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Hypnose-Mythen aufgedeckt! Was ist wirklich dran?Show-Hypnose im Fernsehen hat oft wenig mit der therapeutischen Hypnose...
11/03/2026

Hypnose-Mythen aufgedeckt! Was ist wirklich dran?

Show-Hypnose im Fernsehen hat oft wenig mit der therapeutischen Hypnose zu tun, die ich in meiner Praxis anwende. Lass uns mit den häufigsten Mythen
aufräumen!
Mythos : Man ist willenlos und schläft. Fakt: Du schläfst nicht, du bist in
einem Zustand tiefer Entspannung ‒ ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen. Du hast jederzeit die volle Kontrolle und bekommst alles mit.
Mythos : Man kann Geheimnisse ausplaudern.
Fakt: Dein Unterbewusstsein
schützt dich. Du würdest niemals etwas sagen oder tun, das deinen Werten
widerspricht.
Mythos : Hypnose ist nur etwas für schwache Menschen. Fakt: Im Gegenteil!
Es erfordert Offenheit und die Bereitschaft zur Veränderung. Hypnose ist ein
kraftvolles Werkzeug, um direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu finden und dort positive Veränderungen zu verankern.

Hast du noch Fragen zur Hypnose? Stell sie mir in den Kommentaren! Ich helfe dir
gerne, Unsicherheiten abzubauen.


06/03/2026

Ein Neuanfang kann so vieles sein
ein neuer Job, eine neue Beziehung, ein neuer Wohnort. Aber oft beginnt der
wichtigste Neuanfang in uns selbst. Der Moment, in dem wir beschliessen, alte
Wunden heilen zu lassen und uns selbst eine neue Chance zu geben.
Ich bin neugierig: Was bedeutet ʻNeuanfang’ für dich ganz persönlich?



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1. Anerkennen, was war: Der erste Schritt zur Veränderung ist die ehrlicheAuseinandersetzung mit der Vergangenheit. Erla...
02/03/2026

1. Anerkennen, was war: Der erste Schritt zur Veränderung ist die ehrliche
Auseinandersetzung mit der Vergangenheit. Erlaube dir, die Verletzungen und
den Schmerz zu fühlen, ohne dich darin zu verlieren. Es geht nicht darum, Recht
zu haben, sondern darum, deine Gefühle zu validieren.

2. Die eigene Rolle verstehen: In jedem Konflikt gibt es verschiedene
Perspektiven. Reflektiere, welche Rolle du in der Dynamik spielst ‒ nicht um
Schuld zuzuweisen, sondern um deine eigenen Muster zu erkennen. Diese
Erkenntnis ist der Schlüssel zur Veränderung.

3. Bewusst Grenzen setzen: Liebevolle, aber klare Grenzen sind ein Akt der
Selbstfürsorge. Lerne, “Nein” zu sagen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, und
schaffe dir den Raum, den du für deine Heilung brauchst.
Das Loslassen ist ein Prozess, kein einmaliges Ereignis. Sei geduldig und liebevoll
mit dir selbst. Wenn du dir auf diesem Weg professionelle und einfühlsame
Begleitung wünschst, bin ich für dich da. Schreib mir gerne eine Nachricht oder
besuche meine Webseite (Link in Bio) für ein erstes Gespräch.





Du fühlst dich ausgelaugt und leer? Hier sind 3 kleine Schritte, die dir sofort helfen können, wieder ein Stück mehr bei...
27/02/2026

Du fühlst dich ausgelaugt und leer? Hier sind 3 kleine Schritte, die dir sofort helfen können, wieder ein Stück mehr bei dir anzukommen:

4 Die 5-Minuten-Stille: Setz dich für 5 Minuten aufrecht hin, schliesse die Augen und konzentriere dich nur auf deinen Atem. Ein und aus. Keine Mails, keine To-Dos. Nur du und dein Atem. Das beruhigt dein Nervensystem.
5 Energie-Check-In: Frage dich mehrmals am Tag: "Was brauche ich JETZT gerade?" Ein Glas Wasser? Frische Luft? Eine kurze Pause? Und dann gib es dir, wenn möglich.
6 "Nein" sagen: Übe, heute mindestens einmal zu etwas "Nein" zu sagen, das du nicht wirklich tun willst. Es muss nichts Grosses sein. Ein "Nein" zu einer zusätzlichen Aufgabe, ein "Nein" zu einem Telefonat, das warten kann.

Welchen Schritt probierst du heute aus? Schreib es in die Kommentare!

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Dein Körper schreit nicht grundlos STOPP.Burnout ist keine persönliche Niederlage. Es ist keine Schwäche. Es ist die log...
25/02/2026

Dein Körper schreit nicht grundlos STOPP.

