Was ist die Webseite?

http://www.christinahottinger.com/

Living From Essence, Löwenstrasse 2, Zürich (2025)

27/07/2023

Ein kleiner Reminder an alle, die gerade mit Selbstliebe und einem überlauten Kritiker zu kämpfen haben!

Du bist gut genug! Du bist liebenswert! Du bist wertvoll!

Auch wenn dein Gehirn dir gerade 100 Gründe sagt, warum du es nicht bist. Auch wenn du vielleicht viele Enttäuschungen und Verletzungen in früheren Beziehungen erfahren hast. Auch wenn du hochsensibel bist und dich manchmal wie ein Alien auf diesem Planeten fühlst. Auch wenn dich grosse Selbstzweifel plagen. DU BIST GUT GENUG!

Wenn immer der kleine Zweifler in deinem Kopf anfängt, sag es dir wie ein Mantra immer und immer wieder vor! Mach dich vertraut mit dem Gedanken des Genug Seins!

Und wenn du gerne noch mehr Tipps hören möchtest, wie du dir da helfen kannst, lade dir doch meine gratis Videoserie The Science of Transformation herunter! Da zeige ich dir, wie du dein Unterbewusstsein neu programmieren kannst und wieder an dich glauben darfst! (Link in der Bio)

Alles Liebe

Christina

23/07/2023

Hast du dich schon mal gefragt, wie viele der Geschichten, die du dir über dich selbst erzählst,eigentlich wahr sind? Oder vielleicht waren sie es ja einmal, aber inzwischen passen sie gar nicht mehr zu dir, aber du erzählst sie dir immer noch?

Ich erzählte mir jahrelang, dass ich einfach "keine Gym Person" bin, dass ich es hasse und eh keine Ahnung hane, was ich da machen soll. Und dann hab ich diesen Winter gedacht, warte mal, was wäre denn, wenn ich mir einfach eine andere Story erzählen würde? Eine in der ich es liebe, zum Work Out zu gehen, wo ich die Disziplin habe und wo es mir gut tut?

Du kannst dir vielleicht denken, was dann passiert ist. Ich fand es plötzlich super cool Sport zu machen und ich habe sogar rausgefunden, wie man die Maschienen benutzt (die meisten jedenfalls, manche sind immer noch work in progress😂😅).

Wir erzählen uns selbst so viele Geschichten, die uns selber total limmitieren und klein halten. Geschichten, die sich zwar wahr anfühlen, weil wir sie schon 1000 mal gedacht haben und darum total vertraut sind, aber die eigentlich nichts mit unserem wahren Potential zu tun haben.

Wenn es dir auch manchmal so geht und du gerne wüsstest, wie du das ändern kannst, dann empfehle ich dir von ganzem 💛 meine kostenlose Video Serie "The Science of Transformation". Diese Serie hätte ich mir gewünscht als ich selber mega viele Selbstzweifel hatte, an Panickattacken litt und nicht wusste, wie ich wieder in meine Kraft kommen soll.

Den Link findest du in der Bio oder drop einen 🦋 in die Kommentare und ich schicke sie dir☺️

Alles Liebe Christina

21/07/2023

Weisst du, warum ich möchte, dass so viele Menschen wie möglich verstehen lernen, nach welchen Regeln ihr Bewusstsein, ihr Mind, arbeitet? Weil dieses Wissen dieses Wissen so eine krasse transformative Power hat!

Wir leben unser Leben oft sehr unbewusst, wir haben das Gefühl, dass die Dinge einfach passieren und wir sind mehr oder weniger hilflos, wir haben keine Verbindung zu unserer innerlichen Schöpferkraft! Wir sind wie ein Spielball den Fügungen des Schicksals einfach ausgeliefert!

Was aber wäre, wenn du in deiner Kraft wärst? Wenn du nicht nur "verstehen" würdest, welche Kräfte du hast, sonder dieses Wissen verinnerlicht hättest, wenn es dein ganzes unerschütterliches SEIN wäre?

