Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 21:00 Samstag 12:00 - 19:00

Was ist die Webseite?

https://www.paarberatung-kanton-zurich.ch/

Partnerschaftshilfe, stampfenbachstrasse 105, Zürich (2025)

04/11/2025

SEXFANTASIEN 14- EIN DREIER
Viele Männer haben geheime sexuelle Wünsche – oft unausgesprochen, aber tief mit psychischen Bedürfnissen verbunden.
Ein Dreier etwa steht selten nur für Lust, sondern oft auch für Neugier, Bestätigung oder das Bedürfnis, Grenzen auszutesten.
Doch nicht jeder Wunsch muss oder sollte erfüllt werden. Paarbeziehungen werden meist monogam gelebt.
Frauen sind wie empfindsame Seismographen – sie spüren oft intuitiv, wann Fantasie und Realität zu weit auseinanderliegen.
Als Psychiaterin sehe ich darin keine moralische Frage, sondern eine Einladung zum ehrlichen Gespräch – über Nähe, Grenzen und gegenseitiges Verständnis.
Irgendwie immer das Gleiche, und doch jedes Mal vollständig anders.
SZEXFANTÀZIÀK 14– EGY HÀRMAS
Sok férfinak vannak titkos sz*****is vágyai – gyakran kimondatlanul, mégis mélyen összefonódva a lelki szükségletekkel.
A hármas például ritkán szól pusztán a vágyról; sokkal inkább a kíváncsiságról, az önmegerősítésről vagy a határok kipróbálásának igényéről.
Ám nem minden vágyat kell – vagy érdemes – megvalósítani. A párkapcsolatok többnyire monogám formában működnek.
A nők érzékeny szeizmográfokhoz hasonlóak – gyakran ösztönösen megérzik, amikor a fantázia és a valóság túlságosan eltávolodik egymástól.
Pszichiáterként ezt nem erkölcsi kérdésnek, hanem őszinte beszélgetésre való meghívásnak látom – a közelségről, a határokról és a kölcsönös megértésről.
Valahogy mindig ugyanaz, és mégis minden alkalommal teljesen más.

23/10/2025

SEXUALITÄT 13 – DER LEISE WUNSCH VIELER MÄNNER
Viele Männer in langjährigen Beziehungen wünschen sich, dass ihre Partnerin öfter den ersten Schritt macht. Männer wollen mal auch begehrt werden.
Das Ego ist da erstaunlich empfindlich: Ein Blick, eine Berührung, ein klares „Ich will dich“ kann Wunder wirken.
Frauen dagegen, vor allem die ältere Generation, kämpfen oft mit der Idee, dass Initiative irgendwie „unweiblich“ oder „zu direkt“ sei.
Dabei ist aktive Lust meistens sexy. Denn der immer wartender Mann wird irgendwann müde vom Warten.
Die schönste Form von Gleichberechtigung beginnt manchmal einfach mit einer Hand auf geheime Stellen und einem verführerischen Lächeln.
SEXUALITÁS 13– SOK FÉRFI CSENDES VÁGYA
Sok férfi hosszú párkapcsolatban azt kívánja, bárcsak a partnere gyakrabban tenné meg az első lépést.
A férfiak is szeretnék, ha néha rájuk vágynának.
Az ego ezen a téren meglepően érzékeny: egy pillantás, egy érintés, egy határozott „Akarlak” csodákra képes.
A nők viszont – főleg az idősebb generáció – gyakran küzdenek azzal a gondolattal, hogy a kezdeményezés valahogy „nem nőies” vagy „túl direkt.”
Pedig az aktív vágy legtöbbször kifejezetten szexi.
Hiszen a mindig várakozó férfi egy idő után belefárad a várakozásba.
A legszebb formája az egyenrangúságnak néha egyszerűen egy kéz a titkos helyeken és egy csábos mosoly.

