Dr Claudia Nutrition

04/10/2025

Si votre intestin pouvait parler, que dirait-il en ce moment? 👇🏽🥱

30/09/2025

Retrouvons-nous tout à l'heure à 14H GMT (Heure d'Abidjan) pour parler de l'alimentation & SOPK. Ce sera sur Life TV - Canal N°6/335.

Merci encore pour cette opportunité.

À tout à l'heure ❤️

29/09/2025

"Quand on prend du poids, la première chose à faire n'est pas de faire un régime mais de comprendre POURQUOI"...

Extrait de ma participation à la dernière édition des Ateliers du Dr Cécilia.

Bref... Bon début de semaine 😁

26/09/2025

Vous vous sentez toujours fatigué(e)? Même après une bonne nuit de sommeil ? Suivez ces 3 choses👇🏽

26/09/2025

Elle: "Je ne savais pas que c'était lié à mon alimentation ein! "

Moi: "Ah bon? "

Elle: Ah Dr, qui m'a dit? Qui en parle? 😅

Après avoir reçu plusieurs personnes en consultation qui étaient étonnées de voir à quel point l'alimentation était lié à leurs soucis de santé qui n'étaient pas le surpoids, j'ai realisé une chose: souvent nous ne savons pas à quoi sert la nutrition et pourquoi consulter.

Aujourd'hui J'aimerais partager 7 motifs pour adopter une alimentation saine et consulter un professionnel de la nutrition (diététicien, médecin nutritionniste...) :

1) Pour son bien-être en général : manger sainement vous permet de vous sentir bien dans votre peau et être en forme.

2) Pour prévenir les maladies chroniques : diabète, hypertension, certains cancers, l'arthrose etc.

3) Pour prendre en charge un problème de santé chroniques métaboliques : obésité, maigreur, diabète, maladies cardiovasculaires, problèmes de thyroïde, colopathie...

4) Pour gérer les problèmes Gynéco : règles douloureuses, fibromes, infertilité etc.

5) Pour gérer les problèmes de fatigue, insomnies...

6) Pour augmenter ses performances et sa productivité

7) Pour une meilleure santé mentale et émotionnelle...

Qui consulter? Un professionnel de la nutrition formé et reconnu : médecin nutritionniste, diététicien ou diétiste, diététicien-nutritionniste selon les cas.

Un coach en nutrition formé et certifié peut vous aider à atteindre vos objectifs santé mais il ne gère pas les "pathologies".

Et non 🚫, la nutrition ce n'est pas seulement pour maigrir, ce n'est pas non plus "faire un régime".

Voilà j'espère que vous êtes mieux informés et éclairés.

Je réfléchis à une série pour parler davantage de ces sujets sans masque, sans filtre pour vous permettre de mieux comprendre cette affaire de nutrition... Je reviendrai😁

Je vous souhaite une bonne journée☀

Dr Claudia.

25/09/2025

Stop aux moqueries envers les personnes en surpoids !

24/09/2025

Si vous avez des règles douloureuses, consommez ceci ..

22/09/2025

Si j'avais commencé 2 ans plus tôt,

Si j'étais partie 1 an plus tôt,

Si je m'étais lancée il y a 6 mois,

Je serai déjà loin aujourd'hui...

En vérité ce n'est pas si sûr, parce que :

2 ans plutôt, vous n'aviez probablement pas la capacité émotionnelle pour tenir,

1 an plus tôt, vous n'aviez probablement pas les connexions nécessaires,

6 mois plus tôt, vous n'aviez pas les finances nécessaires pour tenir jusqu'au bout,

Alors le plus important :

Ce n'est pas quand vous commencez mais c'est COMMENT et POURQUOI vous le faites.

Oui, certains ont commencé avant vous et semblent déjà "loin" et alors?

Il est bon de faire les choses mais c'est surtout bon de les faire au bon moment, lorsqu'on a les ressources mentales, physiques, financières et spirituelles nécessaires pour non seulement commencer mais tenir et jouir du processus.

Personnellement, j'ai arrêté de m'empoisonner l'esprit avec ce genre de pensées toxiques.

La vérité est que je ne peux plus revenir en arrière.

Et sincèrement, je crois que Dieu fait toute chose belle en Son temps.

Et si c'est maintenant que je suis convaincue de saisir une opportunité, je la saisis et je fonce, même si cela fait 1,2 ou 3 ans que j'ai eu l'opportunité !

Refusez de vous créer des pressions, regrets et soucis inutiles. Vivez, respirez et avancez !

