Was ist die Webseite?

http://beate-meier.ch/, https://linktr.ee/seigutmitdir, https://www.beate-meier.ch/english/

Sei gut mit Dir. - Somatisches Coaching Beate Meier, Zürich (2026)

07/01/2026

🌿Stell dir vor, Sein ist ein Verb und du bist, was du machst.

Stell dir vor, DU HAST RECHT, dass äußere Umstände deine innere Lebenserfahrung verursacht haben. Und du glaubst, sie tun es immer noch.

Wenn du deine körperlichen Sinne und deinen wundervollen Geist nutzt, um zu erkennen und dir bewusst zu werden, dass *du* nun in der Lage bist, überhaupt zu unterscheiden, dass es äußerlich war und deine innere Reaktion durch Einfluss verursacht wurde…

…dann hast du den ersten Schritt raus schon gemacht.

🌱

WIE STARK DU BIST, deine innere Welt und deine Lebenserfahrung heute JEDEN MOMENT ZU VERÄNDERN!

🌿Lies die Grossbuchstaben noch einmal.

//

🌿Imagine being is a verb and you are what you do.

Imagine YOU ARE RIGHT, that external conditions caused your internal life experience. And you think, they still do.

If you use your bodily senses and beautiful mind to realize and grow conscious, that *you* are now pretty much able to differentiate at all, that it was external and that your inner response was caused by influence…

…then you already made the first step out.

🌱

HOW POWERFUL YOU ARE TO SHIFT your inner world and life experience today in EACH MOMENT.

🌿Read the capital letters again.

04/01/2026

🌿Ein Leben in Fülle? Ein Thema mit Ausrichtung für das Neue Jahr?

Viele fokussieren in der Begleitung einfach nur auf ein vages “Money Mindset”.

Dabei treffen wir viele Entscheidungen auch aus den Eingeweiden und auch aus dem, was wir “zu uns nehmen”. Dem, was wir festhalten oder gut verdauen.

Dem BAUCHGEFÜHL.

Und daher, wie irritiert, abgelenkt oder überfordert wir in unserem “Körper-Sein” sind. Unser Nervensystem, unsere Organe. Wie viel Stress wir abgespeichert haben. Und wie gut wir überhaupt damit zurecht kommen, eine echte innere Haltung von “Fülle” zu erleben.

Wie stehen wir zu Nahrung, Empfangen, GENÄHRT SEIN?

🌿Beim Thema Geld ist so viel LEBENSSYMBOLIK und KORRUMPIERTHEIT in den Meisten von uns verknüpft. Das wird nicht einfach durch mentale Affirmationen verschwinden.

🌿🌿Was jedoch geht, ist, dass man alte Muster erkennen und auflösen und man sich erlebbar in neue Möglichkeiten eingewöhnen kann.

✍️🌼Was lösen “Geld und Fülle” in dir aus?

🌿Und was wäre für dich anders, wenn du ein bisschen mehr “Dagobert Duck im Goldbad” verkörpern könntest?

🙏🏼🌟Ich freue mich auf eure Kommentare!
Herzlich,
Beate

Neues Selbst-bewusst-Sein.
Begleitung auf dem Weg zu Veränderung.
Somatisches Coaching DEU+ENG
Online + in Person Zürich/CH

02/01/2026

🌿Wie gestaltest du deinen Jahreswechsel?
Tagebuch, Kontemplation, Retreat? Neue Ausrichtung auf das kommende Jahr?

Aus meinem Journal-Kalender:
- Von Ende 2024, Gesundheit geht vor und mehr Ruhe eingebaut, solange noch Schichtdienst dabei ist.
- „Story-Telling“-Workshops und „Singen im Rudel“ entdeckt.
- Altes mit Geschichte verabschiedet, entrümpelt, weggeschenkt.
- Nicht immer Zucker, aber befreiend: eigene Arbeit und noch tiefer gewahr werden, wie subtil und effektiv sich mind. drei Generationen auswirken können.
- Mehr Glitzer und Umarmungen.
- Soo viele Bücher gelesen in der zweiten Hälfte!
- Mehr Off-Filme gesehen, im Aktzeichnen gewesen.
- Ausstellungen und Schönes betrachtet, mit interaktivem Digitalkunst-Glitzer für’s innere Kind 😉.
- Neue Begegnungen auf Insel-Wanderungen, im Kiez, spontan vor Ort aus online Trainings.

