Atika Yoga

Startseite
Schweiz
Vevey
Atika Yoga

Yoga (cours adultes + kids) • Massage thérapeutique • Ventouses • Réflexologie plantaire

10/01/2025

Tu rêves d’une année 2025 vibrante, ressourçante, faite de nouvelles expériences et riche de good vibes?

Les séjours Yoga & Surf ont été pensés spécialement pour toi !

J’ai choisi des thèmes inspirants pour t’accompagner dans la découverte de toi-même et t’enrichir d’idées fraîches et de nouvelles perspectives:

-> Self-Esteem à Taghazout : pour te donner confiance et te motiver à accomplir tes objectifs et tes rêves
-> Self-Care à Hossegor : pour prendre soin de toi et installer une routine anti-stress

Tu peux découvrir les programmes de ces séjours sur
www.atikatherapy.com

09/06/2024

Pratique avec moi en ligne 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

Déroule ton tapis où tu veux, quand tu veux. Exerce-toi avec moi et développe ta pratique personnelle.

Je partage avec toi 15 années de connaissances et de formations et t’offre l’opportunité de découvrir plusieurs styles de yoga, tous niveaux, des techniques de respiration et de méditation.

50 vidéos sont déjà en ligne, je rajoute 1 nouvelle vidéo par semaine: Hatha, Yoga Conditioning, Restorative, Ashtanga, Pranayama, Prénatal, un panel de cours dynamiques et doux s’offre à toi.

Pratique en famille avec des cours de kids yoga et des cours family parent/enfant.

Approfondis tes connaissances grâce à des tutoriels de poses et des conseils.

Pas assez de temps pour une longue pratique?! J’ai prévu le coup et te réserve des rituels courts pour prendre soin de toi car 10 minutes par jour valent mieux qu’1 heure par-ci par-là.

Je t’accompagnerai dans ta pratique en répondant au mieux à tes besoins en cas de doutes ou de questions.

https://atikayoga.videastv.com

03/04/2024

Nouvelle date pour notre Yoga & Bain Sonore avec Aline Zingaro

La session débutera par 1h de Hatha pour délier les tensions physiques, retrouver fluidité et mobilité, te connecter à ton corps grâce au mouvement et à la respiration. L’heure qui suivra te plongera dans un bain sonore qui te mènera vers une relaxation profonde visant à libérer les blocages émotionnels et physiques tout en douceur.

Un bain sonore est une expérience de méditation passive où tu es bercé par les sons et les vibrations des bols de cristal. Les vagues sonores produites par les bols entrent en résonance avec les cellules de ton corps et te plongent dans un état de relaxation profonde.

Le pouvoir du son et des vibrations sur le corps est immense. Pendant la séance, tu n’as aucun effort à faire, simplement écouter et te laisser guider : c’est un véritable appel au lâcher prise et à la déconnection. Nos organes et nos tissus étant composés en grande partie d’eau, ils sont fortement réceptifs au son. Les vibrations et fréquences thérapeutiques émises par les bols aident à apaiser les douleurs et les tensions.

Tous niveaux
50.-
Inscris-toi vite !

17/03/2024

Séjour Yoga & Surf

Quoi de plus merveilleux que de s’offrir cette parenthèse où tu prends soin de toi? Surfer sur les vagues landaises et explorer plusieurs styles de yoga, définir ce qui t’anime et te fait vibrer, partager, changer de perspectives et vivre au rythme des levers et des couchers de soleil sur l’océan.

Inscris-toi vite !

Pour le programme complet -> www.atikatherapy.com

Surf coach ->

02/06/2023

Salle de yoga et de thérapies à sous-louer à l’année pour 1 journée par semaine et/ou plusieurs demi-journées, idéale pour une activité de psychologue, kinesiologue, art-thérapeute, naturopathe. Disponible à la location pour quelques créneaux de yoga et également le weekend pour des évènements type ateliers, formations, cercles.
Magnifique espace au calme. 80m2 sous les toits de Vevey à proximité directe avec le lac. Bureau, canapé, rideaux permettant de créer un espace soins, WC, salle d’attente, poêle à bois.
Rue d’Italie 59
Tarif: 50.- de l’heure ou 200.- la journée.
Pour la location à l’année d’une journée par semaine: 500.- par mois (contrat 12 mois).
MP si intéressé.

14/05/2023

Inscriptions ouvertes pour cet atelier de 2 jours en collaboration avec Célia .of.fresh.food 🌱

08 juillet
Ashtanga Primary Series: je guiderai cette série dynamique de salutations au soleil, postures debout/assises et inversions en mettant l’accent sur l’interdépendance du mouvement et de la respiration.

Atelier mobilité: axé sur le renforcement de l’ensemble du corps à travers des exercices de mobilité visant à retrouver de la fluidité dans les articulations.

Pranayama & méditation: je te présenterai diverses techniques de respiration et une méditation pour t’offrir un état de calme intérieur et rendre ton mental plus léger.

09 juillet
Inversions: elles requièrent une technique particulière permettant de flotter en l'air et de tenir en équilibre. Cet atelier est l'occasion pour toi, au travers de conseils et d'exercices ciblés d'appréhender cette recherche d'équilibre sur les mains, les avant-bras et la tête. En améliorant ta technique et tes connaissances, ta confiance en toi sera boostée et tu changeras de perspectives 🙃

Ouverture des hanches: flow progressif vers des postures d’ouverture de hanches au sol et en inversions. En plus de redonner de la mobilité au bassin, ces postures permettent de délier les tensions dans le bas du dos.
En yoga, les hanches constituent également le centre de stockage des émotions refoulées. Les relâcher va donc être libérateur sur un plan émotionnel.

Board Yoga: postures de yoga et exercices d’équilibre à l’aide d’une balance board. Travaille ton équilibre pour renforcer ta musculature profonde, stabiliser tes articulations et accroître tes performances sportives. Parfait pour terminer ce workshop dans une ambiance fun!

WOFF te propose une formule bowl - possible vegan sans gluten sur demande + une gourmandise healthy sucrée + un smoothie
À déguster au bord du lac si la météo le permet ☀️

Pack 1 jour : 125.-
Pack 2 jours : 230.-
Tarif spécial pour mes élèves : 200.-
Places limitées

26/03/2023

1ère édition du Board Yoga Famille 🏄🏻‍♂️🤙🏼

Bravo aux mini yogis et à leur papa & maman qui ont bien joué le jeu !!

22/03/2023

Atelier ce vendredi 24 mars: ouverture du 💜

L’ouverture du cœur en yoga est précieuse notamment pour soulager les sensations de rigidité dans le haut du dos, les omoplates, les épaules et renouer avec l’énergie et la vitalité.
Cet atelier te permettra d’améliorer ta posture et de découvrir des poses dédiées au relâchement de la ceinture scapulaire, à l’étirement du diaphragme pour libérer la respiration. Cet atelier sera également axé sur l’équilibre du chakra du coeur Anahata, le siège de la générosité, de l’amour de soi et des autres.

Ancien Stand 9:00-10:15
YamaYoga Association de yoga de Blonay et StLégier

Adresse

Rue D’Italie 59
Vevey

Telefon

+41775282973

Webseite

http://www.atikatherapy.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Atika Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.