Praxis Otter

16/12/2025

Viele Beschwerden beginnen im Darm – aber im Alltag geht das oft unter.

In meiner Naturheilpraxisbegleite ich dich mit der Darmsanierung nach Dr. Selz:
– obligatorischer Stuhltest zu Beginn
– gezielter Darmaufbau über mehrere Monate
– Kontrollbefunde alle 3 Monate, um die Therapie anzupassen
– auf Wunsch kombiniert mit Naturheilkunde und Alternativmedizin
– online möglich – und vor Ort ergänzt mit manuellen Methoden wie Fussreflexzonentherapie, Colonmassage, Schröpfen, Irisdiagnose & Oligoscan.

👉 So gehen wir den Ursachen auf den Grund – und behandeln nicht nur Symptome.

🔹 Schreib mir eine DM mit deinen Fragen
🔹 oder buche ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch über den Link in der Bio.

🔖 Speichere den Beitrag, wenn du gerade noch am Recherchieren bist – oder schick ihn einer Person, der dieser Weg guttun könnte.

08/12/2025

Es fällt mir oft leichter, über Erschöpfung, Darm, Hormone und Gewohnheiten zu sprechen
als über mich selbst.

Gleichzeitig weiss ich:
Wenn du mit etwas so Persönlichem wie deiner Erschöpfung hier landest,
ist es wichtig, dass du spürst, wer hinter diesem Account steht. 🌿

Was bewegt mich?
Warum habe ich mich für Naturheilkunde TEN und EFT entschieden?
Und welche Haltung steckt hinter dem, was ich hier teile?

Genau darum geht es in diesem Karussell:
Nicht darum, dich zu überzeugen,
sondern dir einen ehrlichen Einblick zu geben,
wer ich als Mensch und Therapeutin bin.

📲 Swipe gerne durch, wenn du spüren möchtest,
ob meine Art und meine Sicht auf Gesundheit
sich für dich stimmig anfühlen.

Wenn du dich darin wiedererkennst,
freue ich mich, wenn du bleibst,
meinen Account abonnierst
und dir hier Impulse für mehr Energie
und Leichtigkeit im Alltag mitnimmst. 💚

Und wenn du spürst, dass ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf, findest du über die Links in meiner Bio zu den Angeboten meiner Praxis in Winterthur und online.

11/09/2025

Warum ist das wichtig?

Vitamin D ist nicht nur wichtig für deine Knochen sondern auch für dein Immunsystem, dein Nervensystem, das An- oder Abschalten von vielen deiner Gene und die Energieproduktion in den Kraftwerken (Mitochondrien) deiner Zellen. Ein Mangel an Vitamin D kann somit zu Energiemangel führen.

Also, kümmere dich um deine Vitamin-D Versorgung. Nicht irgendwann, sondern JETZT

Messe deinen Spiegel jetzt, um zu sehen, ob du im Sommer genug Sonne tanken konntest. Nur wenn du deinen Wert kennst, kannst du einschätzen, ob du ausreichend versorgt bist und weisst ob und wie viel du supplementieren solltest. Ohne Spiegel bleibt es ein Ausprobieren und wenn du zu wenig supplementierst bist du auch nicht optimal versorgt.

Achte auf qualitativ hochwertige Produkte gelöst in Öl.

Und denke daran, dass auch Vitamin D nicht alles alleine kann. Möglicherweise fehlen dir auch Cofaktoren wie Magnesium, Vitamin K oder Vitamin A.

Unsicher?
Bei Fragen oder Unklarheiten: Buche dir gerne einen Termin bei mir. Über die Bio findest du den Weg dorthin.

29/08/2025

☀️ Wusstest du, dass deine Haut manchmal kein Vitamin D bilden kann – selbst wenn du in der Sonne bist?

Hier sind 3 Dinge, die es verhindern:

1️⃣ Schatten – die wichtigen UVB-Strahlen erreichen deine Haut nicht.
2️⃣ Morgen- & Abendstunden – die Strahlen sind zu indirekt und „verschwinden“, bevor sie ankommen.
3️⃣ Sonnencreme – sie schützt die Haut (wichtig!), blockiert dabei aber auch einen Großteil der UVB-Strahlen.

