erpse

25/01/2026

22/01/2026

Jürg Hösli-Intensivtag „Stoffwechseloptimierung & Körperfettreduktion“ am 31. Januar in Winterthur. Jetzt anmelden.
Denn Wissen ist erst dann sinnvoll, wenn es im Körper ankommt. Wer aus Österreich dazukommen möchte, hat dazu auch am 25. April in der Südstadt bei Wien die Möglichkeit.

Fachpersonen, Einsteiger:innen und alle Interessierten bekommen echte Aha-Momente: Statt verbreiteten Mythen lernst du von Ernährungswissenschaftler, Trainingsphysiologe und erpse-Gründer Jürg Hösli, wie der Stoffwechsel tatsächlich funktioniert – und wie du ihn individuell optimieren kannst. Körperfett senken wird damit zu einem planbaren Prozess, nicht zu einer Hoffnung. Training, Ernährung und Psyche werden als ein ganzheitliches System verständlich, das nachweislich Ergebnisse liefert.

Konditionen:
€/CHF 540

Anmeldung per Mail unter Angabe von Vor- und Familienname, deiner E-Mail-Adresse, Telefonnummer, gültige Adresse und dem Text „Ich buche mein Ticket für den Intensivtag mit Jürg Hösli am [Tag und Ort bitte einfügen]“ an info@erpse.ch. Für Infos zu Gruppen- und Studentenrabatten bitte ebenfalls mailen.

Das macht den Tag so anders:
- Stoffwechsel gezielt steuern statt Diät-Zufall
- Körperfett nachhaltig (auch gezielt) reduzieren – ohne Crash, ohne Mythen
- Diagnostik, Planung & Praxis, die du sofort anwenden kannst
- Reale Fälle aus dem Publikum & Live-Analysen

Du erhältst:
- Präsenz-Tages-Workshop mit Jürg Hösli
- Zugang zur erpse Academy (Fachvideos + Handout)
- Teilnahmezertifikat der erpse Institut AG
- Material für Diagnostik & langfristige Planung

Beide Termine jeweils 09.30 - 12.00 und 13.30 - 16.00 Uhr
31.01.2026 – Winterthur (CH)
25.04.2026 – Südstadt bei Wien (AT)

Infos zu Gruppen- und Studentenrabatten, Adressen etc. unter https://erpse-institut.com/intensivtag_hoesli_at/

22/01/2026

Nicht rätseln, sondern wissen.
Mit klaren Messungen verstehen,
was dein Körper und dein Kopf jetzt braucht.

17/01/2026

Diese 3 Fehler sehen wir in der Sporternährung immer wieder.
Machst du diese auch? Oder was hast du bereits bei uns in der Beratung gelernt?🤗

15/01/2026

Was sich in Höhen verändert.🤔

15/01/2026

Einladung zum Infoabend für die erpse Diagnostiker-Fortbildung: Live am 26. Januar um 19:00 Uhr.
Lerne deine Vorteile als Spezialist:in für psycho-physiologische Ernährungs- und Trainingsdiagnostik kennen. Kursstart 10. April in Winterthur.

Du bist Physiotherapeut, Arzt, Psychologe, Ernährungsberater, Ernährungswissenschaftler oder als Gesundheitsprofi anderweitig tätig (m/w/d). Die mit 18 SVDE-Punkten zertifizierte Next-Level-Fortbildung ist deine Chance, in 13 Monaten noch besser zu werden. Start des hybrid durchgeführten Kurses ist am 10. April in Winterthur (CH). Bis auf Modul 1 könnte der gesamte Lehrgang online durchgeführt werden. Präsenz ist jedoch empfehlenswert. Alle Infos: https://erpse-institut.com/erpse-diagnostikerin/

Beim Infoabend am 26. Januar führt erpse-Gründer und Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli ins Thema. Co-Geschäftsführerin und Ernährungsspezialistin BSc Jeanette Siegenthaler gibt dir danach einen umfassenden Einblick über Inhalte, Ablauf, Nutzen und Ziele des Lehrgangs. Mit dabei sind Sarah Rack und Simone Stahlberger, die beide die Fortbildung erfolgreich absolviert haben und erläutern, wie sie und ihre Klient:innen heute davon profitieren.

