Nathalie Fretz - TCM Zürich

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Nathalie Fretz - TCM Zürich

Akupunktur / Tuina Massage / Kräutertherapie Ich arbeite nach der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Diese begreift den Menschenals Einheit aus Körper, Geist und Seele und möchtedie Ursache von Symptomen erkennen und behandeln, anstatt bloss die Symptome zu bekämpfen. Die Behandlung findet in meiner ruhigen und hellenPraxis im Binz Quartier in Wiedikon statt, in der Sie sich vertrauensvoll entspannen können. Ich nehme mir genügendZeit für Sie und Ihr Anliegen undbehandle Sie ganzheitlich, persönlich und kompetent. Sie können sich auch ohne ärztliche Verordnung direkt bei mir anmelden. Krankenkassen anerkannt (Zusatzversicherung)
Akupunktur
Akupunktur hat ein vielfältiges Anwendungsgebiet und istpraktisch nebenwirkungsfrei bei richtiger Anwendung und Beachtung der anatomischen Gegebenheiten. Folgende Symptome und Beschwerden lassen sich effizient mit der Akupunktur therapieren:
- Menstruationund TCM
- PCO(Polyzystisches Ovarial Syndrom)
- Kinderwunsch
- IVFmit TCM unterstützen
- Schwangerschaftsbegleitung
- S...

02/04/2026

Ich verabschiede mich in die Osterfeiertage 🌷🌸🌷

01/04/2026

Freie Termine nach Ostern:

Dienstag, 7.4.26, 14:00
Donnerstag, 9.4.26, 10:30
Freitag, 10.4.26, 11:00 und 14:00

29/03/2026

🌿 Ingwer-Zitronenwasser am Morgen – ein einfacher Start mit gosser Wirkung 🌿

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt der Morgen als die Zeit, in der unser Verdauungssystem – insbesondere die „Mitte“ (Milz und Magen) – aktiviert werden möchte.

Ein warmes Getränk wie Ingwer-Zitronenwasser kann diesen Prozess sanft unterstützen.

Wirkung von Ingwer (Sheng Jiang):
- wärmt den Körper von innen
- stärkt das Verdauungsfeuer
- bewegt stagniertes Qi
- hilft, Kälte und Feuchtigkeit auszuleiten

Zitrone ergänzt:
- wirkt leicht erfrischend und regulierend
- unterstützt die Leberfunktion (Qi-Fluss)

Warum morgens?
Über Nacht verlangsamt sich unser Stoffwechsel. Ein warmes Getränk am Morgen:
- bringt den Kreislauf in Schwung
- unterstützt die Verdauung

Einfache Anwendung:
Frischer Ingwer (2–3 Scheiben) mit heissem Wasser übergiessen, etwas Zitronensaft hinzufügen und morgens in Ruhe trinken.

Aus moderner Sicht:
Ingwer enthält wertvolle Scharfstoffe, die:
- die Verdauung fördern
- entzündungshemmend wirken können
- den Körper leicht aktivieren

26/03/2026

Freie Termine vor Ostern:

Dienstag, 31.3.26, 10:00
Donnerstag, 2.4.26, 11:00

19/03/2026

Freie Termine in der kommenden ersten Frühlingswoche:

Mittwoch, 25.3.26, 09:30
Freitag, 27.3.26, 14:00

12/03/2026

Freie Termine in der kommenden Woche:

Montag, 16.3.26, 13:30
Mittwoch, 18.3.26, 10:00
Freitag, 20.3.26, 14:30

05/03/2026

Freie Termine in der kommenden Woche:

Montag, 9.3.26, 13:30
Dienstag, 10.3.26, 10:30
Mittwoch, 11.3.26, 10:00
Freitag, 13.3.26, 11:00 und 14:00

02/03/2026

Schlafstörungen mit TCM behandeln

Du liegst nachts wach und findest keinen erholsamen Schlaf? Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet Schlafprobleme ganzheitlich und setzt auf natürliche Methoden wie Akupunktur, Kräutertherapie und Ernährungsempfehlungen.

Ziel ist es, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – für ruhige Nächte und mehr Energie am Tag.

Möchtest du endlich wieder besser schlafen?
Melde dich jetzt für eine persönliche Beratung!

www.tcmzuerich.ch

26/02/2026

Freie Termine in der ersten Märzwoche:

Montag, 2.3., 11:00 und 14:00
Donnerstag, 5.3., 09:00
Freitag, 6.3., 10:00

18/02/2026

Freie Termine in der kommenden Woche:

Dienstag, 24.2.26, 10:00, 14:30 und 15:30
Donnerstag, 26.2.26, 09:30 und 10:30
Freitag, 27.2.26, 15:00

15/02/2026

Phytotherapie - persönlich, ganzheitlich, online

Die Kraft der Heilpflanzen begleitet den Menschen seit Jahrhunderten.
Neu biete ich meine phytotherapeutische Beratung auch online an – bequem, individuell und persönlich via FaceTime.

In einem geschützten Gespräch nehme ich mir Zeit für dich und dein Anliegen. Gemeinsam betrachten wir deine Situation ganzheitlich und entwickeln ein pflanzenheilkundliches Konzept.

Hast du noch Fragen? Dann kannst du mich telefonisch oder per Mail erreichen.

14/02/2026

🌱 Der erste Wind des Frühlings – Shen Nong und das Erwachen des Qi 🌱

Als der Schnee sich langsam zurückzog, kam ein milder Wind ins Tal. Shen Nong blieb stehen und hob den Blick. Er spürte, wie sich das Qi veränderte – nicht mehr still und sammelnd wie im Winter, sondern suchend, aufsteigend, neugierig.

Er beobachtete die jungen Triebe, die sich zaghaft dem Licht entgegenstreckten. „Der Frühling drängt nicht“, sagte er zu seinen Schülern. „Er öffnet, was bereit ist.“

Shen Nong sammelte frische, grüne Kräuter, die das Leber-Qi sanft bewegen, Stagnation lösen und den freien Fluss im Körper unterstützen. Er lehrte, dass jetzt nicht Stärke gefragt ist, sondern Geschmeidigkeit – wie ein Zweig, der sich im Wind bewegt, ohne zu brechen.

„Wenn das Qi frei fliessen darf, findet auch der Mensch seinen eigenen Rhythmus“, sprach er. Die Schüler lauschten und verstanden: Der Frühling beginnt nicht im Kalender, sondern im Inneren.

🌿 Shen Nong – der die Zeichen der Natur liest und den Wandel lehrt. 🌿

Text: Lian Institute

Adresse

Bühlstrasse 45
Zürich
8055

Webseite

http://www.tcmzuerich.ch/

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