Wie sind die Öffnungszeiten?

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Miralorange

Ich bin Heilpraktikerin und Mentorin für Frauengesundheit und helfe Frauen, die Wechseljahre ganzheitlich, natürlich und ohne Hormonersatz zu navigieren.

Ich arbeite online international und vor Ort in Winterthur, Schweiz.

10/11/2025

In den Wechseljahren verändert sich nicht nur dein Hormonspiegel, sondern dein ganzes biologisches Orchester.

Manchmal reicht es, die Natur wieder mitzuspielen zu lassen.

Diese 5 Vitalpilze können deinen Körper in dieser Phase sanft begleiten. Nicht als Ersatz, sondern als Erinnerung an Selbstregulation und Ruhe.

Ich bin ausgebildet in Vitalpilzkunde und dem Mikrodosieren von Amanita Muscaria und durfte schon viele wunderbare Erfahrungen mit Vitalpilzen sammeln.

Klingt das interessant für dich? Ich begleite dich gerne auf deinem hormonfreien Weg durch den Wandel. Mit oder ohne Pilze 😃. Buche dir über den Link in der Bio dein kostenloses Erstgespräch und erfahre, wie du deinen Körper natürlich und nachhaltig wieder in Balance bringst.

06/11/2025

Bauchfett in den Wechseljahren will dir etwas sagen, es ist die Sprache deines Körpers. Er zeigt dir, dass er sich sicher fühlen will. Wenn du wieder im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus lebst und dich gezielt ernährst, können Cortisol, Insulin und Entzündungen sich von selbst regulieren.

Du solltest übermässiges Bauchfett nie ignorieren, denn es ist ein Warnzeichen. Es braucht aber nicht primär einen Ersatz von Hormonen, sondern Erinnerung an Balance und die Fähigkeit zur Selbstregulation. Rhythmisch und weiblich. Der Stoffwechsel „schläft“ aufs Alter hin nicht einfach ein, wie so viele glauben. Das hängt ganz stark von deinem Lebensstil ab und zu viel Disziplin und Härte können da sogar kontraproduktiv sein. Teile diesen Post gerne mit einer Frau, die sich gerade über ein paar Röllchen mehr am Bauch ärgert 🫶🏼.

30/10/2025

Hi, ich bin Mira – geb 1976, Heilpraktikerin TEN, Expertin für Frauenheilkunde und Darmgesundheit, Yogalehrerin, Mikrodosing-Coach für Fliegenpilz und Mutter von drei erwachsenen Kindern.

Mit viel Lebenserfahrung und einem tiefen Verständnis für weibliche Rhythmen weiss ich, was es heisst, Körper, Hormone und Identität immer wieder neu zu verstehen. Mein eigener Weg war kein gerader, sondern ein Erwachen in die Verantwortung für meinen Rhythmus, meinen Stoffwechsel und mein Nervensystem.

Nach vielen Praxisjahren ist mein ganzheitliches „Radiant Woman“- Online-Mentoring geboren worden: eine exklusive persönliche 1:1- Begleitung von ambitionierten Frauen in den Wechseljahren, die ihre hormonelle Balance, Vitalität und innere Ruhe auf natürlichem Weg zurückgewinnen wollen.

Ich kombiniere hier alles, was du beim üblichen Arztbesuch nicht erfährst: zirkadiane Biologie, Ernährung, Stoffwechsel- und Darmgesundheit, Nervensystemregulation, Epigenetik, eine Prise Spiritualität, sowie das uralte Wissen um Heilpflanzen und Vitalpilze.

Ich sehe die Wechseljahre nicht als Ende, sondern als Einladung in mehr Bewusstsein, Klarheit und Verbundenheit.

🌺 Wenn du spürst, dass deine Hormone nach Balance rufen, buche dein unverbindliches Erstgespräch über den Link in meiner Bio. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie ich dir helfen kann.

