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22/04/2021

Yeah 🤩 - endlich wieder Live-Yogastunden!

Di 18.15-19.30
Do 17.45-19.00
Do 19.15-20.30

Melde dich und sichere dir deinen Platz!

yogaundsein@me.com
www.yogaundsein.ch

08/11/2020

Einatem kommt.
Ausatem geht.
Nichts bleibt.

27/10/2020

Be present. Right here. Right now. 🙏🏻

16/10/2020

Die Dinge und Ereignisse sind niemals gut oder schlecht. Gut oder schlecht ist nur unsere Bewertung davon.
Wir sind es gewohnt, alles sofort und vielfach unbewusst zu beurteilen und zu bewerten. Je nachdem, wie unsere Bewertung ausfällt, erzeugt dies in uns eine positive oder negative Stimmung.
Dadurch machen wir uns abhängig von den äusseren Geschehnissen - Geschehnisse, die wir in den meisten Fällen nicht einmal beeinflussen können.
Yoga gibt uns auch hier Werkzeuge in die Hand: indem wir üben, unss nicht mehr mit unseren Gefühlen und Gedanken zu identifizieren.
Die einfachste Übung:
Sag dir jedesmal, wenn du dich zum Beispiel wütend oder traurig fühlst: „Ich fühle mich traurig und ich BIN NICHT meine Traurigkeit.“ „Ich fühle Wut, aber ich BIN NICHT meine Wut.“
Allein dadurch gewinnst du innerlich etwas -heilsamen- Abstand.
So bist du mitten auf dem Weg - (beharrliches Üben) und (Losgelöst sein, Gleichmut) unterstützen dich.
„In der Balance aus Anstrengung und Gelassenheit wird der Geist beherrscht.“ Patanjali Yoga Sutra

15/10/2020

Yoga heisst, seinen Körper ganz deutlich wahrnehmen. Dadurch lernen wir, unseren Körper besser kennen. Wir erleben ihn immer mehr als verlässlichen und sicheren Ort.

Yoga hilft uns, auf unseren Körper zu vertrauen. Seinem Körper vertrauen heisst, sich selbst vertrauen. So entsteht Selbst-Vertrauen.

Vertaue dir selbst.

Vertraue deinem Körper.

Und sei dankbar 🙏🏻

06/10/2020

https://www.instagram.com/p/CF_eNXkAZ4F/?igshid=5hhzxbzm028g

25/09/2020

21/09/2020

„Es ist nicht der Berg, den du bezwingst, sondern dein Ego.“ Sir Edmund Hillary

08/07/2020

Heldinne - d Lenkerinne hei scho vor Hunderte Jahre uf dr Langernmatte zeigt, wie starch ds schwache Gschlecht isch Wyber

28/06/2020

I Pitschis Heimat gwanderet

Adresse

Wattwil

Webseite

http://www.yogaundsein.ch/

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