Praxis & Kurszentrum Edith Aziz

09/03/2026

Autogenes Training- Mentale Gesundheit

💪 Mentale Stärke für Körper Geist und Seele

In einer Zeit voller Herausforderungen ist es von entscheidender Bedeutung, unsere mentale Stärke zu fördern. Autogenes Training bietet eine hervorragende Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. ✨

Durch gezielte Entspannungstechniken lernst Du, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und somit langanhaltende positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

👍 Entdecke die Kraft der Selbsthypnose – für ein erfülltes, gesundes Leben.

👉 Nächster Kurs in Zürich: Jeweils Dienstags: 10.3. - 7.4.26, von 19:00-20:15,
Kosten Fr. 290.— 💯Jetzt anmelden!

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Stress ade! Im Grundkurs Autogenes Training lernen Sie gezielt, wie Sie entspannt, gelassen und resilient werden. Ihre Konzentration steigt.

18/02/2026

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🌈✨ Tauche ein in die Welt des Autogenen Trainings! 🧘‍♀️Diese bewährte Entspannungstechnik hilft dir, Stress abzubauen und deine mentale Stärke zu fördern. Durch gezielte Übungen lernst du, deinen Körper und Geist bewusst zu entspannen. Über Atmung, positive Formeln und Visualisierung erreichst du innere Ruhe und Gelassenheit. Egal, ob im stressigen Alltag oder in herausfordernden Lebenssituationen – Autogenes Training gibt dir das Werkzeug an die Hand, um mehr Balance in dein Leben zu bringen. Starte noch heute deine Reise zur inneren Harmonie! 💖💪

31/01/2026

✅Selbsterkenntnis: Der Spiegel hilft, sich selbst besser zu verstehen und persönliche Schwächen oder Stärken zu erkennen.
✅Identität: Er spiegelt die eigene Identität wider und ermutigt zu einer Auseinandersetzung mit dem eigenen Wesen und den inneren Konflikten.
✅Veränderung: Der Spiegel fordert oft dazu auf, Veränderungen im Leben zuzulassen, indem man sich selbst ehrlich betrachtet.
✅Emotionale Reflexion: Der Spiegel ermöglicht, Emotionen zu erkennen und zu verarbeiten, indem er als Bild für innere Prozesse dient.

31/01/2026

Hypnose kann dir helfen, innere Blockaden zu lösen, Selbstvertrauen zu stärken und deine Erfolgserlebnisse in greifbare Nähe zu bringen. 🌟 Vertraue auf die Magie in dir und verwandle deine Gedanken in Gold!

20/01/2026

👉 Kann Hypnose Ängste auflösen? Ein Blick hinter die Kulisse
Die kurze Antwort: Ja, Hypnose kann ein wirksames Werkzeug sein, um Ängste zu reduzieren und aufzulösen. Es ist ein prozessorientierter Ansatz, der an den Wurzeln der Angst ansetzt.

🤔Wie funktioniert das?
Ängste sind oft im Unterbewusstsein verankert – als eine Art „gelernte“ Alarmreaktion auf bestimmte Gedanken, Bilder oder Situationen. Die rationale Vernunft („Es ist doch gar nicht gefährlich!“) kommt hier oft nicht mehr durch.

👉 Hypnose umgeht bewusst diesen kritischen, analytischen Verstand und ermöglicht einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein. In diesem entspannten, hochkonzentrierten Zustand wird das Gehirn besonders aufnahmefähig für neue Sichtweisen und Lösungsvorschläge (Suggestionen).

✅ Konkret passiert in der Therapie oft Folgendes:
1. Ursachenforschung: Gemeinsam können wir vergessene oder verdrängte Auslöser der Angst identifiziert werden.
2. Neubewertung: Der belastende Inhalt (z.B. eine alte Erinnerung) kann in der Trance neu betrachtet, eingeordnet und „entschärft“ werden.
3. Ressourcenaktivierung: Du entdeckst und verstärkst innere Stärken, Sicherheit und positive Gegenbilder.
4. Anker setzen: Es werden mentale „Werkzeuge“ installiert, die in der realen Angstsituation abrufbar sind (z.B. ein Gefühl von Ruhe oder Kontrolle).