21/10/2025

Viele Frauen fragen mich:
„Bin ich jetzt schon in den Wechseljahren oder erst in der Perimenopause?“
Die Antwort ist: beides. Denn die Wechseljahre sind der ganze Weg und die Perimenopause ist seine erste Etappe.
Dein Körper beginnt, sich neu zu ordnen. Nicht, weil etwas endet, sondern weil etwas Neues entsteht. Schicke diesen Beitrag an eine Frau, die gerade ihre eigene Metamorphose durchlebt oder speichere ihn dir ab. Folge mir für mehr Tipps und Wissen zum Thema Hormongesundheit und Wechseljahre 🫶🏼

25/07/2025

Meine liebe Freundin hat mir dabei geholfen, meine 4 Kernwerte für mein neues Online- Business zu definieren. Sie hat mir auch die Augen dafür geöffnet, wie wichtig das ist und dass ein Geschäft wie ein eigenständiges Lebewesen ist. Hier sind sie nun, meine Werte. Es fühlt sich gut an. Sie sind wie ein Kompass. Nach ihnen richte ich mich aus. Sie werden auch auf der neuen Website ersichtlich sein und bieten auch meinen KundInnen einen Kompass. So trete ich in Resonanz mit der Welt. Vielleicht passt es, vielleicht nicht. Authentizität ist mir wichtig, ich mache alles aus einer tiefen Liebe, für mich ist Freiheit essentiell und Lebensfreude ebenfalls. Die persönlichen Werte und die für dein Business können übrigens unterschiedlich sein. Weil ein Business eben wie ein eigener Organismus ist. Und sie können immer wieder neu definiert werden. Hast du deine Werte schonmal definiert? Erzähle mir gerne mehr darüber ⬇️🙏🏻.

22/07/2025

Die Augengesundheit hängt eng mit der Stoffwechselgesundheit zusammen. Grauer Star zB ist nicht einfach eine unvermeidliche Alterserscheinung, sondern eine Stoffwechselthematik. Betroffene werden immer jünger. Es ist eine Trübung der natürlichen Linse, die durch Protein-Fehlfaltung und oxidative Schäden innerhalb der Linsenfasern verursacht wird. Die Linse ist normalerweise transparent und enthält keine Blutgefässe. Sie verlässt sich also vollständig auf Kammerwasser und den Glukosestoffwechsel. Was die meisten Menschen nicht wissen ist, dass zu viele Kohlenhydrate (insbesondere raffinierter Zucker) ein wichtiger Treiber für die Linsendegeneration sind. Wenn der Blutzucker konstant hoch ist, gelangt überschüssiger Zucker in die Linse und wird durch chemische Prozesse in Sorbit umgewandelt. Sorbit ist osmotisch aktiv und zieht Wasser in die Linse. Dies führt zu Schwellungen, oxidativem Stress, Proteinverklumpung und schlussendlich zur Bildung von Grauem Star (Katarakt). Das ist einer der Gründe, warum Diabetiker ein viel höheres Risiko für Katarakte haben. Aber auch bei Nicht-Diabetikern führen chronisch erhöhte Insulin- und Glukosespiegel zu oxidativen Schäden in der Linse. Die Linse enthält Mitochondrien, die sehr empfindlich sind. Ein hoher Blutzucker glykosyliert auch Linsenproteine (über fortgeschrittene Glykationsendprodukte oder AGEs (…Google 😉), wodurch sie steif, ungeordnet und trüb werden. 👁️ Was kannst du tun? Ketose reduziert oxidativen Stress, senkt Insulin und schützt die Mitochondrien. Sie verbessert spürbar die Sicht, das merkt man. Zusammen mit gezielten Fastentagen fördert sie die „Müllabfuhr“ in den Linsenepithelzellen und hilft, die Klarheit der Linsen zu erhalten, indem sie intrazelluläres Sorbit, AGEs und glykotoxische Schäden reduziert. Mit gezielten Feeding-Tagen erneuerst du dich danach dann sozusagen von innen. Wir brauchen Vollspektrum-Sonnenlicht, Bewegung und immer wieder sauberen Kraftstoff in Form von Ketonkörpern, nicht konstante Kohlenhydratzufuhr. Du willst auch Adleraugen und ein gesundes Hormonsystem? Kontaktiere mich, ich zeige dir gerne, wie das geht.

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