ADHS Gruppe

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Gruppentherapie für Erwachsene mit ADHS sowie Abklärungen, Einzelcoaching und Einzeltherapien Wir sind einerseits Anlaufstelle für die Diagnostik, bzw.

Abklärung von ADHS im Erwachsenenalter, andererseits haben wir auch langjährige Erfahrung in der multimodalen Therapie und bieten Coaching, Psychotherapie und medikamentöse Therapie individuell zusammengestellt an. Gegenüber der Einzeltherapie, aber auch gegenüber Selbsthilfegruppen hat die Gruppentherapie den entscheidenden Vorteil, dass sich Betroffene unter fachlicher Anleitung gegenseitig unte

rstützen können. Das oft angeschlagene Selbstwertgefühl wird gestärkt, Probleme im Alltag können Dank hilfreichen Strategien angegangen werden. Wir führen derzeit zwei Gruppen zu „Psychoedukation & Coaching für Erwachsene mit ADHS“ durch. Eine Gruppe findet am Dienstag Abend und eine am Donnerstag Vormittag statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite unter "aktuelle Gruppen". Die Information zu den Inhalten der einzelnen Sitzungen finden Sie unter Psychoedukation und Coaching . Bei Interesse können Sie sich auch gleich anmelden. Eine Gruppe zur Stressbewältigung ist in Planung. Sie wird wahrscheinlich an 6 Samstagen stattfinden. Interessierte können sich bereits unverbindlich anmelden.

20/04/2026

Produktivität 🔄:
Multitasking ist keine schlechte Angewohnheit, es ist wie dein Gehirn funktioniert.

13/04/2026

Produktivität 📊:
Produktivität sieht bei ADHS anders aus - und das ist völlig in Ordnung.

06/04/2026

Emotionsregulation 🎭:
Emotionale Dysregulation ist ein Symptom, kein Charakterfehler.

30/03/2026

Emotionsregulation 💖:
Es ist okay, intensiv zu fühlen. Du bist nicht 'zu viel'.

23/03/2026

Emotionsregulation 🔥➡️💧:
Wut ist oft getarnte Überforderung. Frage dich: Was brauche ich gerade wirklich?

16/03/2026

Emotionsregulation 🌊:
Große Gefühle sind wie Wellen - sie kommen und gehen. Du musst nicht mit jeder mitschwimmen.

09/03/2026

Beziehungen 🤝:
Wahre Freunde erinnern dich liebevoll, statt dich zu verurteilen.

02/03/2026

Beziehungen 🗣️:
Unterbrechungen sind oft Begeisterung, keine Unhöflichkeit.

23/02/2026

Beziehungen ❤️:
Die richtigen Menschen werden deine Energie schätzen, nicht dämpfen.

16/02/2026

Beziehungen 💬:
Erkläre dein ADHS, entschuldige es nicht.

09/02/2026

Organisation 🔤:
Wenn Plan A nicht funktioniert, hast du noch 25 weitere Buchstaben.

02/02/2026

Organisation 📌:
Die beste Organisation ist die, die du tatsächlich nutzt - nicht die perfekte.

Adresse

Grossmmünsterplatz 6
Zürich
8001

Webseite

https://adhsgruppe.ch/

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