SimplyYou. Für mehr Lebensqualität

04/03/2026

Heute Abend wird’s körperlich – im besten Sinn.

Heute um 20.00 Uhr läuft unser neues LOVERS-BOOTCAMP Gespräch «Dein Körper als Kompass – GPS statt Autopilot» als Premiere auf YouTube. Wir sprechen darüber, wie dein Körper dir mit Müdigkeit, Enge, Kribbeln oder plötzlicher Unruhe längst sagt, was stimmt – und was nicht mehr passt.

Der Podcast ist bereits online, du kannst also jetzt schon reinhören, wenn du magst. Der passende Blog mit meinen ganz persönlichen Geschichten (mit 16 Tschüss, mit 18 England, heiliger Sonntag, Krankheits‑Warnsignale) ist ebenfalls frisch veröffentlicht.

Wenn du Lust hast, deinen Körper nicht länger als Störfaktor zu sehen, sondern als klaren inneren Kompass, dann sei heute Abend um 20.00 Uhr auf YouTube dabei – und schnapp dir danach Podcast und Blog für die Vertiefung.
Podcast: https://rss.com/podcasts/simplyyouaschilier/2596798
YouTube Premiere: 4.3.26/20h t: https://youtu.be/VR-1_APcWmc
Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/dein-körper-als-kompass-wie-ich-meinen-schon-früh-genutzt-habe

In Woche 9 geht es um deinen Körper als GPS: deinen persönlichen Kompass. Statt weiter im Autopiloten zu funktionieren, erforschst du, wie Müdigkeit, Enge, Kribbeln oder plötzliche Lust auf Aufbruch dir längst sagen, was wirklich stimmt – oder nicht mehr passt. Ich erzähle, wie ich mit 16, 1...

04/03/2026

Aber du wertest doch!“ –
Nein. Ich wähle.

Etwas zu tun oder eben nicht. Ohne Bewertung.Genau das ist für mich Bewusstsein nach Access:
alles wahrnehmen, nichts bewerten, und dann wählen. Immer wieder neu.Wenn in deinem Kopf dauernd „Guusch im Chopf“ ist – Zweifel, Selbstkritik, Grübeln – wird jede Wahl zur Anstrengung.

In meinen Guusch-im-Chopf-Sessions räumen wir genau dort auf: in deinem Kopf.

Mehr Klarheit. Mehr Raum. Mehr du.Bereit, weniger zu werten und mehr zu wählen?

GNUUSCH IM CHOPF... aufräumen.

https://share.google/2o2iriyxi6BlsYeci

02/03/2026

Schon März, die Sonne wird wärmer, der Frühling ruft – und das Fitness‑Abo sieht dich nur noch aus der Ferne. «Beach Figur» hin oder her: Was, wenn dein Körper vor allem eines will – verstanden werden?

In meinen Access Bars Sessions geht es nicht um «noch mehr leisten», sondern darum, Stress, Selbstkritik und Dauerdruck aus dem System zu löschen. Kopfkino runterfahren, Körper atmen lassen, wieder Zugang zu deiner eigenen Energie finden.

Next Step statt Next Diät: Schnupperkurs Access Bars am 29.3.26 – ideal, wenn du deinen Körper nicht mehr bekämpfen, sondern endlich mit ihm zusammenarbeiten willst.

GET YOUR BARS RUN

https://share.google/2o2iriyxi6BlsYeci

27/02/2026

1:1 Retreat – nix 08/15, nix one-fits-all.
Mein Angebot ist so einzigartig wie du.

Unterwegs mit Velohelm, ob 2 Grad heute morgen oder 18 –
wenn du bereit bist für echte Veränderung, melde dich.

1:1 Coaching Retreat – Einzel & Paare
https://share.google/RQpwCkNOZOqM9vtU3

25/02/2026

Letztes Februar Gespräch zum Thema Beziehung: Ich und die anderen – oder fehlt die Anleitung zum Unglücklichsein?

