Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 08:30 - 21:00 Freitag 08:30 - 13:00

Yogaplus

Yoga Therapie Coaching
für Menschen mit MS und anderen Einschränkungen
Ethno Health Yoga Yogatherapie Reiki Meditation
in Zürich-Seefeld und Zürich-Albisrieden

25/11/2025

Adventsyoga online 30.11.-21.12.25
Jeden Adventssonntag 9.00-10.15

Sicher auch mit dieser Übung, weil sie einfach gut tut. Vor allem am Morgen, so richtig durchstrecken und langsam in Bewegung kommen, um frische Energie für einen entspannten Advent zu tanken.

🎄Du kannst auch noch dabei sein, an allen 4 Sonntagen oder nur an einzelnen.

🌟 schreib ADVENT in den Kommentar, wenn du mehr Infos möchtest.

19/11/2025

Überlass den Adventsstress anderen und starte super entspannt in jeden Adventssonntag
mit dem Adventsyoga online

Geeignet für Einsteiger und Geübte.

🌟Wenn du dabei sein möchtest, schreib "Advent" in den Kommentar🧘‍♀️

05/11/2025

Faszienyoga Workshop am 15. November 2025

🧘‍♀️ Zusatztermin, da der letzte so gut angekommen ist
🧘‍♀️ 3 Stunden für deine Faszien und vor allem für deine totale Entspannung
🧘‍♀️ wenig Theorie und viel Praxis

🌟 melde dich, wenn du auch dabei sein möchtest, in Zürich oder online

27/08/2025

🍁hast du deine Herbstferien schon geplant?

Wie wär's mit Bewegung und Entspannung in den Bergen?

Das Yoga Retreat vom 5.-8. Oktober 2025 in Flims eignet sich für Yoga Einsteiger und Geübte sowie auch für Menschen mit MS, sofern stehen und wenige Treppenstufen gehen möglich ist.

🌟Melde dich, wenn du auch dabei sein möchtest🧘‍♀️

19/08/2025

Yoga Retreat in Flims
5. - 8. Oktober 2025

Die Auszeit für dich, wenn du den Alltagsstress vergessen möchtest, dich bewegen und entspannen möchtest oder einfach ein paar Tage intensiver Yoga und Meditation üben möchtest.

✨️schreib "AUSZEIT" in den Kommentar, dann bekommst du mehr Infos dazu

12/08/2025

Bring deine Faszien in die Entspannung

Mit Bewegung und Dehnen lösen wir Verklebungen und Verspannungen, damit du dich wieder geschmeidig und locker bewegen kannst.

Der Workshop eignet sich auch gut für Menschen mit MS, da wir auch an die hartnäckigen Verspannungen rangehen.

🧘‍♀️Du kannst vor Ort in Zürich Albisrieden dabei sein (der Yogaraum ist nur über eine Treppe erreichbar) oder online aus deinem Wohnzimmer.

✨️Melde dich wenn du dabei sein möchtest, die Plätze sind begrenzt.

FASZIENYOGA
MSYOGA
DEHNUNG
BEWEGUNG
ENTSPANNUNG

10/07/2025

🌞Stell dir vor...

Du wachst auf, die Sonne kitzelt dein Gesicht, ein Windhauch bewegt den Vorhang - blauer Himmel, klare Gedanken.

Du fühlst: Heute ist ein wunderschöner Tag, heute kann ich einfach loslegen.

Doch dann...
kommt das "ja, aber..."

Ja, aber die M*S.
Ja, aber ich weiss nie, wie der Tag wirklich wird.
Ja, aber ich habe keine Ahnung, wie ich damit umgehen soll.

Wenn du das kennst:
📅 am 17. Juli um 19 Uhr lade ich dich herzlich ein zu meinem kostenlosen Webinar:
"MS: die Krankheit mit den 1000 Gesichtern - und wie du das für dich nutzen kannst"

💬wir sprechen darüber, wie du mit deinen Gesichtern der M*S umgehen lernst und genau darin deine Stärke finden kannst.

📍das Ganze findet in meiner FB Gruppe "MS - wir packen das!" statt.

📌Schreib "ja, aber" in den Kommentar wenn du dabei sein möchtest!

Du bist nicht allein.
Und: du bist nicht deine Diagnose 💛

Ich freu mich auf dich!
Sandra

19/06/2025

Gedanken und Fragen schwirren im Kopf rum, Ängste, Wut oder auch Trauer kommen hoch, wenn du dich wieder mal fragst, wie es weiter gehen soll.
Dabei möchtest du doch einfach wieder zur Ruhe kommen und wieder zurück in dein Leben finden.

In der 7-Tages Challenge

"AUFGEBEN IST KEINE OPTION - wie du deinen Umgang mit der Überforderung und dem Gefühlschaos nach der M*S Diagnose findest"

lernst du Übungen kennen, die dich zurück in deine Ruhe bringen und dich wieder klar denken lassen.

Die Challenge findet in meiner Facebook Gruppe "MS-wir packen das!" statt.

Schreibe "Challenge" in den Kommentar oder eine PN wenn du auch dabei sein möchtest, dann schicke ich dir den Link.

Ich freu mich auf dich!

12/06/2025

PAUSE

Braucht eine Yogalehrerin Pause? Die ist doch eh entspannt!

Naja, auch ich verbringe ja nicht den ganzen Tag auf der Yogamatte oder dem Meditationskissen.

Egal, ob der Alltag jetzt extrem stressig ist oder eben einfach der normale Alltag, eine Pause tut immer wieder mal gut.

So war ich jetzt ein paar Tage im Ashram. Zur Weiterbildung, aber gleichzeitig auch Pause azs drm Alltag.
Viel Meditation, Yoga, Mantra singen, runterfahren.

Und weil es ein grosser Schritt ist, aus dem Ashram direkt wieder in den Alltag zu hüpfen, habe ich jetzt noch ein paar Tage Pause in Karlsruhe gemacht.

Das Wetter hat mitgespielt und ich konnte Zeit in den vielen Grünflächen verbringen und mir gemütlich die Stadt anschauen.

Auch das ist für mich Erholung.

Wann ist deine nächste kleine oder auch grosse Pause geplant und was hast du vor?

Adresse

Wiesenstrasse 11
Zürich
8008

Öffnungszeiten

Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	08:30 - 21:00
Freitag	08:30 - 13:00

Webseite

http://www.yogaplus.ch/

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