Body Mind Spirit

Body Mind Spirit BodyMindSpirit
www.body-mind-spirit.ch
www.chiyoga.ch
www.chiyoga.com Das Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit wurde im Jahr 1997 in Zürich gegründet.

Als Pionier für MindBody sind sie stets am Puls der Zeit und haben ein gutes Gefühl für Bedürfnisse und Trends. Mit ihrer Arbeit haben sie viele ihrer Mitbewerber, Kolleginnen und Kollegen geprägt und inspiriert. BodyMindSpirit hat in den vergangenen Jahren Standards gesetzt, neue Konzepte entwickelt und lanciert, so dass es heute zu den renommierten Institutionen zählt, die europaweit Aus- und Fortbildungen in zeitgenössischem und klassischem MindBody, wie z.B. Pilates und Yoga, anbieten. Das Institut zeichnet sich dadurch aus, einerseits Grundlagen zu vermitteln, andererseits poetische, spielerische Formen in ihre Arbeit zu integrieren. BodyMindSpirit geniesst internationale Anerkennung und kann auf mehrere Jahrzehnte an Erfahrung in Fitness- und Gesundheitstraining, wie auch in der Pilates-Technik und in Yoga zurückblicken.

Natürlich darfst du Fragen stellen. Hier ist die Liste der erlaubten Fragen.Du bist absolut frei, selber zu forschen und...
27/01/2026

Natürlich darfst du Fragen stellen.
Hier ist die Liste der erlaubten Fragen.

Du bist absolut frei, selber zu forschen und alles zu hinterfragen.
Hier ist die Liste der genehmigten Quellen.

Wir wollen dein Denken keineswegs einschränken.
Im Gegenteil – wir möchten, dass du alles lernst, was du kannst.
Solange du am Ende zu den richtigen Schlussfolgerungen kommst.

Das Problem ist nicht, dass die Leute ungebildet sind. Das Problem ist, dass sie gerade mal so gebildet sind, um an das ...
26/01/2026

Das Problem ist nicht, dass die Leute ungebildet sind. Das Problem ist, dass sie gerade mal so gebildet sind, um an das zu glauben, was ihnen beigebracht wurde. Und nicht gebildet genug, um das zu hinterfragen, was sie gelehrt worden sind.

Die wahren Farben der Menschen zeigen sich, wenn sie nicht bekommen, was sie von dir wollen.Foto: Die Callicarpa (Liebes...
21/01/2026

Die wahren Farben der Menschen zeigen sich, wenn sie nicht bekommen, was sie von dir wollen.

Foto: Die Callicarpa (Liebesperlen-Baum) bei mir auf der Terrasse. Wundervoll, diese Farbenpracht in der Kargheit des Winters.

Meine Haltung zum Leben ist ein leises Versprechen.An mich selbst. An das, was mich trägt. Ein immer wieder neues Erinne...
20/01/2026

Meine Haltung zum Leben ist ein leises Versprechen.
An mich selbst. An das, was mich trägt. Ein immer wieder neues Erinnern: dass ich nichts zurückhalten will.

Ich möchte mich durchdringen lassen – vom Moment, wie er kommt. Von der Ekstase genauso wie vom Schmerz. Von der Zärtlichkeit wie von der Wucht. Egal, wie unbequem es manchmal ist.

Ich möchte die Schutzmauern um mein Herz nicht weiter aufrechterhalten. Ich möchte fühlen. Mich berühren lassen. Nicht nur dort, wo es angenehm ist – sondern auch dort, wo es schwierig ist.

Ich möchte mich annehmen mit all meinen Aspekten – den lichten, wie den dunklen. Mich nicht länger zensieren, beschneiden, verstecken. Mich lieben – bis in jede Schicht meines Seins. Mich erinnern: Ich bin nicht hier, um perfekt zu sein. Ich bin hier, um ganz zu sein. Und genau das macht mich lebendig. Weit. Wahr.

Mit offenem Herzen und tiefer Dankbarkeit für dieses einzigartige, wilde, unendlich kostbare Leben.

Die Raupe weiss nichts vom Fliegen.Und doch spinnt sie sich ein.Löst sich auf.Wird flüssig.Alles, was sie war, zerfällt ...
19/01/2026

Die Raupe weiss nichts vom Fliegen.
Und doch spinnt sie sich ein.
Löst sich auf.
Wird flüssig.

