seu reconhecimento, não a sua culpa.

Se perdoar na expatriação é entender que o caos do início foi o preço da sua coragem. Honre o seu processo. A mulher que você se tornou só existe porque aquela outra versão, lá atrás, se permitiu ser aprendiz.

Tire o peso do arrependimento da sua bagagem. Ele não te pertence mais. 💛

Essa semana foi difícil.Ansiedade com as notícias do mundo.
Preocupações familiares no Brasil.
Carga intensa de trabalho...
15/03/2026

Essa semana foi difícil.

Ansiedade com as notícias do mundo.
Preocupações familiares no Brasil.
Carga intensa de trabalho.
E o peso silencioso do trauma vicário que quem trabalha com sofrimento humano conhece bem.

Mesmo sendo psicóloga, eu também tenho semanas assim.

E nesses momentos, em vez de tentar ser perfeita, eu tento fazer algo mais importante: me regular.
Neste fim de semana fiz um pequeno reset emocional.
Pausar sem culpa.
Refletir sobre o que realmente aconteceu.
Organizar pequenas coisas.
Diminuir a exigência por alguns dias.
E voltar ao trabalho com mais gentileza comigo mesma.

Com o tempo fui entendendo que ser coexpatriada não é apenas acompanhar uma trajetória internacional.

É desenvolver recursos emocionais para continuar vivendo, criando e trabalhando por mim mesma, mesmo quando o mundo parece pesado demais.

Se você também teve uma semana difícil ou um fim de semana, talvez esse seja um lembrete importante:

Um dia ruim não é uma vida ruim.

Salve este post para lembrar disso quando precisar.

E me conta:
O que você faz para se regular depois de uma semana difícil?

Adresse

Route De Sauverny 15
Versoix
1290

Öffnungszeiten

Montag 16:00 - 20:00
Dienstag 16:00 - 16:00
Mittwoch 09:00 - 16:00
Donnerstag 09:00 - 16:00
Samstag 09:00 - 11:00

Telefon

+41798830251

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