Faktor Ruf - Integrales Mental Coaching

03/02/2026

Herzlich willkommen - schön dich hier anzutreffen

Ich begleite Menschen in Phasen von Veränderung, Klärung und innerer Neuorientierung.

Mein Fokus liegt auf Frauen, die sich selbstwirksam, authentisch und stabil weiterentwickeln möchten.

Männer begleite ich, wenn die Bereitschaft zu Reflexion, Eigenverantwortung und innerer Arbeit vorhanden ist.

Möchtest du

- dein Leben verändern?
- innere Blocken auflösen?
- mehr Leichtigkeit im Leben?
- authentisch mentale Stärke aufbauen
- für deine Bedürfnisse einstehen können?
- auf Augenhöhe deine Beziehungen gestalten?
- in einen neuen Lebensabschnitt begleitet werden?

Besuche meine Webseite. Link in Bio⬆️

07/11/2025

DEINE WERTE 1:1 Workshop

➡️ dein innerer Kompass ausrichten

Kennst du deine wahren Werte? Oder spürst du, dass etwas nicht mehr zu dir passt?

In diesem 2-teiligen, auf dich persönlich abgestimmten Workshop findest du heraus, was dir wirklich wichtig ist – fern von Konditionierungen, alten Glaubenssätzen und gesellschaftlichen Normen.

Termine nach Absprache
Mi./Do./Fr./Sa.
10:00 - 13:00 & 14:00 - 17:00
verteilt auf 2 Tage oder 1 Intensivtag

Mit Vorweisen des Workshop Flyers oder auch durch deine Anmeldung zum Newsletter auf meiner Webseite erhältst du 20% Vergünstigung!

Aktion gültig bis 21. März 2026

10/10/2025

Freitag : Feierabend 🌚 was für eine tolle Woche mit vielen Überraschungen und schönen Begegnungen🙏🏻!

Jetzt freue ich mich auf den sonnigen Samstag morgen🍁☀️🥰🍂🍁!

07/09/2025

Angebot ONE : MENTAL STARK - 1 Std. zum Kennenlern-Preis

Innere Ordnung

Du möchtest dein Leben ins bessere verändern, doch ist dir nicht ganz klar wie, was und wo? Vielleicht rasselt auch das Gedankenkarussell und dir schwirrt der Kopf. Mit dieser Methode können wir Klarheit gewinnen, respektive Ordnung im Kopf schaffen. Neu sortiert fällt der Überblick leichter und das Gehirn kann eine innere Struktur erschaffen.

Technik: Hypnosystemik
Durchführung: Praxis Zürich & Online
Equipment Online: Stuhl, Laptop, starkes WLAN, A4-Papier, bunte Stifte

Link in Bio - inkl. online Buchungssystem

07/07/2025

Warum du der wichtigste Teil deiner Veränderung bist!

Im Mental Coaching geht es nicht darum, dass jemand deine Probleme für dich löst. Vielmehr geht es darum, dich in Kontakt mit deiner eigenen inneren Kraft zu bringen – deiner Selbstwirksamkeit.

Was ist damit gemeint?

Mehr dazu in meinem neuen Blog-Beitrag.

Link in Bio⬆️

30/06/2025

Angebot ONE : MENTAL STARK zum Schnupperpreis

Leichtigkeitstankstellen

Du entdeckst deine inneren und äusseren Ressourcen, die helfen, Energie zu schöpfen und Belastungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ich unterstütze dich, diese bewusst zu aktivieren – sei es durch Imagination, Körperwahrnehmung oder kleine Rituale. So wird Leichtigkeit im Alltag spürbar.

Technik: Hypnosystemik
Durchführung: Praxis Zürich & Online
Equipment Online: Stuhl, Laptop, starkes WLAN, A4-Papier, bunte Stifte
Infos & Buchung online: Link in Bio

12/05/2025

Perfektionismus klingt auf den ersten Blick positiv: Wer nach Perfektion strebt, will Dinge besonders gut machen, ist engagiert, zielstrebig und leistungsbereit.

Doch hinter dem Wunsch nach Fehlerfreiheit verbirgt sich oft ein innerer Druck, der auf Dauer zur extremen Belastung werden kann.

Was ist Perfektionismus wirklich?

Mehr dazu in meinem neuen Blog-Beitrag.

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04/05/2025

Angebot ONE : MENTAL STARK
zum Schnupperpreis

Nächster Schritt

Du hast ein aktuelles Thema oder auch Projekt und kommst nicht weiter? Du weisst nicht genau, welcher nächster Schritt zu tun ist? Doch dein Unterbewusstsein weiss viel mehr, als du denkst. Mit dieser Technik unterstütze ich dich, dich mit deinem inneren Coach in Verbindung zu setzen, um Klarheit resp. einen Impuls fürs weitere Vorgehen zu erhalten.


Technik: Hypnosystemik
Durchführung: Praxis Zürich & Online
Infos & Buchung online: Link in Bio

17/04/2025

Schöne Ostertage🌸🐥🌿!

04/03/2025

Der 1. Eintrag im Mentale Stärke Blog ist aufgeschaltet!

Was kann ich tun, wenn alles zuviel wird? Wege aus dem Gedankenkarussell mit den 4 positiven Eigenschaften des Buddhismus.
weiterlesen:

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