20/10/2025

Verlorene S*x zwischen Kita und Küche
Viele Männer in langjährigen Beziehungen sagen: „Ich liebe meine Frau – aber irgendwie läuft da nichts mehr.“
Zwischen Schulbrot und Steuererklärung bleibt selten Platz für Lust.
Und wer versucht, Er**ik nach Plan zu organisieren, merkt schnell: Leidenschaft hat keinen Terminkalender. Was hilft? Humor, - selten einfach, Offenheit, - noch seltener machbar,- und ein ehrlicher Blick auf die Realität – meistens meilenweit von der Lösung entfernt. Begehren stirbt nicht, es schläft nur – manchmal sehr fest.
Er**ik ist kein Muskel, der trainiert werden muss, sondern ein Dialog, der wiederbelebt werden darf.
Und wer dabei ab und zu lacht, hat meist schon gewonnen.
Elveszett szex az óvoda és a konyha között
Sok férfi hosszú párkapcsolatban azt mondja: „Szeretem a feleségemet – de valahogy már nem működik köztünk semmi.”
Az iskolai uzsonnák és az adóbevallás között ritkán marad hely a vágynak.
És aki megpróbálja az erotikát előre megtervezni, hamar rájön: a szenvedélynek nincs határidőnaplója.
Mi segít? Humor – ritkán egyszerű, őszinteség – még ritkábban megvalósítható, és egy őszinte pillantás a valóságra – ami legtöbbször fényévekre van a megoldástól.
A vágy nem hal meg, csak alszik – néha nagyon mélyen.
Az erotika nem izom, amit edzeni kell, hanem párbeszéd, amit újra lehet éleszteni.
És aki közben néha nevet, az már félig nyert is.

15/10/2025

GEHEIMTIPPS 11-GESCHLOSSENE AUGEN
Viele fragen sich: Wenn ich beim S*x die Augen schließe – bin ich dann noch ganz bei meinem Partner? Oder schon halb in Paris, mit jemand anderem?
Die Wahrheit: Geschlossene Augen sind kein Verrat, sondern meist Konzentration. Der Körper will fühlen, nicht sehen. Phantasien sind das Salz im erotischen Eintopf – ohne sie kann schnell fad werden. .Ein kurzer Abstecher in die Vorstellung ist menschlich, ja sogar gesund – das Gehirn liebt Vielfalt. Entscheidend ist nicht, wer im Kopf auftaucht, sondern wer im Bett bleibt. Und manchmal sind geschlossene Augen einfach nur das Zeichen: Endlich loslassen können.
TITKOS TANÀCSOK-CSUKOTT SZEMEK 11
Sokan kérdezik: ha szex közben becsukom a szemem – vajon még teljesen a partneremmel vagyok? Vagy már félig Párizsban, valaki mással? Az igazság az, hogy a csukott szem nem árulás, hanem többnyire koncentráció. A test érezni akar, nem látni.
A fantáziák az erotikus leves sói – nélkülük gyorsan ízetlenné válhat minden.
Egy rövid kirándulás a képzeletben emberi, sőt egészséges – az agy imádja a változatosságot.
Nem az számít, ki jelenik meg a fejünkben, hanem az, ki marad az ágyban.
És néha a csukott szem egyszerűen csak azt jelenti: végre el tudunk engedni mindent.

10/10/2025

GEHEIMTIPPS KOPFKINO
Viele Kunden sagen: «So oft schliesse ich beim S*x die Augen und stelle mir geile Szenen vor. Danach habe ich ein schlechtes Gefühl, ein schlechtes Mundgeschmack. Was tun?»
Phantasien sind das Kopfkino der Seele – sie zeigen, was uns lebendig macht. In langjährigen Beziehungen ist es völlig normal, dass der Geist beim S*x mal woanders hinwandert. Die Frage ist nicht ob, sondern wie man damit umgeht. Wer offen spricht, kann sogar Inspiration statt Eifersucht finden. Kleine Geheimnisse sind okay, Doppelleben nicht. Und manchmal reicht es, dem Partner einfach zu erzählen, was man sich vorstellt – das kann spannender sein als jede Realität.

