Pause de Lumière

28/12/2025

💝

🌙 La fatigue après Noël : non, tu n’es pas devenu(e) une larve

La fatigue post-Noël est réelle, multifactorielle et parfaitement logique.
Elle touche le corps, le mental et l’émotionnel en même temps.

Bref :
ce n’est pas toi le problème.
C’est Noël.

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🔹 Une fatigue physique… sans avoir couru un marathon

Pendant les fêtes, le corps subit plusieurs micro-traumatismes festifs :

> Repas plus riches → ton foie a vu passer plus de trucs en 48h que sur toute l’année
> Rythme alimentaire irrégulier → “j’ai déjà mangé” / “oui mais là c’est différent”
> Manque de sommeil → se coucher t**d, se lever tôt, dormir mal, rêver de fromage
> Alcool, sucre, café → énergie en montagnes russes, sécurité non garantie

👉 Résultat :
le corps **ralentit volontairement** après Noël pour ne pas porter plainte.

Ce n’est pas une panne.
C’est un mode survie hivernal.

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🔹 Une fatigue mentale : ton cerveau a trop socialisé

Noël, c’est souvent :

> parler beaucoup
> écouter beaucoup
> sourire beaucoup
> répondre à “Alors, quoi de neuf ?” 14 fois
> faire semblant de ne pas juger

Même quand tout se passe bien, le cerveau reste en hyper-vigilance sociale.

👉 Après Noël, il appuie sur le bouton
“je n’ai plus de bande passante”.

D’où :

> brouillard mental
> phrases qui mettent 30 secondes à arriver
> envie de silence religieux
> regard vide mais paisible

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🔹 Une fatigue émotionnelle (celle qui arrive sans prévenir)

Les fêtes réveillent souvent :

des souvenirs
des absences
des comparaisons douteuses
des attentes non dites
des micro-tensions planquées sous la nappe

Même dans la joie, il y a :

de l’adaptation
du contrôle
du “ça va, oui oui” très professionnel

👉 Après Noël, l’émotionnel lâche le masque.

C’est souvent là que :

tu as envie de pleurer sans raison officielle
ta motivation disparaît mystérieusement
ton corps dit “stop” sans négociation

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🔹 Une fatigue saisonnière et cyclique (merci l’hiver)

Noël arrive juste après :

> le solstice d’hiver
> la période la plus sombre de l’année
> plusieurs semaines de pression mentale cumulée

Énergétiquement et biologiquement, on est encore en mode grotte.

👉 Ce n’est pas un moment de performance.
C’est un moment de digestion globale :
repas, émotions, discussions et opinions non sollicitées.

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🧠 Ce que la fatigue post-Noël essaie de te dire (traduction officielle)

“Ralentis ou j’éteins tout”
“Laisse-moi respirer”
“J’ai trop donné”
“Merci de ne plus rien me demander avant janvier”

La fatigue n’est pas une faiblesse.
C’est un message très clair, envoyé sans diplomatie.

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🌿 Comment l’accompagner (sans faire semblant d’être motivé)

> Dormir plus (oui, même à 14h)
> Manger simple (le corps réclame des légumes, pas un remake du réveillon)
> Boire de l’eau (non, le champagne n’est plus thérapeutique)
> Réduire le bruit, les gens et les notifications
> Ne pas refaire ta vie le 27 décembre
> Accepter de ne pas être productif(ve)

👉 Le corps sait ce qu’il fait.
Toi, repose-toi.

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🦊 En résumé renardesque

La fatigue après Noël, c’est :

le corps qui récupère
le mental qui passe en mode avion
l’émotionnel qui déballe
l’hiver qui fait son boulot

Ce n’est pas un problème à corriger.
C’est une pause obligatoire, non négociable.

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✨ Bonus spirituel (mais sans encens)

Spirituellement, tu es en phase d’intégration.
La lumière revient, oui…
mais doucement, comme toi quand tu te lèves du canapé.