Zu verstehen, wie wir unsere Gedanken und unser Bewusstsein steuern können, so dass wir zu einen Magneten für Fülle, Lebensfreude, innerer Kraft werden - it's life changing!

Bist du bereit, dein Leben selber in die Hand zu nehmen? Deinen eigenen Weg zu gehen? Wirklich in deine Kraft zu kommen? Dann hol dir jetzt The Science of Transformation - den Link findest du in meiner Bio! I promise you it's going to be sooo worth it!

19/07/2023

Hallo du schöne Seele, ich freue mich riesig, dass du hier bist! Das meine ich ganz im Ernst!

Warum ich mich so freue? Weil jeder Mensch, der hier auf meinem Profil landet daran glaubt, dass echte Transformation möglich ist! Weil du verstehen möchtest, wie du in deine Kraft kommen kannst, wie du in die Fülle und Leichtigkeit kommen kannst und weil du weisst, dass da einfach noch mehr geht.

Und wenn du dich gerade gar nicht so fühlst, wenn du gerade das Gefühl hast, du bist in einer Sackgasse und du hast keine Ahnung, wie du wieder zu Freude, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen kommen sollst, dann lass mich dir sagen, ich sehe dich! Ich weiss genau, wie du dich gerade fühlst!

Vor zwei Jahren war ich in einer unglücklichen Beziehung, hatte ein Burnout, Panickattacken und war komplett am Ende. Heute bin ich glücklich, mein Nervensystem heilt gerade, ich fühle mich stark, ich habe gelernt Grenzen zu setzen, meine inneren Blockaden aufzulösen (work in progress for sure) und ich helfe heute den Menschen in meiner Praxis, genau diesen Weg zu gehen (nur einfach schneller und mit Erfolgsgarantie!)

Wo auch immer du gerade stehst auf deiner Reise, fühle dich hier willkommen, lass dich inspirieren und wenn du möchtest, auch gerne persönlich connecten!

Alles Liebe

Christina

18/07/2023

Glaubenssätze sind tiefe Überzeugungen (ob bewusst oder unterbewusst) die unser ganzes Handeln, Denken und Verständnis von uns Selbst und der Welt beeinflussen. Wenn wir überzeugt davon sind, dass wir nicht gut genug sind, dann bewerben wir uns nicht für unseren Traumjob, dann akzeptieren wir Respektlosigkeit in unseren Beziehungen, dann trauen wir uns nicht Grenzen zu setzen und nein zu sagen. Wenn wir glauben, Dass wir Geld nicht verdient haben, geben wir es schnell wieder aus, so dass unser äusseres Weltbild mit unserem Inneren zusammenpasst.

Genau diese Glaubensatzarbeit mache ich mit meinen Kunden mir grossem Erfolg. So können sie verstehen, welche mentalen Blockaden und inneren Überzeugungen sie davon abhalten, wie sie diese transformieren können und so zu Fülle, Erfolg und Freude finden!

Wenn dich dieses Thema interessiert, wenn du verstehen möchtest, wie dein Unterbewusstsein funktioniert und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst, dann empfehle ich dir meine kostenfreie 3-teilige Video Serie The Power of Transformation! Dort lernst du nicht nur die Regeln des Geistes kennen, sonder verstehst auch dein Nervensystem und die Kraft deiner Geschichte!

Den Link dazu findest du in meiner Bio ☺️

16/07/2023

In welchem Modus erkennst DU dich wieder? Das Nervensystem hat eine solche Power und es will eigentlich nur eins: Dich am Leben zu halten! Und da du gerade diese Zeilen liest, hat es seinen Job ja nicht schlecht gemacht, right? Das heisst aber auch, dass es immer wieder gleich reagiert, wenns mal stressig wird, was ubs leider oft im immer gleichen Loop hält. Das heisst, wir reagieren auf eine Art und Weise (freeze, fight, flight oder fawn) auch wenn uns das heute gar nicht mehr behilflich ist! Darum enden wir immer wieder in toxischen Beziehungen, prokrestinieren, können keine Grenzen setzen oder wir schalten komplett ab.

