Elles & la Lune - Hypnose et Coaching à Vuadens

13/11/2025

Et si décembre devenait ton mois préféré ? 🎄

Pas celui des to-do, des courses et des obligations…
mais celui des petites lumières, des rires, des pauses thé et des respirations sincères. ☕

Le Calendrier de l’Avent Lunaire,
c’est 24 jours de rituels, d’audios et de tirages pour te reconnecter à la joie,
au rythme apaisant de la Lune. 🌕

✨ CHF 49.-
🎁 En ligne, dès maintenant
🔗 Lien dans la bio

Anouk - Elles & la Lune 🌙

12/11/2025

Il y a des jours où tout semble lourd.
Où tout semble peser sans raison.

Ce poids… c’est souvent celui de ce qu’on garde,
de ce qu’on n’a pas osé déposer.

Aujourd’hui, respire.

Autorise-toi à laisser partir ce qui ne t’appartient plus.
Les injonctions, les “je dois”, les “il faut”.

🌙 Et si tu t’en libérais, juste un peu ?

Le Calendrier Lunaire t’accompagne chaque jour de décembre
pour déposer, te délester et retrouver ta lumière intérieure. 🌕

Avec tendresse
Anouk - Elles & la Lune 🪄💃

11/11/2025

Et si, aujourd’hui, tu écoutais ton corps ? 🌙

Pas pour le juger,
pas pour le pousser à en faire plus,
mais simplement pour l’entendre.

Quand il est tendu, il t’invite à ralentir.
Quand il est fatigué, il te demande de l’amour.
Quand il résiste, c’est souvent parce qu’il te ramène
à ton rythme intérieur. 🌾

Ton corps n’est pas ton ennemi.
C’est ton premier langage, ta première maison.

Aujourd’hui, respire.
Offre-lui ton écoute, ta présence, ta douceur.

🌕 Et si tu veux prolonger cette connexion,
le Calendrier Lunaire t’accompagne chaque jour de décembre
dans cette redécouverte de ton corps et de ta lumière. ✨

✨ Avec douceur,
Anouk 🌙
Elles & la Lune

09/11/2025

09/11/2025

Et si tu faisais de ce dimanche un espace pour toi ? 🌙

Un moment sans attente, sans devoir, sans performance.

Juste toi, ton souffle, une tasse chaude, un peu de silence.

On croit souvent qu’il faut “faire” pour mériter le repos,
mais en réalité,
c’est quand tu t’arrêtes que la clarté revient.

Le calendrier que j’ai créé est né de ce besoin-là.

L’envie d’offrir un espace où chaque jour de décembre
te rappelle que tu n’as rien à prouver.

🌕 Juste à être, à ressentir, à revenir à toi.

✨ Le lien est en bio si tu veux t’offrir ce voyage intérieur.

✨ Avec douceur,
Anouk 🌙
Elles & la Lune

08/11/2025

Décembre n’a pas à être une course.

Il peut devenir un mois de douceur,
de retour à toi,
de reconnexion à ton rythme. 🌙

Ce calendrier n’est pas un simple “outil bien-être”,
c’est un voyage quotidien vers plus de paix intérieure.

👉 Découvre le Calendrier de l’Avent Lunaire — 24 portes pour te reconnecter à toi-même, jour après jour.

✨ Avec douceur,
Anouk 🌙
Elles & la Lune

07/11/2025

07/11/2025

Et si novembre n’était pas fait pour performer ?
Et si c’était le mois parfait pour se déposer… et se délester ? 🍂🌕

Voici 5 poids invisibles que tu peux choisir de laisser tomber ce mois-ci.
Ils ne te définissent pas.
Ils ne sont pas ta vérité.

🕯 Tu veux aller plus loin ?
Dans l’épisode 80 du podcast, je t’emmène dans un sanctuaire intérieur, avec un rituel, un message lunaire et un petit feu sacré rien que pour toi.

🎧 Épisode #80 – “Et si novembre devenait ton sanctuaire ?”
📲 Lien en bio pour écouter

Anouk 💃🏼🪄

07/11/2025

Et si novembre n'était pas une pause forcée… mais une invitation ? 🌕🍂
À ralentir.
À écouter ton corps.
À répondre à la Pleine Lune non par un sprint, mais par un souffle.

🎙 Dans l’épisode 80 du podcast, je te parle du rythme de novembre, de l’archétype de l’Enchanteresse, et je te guide dans un mini rituel pour créer TON sanctuaire du mois.

🌙 Écoute “Et si novembre devenait ton sanctuaire ?” → lien en bio
🕯 Et si ce mois, tu ne cherchais pas à briller… mais à revenir à toi ?

Avec tendresse
Anouk