Donc non, tu n’es pas à plat.
Tu es en recalibrage cosmique post-bûche. 🦊✨

Le Renard Chic

19/12/2025

Prendre son temps... 💝

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Détente - Sommeil - Peurs et phobies - Vitalité - Burn-out - Dépression - Blocages énergétiques - Douleurs - Système immunitaire - Confiance en soi - Gestion des émotions, et bien d'autres

18/12/2025

💝🪼

12/12/2025

Le mieux est l'ennemi du bien 💝

Ces derniers mois, j’ai disparu des radars. Pas par manque d’intérêt pour l’écologie ou le bio… mais parce qu’à force de vouloir tout faire parfaitement, je me suis perdue.

J’ai voulu être irréprochable : tout en vrac, tout maison, tout zéro déchet, tout naturel, tout bio… et tout le temps.
Petit à petit, ce chemin qui devait m’apaiser s’est transformé en pression constante. C’est devenu un genre de sport de haut niveau. Sauf que je ne suis pas une athlète, juste une personne qui voulait bien faire — peut-être un peu trop.

Pain maison, lessive maison, culpabilité maison (la plus artisanale de toutes).
Et en chemin, je me suis perdue. Je me suis retrouvée à juger des gens qui achetaient des tomates hors saison… alors que moi-même, j’étais à deux doigts de manger mes principes pour survivre.

Le pire, c’est que, sans m’en rendre compte, j’embarquais ma tribu avec moi. Je leur imposais mes idées, mes trouvailles, mes lubies, trouvant mille arguments face à leurs réticences. Bref, je suis devenue écolochiante.

Et puis un jour, j’ai eu un déclic : si le “mieux” me fatigue plus que le “moins bien”, c’est peut-être qu’il est temps de choisir… la tolérance.

J’ai donc trié :
Gardé le bio qui me fait du bien, la simplicité qui me laisse respirer, et abandonné le perfectionnisme compostable (mais très tenace).

J’ai redécouvert que la cohérence, ce n’est pas cocher toutes les cases : c’est avancer en respectant son rythme.

Parce qu’on peut défendre ses principes sans s’épuiser.
Avoir des idéaux sans viser la perfection.
On fait tous avec l’énergie qu’on a, le temps qu’on trouve, les moyens qu’on possède — version humaine, pas version robot zéro défaut.

Et parfois, “faire de son mieux” ressemble à une boîte de conserve ouverte en dernier recours ou à des chamallows bien chimiques grillés dans la cheminée… Parce qu’on ne se nourrit pas uniquement d’aliments. On nourrit le cœur aussi. Avec de l’insouciance, des souvenirs, des plaisirs interdits.

Et comme dirait ma fille : c’est OK. Vraiment.

J’assume de ne pas être parfaite, juste en chemin, avec plus de douceur, plus d’humanité, plus de recul.
Et si tu te reconnais quelque part sur ce chemin, laisse la culpabilité de côté. Tu n’as pas besoin de tout faire bien : tu as le droit de respirer, toi aussi.

12/12/2025

Si vous vous sentez happé-e dans le tourbillon de cette fin d'année, accordez-vous une Pause de Lumière ! Profitez d'une détente profonde grâce au Reiki.

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A bientôt 🤗

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07/12/2025

✨️💜

✨️✨️✨ Les HABITUDES du QUOTIDIEN pour augmenter ton TAUX VIBRATOIRE ✨️✨️✨️

Chaque jour, on nous parle “d’augmenter notre taux vibratoire” comme si c’était aussi simple que de monter le volume d’une enceinte Bluetooth.
Sauf que dans la vraie vie…
on a un réveil qui sonne trop tôt, un cerveau qui buffer, et des responsabilités qui vibrent rarement au-dessus du 3 sur l’échelle cosmique. 😭✨

Alors non, on ne va pas devenir des moines tibétains en 24h,
mais on peut apprendre à briller un peu plus chaque jour
— sans forcer, sans se juger, et sans finir en ampoule LED à deux doigts de griller.

