Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:00 - 21:00 Dienstag 16:00 - 21:00 Mittwoch 12:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 08:00 16:00 - 21:00 Freitag 16:00 - 21:00 Samstag 11:00 - 12:00 Sonntag 17:00 - 18:00

Taekwon-Do Terranova

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Taekwon-Do Terranova

Kampfkunst Taekwon-Do
Training für Körper & Geist
Für Deinen Erfolg und Deine Gesundheit

Erleben Sie Taekwon-Do hautnah
Selbstverteidigung Sport Charakterbildung
Schulung für Körper und Geist
Es geht darum, in allem, was man tut, sein Bestes zu geben und unermüdlich an sich zu arbeiten

20/04/2026

Nach einem intensiven Training fühlt sich vieles leichter an. Der Körper baut Spannungen ab. Der Kopf wird frei. Der Atem wird ruhiger. Studien zeigen, dass körperliche Bewegung dem Körper hilft, besser mit Stress umzugehen. Taekwon-Do ist deshalb nicht nur Training. Es ist auch ein Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.

16/04/2026

Traditionelles Taekwon-Do unterstützt junge Frauen auf dem Weg in ihre persönliche und berufliche Selbstständigkeit.

Gerade in einer Lebensphase zwischen Studium, Ausbildung oder Berufseinstieg bietet es Struktur, Halt und echte persönliche Weiterentwicklung.

Was bedeutet das konkret?

👉Mehr Selbstvertrauen und innere Stärke
👉Praktische Selbstverteidigung und ein sicheres Auftreten
👉Ganzkörperfitness mit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit
👉Mentale Balance und wirksamer Stressausgleich
👉Klare Ziele durch Gürtelgrade und kontinuierliches Wachstum
👉Eine starke Gemeinschaft und wertvolle neue Kontakte

Traditionelles Taekwon-Do ist mehr als Training – es ist ein Weg zu Stabilität, Selbstbewusstsein und innerer Klarheit.

13/04/2026

Viele Menschen glauben, wir betreiben einen Kampfsport.
Doch im Kern ist es eine Schule des Bewusstwerdens. Jede Bewegung verlangt Aufmerksamkeit.
Jede Technik fordert Achtsamkeit. Jedes Training zeigt uns etwas über uns selbst.
Der Körper wird stärker.
Doch noch wichtiger: der Geist wird klarer.

09/04/2026

Das Ziel ist es, Bewegungen nicht einfach irgendwie unbewusst zu machen –
sondern sie bewusst und kontrolliert auszuführen.

Wer Bewegungsmuster versteht und präzise wiederholt, entwickelt Körperbewusstsein, Kontrolle und echte Technik.

07/04/2026

Bewegung wirkt auch auf unser Gehirn 🧠
Durch körperliches Training wird das Zellwachstum im Gehirn angeregt – besonders im Hippocampus, einem Bereich, der für Lernen und Gedächtnis wichtig ist.
Das bedeutet: Wer sich bewegt, trainiert nicht nur Muskeln. Er trainiert auch seine geistige Leistungsfähigkeit.💪

02/04/2026

Diese spontane Übung zeigt, wie wichtig regelmäßiges Training ist. Selbstverteidigung ist keine Garantie für Sicherheit – aber sie gibt dir Werkzeuge, Haltung und Bewusstsein.
Deshalb: Übe regelmäßig – so wirst du sicherer und kannst im Ernstfall schneller reagieren!

30/03/2026

Training ist mehr als individuelles Üben. Man trainiert miteinander. Man unterstützt sich. Man wächst gemeinsam. Die Gemeinschaft im Dojang motiviert und trägt.
Taekwon-Do verbindet Menschen – über Alter, Herkunft und Erfahrung hinweg.

28/03/2026

Throwback vor 15 Jahren.

Wenn man sich wirklich auf eine Übung einlässt, mit Hingabe, mit Fokus und ohne Ablenkung, passiert etwas im Inneren.
Der Kopf wird klarer. Der Körper wird zum Diener.
Man kommt sich selbst näher.
Genau das ist für mich Meditation in Bewegung.

In der Kampfkunst geht es nicht darum, jemanden zu besiegen oder zu verletzen. Es geht nicht einmal darum, etwas zu können.
Es geht darum, sich selbst besser wahrzunehmen und zu führen.
Und am Ende darum, sich seines Selbst bewusst zu werden.

26/03/2026

Kraft entsteht nicht allein durch Muskeltraining.
Wahre Kraft entsteht, wenn Körper, Atmung und Geist in Harmonie sind.

Schweiß formt den Körper.
Disziplin formt den Charakter.
Durchhaltevermögen formt den Geist.

Im Traditionellen Taekwon-Do trainieren wir nicht nur Muskeln.
Wir trainieren Fokus.
Respekt.
Innere Stärke.
Jede Wiederholung zählt🔥

23/03/2026

Wer seinen Körper bewegt und Fortschritte erlebt, verändert auch das Bild von sich selbst. Man lernt: Ich kann etwas. Ich kann wachsen. Ich kann Herausforderungen begegnen. Alter, Größe oder Gewicht spielen dabei keine Rolle. Taekwon-Do stärkt nicht nur den Körper – sondern auch das Vertrauen in sich selbst.

19/03/2026

Der Weg ist das Ziel.
Nicht das Brett jagen.
Erst das Hindernis meistern.
So ist es auch mit dem schwarzen Gürtel:
Nicht daran denken.
Daran arbeiten.

Üben. Springen. Trainieren. Kämpfen. Wachsen.

Der Rest folgt. 👊🥋

16/03/2026

Manchmal kostet es Überwindung, ins Training zu gehen. Doch sobald sich der Körper bewegt, passiert etwas: Der Körper setzt Endorphine frei. Diese sogenannten Glückshormone verbessern die Stimmung und vertreiben schlechte Laune. Deshalb fühlen sich viele Menschen nach dem Training leichter, klarer und zufriedener.

Adresse

Dorfstrasse 2
Zürich
8037

Öffnungszeiten

Montag	16:00 - 21:00
Dienstag	16:00 - 21:00
Mittwoch	12:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 08:00
	16:00 - 21:00
Freitag	16:00 - 21:00
Samstag	11:00 - 12:00
Sonntag	17:00 - 18:00

Telefon

+41762647477

Webseite

https://www.taekwondo-terranova.com/

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