Tanja Odermatt - Body Mind Soul, Industriestrasse 9, Zug (2026)

17/02/2026

1:1 Soundbath - Auszeit nur für dich 🤗

06/02/2026

Wieder zurück in der Schweiz nach 19 wundervollen Tagen in Sri Lanka und auf den Malediven. Zwei Welten, viele Eindrücke – und ein Gefühl von tiefer Dankbarkeit ✨

Der Süden von Sri Lanka war lebendig und voller Abenteuer. Besonders berührt haben uns die Menschen – so viel Freundlichkeit und Offenheit begegneten uns dort.
Mit dem Scooter unterwegs sein, zusammen lachen und entdecken, tolle Surferstrände, wunderschöne Teeplantagen und Natur erleben – abgerundet durch hippe Cafés und Restaurants. Einfach voll im Leben sein 🛵🤗 Ja, wir haben nur einen kleinen Teil des Südens von Sri Lanka gesehen, aber wir lieben diese Art von Ferien: nicht jeden Tag den Ort wechseln, kein hetzen, einfach ankommen. Unser Motto: Weniger ist mehr 🤗

In den Malediven: sechs Tage barfuss, Bikini, nur auf „unserer“ kleinen Insel 🏝️. Weisser Sandstrand, Palmen, das Meer in all seinen schönsten Farben, das Beobachten von kleinen Haien, Mantas und Fischen – und zum Abschluss sogar ein Delfin 🐬🥹

Ich habe jeden Tag mit Yoga und Pranayama begonnen und konnte so besonders spüren, wie wohltuend und geschmeidig sich Körper und Geist durch regelmässige Praxis anfühlen 🧘‍♀️✨
Bewegung und Yoga begleiten mich seit
einigen Jahren auch zu Hause. Natürlich gelingt es mir im hektischen Alltag nicht, jeden Tag so zu starten. Aber je öfter ich mir kleine, bewusste Pausen gönne – sei es Yoga, Bewegung, eine Tasse Tee oder ein ruhiger Moment – desto schneller finde ich zurück in diesen nährenden, klaren Zustand.
Diese Erfahrung hat mir erneut gezeigt: Ganzheitliche Gesundheit beginnt nicht erst in den Ferien, sondern in den täglichen Momenten, in denen wir unserem Körper und Geist bewusst Raum schenken.

Was nehme ich mit?
– Bewusst Zeit für Bewegung, Genuss und Stille 🌿
– Ein offenes Herz – für mich und für andere 💛
– Klarheit im Kopf und Weite im Blick ✨
– Neue Energie für alles, was kommt 🌊
– Präsenz – wirklich da sein, im Moment 🌞

Die letzten Wochen waren ein wahres Privileg, und mein Rucksack ist gefüllt mit wunderbaren Erinnerungen 🎒💛

♡-lich, Tanja - BodyMindSoul

13/01/2026

Mein 💓 ist heute ganz voll 💫

In meiner Praxis durfte ich mein zweites 1:1 Sound Bath geben.
Meine Klientin steckt aktuell in einem sehr stressigen Alltag – viel Anspannung, die sie sowohl körperlich als auch emotional spürt.
Ihr Wunsch war klar: Entspannung erleben und wieder mehr Leichtigkeit fühlen.
Nach dem Sound Bath sagte sie: „Ich war gefühlt in einer anderen Welt … und wow, ich fühle mich wieder so sehr mit mir selbst verbunden. Ich habe die Klangwellen im ganzen Körper gespürt.

✨ Du willst es selbst erleben? Solo oder zu zweit – wie wär’s mit einer lieben Freundin oder deinem Partner? Schreib mir eine DM für dein Sound Bath Termin ✨

♡-lich, Tanja - BodyMindSoul

28/12/2025

✨ Danke von Herzen für 2025 ✨

Tanja Odermatt – BodyMindSoul blickt voller Dankbarkeit auf ihr erstes vollständiges Praxisjahr zurück. Ja, es ist langsam im Aufbau und es gab Höhen und Tiefen… Aber vor allem war es geprägt von wertvollen Begegnungen, inspirierenden Momenten und persönlichen Wachstumsschritten.

Was ihr nicht wisst: Ich habe mich Anfang Jahr entschieden, pro Session (Kinesiologie & Five Moves) CHF 5.– an ein Herzensprojekt in Kolumbien zu spenden. Dieses Projekt unterstützt ein Ernährungs- und Vorschulprogramm für Kinder von 2 bis 5 Jahren in Kolumbien. Trotz schwieriger Lebensumstände ermöglicht es den Kindern gesunde Mahlzeiten, vorschulische Förderung und Bildungschancen – und bezieht sogar die Eltern aktiv ein.