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⭐️ Dormir correctement — oui, même toi…

Quand tu dors bien, ton aura passe de
🪫 “batterie à 3 % et deux barres de réseau”
à
⚡ “mode divinité en phase de mise à jour cosmique”.

Le sommeil, c’est littéralement :

> “Je ferme les yeux et je deviens quelqu’un de mieux.”

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⭐️ Respirer — autre chose que le stress

Respire profondément.
Encore.
Voilà.
Tu viens de monter ton taux vibratoire de 12 %, bravo.
Le mental, lui, est en mode :

> “Attends, on peut faire ça ?!”

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⭐️ Boire de l’eau — pas juste du café

L’eau, c’est le Wi-Fi de ton énergie.
Sans ça, ta vibration bugge comme un vieux PC en 2004.
Un verre d’eau =

> “Recharge réussie. Chakra prêt à fonctionner.”

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⭐️ Bouger un peu — le minimum vital

Ton corps adore ça.
Même un petit mouvement.
Un étirement, un pas chelou, un shake de fesses style “je dégage les ondes négatives”.
Tout marche.

L’Univers :

> “Ah, ça circule enfin. On peut bosser.”

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⭐️ Faire quelque chose que t’aimes — même si c’est bizarre

Créer, cuisiner, bricoler, câliner ton chat, parler à tes pierres…
Tout ce qui dit :
“Ça, ça me fait vibrer dans le bon sens.”

Oui, même les gens qui discutent avec leurs plantes montent leur vibration.
Les plantes valident.

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⭐️ Éviter les gens qui ont l’énergie d’un légume oublié

On les connaît :
ceux qui critiquent, qui râlent, qui parlent mais n’écoutent pas.
Les “nuages humains”.

Passer moins de temps avec eux =

> “Météo intérieure : plus de soleil, moins de tempête.”

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⭐️ Dire la vérité… surtout à toi-même

Mentir à quelqu’un : vibration qui baisse.
Se mentir à soi : vibration qui s’écrase façon crêpe.

Dire la vérité :

> “Je suis épuisé.”
“J’ai besoin de calme.”
“Je veux du chocolat.”

👉 C’est spirituel, tu savais ?

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⭐️ Faire une pause — une vraie

3 minutes sans téléphone, c’est pas la mort.
Mais mystère incroyable : ça fait monter la vibration plus vite qu’une sauge deluxe.

Toi : respire
Ton aura :

> “Ahhh, enfin.”

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⭐️ Mettre un peu de beauté autour de toi

Une bougie.
Une jolie pierre.
Un coin rangé (un seul, on juge pas).
Une musique douce.

Ton énergie adore quand tu fais semblant d’avoir un appartement Instagram.

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⭐️ La gratitude — mais version réaliste

Pas “Merci l’Univers pour le cosmos et la création”.
Non.
Des trucs simples :

“Merci pour ce café qui m’a sauvé.”
“Merci pour ce plaid.”
“Merci pour le silence, là, maintenant.”

Chaque mini-gratitude = boost instantané.

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⭐️ Moins de contenus toxiques

Le doomscrolling, c’est du fast-food vibratoire.
Tu manges du stress, du drame, de la colère…
et après tu t’étonnes de vibrer en mode “pot de yaourt”.

Réduire = retrouver un cerveau normal.

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⭐️ Écouter ton corps — même quand il dit des trucs relous

Ton corps n’est pas ton adversaire.
Il ne veut pas juste “t’embêter”.

Quand il dit :
“hydrate-toi”
“lève-toi”
“assieds-toi”
“respire”
“arrête le sucre”

… c’est juste ton âme qui envoie des notifications.

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⭐️ Avoir un petit rituel énergétique

Rien de fou.
Juste un truc simple que tu fais chaque jour.

Exemples :
– nettoyer ton aura avec ta main
– poser ta paume sur ton cœur
– tenir une pierre 10 secondes
– souffler sur tes tensions
– faire le geste magique “dégage mauvaise vibe”

Ton énergie adore les routines.

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⭐️ Choisir ce que tu laisses entrer dans ta vie

Parce que non, tu n’es pas un open bar énergétique.

