Coaching & Kaffee

15/09/2025

Wenn Zustände sich verändern und ...
Ich befinde mich hier in Spanien und erkenne wiederum, wie wertvoll lange sind. Und zum ersten Mal seit langer Zeit kann ich mich tatsächlich distanzieren – von allem, was zu Hause läuft. Diese Distanz fühlt sich keinesfalls wie Desinteresse an. Im Gegenteil, ich spüre ein tiefes Vertrauen, dass alles auch ohne meine ständige Präsenz weiterläuft.
In diesem Moment wagte ich den Schritt in meine „Panikzone“. Und es fühlt sich immer noch gut an. Lange Zeit hatte ich davor, wichtige Dinge (Arbeit) zu verpassen und dann aus Mangel an Informationen handlungsunfähig und unprofessionell zu sein. Aber jetzt begreife und fühle ich: Es braucht mich in dieser Zeit nicht. Und das ist gut so.
Ich habe erkannt, dass dies nicht bedeutet, dass ich generell nicht mehr gebraucht werde, nur weil ich mich für einen Monat zurückziehe. Vielmehr fühle ich, dass die Menschen zu Hause an mich denken, von mir sprechen und ich in ihren Gedanken präsent bin. Ich vertraue und weiss das Wichtigstes, trotzdem zu mir finden würde. Diese Vorstellung gibt mir Freude und nährt meine Vorfreude, sie/Euch alle wiederzusehen. Indem ich diese Auszeit in vollen Zügen geniesse, stärke ich meine Verbindung zu ihnen und zu mir selbst.
Es ist wichtig, Zeit für sich selbst zu finden, sich Zeit zu nehmen und die eigenen Gedanken zu Ende zu denken. Besonders schön sind die magischen Momente, in denen meine Gedanken zur Ruhe kommen. In diesen Augenblicken lebe ich bewusst in dem Moment dieser vierwöchigen Auszeit und fühle mich zu mir selbst zurückgekehrt, ich fühle mich eins mit meiner selbst. Ich habe endlich den Mut und die Bereitschaft zuzulassen, was mir Gutes im grossen Stil widerfährt. Erfahrungen über Ressourcen-Mobilisation, psychologische Abläufe und optimale Verhaltensweisen an sich selbst anzuwenden und zu erleben, was so wirksam ist, ist für mich eine Kunst.
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04/09/2025

Ich bin im entschleunigten Rhythmus der Spanier angekommen und auf der suche, Neues aus- zuprobieren. Einen Monat Auszeit bedeuten für mich jedes Mal, einen Neustart. Meine Freude, meine Neugier auf alles was ich hier erleben darf ich gross. Ich fühle mich frei, selbstsicher und entspannt. Vieles verändert sich und fühlt sich gut an.
Hat nicht C.G.Jung gesagt, dass wir immer gleich viel Energie zur Verfügung haben, es liegt hingegen an uns wohin wir sie lenken und womit wir sie nähren.
Meine Batterien laden sich wie von selbst und dies dank meiner Freude, der Liebe und meiner Dankbarkeit, dem Leben und den Menschen welche ich in meinem Herzen trage, gegenüber.
Auch hier ergeben sich so schöne Begegnungen welche mich mit Leichtigkeit und puuer Lebensfreude erfüllen.
Liebes-Kerosin fliesst durch meine Adern und lässt mich meine Kraft und meinen Reichtum an Möglichkeiten fühlen und leben.
Ich erkenne deutlich und sehe klar, dass die ganze Vielfalt, der Reiz und die vollständige Schönheit des Lebens, sich aus Licht und Schatten zusammensetzt!
Der Schatten wird mir so lange im Leben begegnen, bis ich mich ihm annehme.
(So ist es wirklich!)
Nun erlebe ich intensiv, wie ich Licht & Schatten wahrnehme und ich mich so, in meine Mitte begebe. 🤩
Also trau ich mich und habe Mut. Es scheint sich zu lohnen über meine eigenen Schatten zu springen. Türen zu öffnen, meine Schatten zu umarmen, sie zu wandeln und zu meinem Licht zu machen.
Und ich kann es fühlen, dass es Menschen mit einem sonnigen Gemüt wesentlich leichter gelingt über den eigenen Schatten zu springen. Somit habe ich die besten Ressourcen😃
Gedanken der Nacht, als Impuls, - weil die Zeit dafür reif ist.

