Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:30 Dienstag 08:00 - 19:30 Mittwoch 08:00 - 19:30 Donnerstag 08:00 - 19:30 Freitag 08:00 - 19:30

Psicologia e Benessere a Zurigo

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Psicologia e Benessere a Zurigo

👨‍💼Team psicologi e psicoterapeuti
🇮🇹Supporto comunità italofona e non
🎭Workshop, seminari, crescita personale
💬Socializzazione, benessere psicofisico

31/12/2025

🎉 Buon Anno da tutto il team di Psicologia & Benessere 🎉

Che il nuovo anno porti tempo per ascoltarsi, spazio per crescere e occasioni per stare insieme.
Noi vi aspettiamo con nuovi corsi, workshop e iniziative pensate per il benessere, la condivisione e la relazione.

✨ A presto, nel nuovo anno.

24/12/2025

🎄 Buon Natale dal team di Psicologia & Benessere 🎄

In questi giorni di festa, che possono essere pieni di luce ma anche complessi per molti, vogliamo mandarvi un pensiero sincero.
Il Natale è fatto di relazioni, ricordi, attese… e a volte anche di silenzi. Qualunque sia il vostro modo di viverlo, sappiate che va bene così.

Vi auguriamo momenti di calma, gentilezza verso voi stessi e piccoli spazi di autenticità.
Noi siamo qui, oggi e nel nuovo anno, per continuare a camminare insieme.

✨ Buon Natale e grazie per aver condiviso con noi questo percorso.
Con affetto,
il team di Psicologia & Benessere – Zurigo

22/12/2025

Zurigo a Natale può essere meravigliosa. Ma per molti può essere anche silenziosa, distante, faticosa.

Le luci accese non sempre scaldano.
La nostalgia, la solitudine, la pressione delle feste possono farsi sentire più forte, soprattutto lontano da casa.

In questi momenti, chiedere sostegno non è un segno di debolezza, ma di cura verso se stessi.
Parlarne, condividere, non restare soli fa la differenza.

📍 A Psicologia & Benessere siamo qui anche per questo:
per offrire ascolto, presenza e supporto, soprattutto quando l’anno si chiude e le emozioni si fanno più intense.

Se questo Natale a Zurigo è difficile, non devi affrontarlo da solo.
Scrivici.

19/12/2025

Lascia emergere la tua voce. È più potente di quanto immagini.

👉Hai mai pensato a quanto la voce racconti di te, anche quando non te ne accorgi?

Mindful Voice non è un percorso terapeutico, ma un’esperienza di crescita personale potente, che ti aiuta a ritrovare armonia, presenza e sicurezza attraverso il lavoro Corpo/Voce.

💸 Offerta Early Bird

299 CHF fino al 31 dicembre
Da gennaio: 320 CHF
Un investimento accessibile per un percorso che cambia il modo in cui ti percepisci, ti esprimi e ti presenti nel mondo.

🎤 Cosa impari?
• Liberarti dal giudizio
• Riconnetterti al respiro
• Ritrovare fluidità ed espressività
• Scoprire come la voce possa diventare una risorsa quotidiana
• Accedere a una nuova consapevolezza di te

🗓 NUOVE DATE IN ARRIVO

17/01 – 31/01 – 07/02 – 21/02 (+ un incontro online)
➡️ Percorso completo Mindful Voice con Alessia Punzo

📩 Vuoi riservare il tuo posto?

Scrivici in privato o commenta.

17/12/2025

👤 Conosciamo il team – Emanuele Colombo
Psicologo Psicoterapeuta

Emanuele Colombo è psicologo e psicoterapeuta con approccio cognitivo-comportamentale, focalizzato sulla comprensione e sulla modifica dei processi di pensiero e comportamento che mantengono la sofferenza.

Nato e cresciuto a Roma, si laurea in Psicologia Clinica e prosegue la sua formazione a Milano, specializzandosi presso Studi Cognitivi, con un percorso basato su tecniche supportate da solide evidenze scientifiche.
Nel corso degli anni ha maturato esperienza clinica sia nel privato sia all’interno di strutture terapeutiche a Roma, Milano e Torino, lavorando anche in una comunità per persone con dipendenze.

Da un anno vive in Svizzera, dove accompagna adulti nel riconoscere e trasformare schemi di pensiero disfunzionali.
Per Emanuele, i nostri sensi ci aiutano a percepire la realtà, ma sono i pensieri a darle significato: ed è proprio lì che la terapia può aprire nuove possibilità di cambiamento.

📍 Riceve presso Psicologia & Benessere – Zurigo
🤍 Un approccio chiaro, strutturato e orientato al benessere concreto

15/12/2025

📍 Dove siamo & come raggiungerci

Il Centro Psicologia e Benessere si trova a Zurigo Oerlikon, in una zona facilmente raggiungibile e ben collegata.