Alles, was sie war, zerfällt –
damit sie das werden kann, was in ihr angelegt ist.

🦋 Der Schmetterling vergisst das Kriechen.
Er sieht die Welt von oben.
Mit neuen Augen.

🐸 Auch die Kaulquappe ahnt nichts von ihren Beinen.
Dann kommt der Moment.
Der Körper wandelt sich.
Und plötzlich kann sie nicht nur schwimmen – sondern springen.

So ist auch die Menopause kein Verfall –
sondern Metamorphose.
Du bist eingeladen, dich zu häuten.
Zu wandeln.
Dich zu erinnern, was in dir angelegt ist –
und darauf zu vertrauen,
dass hinter dem Nicht-Wissen neue Möglichkeiten wachsen.

ChangeYoga Immersion 2026 - in Zürich. Mit mir.
Für Frauen in der Wandlung.
Für die Raupen, die bereit sind zu fliegen.
Alle Infos & Anmeldung: über meine Homepage

Wenn nicht jetzt - wann dann?
14/01/2026

Wenn nicht jetzt - wann dann?

Manchmal zeigt sich Wandlung zuerst im Körper.Der Schlaf wird unruhig, die Haut empfindlich. Das Nervensystem fragil.Das...
13/01/2026

Manchmal zeigt sich Wandlung zuerst im Körper.

Der Schlaf wird unruhig, die Haut empfindlich. Das Nervensystem fragil.
Das Gewebe verändert sich.
Die Spannkraft lässt nach – im Bindegewebe, in der Stimmung, im Lebensgefühl.

Doch was, wenn das keine Schwäche ist?
Sondern eine Einladung, dich tiefer zu spüren?

Neue Studien zeigen: Der Hormonwandel beeinflusst Faszienstruktur, Schmerzempfinden und Nervensystem.

Yoga – angepasst an die verschiedenen Phasen der Menopause – kann regulieren, klären, stärken.

Selbstfürsorge wird zur Medizin, wenn du lernst, wieder in deinen (neuen) Rhythmus zu finden.

Mit ChangeYoga verbindest du altes Wissen mit neuen Erkenntnissen.
- Du lernst, eine Übungssequenz an deine Bedürfnisse anzupassen. Und andere Frauen zu begleiten.
- Du bekommst Werkzeuge, um liebevoll mit deinem Körper im Wandel umzugehen.
- Und Impulse aus der TCM und dem AYURVEDA, die dich unterstützen können.
Nicht, um zu funktionieren. Sondern, um dich selbst zu halten.

ChangeYoga Immersion 2026 – Yoga für die Wechseljahre
3 Module | 50h | mit Luna | in Zürich
Alle Infos: Link in Bio oder auf meiner Homepage

Manchmal frage ich mich, ob wir noch wissen, wie sich Leben anfühlt. Nicht das durchgetaktete, bewertete, beschleunigte ...
12/01/2026

Manchmal frage ich mich, ob wir noch wissen, wie sich Leben anfühlt. Nicht das durchgetaktete, bewertete, beschleunigte Leben. Sondern das echte. Das atmende. Das leise vibrierende, das durch uns hindurch will – wenn wir es lassen.

Wir leben in einer Welt, die immer mehr erklärt – aber immer weniger berührt. Die vorgibt, was richtig ist. Was du fühlen solltest. Was du sagen darfst. Und manchmal auch: Wer du bist.

Doch wahre Freiheit ist oft recht unspektakulär und leise. Sie beginnt im Inneren. Dort, wo du still wirst. Dich selbst fragst. Und spürst, was stimmt.

Vielleicht ist es kein Zufall, dass immer mehr Menschen erschöpft sind – nicht vom Leben, sondern vom Lärm um das Leben herum. Vielleicht geht es gerade darum, nicht zu rennen, nicht zu posten, nicht zu funktionieren – sondern still zu werden.
Und dich zu erinnern: Du bist nicht hier, um dich in ein System einzuordnen und zu funktionieren. Du bist hier, um ganz zu sein. Um zu leben. Und zu lieben.