TITKOS TIPPEK – FEJBEN MOZI
Sok ügyfél mondja: „Gyakran behunyom a szemem szex közben, és izgató jeleneteket képzelek el. Utána viszont rossz érzésem van, kellemetlen szájízem. Mit tehetek?”
A fantáziák a lélek mozifilmjei – megmutatják, mitől érezzük magunkat élőnek. Hosszú távú kapcsolatokban teljesen normális, ha a gondolataink szex közben néha elkalandoznak. A kérdés nem az, hogy ez megtörténik-e, hanem hogyankezeljük.
Aki nyíltan beszél róla, az ihletet is meríthet belőle – nem pedig féltékenységet. Kis titkok beleférnek, kettős élet nem. Néha pedig elég, ha egyszerűen elmondjuk a partnerünknek, mire gondoltunk – ez izgalmasabb lehet, mint bármilyen valóság.

06/10/2025

Der Unterschied zwischen S*x und Intimität
S*x ist Begegnung auf körperlicher Ebene – Intimität ist Begegnung mit dem ganzen Menschen. Viele Paare verwechseln beides und wundern sich, wenn Zärtlichkeit und Leidenschaft nicht automatisch Nähe bringen. Intimität entsteht dort, wo wir uns zeigen dürfen: mit Unsicherheiten, Wünschen, Verletzlichkeit. Sie braucht Vertrauen, Zeit und die Bereitschaft, wirklich hinzuschauen. Wenn S*xualität aus dieser Tiefe erwächst, wird sie zu einem Dialog – nicht nur der Körper, sondern auch der Herzen. Und manchmal bedeutet Intimität einfach: nebeneinander zu liegen, zu atmen und zu spüren, dass man angekommen ist.
A különbség a szex és az intimitás között
A szex testi találkozás – az intimitás pedig találkozás a teljes emberrel. Sok pár összekeveri a kettőt, és csodálkozik, ha a gyengédség vagy a vágy nem hoz valódi közelséget. Az intimitás ott születik, ahol megmutathatjuk magunkat: a bizonytalanságainkkal, vágyainkkal, sebezhetőségünkkel együtt. Bizalom, idő és figyelem kell hozzá – annak a készsége, hogy valóban lássuk a másikat. Ha a szexualitás ebből a mélységből fakad, párbeszéddé válik – nemcsak a testek, hanem a szívek között is. És néha az intimitás nem más, mint egymás mellett feküdni, lélegezni, és érezni, hogy hazaértünk.

29/09/2025

GEHEIMTIPPS SEXUALITÄT TIPPS 8
Es ist ein bekanntes Dilemma: Sobald Kinder im Haus sind, verwandelt sich das Liebesleben oft in eine Art Hochleistungssport mit strengem Zeitlimit. Manchmal fühlt es sich an, als hätte man nicht mehr S*x, sondern „Operation Schlafzimmer“, ausgeführt zwischen Zähneputzen, Gute-Nacht-Geschichten und der Frage, ob die Tür wirklich abgeschlossen ist. Spärliche Momente der Intimität bekommen dadurch fast einen Abenteuercharakter, was zwar aufregend klingt, in der Realität aber oft eher verkrampft wirkt. Als Erwachsene neigen wir dazu, uns dann selbst unter Druck zu setzen: „Jetzt muss es aber klappen!“ – ein Garant für alles, außer Entspannung. Doch genau hier liegt der professionelle Hinweis: S*xualität braucht keinen Marathon, sondern kleine, regelmäßige Momente von Nähe und Humor. Ein Kichern über die Situation kann manchmal mehr Intimität schaffen als die perfekte Kulisse. Und die gute Nachricht: Kinder werden irgendwann größer – und schlafen irgendwann auch länger.
TITKOS SZEXUÀLIS TANÀCSOK 8
Ez egy ismert dilemma: a gyerekes pàrok esetében a szerelmi élet gyakran egyfajta csúcssporttá válik, szigorú időkorláttal. Néha úgy érzi az ember, mintha nem is szexről lenne szó, hanem inkább egy „Hálószoba-hadműveletről”, amit a fogmosás, esti mesék és annak ellenőrzése között hajtunk végre, hogy az ajtó valóban be van-e zárva. A ritka intim pillanatok így szinte kalandjellegűvé válnak, ami izgalmasan hangzik, a valóságban azonban gyakran inkább görcsös. Felnőttként hajlamosak vagyunk nyomást gyakorolni magunkra: „Most viszont tényleg sikerülnie kell!” – ami garantáltan mindent hoz, csak épp ellazulást nem. Pont itt rejlik a szakmai tanács: a szexualitáshoz nem maraton kell, hanem apró, rendszeres közelség-pillanatok és egy kis humor. Egy közös kuncogás a helyzeten néha több intimitást teremt, mint a tökéletes díszlet. És a jó hír: a gyerekek egyszer csak nagyobbak lesznek – és egyszer majd hosszabban is alszanak.

