Nacer

Nacer: preparación física, mental y emocional al parto. Recuperación posparto. Masaje de bebés

12/03/2026

¿Sabías que hay sólo una función del sistema nervioso autónomo que podemos manejar?

Además, es la llave a un mejor descanso, mejor rendimiento físico, a la relajación, a tu bienestar.

Y es gratis. Si, y sin efectos secundarios. ¿Sabes de qué te hablo? exacto, la respiración. Claro que respiras y que no se puede enseñar, pero hay tanto por mejorar..

Estas semanas he tenido el gusto de formarme como instructora de respiración y me encantaría compartirlo contigo ¿vienes?

Estoy ofreciendo un Workshop gratuito el 11 de mayo a las 18 hrs. Contáctame para no perder la oportunidad de mejorar tu calidad de vida.

¡Nos vemos!
Ximena
Nacer (y Respirar)

24/02/2026

Busco a dos mujeres, que estén preparadas para entrenar su suelo pélvico desde la consciencia y el cuidado, a un precio reducido.

Cinco miércoles en el GZ de Hirzenbach a las 9 am.

Tiempo para reconocer, aprender, entrenar, cuidar y relajar tu suelo pélvico.

¿Crees que es para ti? contáctame y reserva tu plaza.

¡Te espero!
Ximena

26/01/2026

¿Correrías una maratón sin haberte preparado? ¿Te irías de vacaciones, sin saber nada del destino al que vas?

Con la preparación al parto es parecido, con la diferencia que el parto marcará tu vida, para siempre.

No es lo mismo un curso grabado online, o el curso del hospital, o el pagado por una marca donde te enseñarán a utilizar sus productos.

La preparación al parto debe ser un lugar donde resolver dudas, enfrentar miedos, re-conocer tu cuerpo y sus recursos de cara al parto y posparto. Donde nuestro acompañante encuentre su lugar que no es solo rellenar formularios y decirte que te calmes y respires...

Tienes derechos, tienes recursos, tienes miedos (que tienen mucho que decir), tienes tribu, tienes profesionales a tu disposición, a un acompañante puede ser clave y no, el parto no se sobrevive, se transita descubriendo lo más profundo de ti y de tu pareja.

Te animo a vivirlo con consciencia.

Más información en la bio.
Ximena
Nacer

13/01/2026

🤰 Embarazo Activo: 8 viernes + Workshop Acompañando a Nacer. En español, en Zürich.

🧘‍♂️ Hipnoparto: preparación mental al parto 💕

🫶🏽 Parto y Movimiento ®️ conecta con tu cuerpo y tu bebé desde las sensaciones, el movimiento y tu respiración 💙

Puedes hacer mucho por tu parto, no lo dudes!
Mas información ximena@nacer.ch
Ximena

30/12/2025

Para mi, 2025 fue marcado intensamente por un acompañamiento de doula. Una puerta que se abre y energía que despierta.

Supongo que has oído hablar de ellas ¿pero sabes realmente lo que hacen?

Las doulas son acompañamiento emocional a la mujer en el embarazo, parto y posparto. Es atención, escucha, es una mano dispuesta a ofrecer un masaje, secar una lágrima y abrazar cuando crees que no puedes más. Es estar, es querer y cuidar.

Sin aferrarse al resultado, es dar todo de mi, desde mis posibilidades, cuidándome para poder cuidar.

¿Crees que podría ser algo para ti? pues entonces te tengo noticias. Después de unos años de pausa, más de 50 partos acompañados, en 2026 vuelvo a ofrecer mis manos, mi escucha y mis cuidados. Contáctame para que juntas busquemos la figura que más se acerca a lo que quieres para tu parto.

Yo te acompaño en este camino.
Ximena
Nacer

25/12/2025

Muy feliz Navidad a las mamás que se estrenan este 2026, a las que tienen a su recién nacido al fin en sus brazos y a las que su bebés y niños les sorprenden con nuevos descubrimientos cada día ✨
Mamás creativas, que nacen, que crian, creen y crecen.

