Nutritionniste Coach Sport

09/12/2025

23/11/2025

“J’ai découvert une vérité en courant… et ça a changé ma façon de vivre.”

Il y a un moment, quand tu démarres, où tu crois juste courir pour bouger, pour t’entraîner, pour brûler des calories, pour oublier.

Puis un jour… tu comprends que tu es en train de te retrouver.

Parce que courir, ce n’est pas seulement avancer.

C’est déposer les poids que tu portes.

C’est écouter ce qui parle à l’intérieur quand tout le reste se tait.

C’est sentir ton souffle, ton cœur, ta fatigue… mais surtout ta présence.

Sur la route, tu ne triches pas avec toi-même.

Tu ne joues aucun rôle.

Tu n’as aucune façade.

Tu as juste toi, tes pas, ton corps, tes pensées, tes émotions qui remontent — les vraies.

Et dans cette simplicité-là… tu te reconnectes.

Courir, c’est ton retour à toi-même.

À ce que tu es.

À ce que tu veux devenir.

À ce que tu ne veux plus être aussi.

On court pour avancer, oui.

Mais surtout pour se retrouver, un pas après l’autre, sans pression, sans masque, sans bruit.

Courir, c’est rentrer chez soi

Bien le bonjour la communauté 🏃 Sportez-vous bien ❤️ Beau dimanche

14/10/2025

Cet après midi l’atelier à la Haute École de travail social à Lausanne : « Alimentation, sommeil et activité physique : des clés pour réussir ses études ».
Je suis ravie d’échanger avec les étudiants et de leur apporter modestement quelques « béquilles « pour leur vie future.

12/10/2025

C’est parti pour une serie de trails 😀🙏

12/10/2025

Trail de la Vallée de Joux

28/09/2025

Week-end de partage et de bonne humeur

11/09/2025

Programme Bien-être femme 45+, ma méthode : Accessible à tous niveaux, pas besoin d’être souple ou sportif. Elle s’adresse à toutes les femmes désireuses de prendre soin de leur corps avec douceur et efficacité, tout en respectant ses rythmes et ses besoins, notamment dans les périodes d...

27/08/2025

19/08/2025

Cours Pilates & Bien-être – Femmes 45+

Un moment pour vous, dans un petit groupe (max 6 personnes), alliant Pilates, renforcement, mobilité et stretching. Travail ciblé sur les hanches, le ventre et les triceps pour accompagner les changements hormonaux en douceur. Respirez, bougez, retrouvez votre vitalité !

16/08/2025

Qui a dit que les rails étaient réservés aux trains ?
Testé et approuvé : le pédalo rail de Pleaux, c’est du sport, du rire et des paysages à couper le souffle !

27/07/2025

Week-end randonnées et yoga au Glacier d’Aletsch

Respirer, marcher, s’émerveiller — au cœur du plus grand glacier d’Europe !

Les 27 et 28 septembre, rejoignez-nous pour un week-end magique entre femmes au Glacier d’Aletsch. Deux jours pour se reconnecter à soi, à la nature et à l’énergie du groupe à travers des randonnées revitalisantes et des séances de yoga apaisantes, en plein cœur d’un décor grandiose inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO.

💫 Ce séjour s’adresse à toutes celles qui souhaitent :

Se ressourcer dans un environnement époustouflant
Tonifier leur corps en douceur avec la marche et le yoga
Créer des liens authentiques avec d’autres femmes inspirantes
Prendre une pause… juste pour soi 💗

🌿 Rando et yoga, partages et sourires tout au long du chemin… C’est bien plus qu’un week-end, c’est une bouffée d’air pur, une expérience qui laisse des traces dans le cœur et dans les jambes !