- Immer froh, wenn ich auch einfach nur am Meer sein darf!
- Das Blogtoberfest kennengelernt und kreativen Rückenwind bekommen.
- Eine richtige, gebrauchte Digitalkamera zu Weihnachten geschenkt bekommen 🙂.
- 25 Km Paddel-Tour fast ungestört im schönen Spreewald.
- Abenteuer einer 3-tägige mystische Nebelwanderung in den Bergen und auf Höhenwegen im Spätherbst!

Im Coaching-Raum:
- Weben, halten, lösen und lachen mit Klient:innen.
- Praxis und Kurs im “Compassionate Inquiry Connect” angefangen
- Schöne Klarheits-Interviews mit mutigen Einblicken und berührenden Rückmeldungen.
- Erfolgreiche Krisen-Interventionen bei Schicksalsschlägen.
- Mit dabei: Somatisches Coaching 1:1 als Begleitung zu klassischer Gruppen-Therapie.

Mit und angeregt:

29/12/2025

🌿Schluss damit, dich zu übergehen, deine Bedürfnisse wegzudrücken, kleinlaut zu werden.

Das wünsche ich dir von Herzen!

WIE WÜRDE ES SICH FÜR DICH ANFÜHLEN, wenn:

* Du gut mit dir verbunden bist und dich nicht verunsichern und beschämen lässt, sobald du anderen gegenüber stehst.
* Du egal wo und vor wem, deine innere Wahrheiten ausdrücken kannst und ohne Scham sprichst und in Erscheinung trittst.
* Du gesehen und gehört wirst und deine natürliche Autorität keine hochgestemmte Mauer ist und offene, durchlässige Präsenz kein Widerspruch dazu sind.
* Du deine eigentlichen Bedürfnisse aus dem Hintergrund holst, sie kennst und verstehst.
* Du sicher zu dir stehen kannst, ohne dir deine Wahrnehmung verdrehen oder manipulieren zu lassen.
* Du dir den Raum erlaubst, fürsorglich mit dir selbst umzugehen und pro-aktiv Zeiten dafür frei machst.
* Du nicht mehr versuchst, dich zu „optimieren“, „passend zu machen“ und mit sportlichem Aktionismus, Bestätigungen, Fortbildungen und Druck auf Umwegen herumkreist, sondern direkt für deine eigentliche, innere Entlastung sorgen kannst.
* Du die negativen Selbstgespräche und Urteile in deinem Kopf auflösen lernst und dir wirklich mehr Selbstschätzung ins Leben holst.
* Du nicht mehr um Anerkennung ringst oder etwas leisten musst, um SEIN zu können.
* Du nicht wartest oder hinterherrennst, weil du gut und sinnlich mit dir sein kannst.
* Du dich in dir so sicher fühlst, dass du spontane Verbindung und Nährendes mit Anderen erleben kannst, bevor die Möglichkeiten wieder vorbei sind.

🌿 Wenn du dich voll präsent und da, aufrecht, gross und weit fühlen darfst?

🌿 WASWÜRDE DAS FÜR DICH UND IN DEINEM LEBEN BEDEUTEN?

Welche Qualität hätte dein Sein in Begegnungen und Situationen für dich?

Ganz herzliche Grüsse und
lasse immer gern von dir lesen oder hören, hier unter den Posts, als Nachricht oder unter den Blog-Artikeln,
dann ist auch das Digitale nicht so halbblind 😉

🌿Ich freue mich, dir zu begegnen!
Beate

21/12/2025

🌿Ich werde kein ungelebtes Leben sterben.

Ich werde nicht in der Angst leben,
zu fallen oder Feuer zu fangen.

Ich entscheide mich, meine Tage zu bewohnen,
meinem Leben zu erlauben, mich zu öffnen,
mich weniger ängstlich zu machen,
nahbarer,
mein Herz zu lösen
bis es zu einem Flügel wird,
einer Fackel, einem Versprechen.

Ich entscheide mich, meine Bedeutung zu riskieren;
so zu leben, dass das, was zu mir als Samen gekommen ist,
zum Nächsten als Blüte geht
und das, was zu mir als Blüte gekommen ist,

als Frucht weitergeht.

- Dawna Markova (aus dem Englischen übersetzt) -

//

🌿I will not die an unlived life,

I will not live in fear
of falling or catching fire.

