Healthily Ever After

13/03/2026

Viele Reflux-Betroffene denken automatisch: zu viel Magensäure.�Doch oft kann auch das Gegenteil dahinterstecken.

Ich habe einen einfachen Magensäure-Selbsttest erstellt, den du zu Hause machen kannst.

✨ Kommentiere QUIZ, um ihn direkt zu erhalten.

08/03/2026

Reflux hat nicht nur physische Auswirkungen wie Entzündungen im Körper, Nährstoffmängel gerade bei PPI-Therapie, Schmerzen, Risiko eines Barrett-Syndroms und ein erhöhtes Krebsrisiko.

Sondern vor allem die emotionalen Auswirkungen sind weitreichend:

1️⃣ Essensangst: was darf/kann ich noch essen? Damit geht jeglichen Leichtigkeit und Genuss bei Essen einfach verloren
2️⃣ Unsicherheit: heute reagiert der Körper so und morgen anders: Unsicherheit bestimmt den Alltag
3️⃣ Einschränkung im Alltag: nicht mehr normal essen, nicht mehr normal schlafen können oder auf Medikamente angewiesen sein
4️⃣ Frust über die Medizin: PPI als Antwort. Viele erhalten damit nicht die gewünschten Ergebnisse und die Frage nach der Ursache bleibt unbeantwortet

Und das zerrt. Und zwar tagtäglich mehrmals: denn die Angst sitzt immer mit am Tisch. Die Angst wird es danach wieder losgehen, wie schlimm wird es sein, wie lange wird es dauern, wie wird es diesmal mein Privatleben beeinflussen und das Gefühl irgendwann einfach nicht mehr zu mögen. Irgendwann diese mentale Last nicht mehr tragen zu wollen. Und der grösste Wunsch endlich wieder normal zu sein. Kein Mensch, welcher Reflux hatte, weiss wie es ist einfach zu essen ohne sich dabei Gedanken zu machen.

Ich weiss wie es ist. Das waren 4 Jahre meines Lebens.
Wenn du diese Zeilen liest, dann gib nicht auf.

Jahrelang habe ich Antworten gesucht, probiert, gehofft und wurde wieder enttäuscht.

Und genau aus dieser Geschichte ist meine Gruppenbegleitung GUT GLOW entstanden. Kommentiere mit GLOW für mehr Infos - wenn es bei dir reicht.

06/03/2026

Wenn die Verdauungskraft abnimmt und die Leber stagnant ist, dann beeinflusst das unseren gesamten Körper. Die Nebennieren werden geschwächt. Hormone geraten aus dem Runder.

Viele Frauen werden vorschnell als ‘Periomenopausal oder Menopausal’ eingestuft und nehmen Hormone.
Und ja einigen hilft das auch - für eine Zeit.
Und ich möchte hier nicht komplett dagegensprechen - mach das, was für dich stimmt.

ABER wäre es nicht viel besser die Wurzel anzuschauen und langfristig zu denken? Hormone müssen verstoffwechselt werden, sie belasten Darm und Leber und was sind die Langzeitfolgen? Ist der Körper wirklich zu ‘blöd’, um adäquat Hormone zu bilden und muss deshalb ein Grossteil supplementieren?

Jede Frau verdient es die Wahrheit zu kennen.

Hormonelle Veränderungen gehören zu uns Frauen dazu: Pubertät, Zyklus, Schwangerschaft, Stillzeit, Perimenopause usw
Sie haben Einfluss auf unsere Stimmung - das wissen wir alle. Aber ist es wirklich das, was uns so aus der Bahn wirft?

Wie wäre es erstmal die Wurzel anzugehen bevor wir wieder ein Pflaster benutzen?

01/03/2026

Die letzten Tag waren intensiv.

Ein super Immunsystembooster für Gross und Klein ist Total Immune Blend von Vimergy. Es ist eine Kombination aus Zink Sulfat, Königskerze und Thymian. Es hilft dem Körper weisse Blutkörperchen zu bilden - und genau das brauchen wir, wenn wir krank sind. Wir benutzen es vorbeugend und akut. Auch bei Husten ist es super.

Ich mische es für die Familie in abgekühlte Tee’s wie z.B. Thymian-Zitronen-Honig-Tee oder Zitronenmelissen-Honig-Tee oder auch in Säfte wie Apfel- oder Birnensaft oder Kokoswasser. Auch kann man es für Kinder gut in Apfelmus mischen.

Werbung - alles was ich hier bewerbe, benutze ich zu 100% selbst und mit meinen Klienten.