💛 Roter Tropfen Comedor Remanso
https://www.gotitaroja.ch/comedor-remanso/

Mit eurer Session habt ihr nicht nur euch selbst etwas Gutes getan, sondern auch diese Kinder in Kolumbien unterstützt – Hoffnung, Nahrung und Bildung zu schenken. Dafür danke ich euch von Herzen!

✨ Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Rutsch ins neue Jahr ✨

Herzlich
♡- Tanja - BodyMindSoul

02/12/2025

💫Die sanften Klänge der Koshi begleiten dich nach der Session zurück in den Moment. 💫
Feel the magic💜

21/11/2025

Vergleichen passiert schneller, als wir es merken – manchmal schon bevor wir es bewusst spüren...

Es ist ein eingebauter Mechanismus, der ständig fragt: Bin ich gut genug? Passe ich dazu? Genüge ich?
Wir suchen Orientierung, Zugehörigkeit, Sicherheit – das ist völlig menschlich.

Ich begegne diesem Thema unglaublich oft in meinen Sessions.
Menschen, die so viel leisten, fühlen und geben – und sich trotzdem klein fühlen, sobald sie nach rechts und links schauen.
Ganz ehrlich? Ich kenne das auch – wer nicht?

Vergleichen zeigt sich oft subtil im Körper:
ein innerer Druck, schneller Atem, das leise Gefühl von „nicht genug“. Es lenkt unsere Aufmerksamkeit weg von uns selbst, versetzt das Nervensystem in einen leisen Alarmzustand und raubt Energie – für Massstäbe, die gar nicht unsere eigenen sind.

Doch sobald wir wieder ins Spüren kommen, verändert sich etwas Grundlegendes:
Wir erkennen, was wir wirklich brauchen.
Wir fühlen unser eigenes Tempo.
Wir sehen unseren Weg klar – ohne Vergleich, ohne Druck. 💫

Kleiner Impuls für dich:
Vergleichen ist menschlich – aber du darfst wählen, wie viel Raum es in deinem Leben bekommt. ✨

Jedes Mal, wenn der Vergleich kommt, darfst du dich fragen:
„Dient mir das gerade – oder raubt es mir Energie?“

Sanfte Frage an dich:
Wann hast du das letzte Mal bewusst innegehalten und gespürt, was du brauchst – ganz ohne Vergleich?

♡-lich, Tanja - BodyMindSoul

21/08/2025

YES, Five Moves Ausbildung – abgeschlossen! ✨

12 Wochen voller Inspiration, Freude und wertvollen Begegnungen liegen hinter mir.
Noch nie ist mir eine Weiterbildung so leicht gefallen – wenn etwas so sehr im Herzen stimmt, fühlt es sich nicht nach Arbeit an, sondern nach purem Flow. 💫

Das Zertifikat ist "nice to have", aber eigentlich nur das Sahnehäubchen. Was bleibt, ist so viel mehr:
🤍 eine kleine Gruppe, die mich inspiriert hat – mit echtem Austausch, Vertrauen und dem Gefühl, gemeinsam zu wachsen, ohne jegliches Konkurrenzdenken
🤍 leuchtende Augen der Mover:Innen nach den Sessions – Momente, die einfach magisch sind
🤍 einige meiner eigenen Blockaden durften sich lösen – und ja, meine Panik vor Katzen ist jetzt Geschichte 😸😉
🤍 eine tolle Lernplattform, die die Ausbildung klar, spannend und leicht gemacht hat
🤍 und ganz besonders: Andy, der Gründer, der sich stets Zeit genommen hat – um Sessions zu besprechen, wertvolle Tipps zu geben und uns vor allem eines zu schenken: Begleitung mit Herz

Unendlich dankbar für diese Reise – und voller Vorfreude auf alles, was kommt.
✨ Let’s create magic – together. ✨

Wenn auch du an FIVE MOVES interessiert bist – als Mover, der die Session für sich selbst erlebt und dadurch leichter durchs Leben geht, oder als Guide, der andere durch die Sessions begleitet – melde dich gerne.

Mehr Infos findest du unter:
🌐 five-moves.org/akademie.org
🌐 www.to-bodymindsoul.ch

♡-lich, Tanja – BodyMindSoul

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10/07/2025

✨ Client Love ✨
Meine erste Bewertung für eine FIVE MOVES® Session – und ich bin einfach nur dankbar für dieses wertschätzende Feedback 💜

Solche Rückmeldungen berühren mich tief und bestärken mich in dem, was ich tue.

Bist auch du bereit, eine Blockade zu transformieren? Dann melde dich gern bei mir.

Mehr Infos findest du hier:
👉 https://five-moves.org/guides/finde-deinen-zertifizierten-guide

♡-lich, Tanja – BodyMindSoul

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24/06/2025

Was wäre, wenn deine Angst in nur 90 Minuten keine Macht mehr über dich hätte?