I choose to inhabit my days,
to allow my living to open me,
to make me less afraid,
more accessible,
to loosen my heart
until it becomes a wing,
a torch, a promise.

I choose to risk my significance;
to live so that which came to me as seed

goes to the next as blossom
and that which came to me as blossom,

goes on as fruit.

- Dawna Markova -

18/12/2025

🌿Wirklich sicher? Menschen brauchen Routinen und Rituale. Es verbindet sie mit sich selbst oder mit Anderen.

Sie stellen „Ordnung“ wieder her, sie können uns vorbereiten, Hürden zu nehmen - oder sie zu verbannen.

Das kann der Kaffee am Morgen sein, die Reihenfolge in der Körperpflege, wiederkehrende Geburtstagsfeiern.

Auch der wiederholte TV- Abend auf dem Sofa ist eine Routine. Online-Shopping. Die Freizeit an Geräten und im Gamen zu verbringen, kann ein Ritual sein.

Es kommt schlicht auf die Intention an. Was will ich erreichen?

🌱GEWOHNHEIT ist nicht gleich SICHERHEIT. Sie scheint sicher, weil die Abläufe klar sind. Man kennt sich selbst dabei. Es ist verlässlich.

Spätestens, wenn darin mal etwas aus dem Takt läuft und du gestresst reagierst, wenn dich schon eine Kaffeetasse auf dem noch fremden Tisch bei der neuen Partnerin oder ein Ortswechsel arg irritieren, obwohl du gerne reist…

…dann FÜHLST du dich nicht sicher. In dir.

Gewohnheiten können auch für STAGNATION und eingefrorenes Sein stehen. „Tote Rituale“.

Es ist bequem und energiesparend.

Wenn es einem schwer fällt, Gewohnheiten abzulegen, zu erneuern oder Rituale lebendig mitwandeln zu lassen, entsteht Abhängigkeit. Sucht vielleicht.

🌿Die Frage ist, ob es wirklich das Leben ist, das du möchtest?

🌿Wo steckst du in der Komfortzone fest, obwohl du merkst, das kann nicht alles gewesen sein?

14/12/2025

🌿Sicherheit ist erst mal nur ein Wort. Weder gut noch schlecht.
Wir fühlen uns sicher in dem, was wir KENNEN.
Egal ob gut oder schlecht.

Im Vertrauten wissen wir, wie wir re-agieren und funktionieren.

Es ist VORHERSEHBAR.

Die meisten Menschen möchten einfach mit ihren Gewohnheiten fortfahren. Das ist, was sie kennen. Sie wollen sich nicht wirklich auf den Weg machen, aus ihren Verstrickungen auszutreten. Selbst wenn sie erkennbar nicht guttun.

Weil UNBEKANNTES ANGST macht.

OBWOHL sie es sind, die sich selbst kaum wirklich kennen.

Hast du da mal drüber nachgedacht?

🌿Es gibt andere Wege. Hin zu dir.
Und du bist nicht allein.

Sei gut mit Dir.❤️
Beate

🌱Wie möchtest du - eigentlich - unterwegs sein?

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Embodiment Coaching
& Schattenarbeit
- DEU + ENG
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12/12/2025

🌿„Ich mach jetzt erst mal allein mit meinen Büchern weiter. Und WENN ich merke, das bringt mich dann wirklich mal weiter, DANN suche ich mir Unterstützung.“

Und das Regal hört sich schon recht voll an… (Plus Workshop-Hopping, Take Aways und Webinare…?)

🌿Immer mehr lesen wird dich kaum an dein Ziel bringen, genauso wenig, wie immer ALLES ALLEINE zu machen.

❓Bist du eine:r von denen, die auf der Suche nach Entwicklung und der Lösung von knotigen Lebensthemen sind, und dann in den Gesprächen Aufzählungen reingeben und fast etwas „Name Dropping“ machen?
Die fast den Drang haben, mehrfach festzustellen, was sie alles schon kennen, was sie alles schon gelesen haben, wovon sie alles wissen?

🌿Und paradoxer Weise fühlst du dich gleichzeitig vielleicht auch „ZU VIEL“?

Vielleicht bist du sogar einer von den Coaches, Sozialberuflern oder Therapeut:innen, die ständig „lernen“ wollen und einem Lehrgang nach dem anderen nachjagen? Ein recht starkes Phänomen die letzten Jahre. (Klopf, klopf? 😉 )

🌿WOZU brauchst du das?