💡 Das bedeutet: Damit deine Haut Vitamin D bilden kann, braucht es an deinen Hauttyp angepasste, bewusste Sonnenmomente über Mittag – und zwar ohne Sonnenbrand. 15 bis 20 Minuten etwa drei Mal pro Woche reichen, aber diese Dauer verträgt nicht jeder Hauttyp.

⚠️ Wichtig: Schütze dich immer vor zu viel Sonne – Hautgesundheit geht vor!

👉 Hat dich etwas davon überrascht?
Teile deine Gedanken in den Kommentaren 💬

📌 Folge mir für mehr Tipps, wie du deinen Vitamin-D-Spiegel optimieren und deine Energie fördern kannst.

23/10/2024

Russisch-tibetische Honigmassage: Detox, Wellness und Entspannung in einem. Die Enzyme des Honigs unterstützen das Lösen von Schadstoffen, die in der Haut und unter der Haut eingelagert sind. Durch die Klebrigkeit des Honigs entsteht während der Behandlung eine Art Sog, welcher die Schadstoffe nach aussen zieht, damit sie ausgeschieden werden können. Die anschliessende Wohlfühlmassage, nach deinen Wünschen und Beschwerden ausgerichtet, unterstützt die Entspannung. Es fühlt sich nachhaltig warm an und der Honig hat eine kräftigende Wirkung. Nach der Honigmassage habe ich mich weniger müde und schlapp gefühlt als nach einer klassischen Massage.



# massage # zyklusbeschwerden

10/05/2024

Letztes Jahr, im November 2023, war ich mit meiner Band Weliona mal wieder im Studio. Es war wieder eine bereichernde Erfahrung und hat viel Freude gemacht. Hier ein paar Blicke hinter die Kulissen.

09/02/2024

Mögliche Einsatzgebiete der Fussreflexzonen-Massage: Stress, Schlafstörungen, Erschöpfung
Verdauungsbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen, Kopfschmerzen, Zyklusstörungen, Hormonstörungen, schwaches Immunsystem, usw. Aktion während der Weiterbildung als Fallklient*in nur CHF 50.- Link in Bio

16/06/2023

Bist du SchweizerIn, dann stimm bitte ab, es ist wichtig:

Bist du noch unsicher? Dann schau kurz hier:

Klima schützen. Jetzt abstimmen!

28/02/2022

Spannend, wie sich die Wahrnehmung verändert, wenn der Fokus geschärft wird.

Nein, ich sehe nicht überall Schwangere oder ein bestimmtes Auto :-)

Ich sehe und erwarte mit Spannung und Freude die verschiedensten Pflanzen, 🌱 da ich dieses Jahr ganz viel über ihre Heilkräfte 🩹🩺💊 lernen darf.

Und ich dachte mir, ich sollte dringend beim Bärlauch vorbei schauen, wie weit der schon ist, nicht, dass ich ihn verpasse. Und tatsächlich, die ersten Blätter sind schon gross genug. Bald wird es also Bärlauch-Pesto geben.

Und das Scharbockskraut ist da, eines der ersten Frühlingskräuter, die wir auch einfach so essen können, oder im Salat oder wie Küchenkräuter fein geschnitten. Aber nicht mehr lange, denn wenn es voll blüht (gelb) sollten wir es nicht mehr essen, denn dann enthält es den leicht giftigen Stoff Protoanemonin.

Auch der Giersch streckt langsam aber sicher sein Blättchen hervor.

Und dann war da noch diese starke Farbe mitten im braun-grau des Winterwaldes, die ich unbedingt fotografieren musste. Ein gemeiner Seidelbast, wunderschön, aber giftig.

08/02/2022

Familien-Sonntags-Wanderung: Der Biberpfad dem Rhein entlang ist auch im Winter wunderschön. Und weil die Bäume keine Blätter haben, sieht man öfter das Wasser, welches dort so ruhig fliesst und eine unglaubliche Ruhe ausströmt.