Ob Flugangst, Lampenfieber, Versagensängste oder dieses lähmende Gefühl, wenn du deine Komfortzone verlassen willst –
mit FIVE MOVES® gehst du in nur 5 Schritten genau da durch.
Nicht theoretisch. Sondern spürbar. Echt. Verändernd.

✨ Du machst dich frei.
✨ Du gewinnst neue Leichtigkeit.
✨ Du stärkst deine Lebensqualität.

Bist du bereit für deinen Durchbruch?
👉 Buche jetzt deine Session: https://zeeg.me/tanja-bodymindsoul/fivemoves?month=2025-6

Mehr Infos unter: https://five-moves.org/

♡-lich,Tanja - BodyMindSoul

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19/06/2025

🗺️ Stell dir vor, dein Körper ist wie eine Schatzkarte.

Jede Blockade hat eine exakte Adresse im Körper – sie ist wie das „X“ auf der Karte: eine präzise Adresse an der Transformation beginnen will.

Mit FIVE MOVES® arbeiten wir mit Körperweisheit. Veränderung geschieht nicht durch endlose Gespräche über Probleme – sondern wenn du wieder in Kontakt kommst mit dir und der Weisheit deines Körpers.

✨ Neugierig?
In meiner Praxis biete ich ab sofort auch FIVE MOVES® Sessions an. Melde dich.

♡-lich,
Tanja – BodyMindSoul

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15/06/2025

Letzte Woche habe ich eine 4-tägige Detox-Kur gemacht (DX4 von Forever).
Ich wollte mir und meinem Körper eine kurze Pause gönnen – von Kaffee, Zucker und vielem, was sonst bei mir täglich „dazugehört“. Und es war spannend: Klar, meinem Körper hat es sicher gut getan, aber die Veränderung geschah vor allem im Kopf.

👉 Mir wurde bewusst, wie viel einfach reine Gewohnheit ist: das schnelle Greifen nach einem Snack, der Kaffee „zur Sicherheit“, das kleine Naschen zwischendurch.
👉 Wie befreiend es ist, den Autopiloten mal auszuschalten.
👉 Und: Dass so viel leichter wird, wenn das Mindset stimmt – dann fühlt sich Verzicht nicht nach Mangel an, sondern nach Freiheit.

Ich habe eine Form von Detox gemacht – aber Detox kann so vieles sein:
🌱 das Handy mal zur Seite legen
🌱 eine Pause von Social Media
🌱 bewusster konsumieren
🌱 den Kopf entlasten und negative Gedanken ziehen lassen

✨ Mit dem richtigen Mindset ist so vieles möglich – und damit meine ich nicht nur Detox, sondern es gilt für alle Bereiche des Lebens.
Vielleicht magst du teilen: Wo hat dir dein Mindset schon mal geholfen, über dich hinauszuwachsen?

♡-lich, Tanja - BodyMindSoul

10/06/2025

Hast du dir schon mal überlegt, wie kraftvoll dein Herz wirklich ist?

Dein Herz ist so viel mehr als nur ein Muskel oder ein körperliches Organ. Es erzeugt ein elektromagnetisches Feld, das rund 60-mal stärker ist als das deines Gehirns – und dieses Feld reicht weit über deinen Körper hinaus.

Wenn du dieses Feld aktivierst – durch bewusste Atmung, Bewegung, Dankbarkeit – passieren messbare Veränderungen in deinem ganzen System. Das nennt man Herzkoherenz. Herzkoherenz ist ein Zustand, in dem dein Herz in einem gleichmässigen, harmonischen Rhythmus schlägt.

Forschungen vom HeartMath Institut zeigen:
💡 Dein Herzrhythmus wird kohärent
🧠 Dein präfrontaler Cortex wird aktiviert
🧩 Deine Gehirnregionen synchronisieren sich
🔄 Dein System wird bereit für Veränderung

In meiner aktuellen Ausbildung zum FIVE MOVES® Guide tauche ich gerade tiefer in dieses faszinierende Zusammenspiel ein – und ganz ehrlich: Es fühlt sich an wie Magie, die man plötzlich verstehen und spüren kann.

✨ Probier’s selbst:
Hand aufs Herz – atme jetzt 5 Sekunden bewusst ein… und 5 Sekunden aus. Sei für drei Dinge im heutigen Tag dankbar. Spür hinein. Was macht dein Herz? 💓

Wenn du das Gefühl hast, dass bei dir etwas feststeckt, das bereit ist, sich zu verändern –
ich begleite dich gern.

♡-lich, Tanja - BodyMindSoul

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Tanja Odermatt - Body Mind Soul

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