Verapungitore

04/02/2026

Reisen als neurodivergenter Mensch
Abenteuer vs. Reizüberflutung

Reisen ist für mich oft beides zugleich.
Meine Wahrnehmung ist vielschichtig, nahezu rundum offen – mit wenig eigenem Filter. Reize treffen mich gleichzeitig und ungeordnet. Das kostet enorm viel Energie.

Deshalb plane ich Reisen sehr bewusst.
Was für andere Kleinigkeiten sind, sind für mich essenzielle Tools zur Selbstregulation. Sie helfen mir, Überforderung zu vermeiden und Kraft zu sparen. Eine Reise beansprucht mich deutlich mehr als einen neurotypischen Menschen – und wirkt sich direkt auf meine Lebensqualität aus.

Besonders herausfordernd: viel Gepäck und öffentlicher Verkehr.

Was mir hilft:
• möglichst direkte ÖV-Verbindungen, ruhige Zeiten
• klar organisiertes Gepäck
• Gehörschutz & Noise-Cancelling
• eine ruhige, stimmige Playlist

Meine Essentials:
• Kapuzenpulli, Schal, Sonnenbrille, Kappe
• Kaugummi, Fidget-Toy, Buch oder Handarbeit
• Atemtechniken & ein vertrauter Duft als Anker

Bequeme, atmungsaktive Kleidung ist für mich kein Nice-to-have, sondern essenziell.
Im ÖV achte ich bewusst auf Sitzplatz, Haltung und Bodenkontakt. Ich meide Gruppen, wechsle bei Lärm den Platz und atme tief in den Bauch.

An Bahnhöfen bewege und dehne ich mich bewusst. Frische Luft, ein paar tiefe Atemzüge – Regulation im Kleinen.

Manchmal ist auch das Auto eine gute Alternative: mehr Isolation, mehr Kontrolle.
Gleichzeitig fordern Verkehr, Wetter und lange Konzentration wieder viel Energie.

Am Ende geht es darum, bewusst abzuwägen:
Welche Reiseform entlastet mich in dieser Situation am meisten?

So wird Reisen für mich ruhiger, regulierter und kraftsparender.

✨ Weitere Tipps & Tools findest du auf meinem Blog oder wir schauen im Coaching gemeinsam, was für dich passt.
Ich freue mich auf deine Rückmeldung 🧡

27/01/2026

Mit der lange unerkannten Neurodiversität bekam ihr inneres Erleben endlich Worte …

Sie ist kreativ, intensiv und voller innerer Farben. Intuitiv spürt sie mehr, denkt schneller und fühlt tiefer. Ein grosser Teil ihres Lebens war ein langer, unsichtbarer Weg – eine stille Suche nach dem Passenden, nach einem Platz, der sich endlich richtig anfühlt.

Angetrieben von einem eisernen Willen und getragen von Momenten tiefer Inspiration hat sie gelernt, sich immer wieder neu zu erfinden. Neben all dieser Stärke existieren auch Schattenseiten, die oft übersehen werden: Erschöpfung hinter dem Funktionieren, Zweifel hinter dem Lächeln, Chaos hinter der Kreativität.
…

➡️lies den ganzen Artikel auf meinem Blog
link in Bio, www.verapungitore.com/blog

Weiblich gelesene, spät diagnostizierte und weiblich sozialisierte Personen stehen im heutigen Zeitalter (2026) vor komplexen Herausforderungen. Diese umfassen das verspätete Erkennen eigener Bedürfnisse, die langfristige Anwendung von Anpassungs- und Maskierungsstrategien sowie erhöhte psychische Belastungen. Gleichzeitig erfordert die Auseinandersetzung mit der eigenen Diagnose eine Neubewertung persönlicher Grenzen und Identität innerhalb von Systemen, die diese Lebensrealität historisch häufig übersehen oder fehlinterpretiert haben.

18/01/2026

🗣️ADHS/ASS GESPRÄCHSGRUPPE
FÜR nerodivergente ERWACHSENE

Seit 2025 leite ich eine Gesprächsgruppe, organisiert von ELPOS Schweiz

Vernetze Dich mit Menschen mit ähnlichen Erfahrungen und hol Dir neue Impulse!

🗓️TERMINE 2026

DO. Jeweils 19:15h, Online via Zoom
26.02.26 | 19.03.26 | 23.04.26 | 28.05.26 23.07.26 | 24.09.26 |29.10.26| 26.11.26 10.12.26

ANMELDEN: www.verapungitore.com

15/11/2025

https://www.facebook.com/marketplace/item/1050399643814998/

📸 Nikon Fotoausrüstung zu verkaufen

Ich verkaufe hochwertiges Nikon-Equipment in sehr gepflegtem Zustand – selten gebraucht, keine bzw. minimale Gebrauchsspuren, voll funktionsfähig.

🔹 Nikon Speedlight SB-700 CHF - 250.-
Leistungsstarker Blitz mit vielseitigen Funktionen – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

🔹 Nikon Speedlight SB-910 CHF - 330.-
Profi-Blitzgerät mit umfangreichen Einstellungsmöglichkeiten und hoher Zuverlässigkeit – perfekt für ambitionierte Fotografen.

