Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gabriella Johanns

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Gabriella Johanns

Ich helfe selbständigen Frauen 40+,
die nächsten KarriereSchritte zu nehmen. Schluss mit Imposter-Syndrom. https://www.facebook.com/groups/getvisibleimbusiness

Zeig dich selbstsicher, anerkenne deinen Wert, sei authentisch und mach dein Business. Aussicht auf echte Veränderung. Beginnt mit einer einzigen Entscheidung: Frieden zu schliessen! Mit sich selbst, andern, der Welt und dem, was einfach ist. Gewinne innere Freiheit & Klarheit

Auf diesem Weg begleite ich dich –
mit viel Erfahrung, Herz, Humor & Beharrlichkeit!

10/02/2026

Nicht verpassen 💃 Morgen tanzen wir in Zürich. Bitte Betrag genau mitbringen oder mit Twint. Alle Infos hier. https://www.gabriellajohanns.ch/5rhythmenreifwildundwunderbar

08/02/2026

Vielen Dank liebe Monika Ortner für die wunderbaren Sonntags-Waves bei denen ich miteintauchen durfte.. Eine Wohltat auf allen Ebenen. 🫶💃

07/02/2026

Warum „Nichts-tun“ auf dem Sofa oft keine Erholung ist

Kennst du das Gefühl? Der Arbeitstag ist vorbei, du liegst auf der Couch, aber innerlich rast du weiter. Die Gedanken kreisen, der Kiefer ist angespannt, der Schlaf will später einfach nicht kommen.

Der Grund dafür liegt tief in deiner Biologie: Dein autonomes Nervensystem.

In stressigen Phasen tritt der Sympathikus (unser inneres Gaspedal) das Bodenblech durch. Er mobilisiert Energie für Höchstleistung. Das ist gut so! Das Problem entsteht, wenn wir verlernen, wieder auf die Bremse zu treten – den Parasympathikus.

Viele glauben, Entspannung passiert automatisch. Doch wenn das System im chronischen „Überlebensmodus“ feststeckt, reicht einfaches Ausruhen nicht mehr aus. Der Körper bleibt in Alarmbereitschaft.

Hier wirkt moderne Hypnose.

Hypnose ist weit mehr als nur „Entspannung“. Sie ist eine der effektivsten Methoden zur direkten Regulation des Nervensystems.

✅ Wir umgehen den kritischen Verstand.
✅ Wir aktivieren gezielt den Parasympathikus für tiefgreifende Regeneration.
✅ Wir lösen unbewusste Blockaden, die den Stresspegel oben halten.

Resilienz bedeutet nicht, alles auszuhalten. Resilienz ist die Fähigkeit, flexibel zwischen Anspannung und Ruhe zu wechseln.

Möchtest du deinem System beibringen, wieder wirklich abzuschalten?

👉 Buche jetzt dein Erstgespräch.

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

06/02/2026

Nächsten Mittwoch - Karl der Grosse Zürich. 🤩
Ist wieder 5Rhythmen Reif Wild & Wunderbar.
Im schönen Glaspyramiden Saal 💗

Zeit: 14.15 Uhr - bitte frühzeitig eintreffen

Kosten: 30.-- (bitte genau mitbringen) oder via Twint.
20.-- mit Kulturlegi
Infos: https://www.gabriellajohanns.ch/5rhythmenreifwildundwunderbar

27/01/2026

Stress am Steuer? Wenn Emotionen die Fahrt übernehmen.

Kennst du das? Ein Schleicher vor dir, Stau, Termindruck im Nacken und plötzlich kochen die Emotionen über. Ein Betroffener beschreibt diesen Moment des Kontrollverlusts treffend: „In so einem Moment sind die Gefühle verschwommen [...] und dann muss das raus“.

Doch Stress im Strassenverkehr ist gefährlich. Er führt zu einer biologischen Alarmreaktion (Kampf-oder-Flucht), die unseren Fokus verengt und rationales Handeln blockiert.

Wie Hypnose hilft: Hypnosetherapie setzt dort an, wo blosse Willenskraft im Eifer des Gefechts oft versagt: im Unterbewusstsein.