Zudem habe ich sehr auf Hydrierung geachtet: immer wieder kleine Schlucke Kokoswasser, Zitronenwasser, frische Säfte, Thymian-Ingwerwasser.

Kommentiere mit VIMERGY für den Link und Rabattcode.

FDA Disclaimer: “These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.”

26/02/2026

Wenn du gefühlt schon alles probiert hast und immer noch keine Verbesserung verspürst, dann lies weiter.

Manchmal scheint die Suche schier endlos. Das nächste Supplement, der nächste Drink, das nächste Kraut.
Genauso ging es mir auch. Noch mehr machen. Noch härter probieren.

Und all das ist toll, aber wenn es was ganz grundsätzliches nicht stimmt - nämlich dein Nervensystem, dann wird es schwierig.

Denn:
1️⃣Wenn dein Nervensystem konstant in Fluchtmodus unterwegs ist, kann der Körper nicht gut verdauen. Weniger Verdauungssäfte werden gebildet und die Magenentleerung verlangsamt
2️⃣Chronischer Stress irritiert die Nerven - gerade im Mund, Hals und Brustbereich. Er stärkt Pathogene. Und genau das verstärkt die Beschwerden.
3️⃣Der Körper möchte sich sicher fühlen, nicht nur um zu verdauen, sondern um sich selbst optimal regenerieren zu dürfen.

Und genau dieser Punkt kann dich zurückhalten, wenn du bereits schon alles machst.

Genau diesen Punkt hast du vielleicht noch nicht beachtet, obwohl du schon so lange dran bist und schon so viel probiert hast.

➡️Kommentiere mit REFLUX, wenn du diese Verbindung verstehen möchtest.

25/02/2026

Beim stillen Reflux wird davon ausgegangen, dass Magensäure und Pepsin in den Rachenbereich gelangen und dort die Beschwerden hervorrufen können.

Kommst du mit deinem Arzt nicht wieder, ist es wichtig ganzheitlich zu denken:
- Stiller Reflux kann sowohl von ‘oben’ als auch ‘unten’ kommen. Hier ist es wichtig, genau hinzuschauen.
- Sobald dies geklärt wurde, ist es wichtig deine Puzzlesteine anzuschauen. Hier gibt es Möglichkeiten wie z.B. Leber, Darm, bakterielle oder virale Belastungen, hohes Stresslevel oder ein dysreguliertes Nervensystem, Ernährungsgewohnheiten oder aktuelle oder generationsübernommene Glaubenssätze
- Wenn alle Puzzleteile gelegt wurden passiert bereits der erste Erfolg: Verständnis & Klarheit. 💡Warum passiert gerade, was jetzt passiert.

Ergebnis: Das Immunsystem wird ‘spezifisch’ aktiviert

Jetzt können verschiedene Tools wie Ernährung, Meditationen, EFT Tapping verwendet werden, um die einzelnen Puzzlesteine zu formen. Und zwar für dich. Damit dein Körper seine Arbeit wieder reibungslos aufnehmen kann.

Es gibt zahlreiche Gestaltungsmöglichkeiten, um die Puzzlesteine zusammenzusetzen - je nach Lebensumständen.

Wichtig: meine Arbeit ist begleitend zur ärztlichen Behandlung oder wenn du nach der ärztlichen Behandlung nicht den erwünschten Erfolg erzielt hast. Sie basiert auf meiner langjährigen Erfahrung mit Klienten und meiner eigenen Geschichte. Ebenfalls arbeite ich mit Körperverbindung.

Kommentiere mit REFLUX für mehr Informationen.

24/02/2026

Lange Zeit dachte ich, dass Reflux einfach Sodbrennen ist. Und dabei ist es so viel mehr:

Hals
Mund
Husten
Ständige Müdigkeit
Wenig Muskelmasse
Schlechte Verdauung

Reflux ist die Spitze des Eisberges. Das zugrundeliegenden Problem liegt im Bereich Darm/Leber, Nervensystem, bakterielle und virale Belastung. Der Körper gleicht meist jahrelang aus - bis er nicht mehr kann.

Mein Körper konnte wieder in die Balance kommen, als ich ihm die Tools in die Hand geben habe. Indem es nicht mehr um ‘Symptomunterdrückung’ ging, sondern er die Wurzel direkt selbst angehen durfte. Als ich mein Nervensystem endlich aus dem Fluchtmodus geholt habe und alle Organe aufatmen konnten.

Du musst das nicht alleine machen.

Kommentiere REFLUX für den Anmeldelink für mein 0 EUR Webinar.

23/02/2026