Flow Therapy

26/01/2026

✨ Nouvelle vidéo ! ✨

Je continue l'exploration créative et je vous fais découvrir mon carnet de croquis "Contraste" 🤍🖤

Noir ou blanc. Pas de nuances, pas de retour en arrière possible.
Juste suivre le mouvement, l'impulsion... et faire confiance à ce qui sait, à l'intérieur de
moi.

Une invitation à VIVRE sa créativité. Et à aimer ce qui est. ✨

-----------

📝 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗼𝗳𝗳
Courte vidéo sur le petit carnet noir et blanc

Au-delà de toutes pensées,
Au-delà de toutes attentes,
Une occasion de vivre.
De vivre ma créativité.
Et d'aimer ce qui est !

NOIR ou BLANC
S'il n'y a pas le choix des nuances,
J'accueille la force des contrastes!
Aucun retour en arrière n'est possible!

Suivre le mouvement,
Suivre son impulsion,
Et faire confiance à ce qui est,
A ce qui sait à l'intérieur de moi!

Une occasion de VIVRE,
De vivre ma CRÉATIVITÉ
Et d'AIMER CE QUI EST !

26/01/2026

✨ Nouvelle vidéo ! ✨

Je continue l'exploration créative et je vous fais découvrir mon carnet de croquis "Contraste" 🤍🖤

Noir ou blanc. Pas de nuances, pas de retour en arrière possible.
Juste suivre le mouvement, l'impulsion... et faire confiance à ce qui sait, à l'intérieur de
moi.

Une invitation à VIVRE sa créativité. Et à aimer ce qui est ✨

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📝 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗼𝗳𝗳
Courte vidéo sur le petit carnet noir et blanc

Au-delà de toutes pensées,
Au-delà de toutes attentes,
Une occasion de vivre.
De vivre ma créativité.
Et d'aimer ce qui est !

NOIR ou BLANC
S'il n'y a pas le choix des nuances,
J'accueille la force des contrastes!
Aucun retour en arrière n'est possible!

Suivre le mouvement,
Suivre son impulsion,
Et faire confiance à ce qui est,
A ce qui sait à l'intérieur de moi!

Une occasion de VIVRE,
De vivre ma CRÉATIVITÉ
Et d'AIMER CE QUI EST !

23/01/2026

📚 Les livres qui m'ont inspirée - Episode 10

"Femmes qui courent avec les loups" de Clarissa Pinkola Estés

Un livre-compagnon qui m'accompagne depuis des années. Je le lis et le relis par histoires, par petits passages. Chaque fois, un espace de liberté s'ouvre à moi.

Ce qui rend cet ouvrage si puissant ? Sa capacité à me reconnecter instantanément à ma nature féminine profonde : sauvage, en mouvement, libre des carcans sociaux et des attentes implicites.

✨ Les mythes et contes comme outils de transformation
✨ La reconnexion à notre instinct sauvage
✨ La libération de notre puissance créatrice
✨ L'affranchissement des rôles assignés

Pinkola Estés nous offre bien plus qu'un livre : un manuel de déconditionnement. Elle révolutionne la compréhension de l'identité féminine en montrant que la guérison ne passe pas par l'adaptation sociale, mais par la reconnexion à notre nature sauvage intérieure.

Une œuvre qui invite chaque femme à retrouver sa puissance créatrice originelle, à courir libre avec sa meute intérieure.

D'autres pépites littéraires à découvrir prochainement... 📖

12/01/2026

✨ VISION 2026 ✨
Tableau de Vision — Janvier 2026

Avant-gardiste.
Visionnaire.

En avance sur mon temps — et cela ne me fait plus peur.
J'entre de plein pied dans la création, guidée par cette vision qui m'habite.
🔹 J'écoute. Je passe à l'action.
🔹 Je ne me force plus à faire ce que je crois « devoir » faire.
🔹 Je m'ouvre à tous les outils, à toute l'aide nécessaire pour me réaliser.
🔹 Je ne me freine plus.
🔹 Je crée dans l'énergie du moment.

