ADHS Gruppe

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ADHS Gruppe

Gruppentherapie für Erwachsene mit ADHS sowie Abklärungen, Einzelcoaching und Einzeltherapien Wir sind einerseits Anlaufstelle für die Diagnostik, bzw.

Abklärung von ADHS im Erwachsenenalter, andererseits haben wir auch langjährige Erfahrung in der multimodalen Therapie und bieten Coaching, Psychotherapie und medikamentöse Therapie individuell zusammengestellt an. Gegenüber der Einzeltherapie, aber auch gegenüber Selbsthilfegruppen hat die Gruppentherapie den entscheidenden Vorteil, dass sich Betroffene unter fachlicher Anleitung gegenseitig unterstützen können. Das oft angeschlagene Selbstwertgefühl wird gestärkt, Probleme im Alltag können Dank hilfreichen Strategien angegangen werden. Wir führen derzeit zwei Gruppen zu „Psychoedukation & Coaching für Erwachsene mit ADHS“ durch. Eine Gruppe findet am Dienstag Abend und eine am Donnerstag Vormittag statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite unter "aktuelle Gruppen". Die Information zu den Inhalten der einzelnen Sitzungen finden Sie unter Psychoedukation und Coaching . Bei Interesse können Sie sich auch gleich anmelden. Eine Gruppe zur Stressbewältigung ist in Planung. Sie wird wahrscheinlich an 6 Samstagen stattfinden. Interessierte können sich bereits unverbindlich anmelden.

05/11/2025

Alltags-Strategien ✅:
Perfektion ist der Feind des Fortschritts. 70% erledigt ist besser als 0%.

27/10/2025

Alltags-Strategien ⏰:
Timer sind deine besten Freunde - sie machen Zeit sichtbar.

20/10/2025

Selbstakzeptanz 💎:
Du musst nicht neurotypisch sein, um wertvoll zu sein.

06/10/2025

Selbstakzeptanz 🌪️:
Chaos ist keine Charakterschwäche, sondern ein Zeichen, dass dein Gehirn viele Dinge gleichzeitig verarbeitet.

29/09/2025

Selbstakzeptanz 🎯:
ADHS bedeutet nicht, dass du nicht fokussieren kannst - du fokussierst nur anders.

25/09/2025

Selbstakzeptanz 💻✨:
Dein Gehirn ist nicht kaputt, es läuft nur auf einem anderen Betriebssystem.

25/09/2025

🧠 Stressbewältigung für Erwachsene mit ADHS – Gruppentraining startet im Herbst 2025

Fühlst du dich oft überfordert, hast Schwierigkeiten mit Struktur, Erholung und dem „runterkommen“ im Alltag? Dann könnte unser Gruppenprogramm genau das Richtige für dich sein:

📌 Was? Stressbewältigungstraining speziell für Erwachsene mit ADHS
🔍 Ziel: Ein erweitertes Repertoire an Strategien zur Stressbewältigung, realistische Selbsteinschätzung von Anforderungen und Kompetenzen, flexible und situationsgerechte Handlungsfähigkeit
📚 Inhalte (in 4 Modulen):
• Einführung & Stresstheorie
• Zeit- und Selbstmanagement
• Kognitives & emotionales Stressmanagement
• Erholung, Regeneration & Resilienz

🗓 Wann? Ab 22. Oktober bis 10. Dezember 2025, mittwochs, 17:30 – 19:00 Uhr
📍 Wo? ISP Zürich, Saal 1. OG, Grossmünsterplatz 6, 8001 Zürich
📧 Kontakt / Anmeldung: https://adhsgruppe.ch/stressbewaeltigung-fuer-erwachsene-mit-adhs/

💬 Hinweis: Die Gruppe ist geschlossen – alle Termine müssen wahrgenommen werden. Idealerweise hast du bereits Grundwissen zu ADHS oder hast z. B. einen Psychoedukationskurs besucht.

👉 Wenn du Interesse hast oder mehr wissen willst: melde dich jetzt an – wir freuen uns auf dich!

Das übergeordnete Ziel des Stressbewältigungstrainings für Erwachsene mit ADHS besteht im Ausbau eines erweiterten Stressbewältigungsrepertoires der Teilnehmer und Teilnehmerinnen. Weiterhin soll die Fähigkeit zur angemessenen Einschätzung von Anforderungen und persönlichen Kompetenzen...

Adresse

Grossmmünsterplatz 6
Zürich
8001

Webseite

https://adhsgruppe.ch/

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