Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physiotherapie Wohlen

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Physiotherapie Wohlen

Wir bestehen aus 600 qm Praxisräumen mit Trainingsmöglichkeiten und Therapieräumen. Unsere Aktivitäten umfassen Physiotherapie, Med. Massage und Training.

02/11/2025

💪 Kleine Übungen, grosse Wirkung!

Bridging + Quadriceps-Aktivierung
➡️ starkes Fundament für Knie und Hüfte.

Bridging aktiviert die Gesäss- und Rumpfmuskulatur,
Quadriceps-Übungen stärken den vorderen Oberschenkel.

Gemeinsam sorgen sie für mehr Stabilität, Kontrolle und Schmerzfreiheit.

Ideal zur Muskelaktivierung, nach Verletzungen oder als tägliche Routine.

24/10/2025

Mit dem Sensopro trainierst du in kurzen, effektiven Einheiten dein Gleichgewicht und forderst deine Tiefenmuskulatur

➡️individuell an dein Level angepasst.

Hast du Lust, es auszuprobieren? Sprich uns an oder buche direkt einen Termin!

24/10/2025

Teil 2: Osteoporose Training 💪🦴

➡️ Studien zeigen: Eine Kombination aus Kraft, Balance und Impact gibt Ihnen den besten Schutz vor Stürzen & Knochenabbau.

Mit dem richtigen Reiz wächst die Stabilität
➡️ Schritt für Schritt, Sprung für Sprung.

📈 Das Prinzip: von einfach zu komplex

1️⃣ Beidbeinig starten: z. B. leichtes Auf- und Abwippen oder Mini-Sprünge.
2️⃣ Dann einbeinig steigern:
3️⃣ Von stabil zu instabil:

➡️ Immer langsam aufbauen und individuell anpassen. Bei der Landung auf eine schöne Beinachse achten.

10/10/2025

➡️ Warum Impact-Übungen auch bei Osteoporose so wichtig sind 💪🦴

Viele denken bei Osteoporose sofort an Schonung, doch genau das Gegenteil ist oft der Schlüssel!
➡️ Gezielte Impact-Übungen (also Übungen mit Stoss- oder Sprungbelastung) regen die Knochenzellen an und fördern so den Knochenaufbau.

Studien zeigen: Mechanische Reize wie z.B. Druck und Belastung stärken die Knochendichte besonders, wenn sie regelmässig und dosiert gesetzt werden.

📈 Das Prinzip: von einfach zu komplex

1️⃣ Beidbeinig starten: z. B. leichtes Auf- und Abwippen oder Mini-Sprünge.
2️⃣ Dann einbeinig steigern: z. B. Step-Ups oder Hüpfen auf einem Bein.
3️⃣ Von stabil zu instabil: z. B. Übungen auf einem Balance-Pad oder weichem Untergrund.

➡️ Wichtig:

Immer langsam aufbauen und individuell anpassen. Bei der Landung auf eine schöne Beinachse achten.

Kein Schmerz, aber Reiz darf sein!

Kombination aus Kraft, Balance und Impact:
➡️ bester Schutz vor Stürzen & Knochenabbau.

💬 Fazit:
Bewegung ist Medizin, besonders für die Knochen.

Mit dem richtigen Reiz wächst die Stabilität
➡️ Schritt für Schritt, Sprung für Sprung.

02/09/2025

🍀 Tag der offenen Tür 🍀

➡️ 20.Sept.2025 / 10-16 Uhr

➡️ sichere dir dein Angebot

➡️ auch bestehende Kunden können von den Angeboten profitieren

06/08/2025

🩴

🏝️ Der Sommer ist zurück 🏝️

➡️ Damit du optimal vorbereitet bist, haben wir dir ein Übungsprogramm erstellt, um Verletzungen vorzubeugen!

➡️ Aufgrund des Sommerschuhwerks, das wir im Urlaub tragen, besteht ein höheres Risiko für Fussverletzungen, da der Fuss und das Sprunggelenk weniger Halt und Schutz haben.

➡️ Wir empfehlen dir, auf sommerliches Schuhwerk besonders dann zu achten, wenn du bereits frühere Verletzungen hattest oder unter wiederkehrenden Schmerzen leidest.

Adresse

Wilstrasse 2
Wohlen
5610

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	07:00 - 20:00
Mittwoch	07:00 - 20:00
Donnerstag	07:00 - 20:00
Freitag	07:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 12:00

Webseite

http://www.physiotherapie-wohlen.ch/

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