🚶‍♀️ 5 minuti a piedi da Bahnhof Oerlikon
🚋 1 minuto dalla fermata Sternen Oerlikon

📍 Schaffhauserstrasse 345, 8050 Zürich

Un luogo pensato per accogliere, ascoltare e prendersi cura, facilmente accessibile sia per chi vive a Zurigo sia per chi arriva da fuori città.

Ti aspettiamo. A volte, il primo passo è semplicemente sapere dove trovarci 🤍

12/12/2025

Scrivere di ciò che proviamo è un gesto semplice, ma può trasformare il nostro equilibrio emotivo.

La ricerca mostra che il journaling riduce ansia, stress e sintomi depressivi, migliorando anche il sonno e la salute fisica.

Un piccolo rituale quotidiano che fa una grande differenza.

11/12/2025

Insieme cresciamo, ci sosteniamo e diventiamo più forti di quanto potremmo mai essere da soli.

Vuoi vivere anche tu un’esperienza di crescita condivisa?
Unisciti ai nostri corsi e scopri il potere del gruppo.

Scrivici per saperne di più!

10/12/2025

Lascia emergere la tua voce. È più potente di quanto 👉immagini.
👉Hai mai pensato a quanto la voce racconti di te, anche quando non te ne accorgi?

Mindful Voice non è un percorso terapeutico, ma un’esperienza di crescita personale potente, che ti aiuta a ritrovare armonia, presenza e sicurezza attraverso il lavoro Corpo/Voce.

💸 Offerta Early Bird

299 CHF fino al 31 dicembre
Da gennaio: 320 CHF
Un investimento accessibile per un percorso che cambia il modo in cui ti percepisci, ti esprimi e ti presenti nel mondo.

🎤 Cosa impari?
• Liberarti dal giudizio
• Riconnetterti al respiro
• Ritrovare fluidità ed espressività
• Scoprire come la voce possa diventare una risorsa quotidiana
• Accedere a una nuova consapevolezza di te

🗓 NUOVE DATE IN ARRIVO

17/01 – 31/01 – 07/02 – 21/02 (+ un incontro online)
➡️ Percorso completo Mindful Voice con Alessia Punzo

📩 Vuoi riservare il tuo posto?

Scrivici in privato o commenta.

08/12/2025

✨ Sta per tornare: Mindful Voice con Alessia Punzo ✨
Un percorso per liberare la voce e liberare se stessi.

🎤 Nel video, uno dei partecipanti dell’ultimo workshop racconta cosa ha imparato e quali esercizi ha trovato più utili.

Questo il cuore del metodo:
non “imparare a parlare meglio”, ma trasformare il modo in cui ci ascoltiamo e ci raccontiamo.

📆 Nuove edizioni in arrivo:
🗓 17/01/2026
🗓 31/01/2026
🗓 07/02/2026
🗓 21/02/2026
➕ + un quinto incontro online (data in definizione)

💬 Mindful Voice è per te se:
• ti capita di abbassare la voce quando parli
• hai paura di essere giudicato
• non ti senti sempre a tuo agio quando devi comunicare
• vuoi ritrovare naturalezza, autenticità e presenza

Perché la voce è identità
e quando si libera la voce… si libera la persona.

👉 Scrivici per ricevere info e prenotare il tuo posto (gruppi a numero limitato)
✉️ info@psicologiaebenessere.ch

01/12/2025

Spesso desideriamo cambiamenti nella nostra vita, nelle relazioni, nelle emozioni… ma continuiamo a ripetere gli stessi schemi.
La trasformazione nasce da un atto di coraggio: provare nuove strade, nuovi approcci, nuovi strumenti.

È proprio questo che cerchiamo di fare ogni giorno al Centro Psicologia & Benessere:
aprire possibilità nuove, favorire consapevolezza, sostenere piccoli grandi passi fuori dalla zona di comfort.

🧠💛 Crescere non è sempre facile, ma è possibile INSIEME.

30/11/2025

Secondo giorno di Hold Me Tight® 💛

Abbiamo proseguito oggi con le nostre due giornate dedicate alle coppie, e stiamo assistendo a momenti davvero preziosi:
condivisione autentica, nuove prospettive, emozioni riconosciute, ascolto profondo.

Oggi abbiamo lavorato su:
• comprendere i bisogni emotivi del partner
• uscire dagli schemi di reazione automatica
• comunicare con più autenticità e meno difesa
• costruire un ponte dove prima c’era distanza

È bellissimo vedere come, quando due persone scelgono di impegnarsi una verso l’altra, possa emergere una nuova qualità del legame.
Non si tratta di perfezione, ma di presenza.

Grazie a tutte le coppie che stanno attraversando con noi questo percorso 🙏
È un onore poter essere testimoni di questo lavoro.

📩 Se vuoi essere informato sui prossimi gruppi, scrivici.

Adresse

Schaffhauserstrasse 345
Zürich
8050

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:30
Dienstag	08:00 - 19:30
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Freitag	08:00 - 19:30

Telefon

+41783089920

Webseite

https://psicologiaebenessere.ch/

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