ADHS Gruppe

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ADHS Gruppe

Gruppentherapie für Erwachsene mit ADHS sowie Abklärungen, Einzelcoaching und Einzeltherapien Wir sind einerseits Anlaufstelle für die Diagnostik, bzw.

Abklärung von ADHS im Erwachsenenalter, andererseits haben wir auch langjährige Erfahrung in der multimodalen Therapie und bieten Coaching, Psychotherapie und medikamentöse Therapie individuell zusammengestellt an. Gegenüber der Einzeltherapie, aber auch gegenüber Selbsthilfegruppen hat die Gruppentherapie den entscheidenden Vorteil, dass sich Betroffene unter fachlicher Anleitung gegenseitig unterstützen können. Das oft angeschlagene Selbstwertgefühl wird gestärkt, Probleme im Alltag können Dank hilfreichen Strategien angegangen werden. Wir führen derzeit zwei Gruppen zu „Psychoedukation & Coaching für Erwachsene mit ADHS“ durch. Eine Gruppe findet am Dienstag Abend und eine am Donnerstag Vormittag statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite unter "aktuelle Gruppen". Die Information zu den Inhalten der einzelnen Sitzungen finden Sie unter Psychoedukation und Coaching . Bei Interesse können Sie sich auch gleich anmelden. Eine Gruppe zur Stressbewältigung ist in Planung. Sie wird wahrscheinlich an 6 Samstagen stattfinden. Interessierte können sich bereits unverbindlich anmelden.

26/01/2026

Organisation 📅:
Ein Kalender ersetzt dein Arbeitsgedächtnis nicht, aber er unterstützt es.

19/01/2026

Organisation 👀:
Aus den Augen, aus dem Sinn - deshalb: wichtige Dinge sichtbar lassen!

12/01/2026

Selbstmitgefühl 📡:
Deine Sensibilität ist keine Schwäche, sondern eine feine Antenne für die Welt.

05/01/2026

Selbstmitgefühl 🛠️:
Es ist okay, Dinge anders zu machen, solange sie funktionieren.

29/12/2025

Selbstmitgefühl 🧩:
Vergessen ist keine Respektlosigkeit, es ist neurologisch.

22/12/2025

Selbstmitgefühl 🧪:
Du bist nicht faul. Dein Gehirn braucht nur mehr Dopamin als andere.

15/12/2025

Energie-Management 🏃‍♀️:
Bewegung ist Medizin für das ADHS-Gehirn.

08/12/2025

Energie-Management ⛽:
Pausen sind keine Zeitverschwendung, sie sind Tankstellen für dein Gehirn.

01/12/2025

Energie-Management ⚡:
Hyperfokus ist eine Superkraft - lerne nur, sie zu lenken.

24/11/2025

Energie-Management 🌊:
ADHS-Energie kommt in Wellen. Surfe mit ihnen, statt gegen sie anzukämpfen.

17/11/2025

Alltags-Strategien 🚀:
Routine ist langweilig, aber sie ist der Autopilot, der dich durch schwere Tage trägt.

10/11/2025

Alltags-Strategien 🧠💭:
Wenn dein Gehirn 100 Tabs offen hat, ist es okay, einige zu schließen.

Adresse

Grossmmünsterplatz 6
Zürich
8001

Webseite

https://adhsgruppe.ch/

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