🔹 Nikon Nikkor 24–85mm f/3.5–4.5 – CHF 250.-
Universelles Zoomobjektiv mit hervorragender Bildqualität – ideal als Allround-Objektiv für Alltag, Reisen oder Porträts.

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📷 Nikon D600 Body – CHF 350.-

Ich verkaufe meine Nikon D600 (Body) in gutem, Zustand.
Die Kamera ist voll funktionsfähig, weist Gebrauchsspuren auf.

✅ Vollformat-Kamera (FX-Format)
✅ 24,3 Megapixel – hervorragende Bildqualität
✅ Robustes Gehäuse und angenehme Haptik
✅ Ideal für ambitionierte Hobbyfotografen oder als zuverlässige Zweitkamera.

Abholung bevorzugt, Versand auf Anfrage möglich.
Bei Interesse oder Fragen gerne melden!

Liebe Grüsse Vera

24/10/2025

Gestern hat unsere Gesprächsgruppe für erwachsene Neurodivergente wieder gezeigt, wie kraftvoll Austausch, Zuhören und gemeinsames Lachen sein können – eine richtig gelungene Runde! 💜

🧺 Thema des Tages: Haushalt & Chaos-Management

Wir haben uns gefragt, warum „mal eben schnell den Papierkram erledigen“ für viele Neurodivergente eher wie „Besteige spontan den Mount Everest – und trag dabei noch den Wäschekorb“ wirkt… manchmal sogar physisch schmerzt! 🧗‍♀️😂

Es gab wieder jede Menge Aha-Momente, ehrlichen Austausch und herzhaftes Lachen.
Und dann kam die große Frage:
🤔 Wie erledigt eigentlich ein neurotypischer Mensch solche Aufgaben?
Geht der einfach hin und… macht’s? Ohne 27 innere Dialoge, drei Pausen und eine Mini-Existenzkrise zwischendurch? 😅

Und jetzt mal ehrlich:
👉 Welcher Typ bist du?

🗒️ Team Post-it-Chaos
💻 Team Digitaler Ordnungsprofi
🚀 Team Drauflos-und-hoffentlich-fertig
📅 Team Deadline-Excel-Guru
🎲 Oder Team „Ich mach’s, wenn’s brennt“ 🔥

Schreib’s in die Kommentare – ich fühle dich! 💬💜

21/09/2025

https://my.jobalino.ch/public/job/26e0afc63db13eb65b14101ea98fc3d6/fachperson-betreuung-tagesstaette_4454

Die Stiftung Vivendra bietet über 250 Menschen jeden Alters mit einer Beeinträchtigung verschiedene attraktive Angebote in den Bereichen Lernen, Wohnen, geschützte Arbeit, Tagesstruktur und Freizeit. Unsere Mitarbeitenden sind engagierte und adäquat ausgebildete Fachkräfte, welche motiviert die...

21/09/2025

Ich bin nun offiziell ausgebildete ADHS-/Autismus-Coachin! ✨

Zert. Coaching mit Vertiefung in AD(H)S & ASS
SBAP. - Schweizerischer Berufsverband für angewandte Psychologie

In den vergangenen Monaten und Jahren habe ich nicht nur viel Zeit, ♥️ und 💪🏻in das Thema Neurodivergenz gesteckt – ich habe auch selbst erlebt, wie es ist, als neurodivergente Persönlichkeit in einer überwiegend neurotypischen Leistungsgesellschaft zu leben. Diese Erfahrung hat mich geprägt, mir wertvolle Einblicke geschenkt und meine Vision bestärkt.

Mit meiner neuen Rolle möchte ich einen Schritt weitergehen: Aufklärung in unserer Gesellschaft fördern und Menschen mit ähnlichen Erfahrungen auf ihrem individuellen Weg begleiten. 💜

Ich freue mich auf alles, was vor mir liegt – auf Begegnungen, Austausch und die Möglichkeit, gemeinsam mehr Verständnis und Akzeptanz für Neurodivergenz zu schaffen.

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03/08/2025

Hyperfokus.
Tiefe Erkenntnisse.
Echte Worte.

Heute habe ich meine Energie genutzt, um ein Stück mehr von mir mit dir zu teilen – klar, unverstellt, echt.

Mein Weg zurück zu mir selbst war alles andere als gerade – genau deshalb begleite ich heute Menschen, die sich jenseits von Schubladen und Etiketten neu entdecken wollen.

Ich kenne Prokrastination. Ich kenne die Angst vor Ablehnung.
Und ich weiss, wie befreiend es ist, sich davon zu lösen – Schritt für Schritt, mit Gefühl und Verstand.

Authentisch sein heißt für mich: sichtbar sein. Nicht perfekt. Sondern echt.

Bei mir findest du keine Schubladen – sondern Schlüssel zu deiner eigenen Wahrheit.

Heute habe ich eine grosse Hürde genommen – und darüber geschrieben.