Frage dich doch mal, wie sehr du dieses Lesen und „Wissen“ brauchst
- weil du versuchst, dich vor etwas zu SCHÜTZEN?
- vielleicht, um die KONTROLLE zu behalten?

Weil du vielleicht mit deinem Kopf versuchst, Ergebnisse und Ziele vorwegzunehmen, „logisch“ einsortiert „VERSTEHEN“ zu können?

🌿Dinge, die du am Ende aber nur erreichen kannst, in dem du bereit bist, dich EINZULASSEN, zu ERSPÜREN, und dich wirklich in dir und aus dir heraus zu bewegen?

NEUE ERFAHRUNGEN zu machen?

Ja, in einem Rahmen, indem die Alten vermutlich entstanden sind
- in der ZWISCHENMENSCHLICHEN INTERAKTION?

🌿Und das beginnt meist eben nicht mit „Mindset“.

Hat dir Lesen ÜBER etwas geholfen, eine passende Unterstützung zu finden, nachhaltig gezeigt und ganz praktisch im Alltag erfahrbar gemacht, WIE du alte Muster auflöst, dich anders zu fühlen und auszudrücken, Beziehungen besser zu führen, oder doch die persönliche Begegnung?

Ein erster Schritt.

08/12/2025

🌿Stimmungswechsel angesagt?

Gehörst du zu denen, die mit Winterzeit und Lichtmangel Mühe haben?
* Zwar gehst du deinem Alltag nach, aber fühlst dich unwohl, etwas beklommen?
* Es kommt manchmal dieses Sorgendenken und Kopfkreisen auf?
* Du bist eher melancholisch oder fühlst dich vielleicht doch etwas mehr allein als andere?
* Du kommst weder richtig zur Ruhe und bist gleichzeitig eher antriebslos?

Erlaube dir 70 Minuten mit Zeit ganz für dich, in der du dich zeigen darfst und ein Stück Begleitung findest, dich besser ausgleichen zu können. Um selbstwirksamer, mutiger und heller durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Oder auch durch deine jeweiligen Lebensphasen.

>> Schreibe „STIMMUNG“ in den Kommentar für mehr.

Im somatisch-basierten Embodiment Coaching begleite ich dich dahin:
* Du bekommst Impulse aus den Feldern der Inspiration, aktiven Ruhe, dem sich etwas über die Dinge erheben und Selbstbestärkung.
* Du kannst die Erfahrung machen, wie du aus dir selbst heraus ein Wohlgefühl herstellen kannst.
* Du kannst mit dir unabhängig und selbstwirksam freundschaftliche Zuwendung erleben.
* Schon allein durch die Session wirst du sicherlich schon angeregter im spielerischen Explorieren.

>> Reserviere deine Session direkt in der Bio/Weblink+Info „Stimmungswechsel“.
Es hat aktuell auch noch noch ein paar Spots für Online-Coaching im Dezember! Direkt von deinem Wohnzimmer oder Lieblingsplatz.

Ich freue mich dich zu begleiten,
Sie gut mit Dir.❤️
Beate

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❓Fragen? Schreibe mir!

08/12/2025

🌿Raus aus Blockaden. Aufschieberei/Prokrastination und Veränderung.
Aus einer Session für noch sporadische „Check-ins“ auf Wunsch:

Ganz alltägliche und unscheinbare Dinge sind oft die, die uns am deutlichsten aufzeigen, wo sich alte Muster verstecken.
(Und das Schöne ist, wenn wir uns aus der intensiveren gemeinsamen Arbeit gut kennen, geht es schneller, ohne viel drumherum Erzählen an den Kern zu kommen.)

Er möchte doch einfach nur seine To-Do-Liste abarbeiten und ein paar Fleissaufgaben auf dem Weg dahin erledigen.

🌾Es gelingt ihm nur ZÄH oder er LÄSST es WIEDER BLEIBEN, ist schnell ABGELENKT.

🌾Als er dort hinein spürt
- kommt DRUCK auf
- es wird ENG im Bauch oder Brustbereich
- es fühlt sich „wie eine Kapsel“ an

🌾Er erkennt, dass er sich in eine weitere Facette verwickelt hat:
- Nur etwas WERT zu sein, wenn er etwas LEISTET.
- ZUNEIGUNG über (nicht unübliche…) Erpressung zu erhalten: in Form von BELOHNUNGEN, wenn gute Noten nach Hause kommen.

