MeinSchlafen

10/11/2025

Was macht ein gesunder Schlaf aus? Was ist wichtig dabei? Hier im Video erfährst Du zum Thema Elektrosmog beim Schlafen wichtige Punkte die zu beachten wären aber nur die wenigsten auch wirklich wahr nehmen.

MeinSchlafen ist kein Matratzenverkäufergeschäft sondern sorgt dafür, dass Sie gesund schlafen und demzufolge besser erholt sind.
auf meinschlafen.ch finden Sie noch mehr informationen.

Holen Sie sich auch den Schlaf- und liegecheckgutschein!

08/10/2025

Es wird Zeit, entspannter zu schlafen👍👍👍

08/10/2025

Es wird Zeit, entspannter zu Schlafen und Sitzen, gerade auch auf dem Bürostuhl:-)

03/10/2025

Gesundheit in einem Elekktrosmog-Umfeld kann herausfordernd sein. Weniger Schlaf, unruhiger Schlaf, nicht ausgeruht sein und noch weiteres können die Folgen sein.

Deshalb ist die richtige Erdung wichtiger denn je um einen besseren Schlaf zu haben.

Bei der Online-Bestellung profitieren sie von 20% auf den normalen Preis!!!

Es lohnt sich!

01/10/2025

Endlich mal etwas, das in die richtige Richtung zeigt. Ein Kissen das es in sich hat. Verstellbar auf 3 Höhen, die richtigen Absenkungen und in zwei verschiedenen Ausführungen vom Material. Das etwas weichere, Komfortable und das etwas stützendere mit einem Memorieschaum welcher da beliebt ist, wo gefühlte Festigkeit gewünscht ist.

Wo aber bekomme ich so ein Kissen?

Hier:

meinschlafenshop.ch

05/09/2025

Gesunder Schlaf ist kein Zufall, es ist der Wille, das zu tun was nötig ist um ein gesunder Schlaf herzustellen.

Wie das geht? Meinschlafen berät Sie Zuhause professionell, einfach und verständlich. Sie spüren selbst, was die Unterschiede sind und können deshalb aufgrund der eigenen Erkenntnis die richtige Entscheidung treffen.

Damit Sie Risikofrei prüfen können, ob sie schon gesund liegen, hat MeinSchlafen den Gutschein für Sie entwickelt mit welchem Sie kostenlos und ohne Verpflichtungen ein Check machen können.

Viel besser geht es nicht mehr, also nehmen Sie mit Meinschlafen Kontakt auf für Ihren persönlichen Liege-Check.

Wichtig: MeinSchlafen ist in der Region Zürich und Radius von ca. 50km tätig. In Ausnahmefällen fahren wir auch mal weiter.

Romy Schmid-MüllerStefanie HeinzmannStefan Gut

30/08/2025

Gesund sein, ausgeruht sein, belastbar werden und bleiben, schwierige Zeiten aushalten und die Zeit der Regeneration im Schlaf sinnvoll nutzen.

Nur die richtige Beratung bringt hier Resultate. Keine Beratung in einem normalen Geschäft kann das umsetzen, was MeinSchlafen macht. Warum?

Ein Kunde kann selbst nicht erkennen was für ihn nun richtig ist um gesund zu schlafen, sich zu erholen, anstatt sich nur Wohl fühlen und dann hoffen, dass es schon gut sein wird.

Nein, das geht leider nicht, denn die Auswahl der richtigen Matratze und Lattenrost muss der Berater treffen. Wer das Gegenteil behauptet, wird mit den Konsequenzen leben müssen.

Der Schlaf ist das wichtigste Element im Leben, denn sonst lebst Du nur auf ca. 70% deiner effektiven Leistungsfähigkeit und das führ bei vielen zu Depressionen, Dauermüdigkeit, Ausbrennen, bis hin zu Verzweiflung.

MeinSchlafen hat sich darauf spezialisiert, das gesunde Schlafen herzustellen. Der Kunde selbst bemerkt den Unterschied in einem Zeitschlaufe von 10-30 sekunden.

Gönne Dir selbst eine Schlafberatung/Liegecheck, wenn Dir Deine Gesundheit wirklich wichtig ist und das nicht nur ein "schönreden" ist.

Und wenn Du viel Geld ausgeben willst für Qualität, dann bin ich nur bedingt der Richtige, denn schlussendlich kommt es darauf an, was Dir die Beratung und Umsetzung bringt.

Lese oder höre ich von Dir?