👉🏻Mein neuer Blogbeitrag ist online: „Der Weg zu meinem inneren Zuhause“ Link in BIO

https://www.verapungitore.com/post/der-weg-zu-meinem-inneren-zuhause

Lies rein – und wenn du magst, teile deine Gedanken mit mir. Ich freue mich auf dich!

02/05/2025

Diese Woche durfte ich Isabelle fotografisch begleiten 📸✨

Es macht mir so viel Freude, wenn ich Menschen mit meiner Arbeit ein Lächeln ins Gesicht zaubern darf ❤️

Danke für dein Vertrauen, liebe Isabelle!

07/04/2025

werde Teil der vpCommunity!

Ich lade euch ein, Teil einer spannenden Community zu werden! 💬 Gemeinsam mit meiner vpCommunity schaffe ich einen Raum, in dem wir uns über 🌈 Neurodiversität und 🌱 Gesundheit/Bewusstsein austauschen können.

In diesem exklusiven Space erwarten euch wertvolle Inhalte – von Erfahrungsberichten bis hin zu Empfehlungen für Podcasts, Filme und Bücher. 📚🎧 Ihr könnt nicht nur von anderen lernen, sondern euch auch aktiv einbringen! 🙌 Teilt eure eigenen Erfahrungen und Ideen und profitiert von einem Netzwerk gleichgesinnter Menschen. 🤝

Sei dabei und werde Teil der vpCommunity! 💡
Ich bin Vera, die Initiatorin dieser Community. Mein Ziel: Menschen vernetzen, Wissen teilen und einen lebendigen Austausch fördern. Hier stehen Austausch und persönliches Wachstum im Mittelpunkt. 🌱
Lust, mitzumachen? Schreibt mir oder schaut euch die Community an! 🔗 LINK in Bio

11/03/2025

Liebe Interessentinnen & Probandinnen
In den letzten Wochen habe ich nach Coaching-Probandinnen für meine Weiterbildung im Bereich ADHS- & Autismus-Coaching gesucht.

Die Resonanz war überwältigend – über 10 Menschen haben sich gemeldet! Ich durfte zwei von euch auswählen, was mir nicht leichtgefallen ist, denn jede einzelne Geschichte hat mich tief berührt. ❤️

💡 Gute Nachrichten:
Auch wenn du diesmal nicht dabei bist, stehe ich dir mit meinem regulären Coaching-Angebot zur Seite! Hast du Fragen oder möchtest du deine Reise jetzt starten? Dann melde dich jederzeit bei mir. 😊

🚀 ADHS & Autismus Coaching�
individuelle Begleitung & praktische Strategien

Aktuell vertiefe ich mein Fachwissen an der SBAP Academy, um dir gezielt Werkzeuge & Strategien für dein neurodiverses Leben an die Hand zu geben.

Mein Motto: Selbstbestimmt & authentisch deinen Weg gehen! 🔗 https://www.verapungitore.com

💬 ADHS Gesprächsgruppe�Austausch für Erwachsene

Seit diesem Jahr leite ich eine ADHS-Gesprächsgruppe, organisiert von ELPOS Schweiz. Hier treffen sich Gleichgesinnte einmal im Monat zum Erfahrungsaustausch, gegenseitigen
Support & Inspiration. ✨

🗓 Nächster Termin: Donnerstag, 20.03.2025, 19h Online
🔗 Jetzt anmelden: https://elpos.ch/gespraechsgruppen/online-gespraechsgruppe-fuer-erwachsene/

💡 Community – Werde Teil davon!
Ich baue eine Community für neurodiverse Menschen & Expert*innen auf.

Hier geht es um Austausch, Wissen & gegenseitige Unterstützung. Möchtest du dabei sein?

Schreib mir einfach! 📩
📧 verapungitore@gmail.com

Ich begleite dich einfühlsam bei Herausforderungen, Veränderungen und der Verwirklichung deiner Träume. Gemeinsam entdecken wir deine Stärken und Ressourcen. 🌱 Spezialisiert auf Neurodiversität: ADHS- & Autismus-Coaching für mehr Klarheit und Selbstbestimmung. Ob du Orientierung suchst, alt...

07/08/2024

Real Drive – Dein Weg zur Autoprüfung 🚗

Mein Name ist Jonas Brunner, Fahrlehrer mit eidg. Fachausweis und Inhaber von Real Drive. Meine Leidenschaft für das Autofahren und die Arbeit mit Menschen haben mich dazu inspiriert, Fahrlehrer zu werden. Mein Ziel ist es, dich sicher und effizient zum Führerschein zu bringen.

Bei Real Drive biete ich dir:
✅ Online Reservierung für maximale Flexibilität
✅ Individuell angepassten Fahrunterricht
✅ Fahrstunden in deinem Prüfungsgebiet
✅ Qualitativ hochwertige und zielführende Fahrausbildung
✅ Keine unnötigen Fahrlektionen
✅ Zeitlich flexible Fahrstunden, die in dein Leben passen

Mit Geduld und Motivation begleite ich dich auf deinem Weg zum Führerausweis. Melde dich jetzt an und erlebe Fahrstunden, die Spass machen und dich sicher ans Ziel bringen! Link in Bio 🚘📞