07/08/2025

In der Meditation und Selbsthypnose habe ich gelernt, an einen besonderen "Ort" zu reisen. Ursprünglich nannte ich diesen EINEN ORT meinen "Safe Place", so wie ich es von Tom Hypnose Haldimann gelernt habe. Doch immer häufiger wähle ich nun auch den farbenfrohen "Happy Place" als Rückzugsort.
Dies bringt mich zum Nachdenken: Was für einen Unterschied macht es, hier oder dort zu sein???

"Happy Place" und "Safe Place" erfüllen, so glaube ich, unterschiedliche und ergänzende Funktionen. Ein "Happy Place" ist ein zauberhafter Raum, der positive Emotionen und wundervolle Erinnerungen hervorruft, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern. Es ist ein Ort, an dem ich mich besonders glücklich, geliebt und voller Zuversicht fühle. Hier verstärke ich meine positiven Gefühle und lasse die Freude in mir erblühen.

Im Kontrast dazu steht mein "Safe Place", ein Ort der Sicherheit, Geborgenheit und Schutz. Hier fühle ich mich vor negativen Einflüssen und dem Gedankenkarussell abgeschirmt. In diesem Raum lasse ich Ängste, Unsicherheiten und Überforderungen hinter mir. Es ist mein Rückzugsort, an dem ich mich regenerieren und neu orientieren kann.

Beide Plätze sind sehr wertvoll für mich. Der "Happy Place" schenkt mir die Kraft, das Leben in seiner Fülle zu geniessen, während der "Safe Place" mir die nötige Ruhe und Sicherheit gibt, um mich zu erden. In beiden Räumen finde ich Frieden und Fülle – und in beiden fühle ich mich gut!

Es ist faszinierend, wie die mentale Vorstellung von Orten in der Meditation und Hypnose eine tiefgreifende Wirkung auf das Wohlbefinden haben kann. Ich erlebe das immer wieder! Könnte der Unterschied zwischen den beiden Orten darauf hindeuten, dass ich je nach Bedarf unterschiedliche emotionale Ressourcen aktiviere? Spiegeln sie meine unterschiedlichen emotionalen und psychologischen Bedürfnisse wider? Es ist schön, zu wählen, welcher Ort in bestimmten Momenten am besten zum Thema passt.
Hast du auch solche Erfahrungen gemacht?

03/08/2025

Hast du das schon erlebt? Du weisst ganz genau, du sitzt im Kino und der Film nimmt dich so gefangen, dass all deine Sinne zu 150 % wahrnehmen! Du riechst den Film, du verlierst dich in der Handlung und wirst Teil davon. Vergessen sind Raum und Zeit! HYPNOTISCH!

Möchtest du ausserhalb des Kinos in solche Zustände eintauchen? Deinen Lebensfilm verändern? Möchtest du selbst entscheiden, wie laut die Musik deines Themas spielt, wie schnell sich die Uhr dreht und erleben wie deine Sicht auf die Dinge sich verändert?

Dann komm ins Coaching & Kaffee und mach einen Termin bei Hypnose Haldimann und beginne, der Regisseur deines Themas, deines Lebensfilms zu sein. Souhle vor und zurück und erkenne deine Möglichkeiten! Es lohnt sich!