Erfahre, wie vielseitig und praxisnah die Fortbildung aufgebaut ist.

- Vorstellung aller Kursinhalte und Unterrichtsphasen,
- Einblicke in die erpse-Methodik mit effizienz- und faktenbasierter Diagnostik
- Wie du als Kurs-Teilnehmende:r Menschen ganzheitlich und individuell begleiten kannst
- Fragerunde

Hol dir mit der Fortbildung das Wissen, psycho-physiologische Zusammenhänge zu erkennen, effizient zu diagnostizieren und individuell wirksame Interventionen zu entwickeln.

Für den Infoabend einfach kostenfrei unter https://www.erpse-academy.com/course/infoabend-erpse-diagnostiker-2026 registrieren.

Wir freuen uns auf dich und einen inspirierenden Austausch!

10/01/2026

Kennst du deine VO2max? Wie viel investierst du in dein Ausdauertraining? Schreibe es in die Kommentare.

28/12/2025

Antioxidantien: Freund der Gesundheit 🫶
Aber nicht immer Freund des Trainingsreizes 👀
Timing und Menge ist entscheidend! 🤓

23/12/2025

Zeit für echte Regeneration – Das erpse-Team wünscht euch allen frohe Weihnachten und erholsame Tage

Liebe Freundinnen und Freunde des erpse Instituts,
ein ereignisreiches Jahr neigt sich dem Ende zu. Wir haben alle gemeinsam an unseren Zielen gearbeitet, u.a. den Stoffwechsel optimiert und gelernt, dass wahre Performance nur aus einer stabilen Basis entsteht.

Weihnachten ist die Zeit, in der wir den Fokus bewusst auf das „R“ in unserem erpse-Konzept legen dürfen: Regeneration. Ganzheitliche Gesundheit bedeutet auch, die Seele baumeln zu lassen, den Moment mit den Liebsten zu geniessen und dem Körper die Ruhe zu gönnen, die er für neue Höchstleistungen braucht.

Wir wünschen euch ein Fest voller Energie, Wärme und natürlich genussvoller Momente, die Körper und Geist guttun.

Vielen Dank für euer Vertrauen in unsere Arbeit. Wir haben noch viel vor und freuen uns darauf, euch auch weiterhin auf eurem Weg zu begleiten!

Herzliche Grüße, euer erpse-Team

PS: Ihr sucht ein Last-Minute-Geschenk oder wollt euch selbst etwas Gutes tun. Schenkt euch selbst und euren Lieblingsmenschen u.a. einen Metabolic Insights Termin, ladet eines der digitalen Bücher von Jürg runter oder gönnt euch einen Vortrag oder ein Seminar bei der erpse Academy. Link in Bio.
Bis bald.

22/12/2025

Das neue digitale Buch von Jürg Hösli:
Training & Alkohol – Der wahre Einfluss auf Körper, Psyche und Performance. Jetzt downloaden.

Training, Disziplin und Leistungsoptimierung gehören für viele Sportlerinnen und Sportler zum Alltag. Gleichzeitig ist Alkohol fest in unserer Kultur verankert – als Zeichen von Genuss, Gemeinschaft und Entspannung. Dieses Buch von Ernährungswissenschaftler und erpse-Gründer Jürg Hösli beleuchtet genau diesen Spannungsbogen, ohne zu moralisieren oder Abstinenz zu predigen.
Stattdessen erklärt er verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie Alkohol auf einen trainierten Körper wirkt: auf Muskeln, Hormone, Energiehaushalt und Regeneration. Die biochemischen Zusammenhänge werden greifbar gemacht und mit aktuellen Studien untermauert.
Im Mittelpunkt steht bei Jürg Hösli der Lösungsansatz. Sein Buch bietet praxisnahe Strategien zur Schadensbegrenzung, zeigt sinnvolle Nährstoffe und Verhaltensweisen auf und gibt einen klaren Fahrplan zurück zur Leistungsfähigkeit. Ein Werkzeugkasten für alle, die ihre sportlichen Ziele auch im echten Leben nicht aus den Augen verlieren wollen.

Jetzt downloaden:
Exklusiv unter https://www.erpse-academy.com/course/alkohol-und-sportliche-leistung
52 Seiten mit Illustrationen, CHF 12,95