08/11/2024
Les bienfaits de la réflexologie sur le sommeil :
1. Réduction du stress et de l’anxiété :
L’une des causes principales des troubles du sommeil est le stress. La réflexologie aide à activer le système nerveux parasympathique, favorisant ainsi une relaxation profonde et une diminution du stress.
2. Régulation des cycles de sommeil :
En stimulant certaines zones réflexes, comme celles liées au système endocrinien, la réflexologie peut aider à réguler la production de mélatonine, l’hormone responsable du cycle veille-sommeil.
3. Soulagement des douleurs :
Les douleurs physiques, comme les tensions musculaires ou les maux de tête, peuvent perturber le sommeil. La réflexologie peut aider à soulager ces douleurs, facilitant ainsi un sommeil plus réparateur.
4. Amélioration de la circulation sanguine :
Une meilleure circulation contribue à un apport optimal d’oxygène et de nutriments, favorisant une relaxation profonde