02/08/2025

Glaube an dich selbst und du kannst alles erreichen !!
Das ist eine kraftvolle Botschaft, die ermutigt, an seine Fähigkeiten zu glauben. Der Weg zum Erfolg ist trotzdem mit etlichen Herausforderungen gespickt. Es kann verdammt hart sein, auf dem Weg zum Ziel nicht die Fassung oder die Kraft zu verlieren, insbesondere wenn Stolpersteine oder unerwartet hohe Hürden auftreten.
Fleiss und harte Arbeit sind definitiv, entscheidend um seine Ziele zu erreichen. Es gibt so viele Faktoren, die ausserhalb der eigenen Kontrolle liegen. Persönliche Umstände, Zeit welche zur Verfügung steht, Ressourcen die abrufbar sind und vieles mehr. Manche Faktoren können beeinflusst werden, während andere uns schlichtweg vor Herausforderungen stellen, die wir akzeptieren müssen.
Daher sollten wir IMMER an uns selbst glauben, UND auch unsere Resilienz stärken und lernen, mit den Gegebenheiten bestmöglichst umzugehen. Der Glaube an uns selbst ist der erste Schritt und die Kombination aus harter Arbeit, Anpassungsfähigkeit und dem Verständnis, dass wir nicht alles kontrollieren können, führt uns letztendlich zum Ziel.

Elia wusste schon im Sandkasten wohin er will und hat immer sein Ziel vor Augen! Bewundernswert! Ich bin so unendlich glücklich für Ihn! ☀️ und weiter gehts mit grossen, mutigen Schritten dem nächsten Ziel entgegen. Ich jin IMMER da für Dich, mein Sohn! 🍀
https://www.linkedin.com/posts/iad-interaction-design-zhdk_interactiondesign-swissdesignassociation-ugcPost-7355866839043768322-rucI?utm_medium=ios_app&rcm=ACoAAB_4FQsBM-QadKCwMckIn-3d30R5UN_awAk&utm_source=social_share_send&utm_campaign=whatsapp

04/07/2025

Und es kommt oft anders als geplant.
Nach der Arbeit ist vor der Arbeit. Der Alltag dreht sich oft im Kreis, und die Zeit für Erholung bleibt kaum vorhanden. Es bleibt wenig Raum für Freizeitaktivitäten oder Entspannung. Die Balance zwischen Beruf und Privatleben ist nicht einfach zu halten und ich sehne mich nach Momenten der Selbstfürsorge. Also raus und trotz Müdigkeit etwas erleben. In der Hektik des Lebens ist es wichtig, sich gelegentlich eine Auszeit zu gönnen und die kleinen Freuden des Lebens zu geniessen. So verbringe ich den Abend müde aber gemütlich im Hofkino. Danke für genau sowas!

03/05/2025

Mit meinem Wirken etwas bewirken

Im Coaching & Kaffee wirst Du Deinen Superkräften bewusst. Du wirst im Coaching Dein Ziel bestimmen, den Weg erkennen und Lösungen finden! Du kreierst und ich biete Dir den optimalen Rahmen dazu. Du alleine entscheidest, wie Du Dein Leben stimmig gestalten möchtest.

Du wirst gestärkt, mit neu gewonnener Selbstakzeptanz und klarem Blick auf das Ziel, überzeugt die nächsten Schritte in Deinem Leben tun. Dich dabei zu motivieren und zu unterstützen ist meine Arbeit als Dein Coach.
Hier darfst Du abladen, los lassen, Dich fallen lassen, die Krone richten und wieder Boden unter den Füssen fühlen.
Ich nehme mir Zeit für Dich und hier im Coaching&Kaffee geht es nur um Dich und Deine Themen. Das Ambiente und ich werden dazu beitragen, dass Du Dich wohl fühlst und Dich öffnen kannst. Auch Wochenendtermine sind möglich.

16/03/2025

Manchmal machen wir uns selbst kleiner...
Das ist wie das Entfernen von Juwelen aus deiner Krone.
Mädels, eure Krone repräsentiert euren Wert,
eure Stärke und Eure Einzigartigkeit.
Macht sie niemals kleiner, um in die Hände eines Menschens zu passen.
Der richtige Mann, die richtige Frau - wird sich nicht vor deiner Krone fürchten.

29/01/2025

07/01/2025

Es ist schön zu erkennen, wie jede berufliche Station, die ich bis heute durchlaufen habe, mich geprägt und bereichert hat. Jedes neue Kapitel in meiner Laufbahn hat mir nicht nur neue Erkenntnisse gebracht, sondern mich auch reifer und gelassener gemacht. Es ist faszinierend, wie sehr die Freude an der Arbeit von der eigenen Einstellung und der mentalen Stärke abhängt.