̈ckenschmerzen ̈ckenschmerzenvorbeugen ̈ckenschmerzenlindern

25/08/2025

Eine der letzten Möglichkeiten für diesen Vortrag, sich anzumelden über gesund.meinschlafen.ch und es lohnt sich!
Darf gerne geteilt werden:-)
Denn: Wie wichtig ist für Dich ein gesunder und guter Schlaf? Was würde passieren, wenn Du am nächsten Tag noch fitter und "zwäg" bist als bisher?
Wissenschafltiche Untersuchungen zeigen immer wieder sehr deutlich, wie wichtig es wäre, gut und gesund zu schlafen. Dies ist jedoch bei über 50% der Bevölkerung nicht der Fall.
Da kam auch die Frage in mir hoch: Warum ist das so? Was führt dazu, dass so viele eben nicht gesund, nicht gut, oder nicht gut genug Schlafen?
Der Sache nachgegangen habe ich mich selbst auch als Beispiel eingesetzt und siehe da, schon ist die Antwort auf dem Tisch:
Gesund und entsprechend besser schlafe ich erst, seit ich selbst in diese Tätigkeit hineingegangen bin. Völlig unmotiviert zum Thema selbst habe ich damals begonnen, auch darin zu arbeiten und habe dann ziemlich schnell bemerkt, wo der Hase im Pfeffer liegt.
Die meisten Beratungen die ich mir geben lassen habe, waren oder sind immer noch auf einem Standardablauf aufgebaut. Ein Ablauf welcher in der Theorie schön klingt, sogar wahr ist, aber in der Umsetzung dann nicht mehr weiter verfolgt wird.
Das habe ich mir entsprechend zu Herzen genommen und mit dem Wissen, der Erfahrung und auch den Resultaten ein eigenes Konzept erstellt. Das witzige daran ist, dass es ein einfaches Konzept ist, auf Logik, Nachvollziehbarkeit und mit dem Wissen eines gelernten Schreiners kombiniert, auch effektiv.
Vieles auf der Welt ist grundsätzlich einfach, wenn man es nicht kompliziert machen würde.
Da kommt dann aber noch ein weiteres Thema in das Ganze hinein: Menschen suchen gerne das komplizierte. Fast alles was einfach ist, verliert an Glaubwürdigkeit, weil es doch "nicht so einfach" sein kann, darf. Also ist ein Wissenschaflticher Aspekt, eine Untersuchung durch Experten, Spezialisten, Fachkräfte gewünscht und erforderlich um die Glaubwürdigkeit zu haben. Denn der Spruch "tausend Fliegen können nicht irren" ist noch sehr verbreitet.
An diesem Abend hier bekommst Du gleich beides. Das Komplizierte wie aber auch das Einfache.
Deshalb, diese beiden Vorträge haben ihren "impact" und sind es unbedingt wert, dabei zu sein:-)

24/08/2025

Ein Vortrag mit zwei Redner über die Gesundheit in der Nacht und tagsüber Zuhause!

Am kommenden Mittwoch Abend in Uster.

Bist Du dabei?

Anmeldung auch direkt hier:

Gesund.meinschlafen.ch

21/08/2025

Elektrosmog und andere Strahlenbelastungen sind in unserem Leben inzwischen schon als "normal" angesehen. Jedoch ist diese Belastung für unseren Körper alles andere als gesund und wenn nichts dagegen unternommen wird, kann das zu gesundheitlichen Schäden führen.

Es gibt nach wie vor keine Langzeituntersuchungen welche repräsentativ genug wären um festzustellen, wie schädlich dass diese Belastungen tatsächlich sind. Deshalb ist es so wichtig, jetzt schon aktiv zu werden und sich informieren, was gegen Elektrosmog zuhause, und auch im Schlaf gemacht werden kann.

am 27.8.25, Mittwoch, findet in Uster am Abend ein Vortrag dazu statt. Wenn Du dich angesprochen fühlst dann melde dich einfach an unter:

gesund.meinschlafen.ch

wo Du weitere Details findest. Zwei Redner stellen vor, was das Thema dabei ist und welche Massnahmen getroffen werden können.

18/08/2025

Es lohnt sich immer, grundsätzlich mal ein Liege-Check durchführen zu lassen. Denn, es ist besser vorbeugend gesund und gut zu schlafen als im Nachhinein die grosse Rechnung zu bezahlen.:-)

WWalter U. SchmidRomy Schmid-MüllerXundsy.chSascha GernerGesund ohne RezeptZentrum der GesundheitYoga mit Ingrid - Bewegung befreit - Yoga und MassagenClub-Schlaflos

Die Sommertage sind herrlich warm, aber viele schlafen in diesen Nächten schlechter als sonst. Ist da wirklich nur die Hitze schuld? Lass uns das genauer betrachten mit ein paar wissenschaftlichen Einblicken!

