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Kevin Casagrande - Thérapeute

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Villeneuve
Kevin Casagrande - Thérapeute

Thérapeute spécialisé en traitement musculaire
Je soulage durablement les douleurs du dos, nuque, trapèzes, lombalgies et tensions sportives.

Cabinet à Villeneuve (Riviera/Chablais)

Séances 60 min • 7/7

27/11/2025

Pas possible ces animaux

26/11/2025

Une journée au cabinet: comment je prépare mon espace, ma tête et mon travail

Je lance l'administratif, je prépare la salle, je vérifie mon matériel, je planifie mes vidéos et je me mets en condition physique et mentale pour tenir toute la journée.
Ce n’est pas glamour, ce n'est pas de la détente... c'est la vraie réalité du métier.
Et c'est ce qui fait que chaque séance que tu reçois est une séance préparée, réfléchie et assumée.

24/11/2025

Avec l’arrivée du froid, beaucoup se bloquent sans comprendre pourquoi.
Ce n’est pas le “mauvais mouvement”, c’est le corps qui se crispe pour se protéger.
Epaules qui montent, nuque contractée, muscles froids… et un geste banal peut suffire à déclencher la douleur.
La solution est toute bête : bien s’habiller.
Fermer la veste, protéger la nuque, couvrir le haut du dos.
Ce petit détail peut t’éviter un blocage inutile cet hiver.

23/11/2025

Je viens de finir une série de vidéos où je t’explique comment je traite tes tensions, tes blocages et ce qui se passe dans ton corps quand je travaille un muscle.
On arrive gentiment sur les jours froids, et l’hiver ne pardonne pas. Le corps se crispe vite, surtout la nuque et le haut du dos.
Demain, je te partage une petite vidéo simple pour éviter de te bloquer avec l’arrivée du froid. Pas besoin d’être sportif ou de t’échauffer. Juste des gestes réalistes, pour ta vie de tous les jours.

Là je pars promener mon chien et respirer un peu.
Prends soin de toi, couvre bien ta nuque quand tu sors quelques minutes.

22/11/2025

Bouger comme la vie te le demande

Le SCM participe à beaucoup de mouvements de la tête.
On l’entraîne donc dans des gestes utiles: regarder autour de soi, dire non, suivre du regard ce qui bouge autour.

Plus le cou est libre, plus la vie est légère.
À pratiquer chaque jour.

21/11/2025

Quand ton chien transforme une baignoire en parc d'attractions 🤣

19/11/2025

Tu entends souvent “traitement musculaire”, mais tu sais pas vraiment ce que ça veut dire ?
Je t’explique simplement.

Un traitement musculaire, c’est pas un massage relaxant.
C’est un travail précis, technique, où je cherche surtout la cause de ta douleur.
J’analyse ton mouvement, ta posture, tes tensions profondes…
puis je travaille les zones qui bloquent vraiment ton corps.

Je redonne de l’espace au muscle, je libère la tension, je corrige la compensation.
Le but, c’est pas que tu te sentes juste mieux une heure.
Le but, c’est que ton corps arrête de refaire le même problème.

Un traitement musculaire, c’est :
• comprendre ton corps
• libérer les zones qui retiennent
• rétablir un mouvement naturel
• et te redonner une vraie liberté

C’est concret, c’est technique, et ça change vraiment ta manière de bouger.

15/11/2025

Exercice doux: un cou plus solide, moins crispé

On engage le SCM de manière intelligente.
Stabiliser, activer sans trop en faire, redonner confiance au mouvement.

Objectifs:
• meilleure posture
• moins de fatigue du cou
• des gestes du quotidien plus légers

Répétitions courtes mais régulières.

08/11/2025

Étirement SCM: petit geste, grand soulagement

Aujourd’hui, on lui offre une vraie pause.
Étirement doux, respiration tranquille, tête qui retrouve un peu d’espace.

Ça peut aider à:
• diminuer les douleurs cervicales
• réduire certaines migraines et tensions de mâchoire
• améliorer la rotation de la tête

Cherche la bonne tension, jamais la douleur.

05/11/2025

Run Club Villeneuve – 1ère sortie officielle !
Ce dimanche, le Run club Villeneuve se lance pour la toute première sortie. 🏃‍♂️

📍 Rendez-vous au Parc Ouchettaz
🕙 Dimanche 9 novembre à 10h

Que tu sois débutant(e) ou déjà mordu(e) de running, viens simplement partager un bon moment, profiter du bord du lac et découvrir la vibe du club

C’est gratuit, sans inscription — juste l’envie de courir et de passer un bon moment en bonne compagnie 💪

Moi j’y serai 👟🔥
Qui vient courir avec nous ? 😄

01/11/2025

SCM: ce muscle du cou qui peut tout faire dérailler

Une douleur qui part du cou, remonte derrière l’oreille, glisse vers le front ou la mâchoire… et parfois même des vertiges?
Souvent, la source est un petit muscle très sollicité: le Sterno-Cléido-Mastoïdien.

Il bosse à chaque mouvement de tête, tout le temps.
Téléphone, stress, posture en voiture, ordinateur… quand il sature, il peut tout chambouler.

Cette semaine, on apprend à le comprendre et à le soulager.

25/10/2025

Le trapèze dans vos gestes du quotidien

Le trapèze intervient dans la majorité des mouvements de la nuque et des épaules : lever le bras, tourner la tête, hausser ou abaisser les épaules.
Quand il est équilibré et détendu, il soutient une bonne posture et réduit les douleurs cervicales.

Adresse

Rue Des Fortifications 73
Villeneuve
1844

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 20:00

Webseite

https://www.kevincasagrande.ch/rdv

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