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Yoga im Rümli - Bern

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Yoga im Rümli - Bern

Sei herzlich willkommen im „Yoga Rümli Shangri-là“ – ein Raum für fließendes, kräftigendes und erholsames Hatha Yoga in Bern.

Pro Monat mit wechselndem Fokus übst Du hier in Kleingruppen. Come as you are - alle Level erwünscht.

02/01/2019

Happy 2019 Euch allen! Ich hoffe, Ihr hattet einen schönen Übergang und habt noch etwas Zeit für Euch zum Landen im neunen Jahr.
Wir starten im Rümli am 9. Januar wieder mit Lunch Yoga um 12.30Uhr. Ich freue mich auf Euch, habts gut!
🥳

15/11/2018

Morgen, am Freitag um 12.15Uhr, gibt es eine Yogaklasse außer der Reihe im Rümli. Fühlt Euch willkommen mit uns die Woche ausklingen zu lassen. Kurzes "Jip, bin dabei." wäre cool:).
Ahoi💕

01/10/2018

Hejho! Nach den Herbstferien starten wir wieder und wagen mal das Experiment Lunch Yoga weiterhin im Wald zu machen. Denn Pranayama und auch viele Asanas wirken doch bei frischer Luft ganz anders. Ich achte drauf, dass wir durch dynamische Übungen warm bleiben und den herbstlichen Wald genießen können. Bitte gebt n kurzes Feedback, ob Ihr dabei seid. Bei Regen hört der Spaß dann doch auf und wir treffen uns drinnen;).
Ich freue mich auf Euch!

12/07/2018

Im Juli macht das Rümli Sommerpause. Aber im August wird mich die wunderbare Tanja Onorato vertreten. Dann gibt es ab dem 8. August wieder Lunch Yoga, mittwochs 12.15 - 13Uhr. Je nach Wetter im Wald oder in unseren vier Wänden. Ihr könnt Euch jetzt schon für die Tage anmelden.
Habt schöne Ferien und ich freue mich Euch dann im September wieder zu sehen, mit ein paar Mongolei-Reisegeschichten im Gepäck:). Vielen Dank an Tanja 💓

15/06/2018

Liebe Leute,
am Mittwoch, den 27. Juni gibt es wieder eine Lunch-Klasse! Bei gutem Wetter gehen wir an den Waldrand. Aber diesmal mit Mückenschutz;). Wer ist an Bord?
Freue mich auf Euch!

13/05/2018

Hejho!
Im Mai wird es leider keine Kurse geben, weil ich in Hamburg mehr arbeiten muss als sonst. Ich bin gerade auf der Suche nach einer Vertretung, die mich auch im Juni unterstützen kann. Falls Euch jemand einfällt, der/die im Rümli unterrichten könnte, nur her damit! Vielen Dank und machts Euch schön!🤩🌷

08/04/2018

DER APRIL MACHT, WAS ER WILL – AUSGLEICH SCHAFFEN
So einfach es auch klingt, in diesem Monat liegt der Fokus auf Ausgleich. Ausgleich schaffen zwischen dem „Ha“, dem aktiven und dem „Tha“, dem empfangenden, passiven Prinzip. Halten sich aktive und ruhige Momente die Waage, kann uns der bekanntlich wechselhafte April auch nicht aus der Bahn werfen. Also legen wir etwas mehr Wert auf Balance in den Asanas und Pranayama – Atemübungen, weil sie eben so viel Gutes bringen. Ausgleich und Power, Prana, damit wir dorthin kommen den Launen zu trotzen und bewusst machen, was wir selbst wollen.

27/02/2018

Liebe Yoginis und Yogis,
Mesdames et Messieurs, hier kommt der Yogafahrplan für den März! Fühlt Euch willkommen einzusteigen und in den Frühling zu starten. Passend dazu liegt der Fokus in diesem Monat auf gesunden Gelenken und ein wenig Frühjahrsputz. Also mobilisierende Bewegungssequenzen treffen hier auf Entgiftung ankurbelnde Atemübungen und Asanas.
Es gibt diesmal auch zwei Yin Yogalektionen, in denen besonders durch lang gehaltene Positionen das Bindegewebe (Faszien) angesprochen wird und Du eingeladen wirst auf körperlicher und geistiger Ebene bewusst loszulassen.

Bis dahin eine schöne Zeit, ich freue mich auf Deine Anmeldung.

24/02/2018

Rümli eingeweiht! Die erste Woche Yoga in diesen vier Wänden - fühlt sich gut an. Danke an alle, die diesen Raum zu einem Yogaraum gemacht haben. Welcome an alle, die ihn ausprobieren wollen. :)

26/01/2018

Sei herzlich willkommen im neuen „Yoga Rümli Shangri-là“ – ein Raum für fließendes, kräftigendes und erholsames Hatha Yoga in Bern.
Egal, ob Du blutiger Anfänger bist oder in sich ruhender Yogi, Du bist in diesen vier Wänden eingeladen Deinen Platz zu finden.
Pro Monat stehen die Klassen unter einem bestimmten Fokus. Jedes Mal kommst Du in den Genuss von Meditationsübungen, Atempraxis sowie mobilisierenden und kräftigenden Bewegungssequenzen. Lunchtime Yoga ist eine knackige Mittagspause, die Deinen Körper und Geist erfrischt und für den weiteren Tag wieder auf entspannten Kurs bringt.

Geleitet werden die Klassen von Janina Rasch. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin, erfahrene Yogini mit dem Schwerpunkt auf Vinyasa Yoga, Hormon Yoga und Senioren Yoga. Sie pendelt zwischen Hamburg und Bern und wird die innere Enge mit viel Freude yogisch erweitern.

Da der Platz im Raum begrenzt ist, müsstest Du Dich bitte über Dein Lieblingsmedium anmelden – danke: +49171-6542234 (auch sms/Whatsapp möglich)
festa.janina@gmail.com oder Nachricht hier auf Facebook.

Komm vorbei (Reichenbachstr. 118, innere Enge), ich freue mich auf Dich!

Im Februar gibt es folgende Klassen. Der Fokus in diesem Monat: Ein starker und flexibler Rücken.

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