🤔Bei welchen Ängsten wird Hypnose eingesetzt?
* Spezifische Phobien: Flugangst, Angst vor dem Zahnarzt, Prüfungsangst
* Soziale Ängste: Lampenfieber, Redeangst, Angst unter Menschen
* Generalisierte Ängste & Sorgen: Grübeln, innere Unruhe
* Panikattacken: Zur Unterbrechung der Angstspirale
* Leistungsängste: Beruf oder Sport

🤔Wie sieht eine Sitzung aus?
Du sitzt oder liegst bequem. Ich führe dich mit einer ruhigen Sprache in die Entspannung. Du bist jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle. Es fühlt sich oft an wie kurz vor dem Einschlafen – ein Zustand völliger fokussierter Ruhe. Nach der Sitzung ein kurzes Nachgespräch.

👆Zusammenfassend: Hypnose eröffnet somit die Möglichkeit, das unterbewusste Angstmuster zu verändern. Sie ist ein Schlüssel, um eine neue Tür zu öffnen und zu einem gelasseneren Selbst zu gelangen.

👉Was denkst du darüber? Schreib mir in die Kommentare.👩🏻‍💻

20/01/2026

👉 Kann Hypnose Ängste auflösen? Ein Blick hinter die Kulisse

18/01/2026

Manifestieren bedeutet, seine Ziele und Wünsche aktiv zu verfolgen und in die Realität umzusetzen. Es umfasst das Setzen klarer Ziele, das Entwickeln von konkreten Plänen und das Arbeiten daran, diese Pläne umzusetzen. Durch positive Denkmuster und Selbstmotivation fördert man die Verwirklichung dieser Ziele und nimmt die notwendigen Schritte, um sie zu erreichen. Der Fokus liegt auf der aktiven Gestaltung der eigenen Zukunft.

18/01/2026

✅ Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die aus der Hypnose stammt und darauf abzielt, durch autosuggestive Übungen körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Sie wurde in den 1930er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

👍 Die Methode basiert auf der Idee, dass man durch Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) einen Zustand der Ruhe und Entspannung herbeiführen kann. Dabei werden spezielle Formulierungen verwendet, um eine tiefere Entspannung zu erzielen. Häufig werden Sätze wie "Mein rechter Arm ist schwer" oder "Ich fühle mich ruhig und gelassen" wiederholt.

👆 Autogenes Training kann helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, Schlafstörungen zu lindern, Schmerzen und auch Ängste loszulassen. Es wird oft in Therapie, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung eingesetzt. Die Technik ist leicht zu erlernen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. 👌Die Übungen werden alle sitzend bequem in einem Stuhl durchgeführt. Somit hat man die Möglichkeit jederzeit und an jedem Ort kurz die Übung zu machen, wie auch selbstverständlich im Liegen.

15/12/2025

👌Lass die Farben deiner Gedanken so strahlen wie diese farbigen Steine und finde die Balance, die du in deinem Leben suchst. 🌅

👆In diesem Kurs zeige ich dir auf, mit spannenden Übungen, wie du die Macht der Autosuggestion nutzen kannst, um deine Realität zu verändern und dein volles Potenzial zu entfalten. Sei der Game Changer deines Lebens!

📅 Kursstart: 13.1. - 3.2.2026, von 19:00-20:30 Uhr

✅ Verpasste Lektionen können gratis in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Melde dich jetzt an und beginne deine deine Reise in die Zukunft!

11/12/2025

Was denkst du darüber? Hast du Erfahrung damit?

18/11/2025

🔮 Autosuggestion für deinen Erfolg! 🔮

Am 26. November biete ich einen spannenden Kurs an, in dem wir die Kraft der Gedanken und die Technik der Autosuggestion tiefgreifend beleuchten. Entdecke, wie du durch positive Affirmationen und mentale Visualisierung deine Ziele erreichen und dein Leben zum Besseren verändern kannst.

🌟 Was dich erwartet:
- Grundlagen der Autosuggestion
- Praktische Übungen für den Alltag
- Tipps zur Stärkung deiner mentalen Kraft

Sei dabei und lerne, wie du dein Denken zum Schlüssel für deinen Erfolg machen kannst!

💡 Melde dich jetzt an!

Edith Aziz , Dipl. Hypnosetherapeutin, Dipl. Seminarleiterin für Autogenes- Mentales Training



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