Die Feldenkrais Methode unterstützt einen Prozess der Bewusstwerdung von Bewegungen und der mit ihnen verknüpften Sinneswahrnehmungen, Gedanken und Gefühlen. In ihr werden durch langsames Wiederholen, Innehalten und Variieren Bewegungsmuster erkundet und versucht, diese durch anstrengungsloses Ausprobieren zu verändern. Hierdurch verändert sich mit der Zeit die eigene Haltung und es entsteht Raum für anderes Handeln.
Ich unterrichte Gruppenkurse (Bewusstheit durch Bewegung) und gebe Einzellektionen (Funktionale Integration) in Zürich Aussersihl. Mehr Infos: https://freilandhaltung.net