Aaaaber die gute Nachricht ist, du kannst das ändern! Wir können unser Nervensystem neu einstellen, so dass es FÜR uns arbeitet, uns glücklich, gelassen und emotional sicher fühlen lässt! Wenn du wissen willst, wie das geht, dann lade dir noch heute meine 3 Teilige Videoserie The Power of Transformation runter! Darin zeige ich dir nicht nur, wie das Nervensystem funktioniert, du lernst auch die Regeln des Geistes und bekommst Tools, wie du deine Story zum Erfolg machen kannst!

Es ist mein absoluter Herzenswunsch dass DU dich glücklich und erfüllt fühlen kannst und das Leben deiner Träume lebst! Diese Serie wird dir so krass die Augen öffnen und das Beste ist, du kannst das Wissen darin sofort umsetzen!

Den Link findest du in meiner Bio🦋

16/07/2023

In welchem Modus erkennst DU dich wieder? Das Nervensystem hat eine solche Power und es will eigentlich nur eins: Dich am Leben zu halten! Und da du gerade diese Zeilen liest, hat es seinen Job ja nicht schlecht gemacht, right? Das heisst aber auch, dass es immer wieder gleich reagiert, wenns mal stressig wird, was ubs leider oft im immer gleichen Loop hält. Das heisst, wir reagieren auf eine Art und Weise (freeze, fight, flight oder fawn) auch wenn uns das heute gar nicht mehr behilflich ist! Darum enden wir immer wieder in toxischen Beziehungen, prokrestinieren, können keine Grenzen setzen oder wir schalten komplett ab.

Aaaaber die gute Nachricht ist, du kannst das ändern! Wir können unser Nervensystem neu einstellen, so dass es FÜR uns arbeitet, uns glücklich, gelassen und emotional sicher fühlen lässt! Wenn du wissen willst, wie das geht, dann lade dir noch heute meine 3 Teilige Videoserie The Power of Transformation runter! Darin zeige ich dir nicht nur, wie das Nervensystem funktioniert, du lernst auch die Regeln des Geistes und bekommst Tools, wie du deine Story zum Erfolg machen kannst!

Es ist mein absoluter Herzenswunsch dass DU dich glücklich und erfüllt fühlen kannst und das Leben deiner Träume lebst! Diese Serie wird dir so krass die Augen öffnen und das Beste ist, du kannst das Wissen darin sofort umsetzen!

Den Link findest du in meiner Bio🦋

16/06/2023

My superpower is that I can make everyone feel comfortable and safe to be exactly who they are.I can make everyone feel comfortable and safe to be exactly who they are. I can open the space for you to be truly yourself. You do not need to impress me or fullfill any expectation. You don`t have to do anything. You can simply be. Just the way you are. Without any judgement.

In my space everyone is welcome. And this is incredibly freeing. Healing. Releasing.

Don`t underestimate the relief that comes with being able to be truly yourself. Of having someone hold space for you. Of getting the support you need and deserve no matter what. To feel safe to express yourself freely without worrying to be judged.

I believe in the healing power of these 4 things:

🦋Holding space
🦋Being kind
🦋Giving love
🦋Empowering people to find within them the tools to heal themselves and live their truth.

This is what I do in my coachings. This is where the magic happens. It`s sometimes difficult to convey in an instagram post just how life-changing these sessions can be.

How much emotional baggage can be released in such a short amount of time. How much wisdom can be found within oneself. How much healing happens.

If you are looking for deep transformation in your own life, if you are ready to let go of old pain and trauma and ready to embrace the path of inner healing, of self-love, acceptance and abundance let`s chat!

I offer a free 30min chemistry call. Get to know me. Let me show you how I can support you! For many of my clients this first call is already therapeutic. It´s not a blabla kind of call. The journey starts here. We go deep. You will already begin to understand. You will already be put on the path of true transformation.

For your 30min free chemistry call dm or check the link in my bio.