Vier Wochen, vier Blickwinkel auf Beziehung – das war der Februar 2026 im «Lovers Bootcamp»: vom inneren Kopfkino über alte Familien‑Drehbücher bis zur Frage, wie du heute anders lieben kannst, ohne dich selbst zu verraten.

Im Wochen‑Talk und im Blog
«Die Anleitung zum Unglücklichsein – und warum ich irgendwann aufgehört habe, mitzuspielen»

Schauen wir hin, wo du dir in Beziehungen selbst im Weg stehst – und welche kleinen Choices alles verändern können. Hör rein im RSS‑Podcast, schau dir den YouTube‑Clip an, lies den Blog – und nimm dir eine Beziehung vor, in der du ab jetzt nicht mehr nach dem Schlüssel am falschen Ort suchst.

Dann hast du hier die wahl:
🦻Text für RSS: https://rss.com/podcasts/simplyyouaschilier/2577332

🎦YouTube: https://youtu.be/XKHol2RbUIU

🔖Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/die-anleitung-zum-unglücklichsein-und-warum-ich-irgendwann-aufgehört-habe-mitzuspielen

In diesem Blog erzähle ich, wie ich vom gratis «Dienstmädchen» und der Rebellin mit 16 zur Frau wurde, die nicht mehr um eine «normale» Familie kämpft, wenn sie dafür ihre Wahrheit verraten muss. Mit Watzlawicks Bildern – der Geschichte mit dem Hammer, dem verlorenen Schlüssel und «diese...

25/02/2026

„Man sollte…“ – echt jetzt?

Wer ist dieser „Man“, und warum hat der so viel Meinung zu deinem Leben?

„Man sollte dankbarer sein.“

„Man sollte weniger arbeiten.“

„Man sollte nicht so empfindlich sein.“

Ich sehe da drei Verdächtige:

Man als Tarnkappe:
Jemand möchte dir seine Sicht aufs Auge drücken, ohne „Ich finde…“ sagen zu müssen.

Man als Nebelwand:
Es klingt wichtig, ist aber so unkonkret, dass sich niemand wirklich angesprochen fühlen muss.Man als Schuldiger:

„Man hätte früher reagieren sollen“ – super, Problem erkannt, niemand verantwortlich.

Mein Vorschlag für deinen Clip:
„Immer wenn jemand
‚Man sollte…‘ sagt,

frag zurück:
‚Cool. Wer ist man – und was wirst DU jetzt konkret tun?‘

Ab da wird’s plötzlich spannend. Oder still.“

https://youtube.com/.aschilierformore7213?si=C64HzvmmP9A14iv0

-Fans

24/02/2026

24/02/2026

Wo hast Du Deine Schlüssel schon überall gesucht?.. auch ich habe ganz oft am falschen Ort gesucht.

Warnzeichen erkenne ich heute schneller als früher – bei mir selbst und bei anderen.

Mein kurzer Lebenslauf dazu:
Nach über 20 Jahren im Mediengeschäft, Live‑Produktionen und Hochdruck‑Timings kenne ich den feinen Unterschied zwischen „positiv gefordert“ und „still am Limit“ ganz genau.

Ich habe Menschen erlebt, die funktionierten, lachten und gleichzeitig längst in den Vorhof vom Burnout geschlittert waren – mit Schlafproblemen, Gereiztheit, innerer Leere und dem Gefühl, allem hinterherzurennen.

Heute arbeite ich als Life & Business Coach in Kl**en mit genau diesen Warnzeichen: Kommunikationsschwierigkeiten, zunehmende Konflikte, Rückzug, das Gefühl, unentbehrlich zu sein und doch innerlich auszubrennen.

Meine Spezialität ist es, aus diesen Signalen keine Katastrophenstory zu machen, sondern einen Wendepunkt – hin zu klaren Grenzen, bewusster Kommunikation und einem Alltag, der wieder zu dir passt.

LET'S START, GET YOUR BARS RUN.

