18/01/2024
die kleine schläft, die küche ist ein chaos, der haushalt auch, schon lange.
ich möchte die zeit alleine nutzen aufzuräumen
doch wenn ich ehrlich bin, in mir ist auch chaos, mein körper fühlt sich durcheinander an.
und so lande ich auf der yoga-matte, mein wertvoller rückzugsort, mein safeplace.
und mein erster gedanke beim praktizieren: unsere kleine zählt auf mich, darauf, dass es mir gut geht, damit ich wirklich für sie da sein kann, präsent bin.
und wenn es mir gut geht, kann ich auch für mich da sein, mir raum und halt geben.
was für ein wunderschöner kreislauf 🤍
kürzlich habe ich mit jemandem diskutiert der meinte, yoga, meditation und all das, dass brauche es nicht wirklich - es sei nur für all jene, die sowieso schon "weiter sind", oder den luxus von viel zeit oder wohlstand haben.
egal ob mit yoga, meditation, sport oder sonst ein hobby. wir brauchen doch alle unseren "safeplace" um durchzuatmen und uns aufzuladen.
mit yoga ist das täglich in kurzer zeit möglich. man muss nicht auf's wochenende, gutes wetter oder gar die nächsten ferien warten. das ist für mich was vom wertvollsten beim yoga 🙏