Burnout ist keine persönliche Niederlage. Es ist keine Schwäche. Es ist die logische Konsequenz, wenn Körper, Geist und Seele über lange Zeit mehr Energie verbrauchen, als sie regenerieren können.

Es ist ein Signal deines Systems, das sagt: "So nicht mehr! Ich brauche eine Veränderung."

Anstatt dich dafür zu verurteilen, versuche, die Botschaft dahinter zu verstehen. Wo hast du deine eigenen Bedürfnisse ignoriert? Wo hast du Grenzen überschritten? Wo hast du "Ja" gesagt, obwohl alles in dir "Nein" geschrien hat?

Der Weg aus dem Burnout beginnt mit radikaler Ehrlichkeit zu dir selbst.

:

Du gibst und gibst – und fühlst dich trotzdem leer.Du bist die Felsin in der Brandung für alle, die starke Schulter, die...
23/02/2026

Du gibst und gibst – und fühlst dich trotzdem leer.

Du bist die Felsin in der Brandung für alle, die starke Schulter, die Zuhörerin. Aber wer hört dir zu? Wer füllt deinen Becher wieder auf?

Toxische Beziehungen, sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder im Job, sind Energieräuber. Sie leben davon, dass du mehr gibst, als du bekommst. Bis nichts mehr übrig ist.

Wenn du dich in diesen Worten wiedererkennst: Es ist nicht deine Aufgabe, andere zu retten. Deine erste Aufgabe ist es, auf dich selbst zu achten.

Grenzen zu setzen ist kein Egoismus. Es ist Selbstschutz.

Schlafstörungen durch Hintergrundrauschen?Wusstest du, dass Hintergrundgeräusche deinen Schlaf stärker stören können, al...
20/02/2026

Schlafstörungen durch Hintergrundrauschen?

Wusstest du, dass Hintergrundgeräusche deinen Schlaf stärker stören können, als du denkst? Laut einer aktuellen Studie sind selbst leise Geräusche in der Nacht ein häufiges Hindernis für erholsamen Schlaf.

In unserer Hypnosepraxis helfen wir dir, die Ursachen für Schlafprobleme zu erkennen und effektive Entspannungstechniken zu erlernen. Hypnose kann dir dabei helfen, tiefere Schlafzustände zu erreichen und störende Geräusche auszublenden.

✨ Was wir anbieten:

Individuelle Hypnosesitzungen zur Stressreduktion
Techniken zur Förderung von Entspannung und besserem Schlaf
Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten und inneren Unruhen
Gönn dir die Ruhe, die du verdienst! Kontaktiere uns, um mehr über unsere Angebote zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren.

💤 Schlaf gut, lebe besser! 💤

Link zum Artikel: https://www.20min.ch/story/hintergrundrauschen-stoert-schlaf-staerker-als-gedacht-103508680


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Was, wenn dein Unterbewusstsein die Lösung für deine Probleme bereits kennt?Genau hier setzt die Hypnosetherapie an. Es ...
20/02/2026

Was, wenn dein Unterbewusstsein die Lösung für deine Probleme bereits kennt?

Genau hier setzt die Hypnosetherapie an. Es ist kein Kontrollverlust, wie es in Shows dargestellt wird. Im Gegenteil: Es ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem du hochkonzentriert bist und Zugang zu deinem Unterbewusstsein erhältst.

Dort sind all deine Erinnerungen, Glaubenssätze und Emotionen gespeichert. Und genau dort können wir ansetzen, um:

• Tiefsitzende Blockaden zu lösen
• Ängste und Phobien zu überwinden
• Selbstheilungskräfte zu aktivieren
• Dein volles Potenzial zu entfalten

Hast du Fragen zur Hypnosetherapie? Stell sie in den Kommentaren!

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Karma ist kein Schicksal – es ist eine Botschaft.Viele denken bei Karma an Bestrafung für vergangene Taten. Aber was, we...
18/02/2026

Karma ist kein Schicksal – es ist eine Botschaft.

Viele denken bei Karma an Bestrafung für vergangene Taten. Aber was, wenn es einfach nur das Gesetz von Ursache und Wirkung ist? Ein Spiegel, der dir zeigt, wo du noch nicht in Harmonie mit dir selbst bist?

Immer wiederkehrende Probleme im Job, in Beziehungen oder mit der Gesundheit sind oft solche "karmischen Lektionen". Deine Seele stupst dich an und sagt: "Schau hier genauer hin! Hier gibt es etwas zu heilen."

Wenn du beginnst, diese Muster nicht als Strafe, sondern als Chance zu sehen, verändert sich alles. Du wirst vom Opfer zum Schöpfer deines Lebens.