Access Bars Schnupperkurs.

https://share.google/WBKv0hJy8FroiCUFf

20/02/2026

Traurig, verstimmt, im Loch – und du traust dich nicht, so zu sein, wie du bist?

https://share.google/SXPjAm2z2Pm28UhFj

Access Bars können dich sanft dort abholen, wo dein Kopf feststeckt:

Die Punkte am Kopf werden berührt, dein System darf Anspannung, Gedankenlärm und emotionale Ladung loslassen.

Dein Nervensystem kann runterfahren, du kommst eher in Ruhe, Weite und einen Moment von „Durchatmen“.

Wenn es innen leiser wird, fällt es leichter, dich überhaupt wieder zu spüren – mit allem, was da ist, ohne dich falsch zu machen.

Sie ersetzen keine Therapie, können aber wie ein energetischer Reset wirken, der dir mehr Raum, Klarheit und Erlaubnis für dich selbst schenkt.

19/02/2026

Was passiert, wenn es deiner Belegschaft wirklich gut geht?

Weniger GNUUSCHIMCHOPF.

Mehr Klarheit, Präsenz und Miteinander.

In vielen Unternehmen reden wir über Leistung, Zahlen, Ziele –
aber zu wenig über Nervensystem, Stresslevel und den inneren Lärm, mit dem Menschen täglich arbeiten.

Genau hier setzen Access Bars im Business an:

➡️sanfte Berührungspunkte am Kopf,
➡️die das System einladen, Stress,
➡️Gedankenkarussell und
➡️Dauerspannung
loszulassen.

😊Mitarbeitende, die wieder atmen können, kommunizieren anders.

😊Führungskräfte, die innerlich ruhiger werden, entscheiden anders.

Ich kombiniere Access Bars mit bewusster Kommunikation –
für Teams, die nicht nur funktionieren, sondern wirklich anwesend sind.

👉 Neugierig, was möglich ist, wenn es deinem Team im Inneren besser geht?

Lass es dir von mir erklären – oder noch besser:

von deinem eigenen Körper zeigen.

PS: Schnupperkurs im Kommentar-Bereich

18/02/2026

Bereit, deine Kommunikation auf Feuer‑Pferd‑Level zu heben?

Dann melde dich jetzt zum Schnupper‑Kurs «GNUUSCH IM CHOPF» an – live vor Ort oder online, immer am 2. Montag des Monats.

LIVE IN KL**EN
https://www.simplyyouaschilier.com/event-details/schnupperkurs-gnusch-im-chopf-2026-02-22-10-00

ONLINE: https://www.simplyyouaschilier.com/onlineworkshops

Unser Wochengespräch

Redest du so, dass dein Gegenüber dich auch hört?

🗒Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/sprich-so-dass-dein-gegenüber-dich-hören-kann

📼YouTube: : https://youtu.be/Ztt1Z-2A0-0

🦻RSS: https://rss.com/podcasts/simplyyouaschilier/2557904

Communication of Consciousness© ist dein Schnupperkurs, um Gedankenkarussell, Stress und schlaflose Nächte zu unterbrechen – mit Access Bars® und bewusster Kommunikation für mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag.

17/02/2026

Kennst du das Gefühl, als wäre in dir drin irgendwo ein Wackelkontakt?

Du willst Verbindung – zu dir, zu anderen – und trotzdem fliegt ständig die Sicherung.

Stell dir vor, es käme ein innerer Elektriker vorbei, der die Leitungen prüft, Kurzschlüsse entschärft und wieder Licht ins System bringt.

Genau so fühlt sich für viele Menschen eine Access‑Bars‑Session an:
32 Punkte am Kopf, sanft berührt – das Gedankenkarussell wird leiser, der Körper entspannt und plötzlich funktioniert die Verbindung wieder:

zu dir, zu deinem Körper, zu deiner Wahrnehmung.

Wenn du merkst: „Da geht noch mehr als Dauerstress und innerer Funkstille“, komm vorbei – ich spiel gern deine persönliche Elektrikerin für mehr Klarheit im Kopf und mehr Licht in deinem Alltag.

Schnupperkurs:
https://share.google/fuYG6IRQRJOnBEElO