Feliz Maternidad en compañía, cuidadas y tomando decisiones conscientes.

Ximena
Nacer

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08/12/2025

🤱Ya te puedes inscribir en los cursos de posparto para enero y marzo de 2026.

Empieza el año en forma, informada y muy bien acompañada.

🪩 GZ de Hirzenbach al partir del 9 de enero, 5 viernes. A las 9 am recuperación posparto y a las 10, masaje de bebés.

🪩 GZ de Heuried a partir del 2 de marzo.

¿Interesada? Contáctame para mas información.
Te espero

Ximena
Nacer

06/12/2025

Y en la recta final del 2025, ya tenemos preparada la agenda para 2026.

🤰 El 9 de enero, regresa Embarazo Activo: grupo de preparación al parto en español, en Zurich.

👫 El 10 de enero, tenemos el Workshop acompañando a Nacer, donde aprendemos herramientas para acompañar el embarazo, parto y posparto. Solo queda una plaza.

🤱 El 9 de enero también regresan los cursos de posparto al GZ de Hirzenbach: recuperación posparto y masaje de bebés: tiempo de cuidado, de acompañamiento y comunicación.

🏡 El 2 de marzo, estrenamos grupo de posparto en el GZ de Heuried.

¿Interesada? contáctame o suscríbete al Newsletter para estar siempre al día con las novedades (link en bio)

¡¡Te deseo un muy feliz fin de año!! ✨️
Ximena
Nacer

07/10/2025

Lentamente se acerca el fin de año y arrancamos con los últimos cursos antes de dar la bienvenida a 2026.

Embarazo Activo: el grupo de preparación al parto, está (nunca mejor dicho) muy activo y vuelve a tener cupo desde el 28 de noviembre. Si te has quedado sin tu plaza, contáctame para buscar una solución.

Parto y Movimiento® preparación sensorial al parto, a partir del 24 de octubre, cuatro viernes a las 17 hrs.

Rückbildung: Recuperación posparto, suaves ejercicios del suelo pélvico, para recuperarnos de manera consciente de todos los cambios vividos en los último meses. Cinco viernes a partir del 31 de octubre a las 9 am en el GZ de Hirzenbach.

Estos tres cursos están cubiertos por el seguro complementario.

Babymassage: descubre el masaje como una manera de comunicación y comprensión de las necesidades de tu bebé. También cinco viernes en el GZ de Hirzenbach, a las 10 am.

¿Más información? tienes todo los detalles en nacer.ch o me puedes contactar por aquí.

¡Feliz maternidad!
Ximena
Nacer

03/10/2025

🫶 9 Uhr: Rückbildung
Hier machen wir Übungen, die speziell auf die Pflege des Beckenbodens nach den Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet sind. Wir werden nicht nur über die körperliche, sondern auch über die emotionale Pflege sprechen, um zu verstehen, was in dieser besonderen Zeit normal ist und was nicht. Die Übungen können an alle körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. Jede Sitzung wird mit einem Entspannungsmoment abgeschlossen, damit Sie den Tag mit Wohlbefinden und neuer Energie beginnen können.

Krankenkasse anerkannt.

👶 10 Uhr: Babymassage
In diesem Kurs lernen wir, mit unserem Baby durch Massage zu kommunizieren. Es sind einfache Bewegungen, die mit Achtsamkeit und Respekt für den Körper des Babys ausgeführt werden.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Ximena
Nacer

03/10/2025

Tan inportante es lo que hablamos dentro de cada encuentro de viernes, como lo que se comenta fuera.

Grupos dinámicos, únicos, llenos de experiencias y diferentes vivencias... las mamás de Nacer son todo un lujo 💙

Gracias,
Ximena

29/09/2025

Solo necesitamos silencio, cuidados y mirar hacia dentro, para poder escuchar.

Ximena
Nacer

Adresse

Hohlstrasse 211
Wallisellen
8004

Webseite

http://nacer.ch/

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