Nutritionniste Coach Sport

21/02/2026

Encore 3 places pour le week-end randos et danse intuitive.

19/02/2026

La semaine prochaine, déjà la 3ème semaine.

Hello les filles,
Voici notre entrainement du lundi prochain 😊
Un petit mot pour vous dire comme je suis heureuse de notre dynamique de ce début d’année. Merci pour votre présence et votre énergie lors des deux premiers entraînements — c’était un vrai plaisir de vous retrouver sur les sentiers.
On continue sur cette belle lancée : on se retrouve lundi soir pour courir ensemble.
Hate de partager ce moment avec vous,

15/02/2026

🌿 Harmonisation sonore • Bols tibétains & Chant thérapeutique
Et si tu t’offrais une heure rien que pour toi ? Une heure pour relâcher, respirer, apaiser… Une heure pour laisser les vibrations te rééquilibrer.
Ce soin doux et enveloppant combine : ✨ Bols tibétains ✨ Vibrations sonores ✨ Chant thérapeutique ✨ Relaxation profonde
Un moment pour calmer le mental, détendre le corps et retrouver une sensation d’harmonie intérieure.
💆‍♀️ 1h de soin – 160.– CHF 📍 Fiaugères 👭 Pour toutes les femmes en recherche de calme, d’équilibre et de recentrage
👉 Infos & réservations en message privé
Un moment pour toi, juste pour toi.

15/02/2026

L'entrainement semaine 2 :-)

15/02/2026

🏔️ Ose le trail en douceur • Rejoins le groupe féminin 2025
Envie de découvrir le trail sans pression, dans un cadre bienveillant et motivant ?
Je t’accompagne pas à pas pour apprendre à courir en nature, progresser en sécurité et prendre confiance — entourée d’un groupe de femmes inspirantes.

Au programme :
✨ Séances hebdomadaires adaptées à ton niveau
✨ Technique en montée & descente
✨ Renforcement, mobilité & respiration
✨ Sorties montagnes pour vivre le trail en conditions réelles
✨ Cohésion, rires, soutien et progression collective
✨ Objectif possible : un trail d’automne accessible

Ici, pas de performance imposée.
Juste du plaisir, de la progression, de la confiance… et la magie des sentiers.

👟 Débutantes bienvenues
👭 Groupe féminin, ambiance bienveillante
🏔️ Sorties montagnes incluses
📅 Programme sur plusieurs mois

👉 Toutes les infos & inscriptions dans le lien en bio
ou en message privé.

15/02/2026

🌞 Solstice d’été à Vallorcine • 27 & 28 juin
Deux journées pour respirer, marcher, danser… et te reconnecter à toi
Et si tu t’offrais une parenthèse hors du temps, juste pour toi ? Deux journées en montagne, dans un petit groupe de 6 à 10 femmes, pour célébrer la lumière, l’énergie de l’été et ton propre chemin.
Au programme : 🌄 Randonnée panoramique 💃 Danse intuitive en pleine nature 🔥 Rituel de solstice 🧘 Temps d’introspection & de recentrage 🤍 Cohésion, douceur et soutien du groupe
Une expérience simple, profonde, lumineuse… Un moment pour souffler, ressentir, célébrer et te reconnecter à ton énergie vitale.
📍 Vallorcine – Alpes 📅 27 ou 28 juin 🎟️ Places limitées (6–10 femmes)
👉 Toutes les infos & inscriptions dans le lien en bio ou en message privé.
Tu viens marcher, danser et célébrer avec nous ?

08/02/2026

Voici le programme trails 2026, dans la bonne humeur, la volonté de relever un défi ensemble et faire de notre défi un mode de vie :-)

08/02/2026

Demain, c'est parti ! Le groupe est au complet et le défi s'annonce déjà magnifique :-)

25/01/2026

Allez, venez, relevez le nouveau défi, courez votre premier trail en 2026.

25/01/2026

Commencez l'année avec nous, encore 2 places disponibles.

09/12/2025

23/11/2025

“J’ai découvert une vérité en courant… et ça a changé ma façon de vivre.”

Il y a un moment, quand tu démarres, où tu crois juste courir pour bouger, pour t’entraîner, pour brûler des calories, pour oublier.

Puis un jour… tu comprends que tu es en train de te retrouver.

Parce que courir, ce n’est pas seulement avancer.

C’est déposer les poids que tu portes.

C’est écouter ce qui parle à l’intérieur quand tout le reste se tait.

C’est sentir ton souffle, ton cœur, ta fatigue… mais surtout ta présence.

Sur la route, tu ne triches pas avec toi-même.

Tu ne joues aucun rôle.

Tu n’as aucune façade.

Tu as juste toi, tes pas, ton corps, tes pensées, tes émotions qui remontent — les vraies.

Et dans cette simplicité-là… tu te reconnectes.

Courir, c’est ton retour à toi-même.

À ce que tu es.

À ce que tu veux devenir.

À ce que tu ne veux plus être aussi.

On court pour avancer, oui.

Mais surtout pour se retrouver, un pas après l’autre, sans pression, sans masque, sans bruit.

Courir, c’est rentrer chez soi

Bien le bonjour la communauté 🏃 Sportez-vous bien ❤️ Beau dimanche