Becoached Loft - Personal Training

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Becoached Loft - Personal Training

Personal Training, Nutrition/Ernährungs Coaching, Energy/Stress Management, Betriebl. Gesundheitsf?

Becoachedloft ist ein Personal Trainerstudio mit Terrasse, einem ruhigen Ambiente und tollem Ausblick. Wir bieten eine individuelle Betreuung in den Bereichen Training, Ernährung, Motivation und Entspannung. Mit unserer langjährigen Erfahrung unterstützen wir Dich beim Definieren und Erreichen Deiner persönlichen Ziele. Unser Spezialgebiet ist die langfristige Umsetzung einer gesunden und abwechslungsreichen Lebensweise, welche persönliche Vorlieben und Alltagsumstände berücksichtig - im Bezug auf Training und Ernährung. Zudem bieten wir Workshops in den Bereichen Training, Ernährung und Mind Management an, veranstalten Events und stellen unser Loft auch gerne für externe Events zur Verfügung.

10/03/2026

Wenn du trainierst und schon vieles ausprobiert hast, aber keinen echten Fortschritt siehst und du trainingsfreie Tage nicht wirklich geniessen kannst

👉 kommentiere «Farburn»
und ich schicke dir den Input, wie du das ändern kannst.

07/03/2026

👉 Kommentiere „Free“, wenn du wissen willst, wie du ein Genussmensch bleiben und genau mit dieser Fähigkeit deine Fitnessziele erreichen kannst.

🌟 UND wie du aus Tagen, an denen du nicht trainierst oder etwas Regeneratives machst, deine Body Boosts rausholst: Das heisst dein Körper verändert sich genau in diesen ruhigen Phase:

☆ dein Wasserhaushalt reguliert sich,
☆ deine Muskulatur verändert sich und
☆ du fühlst dich leicht und voller Energie.

01/03/2026

Ich kenne diese Veranlagung.
Und ich weiss, wie frustrierend es ist, alles zu geben und nichts verändert sich.

Ich habe mich aus Eigeninteresse tief mit dem Thema auseinandergesetzt und so sind meine strukturierten Programme entstanden. Schau auf
meiner Online Plattform Becoached Passion vorbei und mein Geheimtipp, wenn dich der
Titel dieses Karussells gepackt hatte: Das 3 Week Beach Body Feeling. Zumindest für einen motivierenden Start 🌟💝

24/02/2026

👉 Kommentiere «Free», wenn du kostenlos & unverbindlich checken möchtest, womit du deinen Stoffwechsel auf das nächste Level bringen könntest, auch ü40, sprich dann erst recht 🤩🌟

30/01/2026

Eine Woche reicht nicht, um deinen Körper zu transformieren.

Aber sie reicht, um dir zu beweisen: 'Ich kann das und bleibe dran!'

Und das ist der Beginn einer echten Transformation.

Wir brauchen diese Erfolgserlebnisse, aber kein Instant-High, sondern eine Basis für eine High-Lifetime-Membership 🎊😝🤩🌟

Diese Basis, dieser Start, verändert alles…

Bist du bereit?

Kommentiere diesen Post mit 7DAYS und ich sende dir die Infos zu dieser Game Changer Woche.

05/01/2026

WILLKOMMEN IN MEINER WELT,
IN WELCHER SICH DIE FOLGENDE FRAGE STELLT:

Wie erreichen Genussmenschen ihre Ziele? 😍

Ich weiss es ganz genau, denn das ist meine Hauptdisziplin!

Auf meinem Weg habe ich mich immer an meinen Grundbedürfnissen orientiert:
✨ Genuss
✨ Leichtigkeit
✨ Motivation durch Freude & Erfolgserlebnisse
✨ Nicht auf Kosten des Energielevels

Und aufgrund dessen Dinge verändert, bis sie gepasst haben.

Meine Trainingsreise von Gym Girl zu ganzheitlichem Ansatz in dieser
Fotostrecke.

Welches Bedürfnis treibt dich an dranzubleiben, bis es für dich passt?

👉 Wenn du diesen Weg noch nicht ganz gefunden hast, ich freue mich über deine DM

28/12/2025

Jeder kennt diese Aussage: Abs are made in the kitchen. Das stimmt aber so nicht ganz.

Sie mag für Menschen gelten, die nicht trainieren oder sich rein auf die globale Muskulatur fokussieren.

➡️ Was ist globale Muskulatur? Das sind die sichtbaren, oberflächlichen Muskeln, wie z.B. Bizeps, Trizeps, Quads, Gesäß. Sie geben dir Form und Kraft. Klassisches Gym-Training fokussiert sich darauf.

➡️ Und die Tiefenmuskulatur? Das sind die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln, nah an Gelenken und Wirbelsäule. Sie sind nicht zu sehen, aber entscheidend für: Haltung, Balance, Bewegungsqualität, Gelenkschutz und vor
allem: Stoffwechsel-Optimierung.

➡️ Wenn du das Training für die globale UND Tiefenmuskulatur richtig kombinierst, verändert sich dein Stoffwechsel fundamental.

Dein Körper funktioniert komplett anders betreffend deinen Trainingserfolgen, aber auch deiner mentalen Stabilität und vor allem und
das ist das Beste, du musst aus deiner Ernährung nicht mehr eine Wissenschaft machen.

🌟 A: sendet dir dein Körper sehr gesunde Signale und B: er kann auch mit einem Kalorienüberschuss da und dort problemlos umgehen.

Deshalb arbeite ich so, wie ich arbeite. Deshalb trainiere ich so, wie ich trainiere. Deshalb habe ich meine Plattform so programmiert.

