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Schnaufpause

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Schnaufpause

Die Pause zwischen Ein- und Ausatmen sind kleine Schnaufpausen. Sie bringen dich in den gegenwärtigen Augenblick. Sie sind einzigartig.

Sie finden im Jetzt statt egal ob du gerade in Bewegung bis oder dich in einer Stille befindest.

31/10/2024

Durchatmen… im Wald finde ich immer wieder zur Ruhe. Dabei atme ich bewusst ein und aus, gehe einen Schritt nach dem anderen. Die offenen Augen erblicken die zauberhafte Schönheit, die Nase nimmt alle wunderbarn Duftnoten wahr und mein Geist wird entspannt und zufrieden.
Wie geht’s dir denn im Wald?

03/06/2024

Nach langer Pause gibt’s wieder einen Workshop.
Entfliehe aus der Schwere des Alltags und erlaube dir, dich federleicht zu fühlen….

06/05/2023

Zur Zeit finden keine Yoga Klassen statt. Ich bin wie der Rehbock in die Natur abgetaucht.

19/03/2023

Ich mach eine Schnaufpause und werde in den nächsten Monaten nicht Unterrichten.
Ich bedanke mich für dein Vertrauen und ich wünsche dir jeden einzelnen Tag Zeit für dich, für deine persönliche Schnaufpause.

16/01/2023

Entdecke deinen Körper und spüre intensiv hinein….

Mit Yin-Yoga kannst du deine Flexibilität im Körper und im Geist erhöhen.

29/03/2022

Bist du im Alltag zu nervös oder unkonzentriert? Hast du das Gefühl zu viel um die Ohren zu haben?
Dann ist da genau das richtige für dich….

Am 25.4. zeige ich dir wie du Meditation und Achtsamkeit in deinen Altag integrierst.

In 2 Stunden erlebst du verschiedene Möglichkeiten wie du mehr innere Ruhe leben kannst.

In Winterthur von 19.15 - 21.15

Anmeldung gerne per DIrektnachricht.

29/03/2022

27/07/2021

Mit regelmässigen Atemübungen verändert du dein Wohlbefinden. Das Gefühl ist wie von der Raupe zum Schmetterling.

16/06/2021

Wie gehst du mit Stress im allgemeinen um? Hast du Techniken die dir weiterhelfen?

Mit verschiedenen Atemtechniken lernst du, dich besser zu fühlen. Mein nächster Workshop findet am Montag 28.6. In Winterthur statt.
Details folgen

04/06/2021

Wie findest du deinen Ausgleich, wenn es dir einfach zu viel ist?

Adresse

Winterthur
8400

Webseite

http://www.schnaufpause.ch/

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