✅ Neubewertung: Wir verändern mittels Suggestionen, wie dein Gehirn Stressoren bewertet. Die Situation wird als weniger bedrohlich empfunden.
✅ Vegetative Balance: Hypnose aktiviert den Parasympathikus („Ruhenerv“) und senkt nachweislich Stresshormone wie Adrenalin.
✅ Reaktionsmuster: Statt Wut wird Gelassenheit zur neuen automatischen Reaktion verankert.

Sofort-Tipp: Wenn der Stresspegel steigt, nimm den Fokus bewusst weg vom Ärgernis (z.B. auf ein Hörbuch konzentrieren) oder nutze die 4-4-4-4 Atemtechnik: 4 Pulsschläge einatmen, 4 halten, 4 ausatmen, 4 halten.

Möchtest du wieder entspannt ankommen? Schreib mir für ein Erstgespräch!

Link zum SRF-Beitrag: https://www.srf.ch/wissen/mensch/stress-am-steuer-wohin-mit-den-emotionen-im-strassenverkehr
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

21/01/2026

Hypnose: Superkraft oder Hokuspokus?

In der neuesten Episode von SRF Kids Reporter wird die faszinierende Welt der Hypnose erkundet! Viele verbinden Hypnose mit Zauberei oder Show, doch sie hat sich als ernstzunehmendes Werkzeug in der Therapie etabliert.

🧠 Was kann Hypnose wirklich?

Schmerzlinderung: In der Medizin wird Hypnose zunehmend eingesetzt, um Schmerzen zu lindern und Ängste zu reduzieren.

Mentale Stärke: Sportler nutzen Hypnose, um Blockaden zu überwinden und ihre Leistung zu steigern. Ein beeindruckendes Beispiel ist der Spitzensportler Simon Ehammer, der durch Hypnose seine Ängste besiegte und Silber im Siebenkampf gewann!

Forschung & Wissenschaft: Wissenschaftler der Universität Zürich haben herausgefunden, dass Hypnose messbare Veränderungen im Gehirn bewirken kann. Diese Erkenntnisse eröffnen neue Perspektiven in der Therapie.

Seid gespannt auf spannende Interviews und Experimente, die zeigen, wie Hypnose funktioniert und wie sie helfen kann!

📺 Schaut rein: SRF Kids Reporter - Hypnose https://www.srf.ch/kids/srf-kids-reporter-in-hypnose-superkraft-oder-hokuspokus

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Zertifiziertes Mitglied des Schweizerischen Berufsverbandes für Hypnosetherapie SBVH

13/01/2026

Nächste Woche Freitag - Auftakt zum
5Rhythmen Sister-Hood, 10 jähriges Jubiläum - Lust und Zeit mit dabei zu sein? Dann melde gleich noch an. 💖

In diesen zehn Jahren ist ein wunderbarer Raum gewachsen, getragen von Vertrauen, Tiefe, Lebendigkeit und tollen Verbindungen unter den Frauen.

💃 Lass uns gemeinsam feiern und mit Frauen-Power-Rückenwind gestärkt durchs 2026 tanzen.

Ein Jahr, das verspricht, ganz frische neue Energie für uns bereit zu halten - angeblich ziemlich anders als 2025. 🎉

Ich bin echt gespannt darauf.
�
📆 Datum:
Freitag 23. – Sonntag 25. Januar 2026

📍Ort:
Pavillon Stadtoase Züriberg,
Tobelhofstrasse 21, 8044 Zürich

👉 Kosten: CHF 380.—

Anmeldung: https://forms.gle/ZgGPXLhYnmy4nzmi7
Infos: .ch

Ich freue mich riesig auf Euch und die kommenden Jubiläumstage.
Herzlichst Gabriella 🫶

11/01/2026

Klimawandel & Kopfschmerz: Ein unterschätzter Zusammenhang?

Merkt ihr das auch? Das Wetter spielt immer öfter verrückt und der Kopf hämmert mit. Tatsächlich warnen Experten jetzt: Der Klimawandel könnte zu häufigeren und schwereren Migräneanfällen führen.