👉 Das Body Kick Start Special ist die perfekte Kombination aus 1:1 Coaching und deiner selbstständigen Umsetzung dieser Kombi. Einmal verstanden und im Alltag integriert, bleibt es nachhaltig und schenkt dir: Einen fitten Körper
& Lebensqualität 🤩💛

Bei Buchung bis am 31.12.2025 zum Special Preis, danach wieder zum regulären.

💬 Kommentiere bodykick für Details & Buchung oder schreib mir eine DM, wenn du noch Fragen hast

12/12/2025

Manchmal verlieren wir in intensiven Phasen den Zugang zu unserer Kraft, nicht, weil sie fehlt, sondern weil wir abgelenkt sind und stark im Aussen sind.

🌟 Achtsamkeit im Alltag ist lernbar und sie verändert, wie wir Situationen erleben.

Schon eine kleine Übung, die du in deinen Alltag integrieren kannst, hat das Potenzial, dir eine neue Dynamik zu ermöglichen, ohne dass du äussere
Faktoren ändern musst.
Denn manchmal sind wir ihnen nun mal ausgesetzt.
Aber was immer in unserer Hand liegt, ist unser Umgang damit 💪💛

Kommentiere mindful für mehr Infos zum 21 Days Mindful Reset.

12/11/2025

In einer Zeit, in der alles sehr schnell geht, viel Druck auf Menschen und Firmen lastet – geht es um mehr, als Gesundheit und körperliche Fitness.

Es geht darum im ganzen Zirkus das Gefühl für sich selbst nicht zu verlieren und daraus eine Stärke zu entwickeln. 💪🤎

Und die gute Nachricht ist: Was sich komplex anhört, ist es nicht, da alles im Körper miteinander vernetzt ist.

Ich zeige auf meiner Plattform, wie aus:

👉 einem Training mehr rausgeholt wird, als ein Trainingseffekt,
👉 dass Ernährung mehr bewirken kann, als eine gute Verdauung und einen tollen Stoffwechsel
👉 und dass Mindset-Rituale mehr können, als nur unser Nervensystem regulieren und unser
Bewusstsein zu fördern.

🌟 Schreib mir «firma» per Dm und du bekommst alle Infos

16/10/2025

Bist du bereit für das Summerbody Feeling im Herbst & Winter?

Fühl dich leicht, energiegeladen & wohl in deiner Haut – egal ob Regen, Nebel, Sturm oder Schnee 😎🤩🌞

Kommentiere "winter" und starte deinen 21 Tage Reset 🌟

01/10/2025

Danke Mutschli und Paps ❤️

Dass ich nicht auf die «Bewegung Longevity» warten musste 😄 und ihr mich und meine 3 Geschwister mit den Büchern von Rüdiger Dahlke habt aufwachsen lassen. Mit dem Bewusstsein, dass wir unser Leben und grosse Teile unserer Gesundheit in unseren eigenen Händen haben, wenn wir auf unseren Körper hören und

💛 Dass die Psyche und der Körper im stetigen Zusammenspiel sind und dass Angst ein schlechter Berater ist.

💛 Dass wir nicht von jedem gemocht werden müssen, um wertvoll zu sein.

💛 Dass wir werden durften, was wir wollten, auch wenn dich Paps, die Idee meiner Selbständigkeit damals vor über 25 Jahren nicht begeistert hat. Heute bereuen wir das beide nicht.

💛 Dass Älterwerden das natürlichste Geschenk unseres Lebens ist und viel Spass bereiten kann

11/09/2025

Du willst die Effizienz von HIIT nutzen – aber Jumps sind nicht dein Ding oder du kannst sie aus gesundheitlichen Gründen nicht machen?

🌞 Kein Problem. HIIT lebt nicht von Sprüngen, sondern von Intensität &
Bewegungsablauf.

👉 In dieser Video-Strecke siehst du die klassischen Varianten – und wie du
jede Übung low impact machen kannst.
So bleibst du gelenkschonend UND holst dir trotzdem den Stoffwechsel-Boost.
Das klappt mit absolut jeder Übung, auch Burpees & Co.

Warum HIIT so effektiv ist?

⚡️Du verbrennst Kalorien nicht nur im Training, sondern auch danach
(Nachbrenneffekt)

⚡️ Dein Stoffwechsel wird intensiv angekurbelt

⚡️ Deine Muskeln werden stärker & definierter

⚡️ Deine Ausdauer verbessert sich enorm, ohne dass du stundenlang laufen musst

⚡️ Du stärkst Herz & Kreislauf und verbessert deine Lungenkapazität

⚡️ Du sparst Zeit, weil schon wenige Minuten sehr effektiv sind

💡 Am wirkungsvollsten sind HIIT-Einheiten, wenn sie in ein strukturiertes Gesamtkonzept eingebettet sind – genau das bekommst du in all meinen Programmen.

💯 Trainingskonzepte mit effektiven Workouts und einer Trainingsstruktur, die
dich ohne Umwege zu mehr Energie, Definition & Leichtigkeit bringen.

👉 Kommentiere guide und ich schicke dir meinen exklusiven & kostenlosen
Workout-Guide.

Darin erfährst du:

✨ welche Trainingsreihenfolge deinen Erfolg verdoppelt
✨ wie du HIIT-Workouts auch ohne Jumps effektiv umsetzt
✨ und wie du dich leichter, fitter und ausdauernder fühlst – ohne endloses
Training

Adresse

Giesshübelstrasse 62b
Zürich
8045

Webseite

http://www.becoachedloft.ch/

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