Meine Mutter hat sagt mir bis heute: "Corina, Du kannst tun, was du willst. Ich sehe, dass Du jede Arbeit mit Freude und mit deinem ganzen Herzen tust! So soll es sein!" Diese Worte hallen immer noch in mir nach, und mittlerweile bin ich überzeugt, dass sie recht hat.
Danke Mami❤️
Auch wenn ich in meiner Funktion gewiss nicht immer perfekt bin, gehe ich jeden Tag mit Authentizität und voller Liebe an meine Aufgaben. Die Dankbarkeit, die ich für meine Arbeit empfinde, ist ein wesentlicher Bestandteil meines Schaffens. Es erfüllt mich mit Stolz, in einem Beruf zu sein, wo ich mein Bestes geben kann, und ich freue mich darauf, weiterhin zu lernen und zu wachsen.
Das war:
Arud und ist, Johann Heinrich Ernst Stiftung und... Coaching&Kaffee

https://www.coachingkaffee.ch/

30/12/2024

Der Jahreswechsel ist immer ein besonderer Moment – ein Augenblick, in dem ich innehalte, zurückblicke und gleichzeitig die Tür zu neuen Möglichkeiten öffnen möchte. In der Stille der letzten Tage des alten Jahres wird vieles in mir lebendig: Erinnerungen an Höhen und Tiefen, an Freude und Schmerz, an das, was ich erreicht habe und an das, was bis jerzt (noch) nicht greifbar ist. Geht es Euch auch so?
Ich denke an die Menschen, die mich begleitet haben, an kostbare Augenblicke, in denen wir zusammen gelacht, geweint haben und uns miteinander verbunden fühlten. Jeder Augenblick hat seinen Platz in meinem Herzen, wie ein Fotoalbum, das die unvergänglichen Spuren des Lebens festhält. Doch ebenso sind da die Herausforderungen, die mich manchmal übermannt haben. Momente der Unsicherheit und der Zweifel, die mich gelehrt haben, was es bedeutet, stark zu sein, mich selbst zu sein und die gezeigt haben, wie wichtig es ist, den eigenen Herz-Weg zu gehen. Wenn die Uhr dann Mitternacht schlägt und das neue Jahr beginnt, wird der Wunsch nach Veränderung präsent sein. Anstelle von vielen neuen Zielen und Vorsätzen ist es vielleicht auch wichtig, sich an das Wesentliche zu erinnern: die Fähigkeiten, die bereits in uns sind.
Es ist nicht nur die Aussicht auf Erneuerung, die mich antreibt; es darf auch die Anerkennung dessen sein, was wir uns im vergangenen Jahr erreicht und durchgestanden haben. Erinnerungen an all' das Gute was gelebt, gegeben und erlebt werden durfte.
Das eigene Herz ist mein beständigster Ort, der mich mit meiner inneren Wahrheit verbindet. Es flüstert mir zu, dass jeder Tag eine neue Chance ist, Träume zu verfolgen, Freude zu entfalten und die Liebe, die ich erfahren haben, weiterzugeben.
Lasst uns den Mut finden, hinzusehen, die kleinen Wunder des Alltags zu schätzen und in den schwierigen Zeiten das innere Licht zu nähren, das uns immer leiteten wird.Möge das neue Jahr uns bereichern mit Liebe, Glück und der Gewissheit, dass wir nie allein sind. Jeder Schritt, den wir gehen, ist ein Schritt in die Richtung unserer Träume und die Erfüllung unserer Bedürfnisse.
Mögen wir diesen Weg voller Zuversicht und mit einem Herzen, das für alles offen ist, beschreiten.
In diesem Sinne wünsche ich Euch allen, alles Liebe für das neue Jahr! Ich sehe Euch ❤️

23/12/2024

Link öffnen und rein hören

https://open.spotify.com/episode/1K1SBYJ0BnVzIsR658RUUM?si=jkJjeAJNTcuvEI7-BeDl6Q