Zuerst die Temperatur:
Studien zeigen, dass eine hohe Umgebungstemperatur unseren Schlaf stark beeinträchtigen kann. Der Körper sollte abkühlen um in den Tiefschlaf kommen zu können. Bei Wärme fällt die Körpertemperatur nicht so stark ab, was zu weniger REM-Schlaf führt und damit die Wachphasen fördert. Eine Untersuchung aus dem Journal of Physiological Anthropology hat ergeben, dass Menschen bei Temperaturen über 20-25°C, durchschnittlich 5-7 Minuten weniger schlafen.
Zudem stört Hitze den zirkadianen Rhythmus, unsere innere Uhr, was zu Einschlafproblemen aber auch früherem Aufwachen führen kann. Kein Wunder also, dass wir uns am nächsten Tag müde fühlen!

Aber ist das alles?

Es gibt noch andere Faktoren, die im Sommer eine Rolle spielen könnten wie zum Beispiel das Fehlen von "Erdung" (Grounding).

In unserer modernen Welt sind wir fast immer isoliert von der Erde. Durch Schuhe, Böden und Betten wie auch praktisch alle Bauten in denen wir arbeiten und leben.
Earthing bedeutet, wieder Kontakt zur Erde herzustellen, um freie Elektronen aufzunehmen welche die Entzündungen reduzieren und den Schlaf verbessern sollen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, darunter eine aus dem Journal of Environmental and Public Health, dass Grounding den Cortisol-Spiegel (das Stresshormon) nachts senkt, den Tag-Nacht-Rhythmus normalisiert und die Schlafqualität steigert.

Eine neuere Studie aus dem Jahr 2025, also dieses Jahr, bestätigt sogar, dass Grounding zu längerer Schlafdauer führen kann, ohne dass andere Parameter beeinträchtigt werden. Es reduziert Stress, verbessert die Erholung und könnte genau das sein, was in heißen Nächten fehlt! Vielleicht genau das, was wie jetzt brauchen?

Eine spannende Überlegung!

Wenn Du deinen Schlaf optimieren möchtest, schaue auf

meinschlafenshop.ch

Dort findest du tolle Lösungen wie Earthing-Produkte und optimale weitere Produkte.

Und jetzt gibt's eine einmalige Chance: Einen kostenlosen Schlaf- und Liegecheck! Lass dich beraten und schlafe bald wieder wie ein Baby, oder eben, einfach gut und angenehm:-)

18/08/2025

Die Sommertage sind herrlich warm, aber viele schlafen in diesen Nächten schlechter als sonst. Ist da wirklich nur die Hitze schuld? Lass uns das genauer betrachten mit ein paar wissenschaftlichen Einblicken!

Zuerst die Temperatur:
Studien zeigen, dass eine hohe Umgebungstemperatur unseren Schlaf stark beeinträchtigen kann. Der Körper sollte abkühlen um in den Tiefschlaf kommen zu können. Bei Wärme fällt die Körpertemperatur nicht so stark ab, was zu weniger REM-Schlaf führt und damit die Wachphasen fördert. Eine Untersuchung aus dem Journal of Physiological Anthropology hat ergeben, dass Menschen bei Temperaturen über 20-25°C, durchschnittlich 5-7 Minuten weniger schlafen.
Zudem stört Hitze den zirkadianen Rhythmus, unsere innere Uhr, was zu Einschlafproblemen aber auch früherem Aufwachen führen kann. Kein Wunder also, dass wir uns am nächsten Tag müde fühlen!

Aber ist das alles?

Es gibt noch andere Faktoren, die im Sommer eine Rolle spielen könnten wie zum Beispiel das Fehlen von "Erdung" (Grounding).

In unserer modernen Welt sind wir fast immer isoliert von der Erde. Durch Schuhe, Böden und Betten wie auch praktisch alle Bauten in denen wir arbeiten und leben.
Earthing bedeutet, wieder Kontakt zur Erde herzustellen, um freie Elektronen aufzunehmen welche die Entzündungen reduzieren und den Schlaf verbessern sollen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, darunter eine aus dem Journal of Environmental and Public Health, dass Grounding den Cortisol-Spiegel (das Stresshormon) nachts senkt, den Tag-Nacht-Rhythmus normalisiert und die Schlafqualität steigert.

Eine neuere Studie aus dem Jahr 2025, also dieses Jahr, bestätigt sogar, dass Grounding zu längerer Schlafdauer führen kann, ohne dass andere Parameter beeinträchtigt werden. Es reduziert Stress, verbessert die Erholung und könnte genau das sein, was in heißen Nächten fehlt! Vielleicht genau das, was wie jetzt brauchen?

Eine spannende Überlegung!

Wenn Du deinen Schlaf optimieren möchtest, schaue auf

meinschlafenshop.ch

Dort findest du tolle Lösungen wie Earthing-Produkte und optimale weitere Produkte.

Und jetzt gibt's eine einmalige Chance: Einen kostenlosen Schlaf- und Liegecheck! Lass dich beraten und schlafe bald wieder wie ein Baby, oder eben, einfach gut und angenehm:-)