Chacun va à son rythme.

C'est aussi ça la santé et le bien-être.

Avec amour,

Dr Claudia,
La Nutritionniste Transformationnelle.

18/09/2025

✅Super Aliments qui aident pour la tension

18/09/2025

📌Je serai là et je vous invite

Avoir un enfant est un désir profond pour beaucoup de femmes et de couples, mais parfois le chemin est semé d’obstacles : SOPK, endométriose, fibromes, infertilité inexpliquée… 💔

Ce samedi 20 septembre, retrouvons-nous à la Clinique Hoffmann (2 Plateaux – Cocody) pour un atelier unique autour de la Procréation Médicale Assistée (PMA).
Au programme, des échanges riches avec :
✨ Khady Cissé – Sage-femme
✨ Raissa Dora – Naturopathe
✨ Dr Claudia Abeng – Nutritionniste
✨ Chrislaure Kouadio – Psychologue
✨ et des gynécologues spécialisés de la clinique Offmann

Ensemble, nous poserons des mots sur nos maux et découvrirons des solutions adaptées : médicales, nutritionnelles, naturopathiques et psychologiques.
🗓 Date : Samedi 20 septembre
🕙 Heure : 10h à 12h30
📍 Lieu : Clinique Hoffmann, 2 Plateaux – Cocody
🎟 Entrée libre & gratuite
💙 Il ne reste que quelques places disponibles, inscrivez-vous vite et venez partager ce moment essentiel !

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfjWJfLJcYx3VdXDlG5CI2Pa55BOPWgzO06_grJ1Kfwvxxbwg/viewform?usp=sharing&ouid=101681527950263706008

17/09/2025

L' obésité est une vraie maladie. C'est un problème de santé! Arrêtez de culpabiliser et frustrer les personnes ob*è*ses svp!

17/09/2025

🎉🎊Elle est enfin là

Après plusieurs années de réflexion, travail, accompagnement et formations, j'ai enfin sorti la formation sur les aliments et repas africains courants : "MANGER SAIN À l'AFRICAINE".

Cette formation est née :
•Du constat que nous ne connaissons pas vraiment nos aliments selon leur catégories et donc nous ne savons pas toujours comment les combiner.
Par exemple, on dit de manger : 50% de légumes, 25% de protéines etc. On ne sait pas toujours à quoi correspond nos aliments

•De la frustration ressentie de voir que la plupart des aliments africains courants sont taxés de "pas bons pour la santé" : les arachides, le pistache, l'avocat, l'huile de palme etc.

•De la conscience de ce que nos sauces et plats sont souvent lourds mais nous n'avons pas de ressources pour savoir comment les adapter!

•De la douleur de voir que nous avons tellement de bons aliments qui peuvent prévenir des carences mais sont peu connus ou mal utilisés

La Formation Manger Sain à l'AFRICAINE est une formation Vidéo (simples et pratiques, pas de jargon technique) pour vous apprendre : à mieux composer vos repas, à améliorer les bouillies, à alléger les sauces en gardant un bon goût, à savoir comment composer vos repas le matin, à Midi ou le soir, quel aliment correspond aux légumes, féculents... quels sont les mélanges à éviter etc.

🎁Vous avez également 7 Bonus PDF : Guide pour revisiter les bouillies, les sauces et plats courants comme le poisson braisé, le haricot..., Exemple de Menus Africains sur 7 jours, Liste de Course, Le Guide sur les aliments africains Gras et Les huiles, Le Guide de boissons africaines revisitées: Baobab, bissap...

C'est une formation de base sur les aliments courants et communs à la plupart des pays d'Afrique Subsaharienne francophone (Afrique centrale et de l'Ouest). Les vidéos sont déjà enregistrées avec beaucoup d'images et un language accessible (ce n'est pas une formation professionnelle).

Que ce soit pour prévenir les maladies ou rester en bonne santé, vous aurez de bonnes ressources.

🎁Le tarif de cette formation est de 30000 FCFA mais pour quelques heures et pour les premières personnes, je vous l'offre à 9900 FCFA.

👉🏼Cliquez sur le lien pour avoir toutes les informations et recevoir la formation: https://academy.mcnutrition.org/mangersainafricain.

Cette Formation c'est pour vous montrer ceci : oui, vous pouvez manger sainement avec les aliments africains.

Soyez acteur de votre santé!

Avec amour

Dr Claudia,
La Nutritionniste fonctionnelle.