Welches Muster wiederholt sich bei dir?

Du hast alles versucht. Und trotzdem klappt es nicht. Der unerfüllte Kinderwunsch kann zu einer unglaublichen Belastung ...
16/02/2026

Du hast alles versucht. Und trotzdem klappt es nicht. Der unerfüllte Kinderwunsch kann zu einer unglaublichen Belastung werden. Ein monatliches Hoffen und Bangen, das Gefühl, der eigene Körper würde einen im Stich lassen.

Oft steckt mehr dahinter als nur die Biologie. Unbewusste Blockaden, übernommene Ängste oder seelische Konflikte können den Weg versperren.

Manchmal geht es nicht darum, noch mehr zu "tun", sondern darum, loszulassen und zu verstehen. Zu verstehen, was deine Seele dir damit sagen möchte.

Egal, wie dein Weg aussieht – ob mit oder ohne Kind – du verdienst es, Frieden zu finden.

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Ich habe alles „richtig“ gemacht. Und fühlte mich trotzdem leer.Als Führungskraft liebte ich Checklisten. Als ich ausbra...
14/02/2026

Ich habe alles „richtig“ gemacht. Und fühlte mich trotzdem leer.

Als Führungskraft liebte ich Checklisten. Als ich ausbrannte, behandelte ich meine Gesundheit wie ein Projekt.

Ich hakte alles ab, was Experten rieten:
✅ Schlaf: Konsequent 7 bis 9 Stunden, um das Nervensystem zu regenerieren. ✅ Bewegung: Spaziergänge statt Wettkampf, um Stresshormone zu senken. ✅ Ernährung: Bunt und gesund gegen Entzündungen.

Auf dem Papier war ich gesund. Aber innerlich herrschte Alarmstufe Rot. Ich war verzweifelt, weil Disziplin allein diese innere Unruhe nicht löste.

Heute weiß ich: Manchmal sitzt der Stress tiefer, als Schlaf oder Ernährung erreichen können.
Mein Kopf wusste, dass ich entspannen darf – aber mein Unterbewusstsein hielt am „Überlebensmodus“ fest.

Der Wendepunkt? Ich hörte auf, nur Symptome zu bekämpfen. Ich nutzte professionelle Hilfe, um an die Wurzel zu gehen. Ich lernte, dass echte Entspannung kein „To-Do“ ist, sondern ein Zustand, den man oft erst wieder lernen muss – etwa durch Arbeit mit dem Unterbewusstsein oder geführte Imagination.

Wenn du dich trotz gesunder Routinen blockiert fühlst: Du bist nicht „falsch“. Vielleicht liegt die Ursache tiefer.

Hör auf zu kämpfen. Lass dir helfen, die Blockaden zu lösen, die der Verstand nicht greifen kann.


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Schluss mit dem Pendel-Klischee! (3 Hypnose-Mythen im Faktencheck)Oft erlebe ich Skepsis: „Hypnose? Das ist doch Show!“ ...
13/02/2026

Schluss mit dem Pendel-Klischee! (3 Hypnose-Mythen im Faktencheck)

Oft erlebe ich Skepsis: „Hypnose? Das ist doch Show!“ Doch in Schweizer Chefetagen ist moderne Hypnotherapie ein strategisches Tool für High-Performance und mentale Klarheit.

Zeit, die Fakten von der Fiktion zu trennen:

❌ Mythos 1: „Ich bin willenlos.“
✅ Fakt: Hypnose ist kein Schlaf, sondern ein Zustand höchst fokussierter Aufmerksamkeit. Zwar fährt der präfrontale Kortex (unser innerer Wächter) herunter, aber du behältst die Kontrolle. Wir nutzen moderne Methoden (nach Milton Erickson), die deine aktive Rolle betonen.

❌ Mythos 2: „Das ist Esoterik.“
✅ Fakt: Das ist harte Neurobiologie. Wir modulieren gezielt Hirnareale wie das Limbische System (Emotionen) und den ACC (Aufmerksamkeit). Das Ergebnis: Flexibleres Denken und stabilere Entscheidungen unter Druck.

❌ Mythos 3: „Nur für Kranke.“
✅ Fakt: Klassisches Coaching arbeitet oft nur an der Oberfläche. Hypnose aktiviert unbewusste Ressourcen, wo Willenskraft allein nicht hinkommt. Sie ist der Turbo für Führungskräfte, die ihre Innovationskraft stärken wollen.

Willst du deine mentale Software neu programmieren? Buche dein Erstgespräch. Wir freuen uns auf dich!


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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

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Schloss 7
Zeihen
5079

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Mittwoch 09:00 - 22:00
Donnerstag 14:00 - 22:00
Freitag 14:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 20:00

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