Pilates Daniela Frei

Die Pilates Methode ist ein gezielt körperlich-mentales Training, das Deinen Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert und dadurch Dein Wohlbefinden steigert. Vorzüge eines Pilates-Workouts:

- Erhöhung der Körperkontrolle und -wahrnehmung
- Mobilisation der Wirbelsäule, dadurch auch Lösen von Verspannungen
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskeln
- Förderung der Balance

Ich unterrichte in kleinen überschaubaren Gruppen, damit ich individuell auf Dich eingehen kann. Die Uebungen werden bewusst langsam und präzise ausgeführt nach dem Motto "Qualität vor Quantität". Auch als Rückbildung nach Schwangerschaft (ab 6. Woche nach Geburt) geeignet. Wähle Dein Abo. Ich biete entweder

Trimester -Abo
(1 Lektion/Woche, 4 Monate gültig, ca. 16 Lektionen) für CHF 264.00

oder

12-er Punkte-Abo (12 Lektionen) für CHF 264.00

Einzellektion CHF 25.00

Schnupperlektion GRATIS

Mein Stundenplan:

Montag: 08.45 - 09.45 Uhr
Montag: 10.00 - 11.00 Uhr
Montag: 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch: 08.30 - 09.30Uhr
Mittwoch: 19.30 - 20.30 Uhr
Freitag: 08.45 - 09.45 Uhr
Freitag: 10.00 - 11.00 Uhr

Wir trainieren barfuss oder mit Antirutschsocken. Mitnehmen: Bequeme Sportbekleidung, Handtuch und evtl. Wasser. Speziell im Sommer klemmen wir die Matte unter den Arm und ab ins Grüne. Probiere es aus... Mein Pilates,...dein Style! "It's all about you"
Ich freue mich auf Dich!!! Daniela,deinePilatesInstruktorinDaniela