Divya Yoga

Divya Yoga Hatha Yoga, Yoga für Sänger*innen, Yoga Coaching

13/07/2022
Wolltest auch du schon immer einmal an einem schönen Ort in der Natur unter freiem Himmel schlafen? Du bist ein:e Naturl...
13/07/2022

Wolltest auch du schon immer einmal an einem schönen Ort in der Natur unter freiem Himmel schlafen? Du bist ein:e Naturliebhaber:in und du machst Yoga super gerne? Du möchtest gerne etwas über Wildpflanzen erfahren? Dann komm mit zu den “Langen Sommernächten"!

Es erwartet dich eine besondere Erfahrung im Einklang mit der Natur in einer übersichtlichen Gruppe!

Alle Infos dazu über die Events 😊

P.S. Falls du Freund:innen hast die an so etwas unbedingt teilnehmen möchten, leite bitte die Infos weiter. Daaaanke!

Das Thema Rückengesundheit ist nicht so sexy dafür aber hoch aktuell! 🤪Wir sitzen zu viel, sind oft gestresst und bewege...
26/03/2022

Das Thema Rückengesundheit ist nicht so sexy dafür aber hoch aktuell! 🤪

Wir sitzen zu viel, sind oft gestresst und bewegen uns tendenziell zu wenig… Dieser Cocktail kann sehr schnell zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Haben wir solche Verspannungen nur ab und zu, so hat dies keine langfristigen Konsequenzen für unseres Wohlbefinden. Führen die äusseren Umstände hingegen ständig zu solchen Verspannungen, dann verschlimmern sich mit der Zeit die Rückenbeschwerden und das Wohlbefinden wird deutlich beeinträchtigt!

🤔 Was tust du bei solchen Beschwerden? Hast du bereits deine Strategie gefunden, wie du aus diesem Teufelskreis entfliehen kannst?

🤗Wenn nein, dann melde dich für den « Yoga & Rückengesundheit »Workshop vom 10. April an. Wir werden gemeinsam eine Strategie und die passenden Tools für dich finden, sodass du deine Muster brechen- und die Gesundheit deines Rückens wieder in die eigenen Hände nehmen kannst.

Ich freue mich riesig, wenn du dabei bist. Séverine

Adresse

Üetlibergstrasse 111b, Atelier 7
Zürich
8045

Öffnungszeiten

Mittwoch 18:30 - 20:00
Freitag 08:00 - 18:00

Webseite

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Kategorie

Yoga mit Séverine

Hatha Yoga – Sivananda Yoga – Yoga für Sänger

Mein Yoga Unterricht basiert auf dem klassischen Hatha Yoga mit Einflüssen aus dem Vinyasa Stil. Ich gestalte die Stunden mal verspielt, mal intuitiv, mal streng, mal still und meditativ. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden gehalten und nachgespürt. In jeder Lektion fliessen Pranayama (Atmungstechniken) mit ein, eine kurze Meditation schliesst die Stunde ab. Immer wieder gebe ich klassische Sivananda Stunden. Da ich vor drei Jahren selbst einen Bandscheibenvorfall hatte, liegen mir die Ausrichtung und eine rückenschonende Praxis sehr am Herzen.

Ich gebe auch gerne klassische Sivananda Stunden. Beginnend mit unterschiedlichen Pranayamas um den Geist zu fokussieren, gefolgt von einer Übungsreihe die aus 12 definierten Asanas besteht. Diese Asanas werden gehalten und nachgespürt. Diese energetische Stunde arbeitet von oben nach unten auf alle Chakren und erlaubt es Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Mein Herzensprojekt ist das Yoga für Sänger, welches ich zusammen mit der Profi Sängerin Lisa Weiss entwickle. Ziel ist es, eine Brücke zwischen Yoga- und klassischer Gesangstechnik zu schlagen. Gezielte Asanas sollen dem Sänger helfen, den Körper und Geist spezifisch für das Singen vorzubereiten. Bei der Entwicklung dieses Projekts lasse ich mich von meiner eigenen Erfahrung im Hatha Yoga und als Sängerin inspirieren.