Der Vater. Ein Bruder.

🌾Aber dann vor Allem:
- Wen VERRATE ich, wenn ich es LEICHTER habe?

Die Mutter.

🌿Mit Selbst-Einfühlung, Compassion, bewegter Visualisierung und im präsenten Beisein konnte er Kontakt aufnehmen und alte Anteile aus dem System schleusen. Die innere Wahrnehmung und Dialoge verändern. Den kindlichen Anteil, das Wohlwollen der alten Bezugsperson zurecht rücken und im heutigen erwachsenen Ich integrieren.

Rückmeldung auch drei Tage später:
Es hat unmittelbar die Stimmung erhellt und die Grundeinstellung zu den Aufgaben direkt positiv verändert und erleichtert.

(Auch nach ein paar Wochen, trotz anderer äusserer Ereignisse, ist die Veränderung weiter spürbar.)

Veränderung ist möglich.

Embodiment Coaching
& Schattenarbeit
DEU + ENG
Online + In Person Zürich/CH

07/12/2025

🌿Es muss nicht sein, dass du ad hoc kündigst, die Beziehung und Kinder verlässt, wieder neue Schulungen anfängst, um DOCH HINEINZUPASSEN, statt dein Projekt zu verfolgen.
Nicht, dass du zwischen Baum und Borke stehst und WIEDER WEGLÄUFST, um deinem GEFÜHLTEN „SCHATTENDASEIN“ zu entkommen.

Ich möchte nicht, dass du den Kopf in den Sand steckst!

20-30 ist auch ein Alter, in dem WEICHEN GESTELLT WERDEN WOLLEN. Aber es wird ein "Zeitbewusstsein" sein, dass meine selbst-verbindlichsten Coachees um die vierzig sind.

Die LEBENSMITTE stellt uns vor wichtige Fragen, wie wir unser Leben noch gestalten wollen.

Natürlich kommen dann schon einige Lagen zusammen. Und trotzdem weisst du - eigentlich -
WO DU HIN WILLST, wie du SEIN und FÜHLEN möchtest, was in dir steckt…!

🌿NUTZE DIE SITUATION in der du jetzt bist.
Vielleicht ist sie ja auch eine positive Art KOMFORTZONE?
Du kennst sie und du „funktionierst“ hoffentlich noch stabil. (Auch Macher-geeichte haben Grenzen…!)
DOCH WIR MÜNZEN SIE GEMEINSAM UM.

🌿DAS KANN DEINE STARTBAHN SEIN, um jetzt deine alten Strategien zu beleuchten, statt davon abzulenken, Blockaden zu entschlüsseln, dich neu aufzustellen und endlich zu neuen Ufern zu gelangen.

In dem Gefühl “zwischen Baum und Borke” zu stehen
🥀 holt uns der ZWEIFEL ein, wir meinen, uns „richtig“ entscheiden zu müssen, aber finden weder A noch B stimmig
🥀 wir DENKEN in SCHWARZ-WEISS, entweder-oder
🥀 wir SAMMELN neue Wände, überanstrengende Hürden und BESTÄTIGUNGEN, warum es nicht geht.

Ich schätze mehrschichtige Arbeit und bin gerne dabei, wenn du BEGLEITET deine KNOTEN und INNEREN BLOCKADEN AUFKLÄREN und die FÄDEN ZUSAMMENFÜHREN willst!

🌿Aus Erfahrung und Rückmeldungen wirst du, wenn du dich INNERLICH NEU AUSGERICHTET hast, quasi „automatisch“
🌱 für dich STIMMIGERE ENTSCHEIDUNGEN treffen
🌱 aus einem inneren Friedenschluss ganz von allein KREATIV sein und NEUE ALTERNATIVEN auftun
🌱 dich nicht mehr ablenken lassen und deine ZIELE (auch in Situationen) wachsen und GEDEIHEN lassen, statt blind zu pushen, zweigleisig zu fahren und erschöpft gegen neue Wände zu laufen.

Du wirst mit dir VERBUNDENER, anders GESEHEN und wirklich UNABHÄNGIG.

Bist du bereit für Veränderung?

Foto: Mystisches Wesen, Ausst. “Mongolei” 2025 im Rietberg Museum Zürich

Sei gut mit Dir. - Somatisches Coaching Beate Meier

07/01/2026

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