25/11/2025
🚨 Le surpoids n’est pas une fatalité. Mais l’inaction, oui.
Si tu lis ceci, c’est peut-être que tu veux changer quelque chose. Et tu as raison. Pas pour les autres. Pour toi.
👉 Être en surpoids ou obèse, ce n’est pas qu’une question d’apparence. C’est ta santé, ton souffle, ta fatigue, ton moral, ton avenir.
Alors voici un conseil de départ, simple mais puissant :
Commence par bouger, juste un peu.
– Marche 20 à 30 min par jour. Pas besoin de courir, il faut d’abord habituer ton corps.
– Bois au moins 1,5L d’eau par jour. Oublie les sodas et jus sucrés.
– Réduis les portions sans te priver. Mange lentement.
– Privilégie légumes, protéines maigres et fruits frais.
Et surtout : ne fais pas ça pour "maigrir vite".
Fais-le pour vivre mieux. Respirer mieux. Dormir mieux. T’aimer plus.
Chaque petite action compte.
Ce n’est pas la vitesse qui transforme, c’est la direction. 💪🏾
Tu n’as pas à tout faire seul(e). Demande conseil, sois bienveillant(e) avec toi-même.
Ton corps peut changer. Ton énergie peut revenir.
Mais c’est toi qui dois commencer.
Alors n’hésite à passer ta commande de thé chez nous.