09/09/2025

GEHEIMTIPPS MÄNNER 7
Viele Männer greifen im Alter heimlich zu Vi**ra, oft nicht aus bloßer Eitelkeit, sondern weil sie Angst haben, in den Augen ihrer Partnerin an Attraktivität zu verlieren. Die Sorge, nicht mehr „zu genügen“, wiegt manchmal schwerer als das eigentliche körperliche Nachlassen. Hinter der blauen Pille steckt dann weniger ein Lustmittel als ein Hoffnungsträger: die Sehnsucht nach Nähe, Lebendigkeit und der Bestätigung, auch jenseits der Jugend begehrenswert zu sein. In diesem Licht betrachtet, ist der heimliche Griff nicht nur ein Versuch, die körperliche Liebe aufrechtzuerhalten, sondern auch ein stilles Ringen um Selbstwert und Verbundenheit.

TITKOS TANÀCSOK FÉRFIAKNAK 7
Sok férfi idősebb korban titokban nyúl a Viagrához – nem pusztán hiúságból, hanem mert attól tart, hogy elveszíti vonzerejét a partnere szemében. A félelem, hogy „már nem elég”, sokszor nagyobb súllyal nehezedik rájuk, mint maga a testi gyengülés. A kék tabletta így kevésbé vágyfokozó, sokkal inkább a remény hordozója: a közelség, az életerő és az a vágy, hogy az ember az ifjúság elmúltával is kívánatos maradjon. Ebben a megvilágításban a titkos szedés nem más, mint kísérlet a testi szeretet fenntartására, és egyben csendes küzdelem az önértékelésért és a kapcsolódásért.

28/08/2025

GEHEIMTIPPS 6
Unsere Zeit ist spannend, aufregend und zugleich ermüdend. Alles verändert sich rasant: Jeden Morgen ein neues iPhone-Update, täglich neue Facetten der KI, selbst unser Wortschatz wird ständig aktualisiert. Nur der Körper soll bitte unverändert bleiben – und vor allem nicht altern. Denn genau das wirkt für viele bedrohlich. Frauen altern anders als Männer – oft früher, schneller –, haben dafür aber länger Freude am Leben und nicht zuletzt am S*x. Wie also damit umgehen?
Meine erste Antwort klingt vielleicht oberflächlich, beruht aber auf jahrzehntelanger Erfahrung mit Paaren und S*xualität: Verheimlichen! Lassen Sie die Veränderungen zuerst in Ruhe auf sich selbst wirken. Verstohlene Blicke im Badezimmer genügen. So lernen Sie Schritt für Schritt, sich selbst zu akzeptieren. Begleitung braucht es dafür anfangs oft nicht. Erst später lassen Sie Ihren Partner daran teilhaben – langsam, spielerisch, mit Witz und auch ein wenig Melancholie. Und vergessen Sie nicht, die Jugend zu bewundern… das hält jung.
Bis zum nächsten Beitrag!

TITKOS TANÀCSOK 6
Korunk egyszerre izgalmas, lenyűgöző és fárasztó. Minden villámgyorsan változik: minden reggel új iPhone-frissítés, a mesterséges intelligencia nap mint nap új arcát mutatja, még a szókincsünk is állandóan frissül. Csak a testnek kellene változatlan maradnia – főleg nem szabadna öregednie. Ez azonban sokak számára fenyegetőnek hat.
A nők másképp öregszenek, mint a férfiak – gyakran korábban, gyorsabban –, mégis hosszabban élvezik az életet, és nem utolsósorban a szexualitást. Hogyan lehet ezzel megbirkózni?
Az első válaszom talán felszínesnek tűnik, de párokkal és szexualitással kapcsolatos évtizedes tapasztalaton alapul: Titkolni! Először hagyja, hogy a változások lassan Önben ülepedjenek le. Egy-egy lopott pillantás a fürdőszobában elég. Így lépésről lépésre megtanulja elfogadni önmagát. Ehhez kezdetben nincs is szükség társra. Később ossza meg a partnerével – lassan, játékosan, humorral és egy kis melankóliával. És ne feledje csodálni a fiatalságot… mert ez fiatalon tart. Folytatàs következik!