Es sind nicht nur „Wetterfühligkeit“, sondern handfeste Faktoren: Höhere Temperaturen (Dehydrierung!), Luftdruckschwankungen bei Stürmen oder schlechtere Luftqualität sind Trigger, die unseren Gefässtonus und Hirndruck massiv stressen können. Dazu kommt die Belastung durch Umweltveränderungen, die Stress und Angst verstärkt – beides Hauptauslöser für Attacken.

Doch wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert! Hier kommt Hypnose ins Spiel.

Da wir das Wetter draussen nicht sofort ändern können, hilft Hypnose uns, die innere Antwort darauf zu steuern. Sie wirkt direkt auf unser autonomes Nervensystem und aktiviert unseren Ruhenerv, was Stresshormone senkt und den Körper beruhigt.

Das ist wissenschaftlich messbar: Eine Studie zeigte, dass Patienten durch Hypnose ihre Migränetage von durchschnittlich 12 auf 4 pro Monat reduzieren konnten! Hypnose hilft dem Gehirn, Schmerzreize anders zu verarbeiten und die emotionale Bewertung des Schmerzes zu verändern.

Link zum Artikel: https://www.20min.ch/story/klimawandel-verstaerkt-migraeneanfaelle-experten-warnen-vor-haeufigeren-attacken-103480681
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Wie geht ihr mit wetterbedingter Migräne um? 👇

06/01/2026

Ist dein innerer Autopilot eigentlich auf „Erfolg“ programmiert?

Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, gelassener zu bleiben, nur um im nächsten Stressmoment doch wieder in alte Muster zu verfallen? Der Grund: Dein Unterbewusstsein steuert 95 % deiner Reaktionen.

Genau hier entfaltet die moderne Hypnosetherapie ihre wahre Kraft. Wir sprechen von "fokussiertem Mental-Training" und "wissenschaftlich fundierter Neuprogrammierung.

Warum immer mehr Menschen (und Führungskräfte!) auf Hypnose setzen? Weil sie wirkt, wo reine Willenskraft oft endet:

✅ Tiefenentspannung: Chronischer Stress schwächt dein Immunsystem und raubt dir den Schlaf. Hypnose hilft dir, das Nervensystem zu regulieren und endlich wieder richtig aufzutanken.
✅ Emotionale Agilität: Statt von Ängsten oder Druck gesteuert zu werden, lernst du, emotionale Blockaden in echte Stärke und Fokus zu verwandeln.
✅ Klarheit statt Kopfkino: Löse negative Gedankenschleifen auf und richte deinen inneren Kompass neu aus.

Betrachte Hypnose als das längst überfällige Update für dich. Du behältst dabei immer die Kontrolle – gewinnst aber den Zugriff auf Ressourcen zurück, die im Alltag oft verschüttet sind,.

Bist du bereit, deinen Autopiloten neu einzustellen?

Entdecke die Möglichkeiten und finde qualifizierte Unterstützung direkt bei uns.

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

05/01/2026

5Rhythmen 🍇💃 Reif Wild & Wunderbar
60plus & alle tanzfreudigen Generationen mit FreiZeit.

👉 NEU auch im Karl der Grosse in Zürich
Start Mi. 7. Januar 2026

Mittwochnachmittags öffnen wir den Raum für eine 5Rhythmen Wave - für Menschen die in der dritten Lebensphase stehen, mitten im Wandel sind oder einfach Lust haben, sich mitten am Tag zu bewegen.

🫶 Für wen?
Alle zwischen ca. 30 und 80 Jahren, die mittwochs frei sind, pensioniert oder einfach neugierig auf eine neue Art, sich selbst zu begegnen. Komm, wie du bist.