😅🫣
11/01/2026

😅🫣

Faszien spüren. Räume weiten. Präsenz kultivieren.⁠Eine Einführung in FaszienYoga Live-Online mit mir am 13., 14. und 19...
06/01/2026

Faszien spüren. Räume weiten. Präsenz kultivieren.⁠
Eine Einführung in FaszienYoga
Live-Online mit mir am 13., 14. und 19. Januar von 19.00 – 21.30 Uhr

FaszienYoga ist mehr als ein Trend. Es ist ein sinnliches Abenteuer, das dich mit jeder Faser deines Körpers in Berührung bringt – mit dir selbst, mit dem Raum, mit dem Leben.⁠ ⁠

In dieser Einführung tauchst du tief ein in die Welt der Faszien: Du bekommst einen Einblick in die aktuelle Faszienforschung – und vor allem viele praktische Tools, mit denen du deinen Yogaunterricht lebendiger, achtsamer und regenerativer gestalten kannst.⁠ ⁠

Wir kombinieren klassische Asanas mit:⁠
• spiraliger Dehnung & Druck-Sink-Technik⁠
• Mikrobewegungen & Klangimpulsen⁠
• dynamischen Schwingungen & Rebound-Elastizität⁠
• MyoFascialTools für Selbstmassage & Tiefenlösung⁠ ⁠

Diese Praxis weckt nicht nur neue Beweglichkeit – sie stärkt auch die Fähigkeit zur Selbstregulation und öffnet das Tor zu einem tieferen Spüren: sinnlich, feinstofflich, verbunden.⁠ ⁠ Du lernst, den Körper als lebendigen Raum zu erfahren – durch Berührung, Bewegung, Atmung und Klang.

Eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken. Von innen heraus. Mit allen Sinnen.⁠ ⁠

Alle Infos findest du auf meiner Homepage.

S*x ist köstlich –aber hast du je den Atem eines Menschen gespürt,so nah,dass eure Körper sich erinnern,dass sie aus der...
05/01/2026

S*x ist köstlich –
aber hast du je den Atem eines Menschen gespürt,
so nah,
dass eure Körper sich erinnern,
dass sie aus derselben Stille geboren sind?

Eine Berührung,
bei der sich dein Nervensystem entspannt –
weil Präsenz da ist.
Und du spürst:
Ich bin zu Hause.

Mein grösster Kink?
Präsenz.

Verkörpere deine Vision für 2026 – mit Saraswati, Durga und LakshmiShakti Mandala 1 | Online-Replay | 4 Sessions à 100 M...
03/01/2026

Verkörpere deine Vision für 2026 – mit Saraswati, Durga und Lakshmi

Shakti Mandala 1 | Online-Replay | 4 Sessions à 100 Minuten | 01. – 31.01.2026

Das neue Jahr beginnt dort, wo deine Vision im Körper ankommt. Wenn eine Intention nicht nur gedacht, sondern gefühlt wird, entsteht diese stille innere Ausrichtung, die alles verändert. Genau dafür ist das Shakti Mandala entstanden – und du kannst den gesamten Workshop jetzt als Replay nutzen.

In vier Sessions verweben wir Yoga, Mythologie und persönliche Ausrichtung. Wir praktizieren viel auf der Matte: fliessende Asana, bewusste Atmung, Mantra, Mudra und Meditation. Alles, um deine Intention zu erden und deine Vision für 2026 klarer zu spüren.

Begleitet wirst du von den Kräften dreier Göttinnen:
Saraswati – Kreativität und Vision
Durga – Mut und Durchsetzungskraft
Lakshmi – Fülle und Integration

Jede der vier Sessions öffnet einen eigenen Raum:
eine reine Asana-Mandala-Praxis mit deinem Sankalpa,
eine Saraswati-Session für Klarheit und Inspiration,
eine Durga-Session für Mut und Standhaftigkeit,
und eine Lakshmi-Session für Balance und innere Fülle.

Ein Workshop, der dich stärkt, sammelt und fein ausrichtet – für das, was 2026 wirklich von Bedeutung ist.

Mehr Infos und Anmeldung: direkt über meine Homepage.

Adresse

Militärstrasse 90
Zürich
8004

Telefon

+41442417777

Webseite

http://www.chiyoga.com/, http://www.chiyoga.ch/

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