26/08/2025

GEHEIMTIPPS 5
Oft öffnen sich Männer in Einzelgesprächen bei mir und sagen Dinge wie:
„Sie hat sich völlig verändert. Spaßgebremst, ernst, frustriert – und vor allem unsexy. Sie achtet weniger auf sich, hat abgebrochene Fingernägel, nachgewachsene Haaransätze und einen weichen Bauch. Überall hängt etwas, und – entschuldigen Sie die Offenheit – das schreit geradezu nach Revision. So begehre ich sie nicht mehr. Was soll ich tun?“Solche Aussagen treffen einen empfindlichen Punkt: Der Körper verändert sich nun mal – nach einer Geburt, mit zunehmendem Alter oder auch durch Krankheiten. Doch die entscheidende Frage ist: Wie gehen wir in einer langjährigen Beziehung oder Ehe mit diesen Veränderungen um?Geht es nur um Äußerlichkeiten – oder steckt dahinter ein tieferes Thema wie Nähe, Wertschätzung und gegenseitige Anziehung? Wie können Paare lernen, miteinander über diese Entwicklungen zu sprechen, ohne dass es verletzend wird? In den folgenden Beiträgen finden Sie praktische Tipps und kleine Impulse, wie Sie die Verbindung zueinander stärken, den Blick füreinander schärfen und trotz (oder gerade wegen) der Veränderungen wieder mehr Leichtigkeit und Attraktivität in Ihre Beziehung bringen können.
TITKOS TANÀCSOK 5
Gyakran fordul elő, hogy férfiak négyszemközti beszélgetésekben így nyílnak meg nálam:
„Teljesen megváltozott. Kedvetlen, komoly, frusztrált – és legfőképp egyáltalán nem vonzó. Kevésbé törődik magával, letört körmei vannak, lenőtt hajtövei és puha hasa. Mindenhol lóg valami, és – bocsánat az őszinteségért – ez szinte kiált a felújítás után. Így már nem kívánom őt. Mit tegyek?”Az ilyen kijelentések érzékeny pontot érintenek: a test idővel óhatatlanul megváltozik – szülés után, az öregedéssel vagy akár betegségek következtében is. A döntő kérdés tehát az: hogyan kezeljük ezeket a változásokat egy hosszú párkapcsolatban vagy házasságban?Csak a külsőségekről van szó – vagy valójában mélyebb témák rejlenek mögötte? A következő contentekben gyakorlati tanácsokat és apró ösztönző gondolatokat talál majd ezekröl a témaàkrol.

08/08/2025

SEXUELLE LUSTLOSIGKEIT 4
Eine Klientin sagt:„Mein Mann schaut regelmäßig und manchmal exzessiv Po**os. In dieser Zeit hat er keine Lust auf mich, er befriedigt sich selbst dabei. Seine Lustlosigkeit macht mich traurig und verzweifelt.“
Das ist der Alltag vieler Paarbeziehungen. Pornokonsum kann das S*xualleben unter Umständen beleben – etwa wenn man gemeinsam Po**os schaut –, doch meist belastet er die Beziehung und führt zur Entfremdung.
Hier hilft wieder das Gespräch: reden, aber nicht therapieren.
Vielleicht treiben den Mann unerfüllte sexuelle Fantasien in die Pornowelt. Man kann ihm das nicht verbieten, aber man kann sich selbst auch nicht zum Pornokonsum zwingen.
Sprechen Sie darüber – aber nicht zu Hause, sondern bei einem Spaziergang in der Natur.
Professionelle Beratung kann helfen, die Situation zu entschärfen.