Tout ce que je mets en place participe à ma réussite.
Confiance totale dans mon processus.

Mon intensité ? Elle me permet de tenir mes projets sur la durée, parce que je prends soin de mes besoins — ici et maintenant.

Ma marque de fabrique :
Accompagner chacun·e à découvrir et créer sa manière singulière d'être au monde.
S'ajuster à l'instant, parce que tout change tout le temps — c'est devenu ma nouvelle habitude. C'est pour cela qu'on vient travailler avec moi.

Esthétiquement, j'ai trouvé mes codes.
Je les assume pleinement.
Je m'assume totalement, dans tout ce que je suis et tout ce que j'aime.

Et toi, quelle vision portes-tu pour 2026 ?

09/01/2026

📚 Les livres qui m'ont inspirée - Episode 9

"Lune rouge" de Miranda Gray

Aaah celui-ci je ne l'ai pas encore lu ! Mais j'ai eu la chance de suivre le cours d'initiation avec Miranda Gray il y a quelques années, et ça a été une expérience autant fabuleuse que transformatrice ! Il reste pour moi une référence pour la compréhension du/des cycle/s féminin/s.

Ce qui rend l'approche de Miranda Gray si puissante ? Sa capacité à transformer notre relation aux cycles féminins. Le livre donne les moyens de vivre pleinement une existence passionnée et créative en permettant d'interagir concrètement avec les énergies du cycle menstruel.

✨ L'approche mythologique versus la vision médicale réductrice
✨ Les cycles énergétiques comme source de puissance
✨ La sagesse ancestrale réhabilitée
✨ L'application de ces énergies à la créativité, la sexualité et la spiritualité

Gray transforme le cycle menstruel en temple sacré où la femme retrouve sa puissance cyclique naturelle. La "malédiction" sociale devient source d'énergie créatrice alignée sur les rythmes cosmiques ancestraux.

Une référence incontournable pour qui souhaite se réconcilier avec sa nature cyclique et en faire une force.

D'autres pépites à découvrir... 📖

31/12/2025

Un mois de décembre qui se termine tranquillement. Il a passé à la fois très vite et en même temps trop lentement pour certains aspects (dont la réalisation de mes projets). Un mois haut en couleurs et riche en expériences.

J’ai adoré avoir des idées créatives et surprenantes pour mes enfants et ma famille. D’inventer une nouvelle manière d’être ensemble tout en tenant en compte mon besoin de ressourcement. Comme si les nouveaux contraires commencent peu à peu à trouver un nouvelle manière d’être en équilibre à l’intérieur de moi! J’ai l’impression que j’ai visé juste par rapport à me sentir entière et dans l’amour. Mais il me semble que plutôt qu’un état d’être déjà acquis, c’est plutôt une direction, un fil rouge pour accéder à plus de bien-être intérieur.

Une nouvelle fois je suis surprise de la pertinence et de la cohérence du calendrier intuitif. J’adore l’idée de pouvoir se servir de soi-même comme ressource et de faire confiance à son intuition peu importe la manière dont elle se manifeste !

Pour l’année 2026 qui est sur le point de commencer, je nous souhaite de nous accueillir pleinement tels que nous sommes sans vouloir rien changer, ni améliorer ou réparer. En étant vigilant d’Être pleinement soi-même et prendre soin de soi à chaque instant.

Nous sommes des être entiers, singuliers, uniques et complets.

26/12/2025

𝗧𝘂 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗶𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗵𝗲́ ?

C'est un jeu créatif simple pour s'amuser avec ce qui est, ce qui n'a pas été choisi ou ce qui a été imposé.
Des tâches de thé où le dégradé de pigments permet d'entraîner son regard — pour voir ce qui n'existe pas encore, mais aussi pour voir autrement ce qui se dessine déjà devant nos yeux.

Semaine après semaine, cet exercice s'est transformé en rituel matinal. Et je me suis prise au JEU/JE.
- Qu'est-ce qui va apparaître ?
- Comment jouer avec mon regard pour voir différemment ?
- Comment matérialiser ce que je vois en oubliant technique et perfection ?
- Comment m'autoriser à créer, sans attente ?
- Comment le mouvement revient après avoir été bloquée ?