14/06/2023

🌟 Overcoming Learned Helplessness 🌟

Hey, Insta fam! Let's talk about learned helplessness today. 🧠💪

Learned helplessness is a state of mind where we feel powerless and believe our efforts won't make a difference. We may have had experiences that thaught us that we are unable to take control over our circumstances, that no matter what we did it wouldn`t make a difference.

Maybe you grew up in an abusive household and you couldn`t escape because you were just a little child. Or maybe you have experienced a relationship with a narcissist and you were trauma-bonded to your partner, unable to leave or understand what was happening to you, feeling like you were powerless to change the situation and losing yourself in the process.

Maybe you grew up in poverty and the constant mental strain on your parents and your family as a whole made you believe that money is unavailable to you and no matter how hard you worked there would never be enough.

Maybe you do not even remember a specific incindent in your life and yet you feel stuck, powerless to change your life, to actively take over control.

I help my clients make sense of their past, of their experiences so that they can write a new narrative for themselves. One where they are no longer paralysed by fear, immobilised by a feeling of helpessness. Instead they figure out who they are and what they want to do. Together we figure our the steps that are necessary for them to create the life they dream of and the changes in their lives are truly remarkable and life-changing.

If you feel called to do this work, if you finally want answers and understand why you are feeling stuck, if you are ready to gain back your inner strength and compass - I offer a 30min chemistry session where we look at your story and what steps are needed to get you where you want to go!

Link in bio or drop me a dm!

05/06/2023

Sometimes it is difficult to convey just HOW transformational and deeply healing an RTT session can be.

So I am sharing some of my clients experiences (*all names are changed for privacy reasons). When I am conducting a session I am always 1000% in tune with and focused on my clients. Doing RTT means that I have a range of tools that I can use to guide them through the process to ensure they have a deeply transformative (and longlasting) experience. Since I am also working highly intuitively with my clients I will also bring in other tools from my studies of psychology, yoga therapy and spirituality into the session if I feel additional support is needed by my client.

My job is it to get to the root cause of their struggles and then help them find a way to transform their pain into healing, their fear into strength and their feelings of shame, guilt and not enough-ness into empowerent and self-love.

And yes, we go truly deep in these sessions. It is simply not possible to that kind of process in normal talking therapy as many of my clients experience scenes that they would never have remembered - while simultaniously clearly realising how these scenes affected them as a child and how they are still influencing them in real life today.

And the most amazing thing is that the healing process is only just beginning DURING the session. My clients see huge shifts in their relationships, careers, confidence, income and other aspects of their lives FOLLOWING these sessions.

If you resonate with this story and you feel like you too need a change in your life I offer a free half-hour coaching session (EN and DE) where I help you figure our your path. DM me or click on the link in my bio if you like to chat!

25/05/2023

YOUR NERVOUS SYSTEM IS STUCK IN A LOOP!

Something I am becoming aware of more and more every day, both in my work with my clients and in my own life, is how much our nervous system is trapped in a loop where we are replaying the same experiences from our past - over and over and over again. The events that caused this reaction and the resulting behaviour might be long over but our nervous system is still stuck in that story.

And if we are not healing that dysregulation we are forced to live with chronic stress, crippling anxiety, constant worries, low self-esteem and even chronic health issues such as inflammation, tension, indigestion and insomnia.

In my coaching I ALWAYS work on healing my clients Nervous System because that is, in my opinion, the only way to ensure long-lasting change! I am a huge believer of the mind and body connection and we need to address BOTH in order to achieve deep transformation and healing.

In my coachings I combine Neuroscience, Psychology, Rapid Transformational Therapy, Somatic exercises, trauma-informed practices and Yoga Therapy to help my clients find the root cause of their dysregulation, transform subconscious limmiting beliefs and heal their nervous system - so that their past will NO LONGER decide their future. Instead they get all the tools and understanding to achieve true transformation, real self-love and confidence and a life filled with abundance, joy and radiant autenticity.

Does that sound like you? Let`s connect in a free discovery call! Drop a 💛 in the comments!

Living From Essence

27/07/2023

23/07/2023

21/07/2023

19/07/2023

18/07/2023

16/07/2023

16/07/2023

16/06/2023

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25/05/2023

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