Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 18:30 Dienstag 08:30 - 18:30 Mittwoch 08:30 - 12:00 Donnerstag 08:30 - 17:30 Freitag 08:30 - 13:00

Via nutria by Nadia Steulet - nutritionniste

Startseite
Schweiz
Villars-sur-Glâne
Via nutria by Nadia Steulet - nutritionniste

Conseils en nutrition adaptés à vos besoins En effet, je préconise une alimentation équilibrée et je bannis tout régime. Chacun son ASSIETTE EN ÉQUILIBRE! Nadia

Bonjour, je me présente, je suis Nadia votre conseillère en nutrition à Villars-sur-Glâne dans le canton de Fribourg. Après avoir travaillé pendant plusieurs années dans le secteur alimentaire, je suis devenue une passionnée de la nutrition. Mais c'est qu'avec la naissance de mon 2ème enfant que j'ai osé passer à l'acte et me lancer dans une nouvelle formation en tant que de coach en nutrition. Mon diplôme en poche je crée mon entreprise qui se veut à mon image: Fini la prise de tête avec l'alimentation, je conseille les personnes selon leurs besoins et leurs attentes afin que la nutrition ne rime plus avec prise de tête mais avec équilibre et surtout avec plaisir. On mange de tout mais dans les bonnes proportions. J'aurais à cœur de vos donner les clés pour que vous sachez comment manger sainement au quotidien, tout en vous faisant plaisir. Je me réjouis de faire votre connaissance!

24/11/2025

Le conseil n°1 que je donne en consultation ? Manger plus.

Pas plus de chocolat ou de pâtes… mais plus de protéines, de légumes et de bonnes graisses.

Pourquoi ? Parce que ton corps a besoin de carburant pour fonctionner correctement, surtout en période de ménopause.
Quand tu manges trop peu, ton métabolisme ralentit, tu perds de la masse musculaire, tu es fatiguée et tu as davantage de fringales.

En mangeant plus et mieux, tu soutiens ton énergie, tes hormones, ton métabolisme et ta satiété.

Si tu veux que je t’aide à rééquilibrer ton alimentation, écris-moi en commentaire ou en message privé.

30/09/2025

Coaching nutrition spécial Hockey🏒

✅ conseils simples et vidéos pratiques
✅ challenges motivants
✅ recettes avant, pendant et après le sport
✅ suivi personnalisé via WhatsApp

📅 Début : vendredi 3 octobre
💸 Prix: 219.- CHF

Inscription via le lien en bio

La nutrition et la micronutrition, les avantages invisibles qui font la différence : sur la glace, en classe, et pour la santé!

N'hésitez pas à partager!

22/09/2025

🏒 Webinaire Nutrition Spécial Hockey
Parents de jeunes hockeyeurs, découvrez comment la nutrition peut soutenir performance, santé et récupération.

📅 Vendredi 26 septembre
🕐 12h45 – 13h30
📌 En ligne
✨ Sur inscription (Gratuit)

Au programme :
✔️ Bases de la nutrition sportive
✔️ Nutriments essentiels
✔️ Conseils pratiques avant, pendant & après l’effort
✔️ Question de la prise de masse

👉 Inscription via le lien : https://forms.gle/1Zw8sR63M1XoGoH17

18/09/2025

✨ Des salades pour mes petits sportifs ✨

Quand les entraînements se terminent t**d et qu’il faut recharger les batteries en route, rien de mieux qu’une salade complète, pratique et nourrissante 💪🥗

👉 Aujourd’hui, j’ai préparé une salade qui coche toutes les cases :

Lentilles → fer + protéines végétales + glucides pour l’énergie

Crevettes → protéines de qualité + oméga-3 anti-inflammatoires

Légumes variés → fibres, vitamines, minéraux → récupération musculaire (bye bye l’acide lactique ✌️)

Mangue → fun, couleur, mais surtout des glucides rapides ⚡

Sauce maison → huile de lin riche en oméga-3 pour booster la récupération et limiter l’inflammation

📦 Le tout dans un tupperware → facile à transporter, à déguster dans le train, la voiture ou juste après le sport.

Ces salades permettent de reconstituer les réserves en glucides et protéines, et donc d’optimiser la régénération musculaire 👯‍♀️🏒⚽

💡 Simple, rapide et tellement efficace ! Et le plus beau ça inspiré d'autres copains a faire de même 🥰

10/09/2025

Atelier Nutrition & Accompagnement des enfants de 0-4 ans 🍎👶

Hier soir, nous avons eu le plaisir d’animer, pour la Fédération des crèches et garderies fribourgeoises, un atelier dédié à la nutrition-santé et à l’accompagnement des tout-petits de 0 à 4 ans.

Un vrai bonheur de partager notre savoir, d’échanger autour des bonnes pratiques et surtout de collaborer avec des professionnel·le·s passionné·e·s qui veillent chaque jour au bien-être des enfants 🌱💛

Si vous souhaitez qu'on donne cet atelier dans vos crèches n'hésitez a nous contacter

Veronique & Nadia

03/09/2025

Dips aux sardines

Nouvelle addiction débloquée!
Voici mon dips de sardines soit pour des aperos protéinés ou un repas de la flemme 😉

Mélanger 2 boîtes de sardines avec 4CS de séré, 1 CS de mout**de de Dijon et 1 cc d'harissa et 1 oignon coupé en petit morceaux.

Manger avec des légumes!

Moi j'adore avec les poivrons. Si vous n'aimez vraiment pas les sardines il vous suffit de prendre une boîte de thon 😉

Des becs
N.

01/08/2025

Merci Juillet ✨️💻🌴🐊🏙
Un mois de juillet remplis de beaux projets professionnels et de belles découvertes

1- Elue plus belle photo des vacances par mon mari (c'est lui qui l'a prise bien sur 😂)
2- Conférence pour des hockeyeurs d'élite au camp 🏒
3-Conférence avec pour les enseignants fribourgeois 🧘‍♀️
4- Journée "Prendre soin de soi et se ressourcer" en solo également pour les enseignants 🍏
5- Création de mes premiers réels naturo 🌿
6-Vacances en Floride 🌴
7-Stage de danse pour ma grande à la
8-Wynwood
9-Little Havana
10-En vestes au resto ❄️
11-Celle qui grandie et mets mes robes 🥰
12-Nous ❤️
13-Snorkling à Key West
14Lamantin dans les Everglades
15-Sunset à Naples

Vivement août pour la suite des aventures mais aussi un retour au job ressourcée et au taquet ☺️✨️

Adresse

Rue Des Platanes 6
Villars-sur-Glâne
1752

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 18:30
Dienstag	08:30 - 18:30
Mittwoch	08:30 - 12:00
Donnerstag	08:30 - 17:30
Freitag	08:30 - 13:00

Telefon

+41793600228

Webseite

http://www.vianutria.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Via nutria by Nadia Steulet - nutritionniste erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.