TumoSpirit

22/12/2025

Le froid n’est pas un ennemi…
Il peut devenir un maître de présence, un espace de centrage et de clarté.
Du 23 au 25 janvier, je propose une retraite pour explorer une relation consciente et respectueuse au froid, soutenue par le yoga, la respiration et la marche.
Aucune performance. Juste l’écoute, la justesse et le vivant.

Places limitées - Réservation bio

22/11/2025

Pratique du jour : un voyage du chaud vers le froid… puis du froid vers le cœur.
Ce matin, dans le cadre idyllique des Bains de Rives à Lausanne, nous avons mêlé contrastes thermiques et exploration intérieure. Les explorateurs du jour ont été aussi curieux que courageux : l’air affichait –2 °C, avec la bise pour nous rappeler que la nature a sa propre pédagogie.

Apprivoiser le froid, c’est comprendre combien notre mode « homo confortabilis » nous éloigne parfois de nos ressources profondes. Sortir de la zone de confort nourrit la santé, apaise le stress… et ouvre un espace de joie simple, vivante, essentielle.

Si vous souhaitez en savoir plus ou tenter l’expérience :
• prochaine session chaud/froid : 13.12.25 aux Bains de Rives (Lausanne)
https://www.bainsdesrives.ch/vnements-1
• initiations mensuelles au froid à La Tour-de-Peilz :
https://caroledalmas.com/produit/initiations-immersives-au-yoga-du-froid-en-suisse-copie/

Rejoignez-nous pour explorer le froid au cœur du sensible… ❄️🤍

01/11/2025

Un très beau moment partagé avec l’équipe inspirante de tournage de l’émission d’actualité « Couleurs Locales » (RTS), aux Bains des Rives à Lausanne. Regardez la vidéo plus bas !

L’interview a été courte et un peu coupée dans son essentiel, mais le regard esthétique du caméraman fait merveille!
Le goût du froid est bien présent, même si l’approche yogique et sensorielle n’a été qu’effleurée.

Le froid agit comme un véritable antidépresseur naturel,
il offre une raison d’être dehors, de tisser du lien, et d’explorer ce que j’appelle un eustress - ce bon stress que l’on apprend à transformer en énergie, à canaliser pour développer notre résilience mentale.

Une véritable thérapie contemporaine pour le corps et l’esprit.
Les bains traditionnels ont repris chaque mois au lac, à La Tour-de-Peilz, et aussi dans ce magnifique espace de chaud et froid qu’offrent les Bains des Rives à Lausanne.
https://www.bainsdesrives.ch/vnements-1

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes activités autour du froid (ou autres), c’est ici 
https://caroledalmas.com/boutique/evenements/

N’hésitez pas à me contacter- que ce soit pour des groupes thérapeutiques ou non, des associations, ou des team buildings en entreprise. Cours pour débutants et pratiquants avancés, conférences inspirantes, et moments de partage !

Votre avis compte !
J’enquête actuellement sur cette pratique - vos témoignages m’aident à l’approfondir.

Le lien vers l’émission « Couleurs Locales » du 31.10.25 (Bains de Rive, cryothérapie, bains chaud-froid) :
RTS – Couleurs Locales

02/10/2025

❄️✨ La saison du Yoga du Froid est ouverte !

Un rendez-vous pour réveiller la vitalité, apprivoiser le froid et rencontrer sa force intérieure.
Respiration, immersion et présence au cœur de l’instant.

Prêt·e à entrer dans l’aventure ?

Infos & inscriptions sur https://caroledalmas.com/produit/initiations-immersives-au-yoga-du-froid-en-suisse/

29/04/2025

29/04/2025

Venez nous rejoindre! Le dimanche 11 mai pour la clôture!

09/02/2025

Cette semaine, je vous invite à faire l’expérience d’un yoga libéré des attentes, un yoga qui se vit plutôt qu’il ne se consomme. Chaque séance est un voyage, parfois fluide, parfois plus chaotique, mais toujours porteur d’un enseignement.

Et si, au lieu d’attendre un résultat précis – détente, énergie, bien-être immédiat – nous plongions pleinement dans la pratique, avec curiosité et ouverture ?

01/02/2025

https://terreduyoga.com/?mailpoet_router&endpoint=view_in_browser&action=view&data=WzI5NCwiMGYzMjg3ZGMzY2U2IiwwLDAsMCwxXQ

31/07/2024

Save the date 
Retraite du 24 au 26 janvier 2025 en Italie

Sous l’azur cristallin des cimes élevées,
Les lacs d’altitude, miroirs de pureté,
Révèlent des secrets enfouis dans le gel,
Des échos de silence, un chant originel.

Les étoiles dansent sur la glace immobile,
Un ballet d’éternité, un instant fragile,
Nous plongeant dans un rêve où tout est un,
Dans la clarté de l’aube, nous ne faisons qu’un.

Au bord de ces lacs, dans l’immensité bleue,
Nous trouvons l’écho de nos âmes en jeu,
Le froid nous rappelle notre vérité,
Dans ce sanctuaire sacré, notre cœur est libéré.