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Diet-Sante

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13/09/2021

Avec Diet santé c'est possible de perdre ses kilos en trop🥰🥰

13/09/2021

Bonjour à tous j'espère que vous allez bien ça fait longtemps je sais 🙈🙈 maintenant nous sommes là🥰🥰

02/05/2021

Bon dimanche à tous

24/04/2021

Pour une meilleure absorption du fer associé le à la vitamine C🤗🤗

23/04/2021

Parlons de l'importance du fer dans l'organisme ☺️☺️
Le fer est un oligoélément essentiel au transport et au stockage de l’oxygène dans l’organisme. Le fer est en effet un constituant de l'hémoglobine contenue dans les globules rouges (ou hématies ou érythrocytes) qui transportent l’oxygène des poumons vers les tissus. Par ailleurs, il entre dans la composition de la myoglobine qui transporte et assure le stockage de l’oxygène dans les muscles.
Il contribue aussi au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système immunitaire et à une fonction cognitive normale.
Il est possible d’avoir une déficience en fer, celui-ci n’entrainant pas de symptômes cliniques apparents. Cependant si cette déficience s’aggrave, il entraine alors une carence en fer conduisant à une anémie ferriprive.
Les principaux signes d’une carence en fer sont la pâleur, la fatigue, le manque de souffle, les vertiges et les troubles digestifs

Selon sa forme, le fer est plus ou moins bien assimilé. Il existe 2 type de fer:

🛑Le fer héminique (fer lié à un cofacteur nommé hème d’où son nom) est absorbé en moyenne à 25%. Il est présent dans les viandes (surtout rouges) et dans les poissons.

🛑Le fer non héminique, assimilé en moyenne à 5%, est principalement retrouvé dans les légumineuses (lentilles, haricots secs, etc.), les céréales complètes, et les épices.

Prenons soin de notre santé en mangeant sainement et équilibré 🤗🤗
N'oubliez pas d'inviter vos amies à aimer et partager

22/04/2021

Prenons soin de notre foie ☺️☺️

20/04/2021

Bonsoir j'espère que vous allez bien ? Donner un sujet que vous voulez qu'on en parle

17/04/2021

Protégeons nos organes 🤗🤗
Aimer et partager

15/04/2021

Bonne et agréable journée à vous n'oubliez pas d'inviter vos aimer et partager 🤗🤗

14/04/2021

Prenons soin de chacun de nos organes en mangeant sainement. Bonne journée à vous et bon mois carême à tous les musulmans

12/04/2021

Boire beaucoup permet d'hydrater l'organisme et participe aussi à sa détoxication 🥰🥰
Aimer et partager

12/04/2021

Bonjour à tous je vous souhaite une excellente journée

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