ARDOR - von Frau zu Frau

18/04/2024

Gereizt? Genervt? Kurze Zündschnur? 🧨

Wir gehen dem Wieso, Weshalb, Warum nach und ich gebe dir ✨️ 3 TOOLS an die Hand, die du DIREKT umsetzen kannst.

➡️ Für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit

➡️ Für mehr Frieden in deinem Leben

🔥 Kommentiere mit "Workshop", falls du dabei sein willst.

Oder nutze den Link in meiner Bio für die direkte Anmeldung. 👌

Ich freue mich, dich im Mai zu sehen!

Deine, Pascale

18/04/2024

Gereizt? Genervt? Kurze Zündschnur? 🧨

Wir gehen dem Wieso, Weshalb, Warum nach und ich gebe dir ✨️ 3 Tools an die Hand, die du direkt umsetzen kannst.

➡️ Für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit

➡️ Für mehr Frieden in deinem Leben

🔥 Kommentiere mit "Workshop" wenn du dabei sein willst.

Oder nutze den Link in meiner Bio für die direkte Anmeldung. 👌

Ich freue mich!

Deine, Pascale

07/04/2023

Ist doch eigentlich verrückt, wenn man bedenkt, dass die allermeisten Eizellen noch vor der Geburt wieder zugrunde gehen, oder?

05/04/2023

... so take off all your clothes! 🔥

👉 Swipe durch! Auf Bild 3 siehst du, warum du mal viel zu heiss und dann wieder zu kalt hast.

ODER ein Gruss aus dem Urlaub:

"Liebe Hormonzentrale,
das Wetter hier ist turbulent, typisches April-Wetter eben. Mal schwitzen wir bei Sonnenschein und 5 Minuten später suchen wir ein warmes Café um uns aufzuwärmen.
Aber wir finden es super hier und bleiben noch einige Monate.

Liebe Grüsse,
dein Östrogen"

03/04/2023

Hitzewallungen?

Hier kommen 3 einfache Tipps die du jederzeit umsetzen kannst:

1️⃣ Zwiebellook.
Trage deine Kleidung in Schichten UND am besten immer ein T-Shirt für Notfälle in der Schublade / Tasche haben.

2️⃣ Entspannung.
Wenn du dir täglich Pausen im Kalender (Büro & Privat) blockierst, das können mal 10, mal 30 Minuten sein, dann ist die Chance grösser, dass du sie auch einhältst. Vermeide dann aber einen starken Kaffee, sonst sitzt du gleich wieder im Wasserbad.

3️⃣ Byebye Alkohol.
Studien belegen, dass Alkohol Hitzewallungen fördert. Verzichte doch mal eine Zeit lang auf das Glas Wein am Abend oder den Prosecco beim Apéro und schau was passiert.

Welche Tricks hast du?

17/03/2023

Progesteron

Der wichtigste Gegenspieler von Östrogen, da es Östrogenrezeptoren blockiert und so die Wirkung von Östrogen bremst.

Fehlt Progesteron entsteht automatisch ein Überschuss an Östrogen und das macht dann Beschwerden wie Wassereinlagerungen, Gereiztheit, Stimmungsschwankungen, schmerzende Brüste, Motivationslosigkeit etc. - auch PMS oder Wechseljahrsbeschwerden genannt. Je nach Alter.

15/03/2023

Nein, zum Glück nicht!

Du kannst viel dafür tun, damit es dir in deinen Wechseljahren gut geht.

❌ Weiter machen wie bisher
❌ Rauchen, Alkohol, Kaffee, egal was, muss nur wirken
❌ Keinen Plan haben was du noch für Ziele hast
❌ deine Bedürfnisse nicht kennen, geschweige denn diese zu äussern
❌ Zu allem ja und amen sagen
❌ glauben, dass du jetzt da einfach durch musst und es ist wie es ist

Im Coaching mit mir findest du Antworten:

✅ Wie dein Körper und deine Hormone funktionieren
✅ Welche leisen und lauten Bedürfnisse in dir schlummern
✅ Wie du fit bleibst, deine Knochen stark und deine Haare schön
✅ Wie du für dich einstehen kannst
✅ Und wie du noch viele coole Ziele für dich erkennen und planen kannst

Jetzt anmelden: www.ardor-vonfrauzufrau oder link in Bio! 👆
(Auf mein Profil klicken und dann da auf meinen Link :-))

13/03/2023

Lass uns gemeinsam Druck aus deinem Alltag nehmen und Leichtigkeit reinbringen.

Meine Workshops erzähle ich mit einem Augenzwinkern, es darf gelacht und geweint werden und selbstverständlich dürfen dein Leidensweg, deine Erfahrungen ebenfalls Raum einnehmen.

Unter gleichgesinnten Frauen zu sein, die ähnliches durchleben, ist befreiend.

Löse dich vom Alltagsdruck und finde innere Ruhe.

07/03/2023