SZEXUÀLIS TANÀCSOK 4
Egy kliensnő azt mondja:„A férjem rendszeresen, néha kifejezetten túlzásba esően néz pornót. Ilyenkor nincs kedve hozzám, önmagát elégíti ki. A vágy hiánya szomorúvá és kétségbeesetté tesz engem.”
Ez sok párkapcsolat mindennapi valósága. A pornófogyasztás bizonyos körülmények között feldobhatja a sz*****is életet – például ha együtt néznek pornót –, de többnyire megterheli a kapcsolatot, és elidegenedéshez vezet.
Ilyenkor ismét a beszélgetés segít: beszélni, de nem terápiás módon.
Lehet, hogy a férfit beteljesületlen sz*****is fantáziák hajtják a pornó világába. Nem lehet neki megtiltani, de saját magát sem lehet rákényszeríteni a pornófogyasztásra.
Beszéljenek róla – de ne otthon, hanem a természetbeni séta közben.
A professzionális tanácsadás segíthet enyhíteni a helyzetet.

05/08/2025

GEHEIMTIPPS SEXUALITÄT 3
Eine Klientin: „Ich bin mir gar nicht sicher, ob ich keine Lust auf S*x habe oder mir das nur einrede, weil ich mich von meinem Partner als ‚Routinenummer‘ behandelt fühle.“
Uns wurde eingetrichtert: Männer wollen und können immer; Frauen wollen reden, Gefühle und Loyalität. Quatsch! Die weibliche S*xualität ist nicht weniger intensiv als die männliche. Frauen sind in der Lage, die S*xualität in einer längeren Beziehung zu bewahren und sie, wenn möglich, spielerisch zu erhalten. Frauen können und wollen ebenfalls begehren – die Typisierung von Geschlechterrollen und das damit zusammenhängende Verhalten stehen jedoch mächtig im Weg.
Das Einschlafen der S*xualität in einer Beziehung ist oftmals „Männersache“. Sie tendieren eher zur „Triebabfuhr“ – zwar regelmäßig, jedoch routiniert und oft anspruchslos. Wenn Frauen also die Migräne Ausrede nutzen, überlegen Sie bitte, ob das nicht eine Übertragung männlicher Lustlosigkeit ist. Wenn ich nicht begehre oder kein richtiges Begehren spüre, sage ich als einfache Lösung Nein. Gute S*xualität ist Teamarbeit – gestalten Sie sie also gemeinsam!

SZEXUALITÀS – HASZNOS TANÀCSOK 3
Egy kliensnő: „Egyáltalán nem vagyok benne biztos, hogy valóban nincs kedvem a szexhez, vagy csak bemesélem magamnak, mert a partnerem részéről csak egy »megszokott rutin« vagyok.”
Azt nevelték belénk: a férfiak mindig akarnak és képesek rá, a nők pedig beszélgetni, érezni és hűséget akarnak. Butaság! A női szexualitás nem kevésbé intenzív, mint a férfiaké. A nők képesek hosszú távú kapcsolatban is megőrizni a szexualitást, és – ha lehetséges – játékosan fenntartani. A nők is tudnak és akarnak vágyakozni – de a nemi szerepek skatulyázása és az ehhez kapcsolódó viselkedés erősen akadályozza ezt.
A szexualitás elhalása egy kapcsolatban gyakran „férfiügy”. Ők hajlamosabbak a „ösztönlevezetésre” – bár rendszeresen, mégis rutinszerűen és gyakran igénytelen módon. Ha tehát a nők a „migrénes kifogást” használják, érdemes elgondolkodni: vajon nem a férfiak vágytalanságának átvételéről van szó? Nem érzem a partnerem valódi vágyàt – és ezért egyszerűen nemet mondok? A jó szexualitás csapatmunka – alakítsák ki együtt!

Partnerschaftshilfe

04/11/2025

23/10/2025

20/10/2025

15/10/2025

10/10/2025

06/10/2025

29/09/2025

09/09/2025

28/08/2025

26/08/2025

08/08/2025

05/08/2025

Adresse

Öffnungszeiten

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 21:00
Samstag	12:00 - 19:00