👉 Wann?
Siehe Daten auf Flyer oder Webseite

🕰️ Zeit?
14:15 – 15:45 Uhr

📍Wo?
Karl der Grosse - 1x monatlich
Kirchgasse 14, 8001 Zürich

Im TheChakra - 2x monatlich
Ritterhausstrasse 5, 8608 Bubikon

👉 Infos: https://www.gabriellajohanns.ch/5rhythmenklassen

Bis bald 💃 Herzliche Grüsse Gabriella 🫶

02/01/2026

Welttag der Hypnose: Entdecke die Kraft des Unterbewusstseins!

Am 4. Januar feiern wir den Welttag der Hypnose – einen Tag, der die Wahrheit und Vorteile der Hypnose ins Rampenlicht rückt! Hypnose ist mehr als nur ein faszinierendes Phänomen; sie bietet effektive Lösungen zur Schmerzkontrolle, zur Verbesserung von Sportleistungen und zur Bewältigung von Ängsten. Aber wie funktioniert sie eigentlich?

Hypnose versetzt dich in einen tranceähnlichen Zustand, in dem du besonders empfänglich für Suggestionen bist. Dein Unterbewusstsein wird aktiviert, was es ermöglicht, tief verwurzelte Gedankenmuster zu verändern. Die Sitzungen beginnen oft mit Entspannungsübungen, um deinen Geist zu beruhigen und körperliche Spannungen abzubauen.

Sei dabei! Mitglieder des Schweizerischen Berufsverbands für Hypnosetherapie (SBVH) sind am Montag, 5. Januar, beim Bahnhof in Bern und am Samstag, 10. Januar, beim Migros Seepark in Kreuzlingen präsent. Wir freuen uns auf viele interessierte Besucher!

Hypnose ist eine wertvolle therapeutische Technik, die, wenn sie richtig angewendet wird, das Leben vieler Menschen positiv beeinflussen kann. Lass dich von der Kraft des Unterbewusstseins überraschen und erfahre mehr über die Möglichkeiten der Hypnose!

Link zum Beitrag: https://sbvh.org/home/detailview/article/114261/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie

01/01/2026

Feuerwerk im Kopf: Was passiert, wenn wir nostalgisch fühlen?

Nostalgie ist mehr als eine Erinnerung – sie ist ein faszinierendes Phänomen, das tief in unserem Gehirn verwurzelt ist. Der SRF-Artikel erklärt, wie nostalgische Gefühle unser Gehirn aktivieren und welche Prozesse dabei ablaufen. Wenn wir uns an vergangene Erlebnisse erinnern, entfaltet sich ein regelrechtes Feuerwerk im Kopf: Bestimmte Hirnregionen, die mit Emotionen und Gedächtnis verbunden sind, werden aktiviert.

Wissenschaftliche Erkenntnisse:
Nostalgie kann positive Emotionen hervorrufen und das Wohlbefinden steigern.
Studien zeigen, dass nostalgische Erinnerungen die Aktivität in Hirnregionen erhöhen, die für emotionale Verarbeitung zuständig sind.

Hypnose als unterstützendes Werkzeug:
Hypnose kann helfen, nostalgische Gefühle gezielt hervorzurufen und zu verarbeiten. Sie versetzt das Gehirn in einen Zustand, in dem es leichter auf Erinnerungen zugreifen kann, was emotionale Blockaden lösen und positive Emotionen intensivieren kann. Studien belegen, dass Hypnose messbare Veränderungen im Gehirn bewirken kann, die die Verarbeitung von Erinnerungen und Emotionen beeinflussen.

Nostalgie und Hypnose bieten zusammen eine faszinierende Möglichkeit, unsere emotionale Gesundheit zu stärken.

Link zum SRF-Artikel: https://www.srf.ch/wissen/mensch/feuerwerk-im-kopf-nostalgisch-fuehlen-was-im-gehirn-passiert
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Zertifiziertes Mitglied des Schweizerischen Berufsverbandes für Hypnosetherapie SBVH

Adresse

Rämistrasse 28
Zürich
8001

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 20:00

Webseite

https://www.gabriellajohanns.ch/?y_source=1_MTAxNDU3ODk5NS01NTktbG9jYXRpb24ud2Vic2l0ZQ%3D%3D, https://getvisible.gabriel

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