Pilates Daniela Frei

Pilates Daniela Frei Lerne Pilates! Ein einzigartiges Ganzkörper-Krafttraining für jedermann/-frau mit Fokus auf die T Die Hauptarbeit liegt in der Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich.
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Die Pilates Methode ist ein gezielt körperlich-mentales Training, das Deinen Körper in seiner Ganzheit erfasst und optimiert und dadurch Dein Wohlbefinden steigert. Vorzüge eines Pilates-Workouts:

- Erhöhung der Körperkontrolle und -wahrnehmung
- Mobilisation der Wirbelsäule, dadurch auch Lösen von Verspannungen
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tiefer liegenden Bauch- und Rücken

muskeln
- Förderung der Balance

Ich unterrichte in kleinen überschaubaren Gruppen, damit ich individuell auf Dich eingehen kann. Die Uebungen werden bewusst langsam und präzise ausgeführt nach dem Motto "Qualität vor Quantität". Auch als Rückbildung nach Schwangerschaft (ab 6. Woche nach Geburt) geeignet. Wähle Dein Abo. Ich biete entweder

Trimester -Abo
(1 Lektion/Woche, 4 Monate gültig, ca. 16 Lektionen) für CHF 264.00

oder

12-er Punkte-Abo (12 Lektionen) für CHF 264.00

Einzellektion CHF 25.00

Schnupperlektion GRATIS

Mein Stundenplan:

Montag: 08.45 - 09.45 Uhr
Montag: 10.00 - 11.00 Uhr
Montag: 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwoch: 08.30 - 09.30Uhr
Mittwoch: 19.30 - 20.30 Uhr
Freitag: 08.45 - 09.45 Uhr
Freitag: 10.00 - 11.00 Uhr

Wir trainieren barfuss oder mit Antirutschsocken. Mitnehmen: Bequeme Sportbekleidung, Handtuch und evtl. Wasser. Speziell im Sommer klemmen wir die Matte unter den Arm und ab ins Grüne. Probiere es aus... Mein Pilates,...dein Style! "It's all about you"
Ich freue mich auf Dich!!! Daniela,deinePilatesInstruktorinDaniela

Luisa, hier im interview …1001 ideen hat sie, alle umgesetzt und/bearbeitung…❤️
14/08/2023

Luisa, hier im interview …1001 ideen hat sie, alle umgesetzt und/bearbeitung…❤️

Hari Om

Ich durfte als Gast bei diesem Podcast mit YogiCoach dabei sein. Er hat mich zur Yoga Nidra Lehrerin im Frühling 2022 ausgebildet und seither sind wir stetig in Kontakt und haben schöne Projekte miteinander umgesetzt
🕉️☮️💟

Aber höre hier mehr
👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtu.be/GOy05gJAcrM

https://open.spotify.com/episode/2gMPjSJAmfbxE6s5uuhY3z?si=i2zebJdgRyeT59tgmwluXQ

14/08/2023

yoga nidra mit Luisa, bei mir im pilates studio an der landstrasse 99 in der centerpassage

Pilates...meine tägliche Routine! 🙃
16/06/2023

Pilates...meine tägliche Routine! 🙃

…jeden 2. Mittwoch bei mir im Pilatesstudio in der Centerpassage in Wettingen…die Kinder lieben es ! 🧘🏻‍♀️🧘🏻🤩
23/04/2023

…jeden 2. Mittwoch bei mir im Pilatesstudio in der Centerpassage in Wettingen…die Kinder lieben es ! 🧘🏻‍♀️🧘🏻🤩

Zum zweiten mal durfte ich gleich mit zwei Angebote und im Ferienpass dabei sein. DANKE dass 20 Kinder Yoga kennenlernen durften. 🙏💕

30/01/2023

🧘🏻‍♀️ Neues Jahr - Neue Perspektive 🧘🏻‍♀️

ONLINE Yoga Nidra 👩🏻‍💻🧘🏻‍♀️

‼️ Jeden Montag um 20 Uhr ‼️

Logge dich ganz bequem von zu Hause ein, suche dir einen ruhigen Platz, wo du 30 Minuten lang ganz entspannt und ungestört liegen oder sitzen kannst UND lasse alle Gedanken und Stress des Tages durch die Tiefenentspannung von Yiga Nidra los, damit DU am nächsten Tag wieder Energie geladen und konzentriert den Rest der Woche gelassen meistern kannst 🙌🏻

Wie funktioniert das ? Ganz einfach !

👉🏻 Lade dir Zoom auf dein Handy 📱 oder Laptop 👨🏻‍💻
👉🏻 Logge dich mit oder ohne Kamera 🎥 über den Link, den du kurz vorher per whatsapp oder e-mail erhältst
👉🏻 Melde dich via DM oder Email oder über meine Homepage vorher an. Alle Info ℹ️ findest du in meiner Bio

🙌🏻 Nächsten Montag, 9. Januar 2023 geht es gleich los 💆🏻‍♀️

Ich freue mich auf DICH 🫶🏻❣️

Namasté Luisa

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Kurzprofil: Natürlich, unkompliziert und engagiert...So bin ich! Als Pilates-Instruktorin bewege ich Menschen, getreu de...
09/01/2023

Kurzprofil: Natürlich, unkompliziert und engagiert...So bin ich! Als Pilates-Instruktorin bewege ich Menschen, getreu dem Motto "alles kommt gut". Humorvoll, zuvorkommend und verständnisvoll...So schaffe ich Nähe und Vertrauen! Planung, Organisation und Beständigkeit sind mir wichtig...so behalte ich den Überblick. Mit Kreativität und Improvisation passe ich mich der Situation entsprechend an, optimistisch und flexibel in alle Richtungen. Sind wir ein Team, ist auf mich Verlass.

Geschenkidee! Gutschein für Pilates Abo bei mir erhältlich...
07/11/2022

Geschenkidee! Gutschein für Pilates Abo bei mir erhältlich...

02/10/2022

„PilatesDanielaFrei“ macht
KEINE
🍁Herbstferien 🍂
(nä Lektion 3.10. von 10-11 Uhr)

08/08/2022
yoga an einer besonderen location mit luisa🧘🏻‍♀️
26/06/2022

yoga an einer besonderen location mit luisa🧘🏻‍♀️

Adresse

Landstrasse 99 (Centerpassage)
Wettingen
5430

Öffnungszeiten

Montag 08:45 - 09:45
19:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 10:00
19:30 - 20:30
Freitag 08:45 - 09:45
10:00 - 11:00

Telefon

+41786123970

Webseite

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