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹'𝗮𝗿𝘁 𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲
D'un exercice « tout simple », je redécouvre la puissance de l'art — sous toutes ses formes — pour rendre visibles nos propres fonctionnements, nos mécanismes, nos schémas.
Et lorsque j'ai conscience de ce qui m'anime, de ce que je fais ou ne fais pas, je peux l'accueillir. Puis le transformer.

26/12/2025

📚 Les livres qui m'ont inspirée - Episode 8

"L'art de la couleur" de Johannes Itten

Artiste depuis l'enfance, j'ai toujours peint, dessiné, crayonné de manière intuitive. Au-delà des cours chez une artiste pendant 3 ans et d'une formation en psychothérapie avancée (art) en Gestalt-thérapie, ce livre a été une révélation. J'aime son côté plus scientifique et rigoureux des couleurs.

Ce qui fait la puissance de cet ouvrage ? Sa capacité à transformer notre compréhension de la couleur. La théorie d'Itten peut sans nul doute être considérée comme un enseignement fondamental de référence universelle par tous ceux qui travaillent avec la couleur.

✨ La systématisation des contrastes chromatiques
✨ La géométrisation des relations colorées
✨ La synthèse art-science magistralement orchestrée
✨ La pédagogie expérientielle au service de la compréhension

Itten révolutionne l'approche de la couleur en la faisant passer d'un domaine subjectif à une discipline maîtrisable par l'étude systématique des contrastes. La couleur devient un langage scientifique codifié où chaque relation chromatique obéit à des lois précises.

Un livre qui enrichit autant l'intuition artistique que la compréhension rationnelle de cet univers fascinant qu'est la couleur.

La série continue... 📖

13/12/2025

12/12/2025

📚 Les livres qui m'ont inspirée - Episode 7
"Le yoga de l'énergie" de Roger Clerc

Roger Clerc est un maître au sens yogique du terme. Ses livres sont simples (pour qui a des bases théoriques de Yoga), concrets et pratiques. Il appelle un chat un chat, et cette clarté est précieuse face à la notion d'énergie qui devient si vite abstraite ailleurs.

Ce qui fait la force de cet ouvrage ? Sa capacité à rendre accessible les dimensions subtiles de l'être humain tout en gardant les pieds sur terre. Clerc complète magistralement la trilogie de l'enseignement du yoga de l'énergie.

✨ L'anatomie énergétique révélée avec clarté
✨ La respiration comme art vivant
✨ La transcendance au-delà du contrôle mental
✨ La vibration cellulaire comme porte d'entrée vers les plans supra-mentaux

Clerc nous guide vers le 3ème degré où la conscience vibre à l'unisson de toutes nos cellules. Le yoga corporel se dépasse pour atteindre un autre niveau de conscience énergétique.

Une lecture qui transforme notre pratique en nous donnant accès aux dimensions les plus subtiles de notre être, avec pragmatisme et authenticité.

La suite arrive... 📖

07/12/2025

✨ 𝗦𝗢𝗜𝗥𝗘́𝗘 𝗚𝗨𝗘́𝗥𝗜𝗦𝗢𝗡 𝗦𝗣𝗜𝗥𝗜𝗧𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 - 𝟭𝟲 𝗗𝗘𝗖𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 ✨

Vous êtes curieux de découvrir l'énergie de guérison spirituelle ?

Rejoignez-nous pour une soirée placée sous le signe de la joie, du rire et de l'amour du monde spirituel !

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 ? Mardi 16 décembre, 20h30 - 21h30
𝗢𝘂̀ ? Depuis le confort de votre foyer (à distance)

Une expérience unique pour vous connecter à votre bien-être intérieur et partager un moment de sérénité avec notre puissante énergie de groupe 🙏

Pour plus d'infos ou vous inscrire, contactez :
F***y Clerc - www.flow-therapy.ch
Carole Sciboz - www.carolesciboz.ch