Choisir → c’est vibrer haut.
Accepter tout → c’est vibrer en PLS.

Chaque “non” posé avec amour = vibration qui grimpe.

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💛 Résultat : tu deviens une version lumineuse de toi-même

Ni trop, ni trop peu.
Juste toi, mais :
• plus léger
• plus calme
• plus clair
• plus joyeux
• plus aligné
• avec moins de drama intérieur
• et un aura qui brille comme un sticker holographique

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs et.... partager c’est respecter. 🦊)

03/12/2025

Merci pour ce témoignage 🙏🙏🙏💜

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01/12/2025

Merci La Suisse Autrement 🙏😃
Félicitations pour l'organisation de votre repas de Noël solidaire!

28/11/2025

Tu fais déjà de ton mieux. Tu essaieras à nouveau demain. 💝

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21/11/2025

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Détente - Sommeil - Peurs et phobies - Vitalité - Burn-out - Dépression - Blocages énergétiques - Douleurs - Système immunitaire - Confiance en soi - Gestion des émotions, et bien d'autres

18/11/2025

Rien à ajouter, c'est tellement bien expliqué 💜

🌺Le Soin Énergétique🌺

Peut-être n’êtes-vous pas encore prêt à vous laisser aller sur la table de soin d’un praticien(ne) de soins énergétiques ...
Il faut dire que culturellement cela n’est pas encore inscrit dans nos habitudes !
Pour autant cela éveille votre curiosité .
Eh bien cette pratique permet de fluidifier et de ré-harmoniser son énergie .

Beaucoup de préjugés comme ( il faut être réceptif , il faut y croire pour que cela « marche »...) tout cela ne sont que des croyances .
Il n’existe en aucun cas 2 catégories d’humains tout le monde peut en ressentir les bienfaits mêmes les plus sceptiques vous êtes tous les bienvenus .

Vous avez tout à y gagner !
Un mieux-être et une perception des choses plus ouverte .
Ce n’est ni une technique de marabout , ni un effet placebo; le soin énergétique désigne l’action de rééquilibrer l’énergie vitale de la personne , de la décharger des énergies négatives et tensionnelles pour redynamiser les endroits du corps qui le nécessitent .
Encore un peu abstrait pour vous ?
Parlons dans ce cas de résultat .
Les effets bénéfiques du soin ne sont pas toujours instantanés car la relance de l’énergie a une action holistique et nous pouvons constater les améliorations sous quelques jours ou semaines suivant le soin apporté .

Ce n’est pas comme un médicament qui agit de suite en supprimant le symptôme mais c’est plutôt un travail en profondeur .
En ce sens le soin a une action libératrice globale ; car il agit sur l’émotionnel , le physique et le mental .

Vous pourrez alors constater un changement d’état intérieur et ressentir une diminution de vos symptômes physiques , un sommeil plus paisible , retrouver une vitalité physique , une facilité de digestion .
On parle aussi de libération émotionnelle car cela permet aussi de libérer sa parole sur des sujets qui vous contrarient ou encore sur des émotions non-digérées .

Vous prendrez plus de distance avec des événements de la vie qui vous créer un mal-être , vous vous laisserez de moins en moins envahir par des angoisses , vous serez plus au clair sur vos choix et vous installerez plus de confiance en vous .
Vous serez à l’écoute de vous-même et pourrez ressentir votre bien-être intérieur.

Toute pratiques de thérapie a ses bienfaits ; mais on ne résout pas les déséquilibres et les problématiques par 1 seule séance .
C’est un travail subtil qui demande donc plusieurs séances pour libérer la personne selon son passif .

Le processus de réharmonisation se fait étape par étape tout en sachant que le corps a ses priorités de guérison et on ne mets donc pas « la charrue avant les bœufs » .

À vous de le découvrir en faisant l’expérience de cette grande libération .

⚠️ Je reçois en Belgique dans un petit village appelé Cornesse ⚠️ pas de soin à distance ⚠️

🌺 Ingrid