15/03/2026
Arthrose (Gelenkverschleiss).
Arthrose ist eine nicht heilbare, fortschreitende Abnutzung des Gelenkknorpels,
die Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen verursacht. Hauptursachen sind dauerhafte Fehlbelastung, Alter, Verletzungen oder genetische Faktoren.
Behandelt wird konservativ durch Bewegung, Gewichtsabnahme und Schmerzmittel (NSAR) sowie operativ durch Gelenkersatz.
Erfahren im Alter von 59 Jahren, dass du hast auch schon Arthrose in Hüfte, und nicht nur 1. Stufe, sondern 2-3 auch mit Osthephyten (Auswachsungen- Sporne), ist schon ziemlich erschüternd, wenn du bis dorthin gedacht hast, dass du keine grosse Probleme hast.
Was kann man gegen Osteophyten machen?
Die Therapie der Osteophyten richtet sich nach der Stärke der Beschwerden.
Zunächst sollte mittels Physiotherapie versucht werden, gezielt Muskeln aufzubauen, die das betroffene Gelenk entlasten und das Gelenk durch bessere Führung stabilisieren.
Genau so habe ich jetzt auch angefangen mit Physiotherapie, aber auch wieder konsequenter auch mit Krafttraining im Fitness, und auch Bewegung im Alltag- mehr zu Fuss laufen...
Das ist es was mich wieder beweglicher und auch schlanker machen soll mit weniger Schmerzen....
Desswegen meine lieben, bewegt euch auch ihr, und macht für schmerzfreien Leben etwas, bevor zu spät wird....
Eure Jarmila
