Ivoir'Protein

31/01/2026

Que pensez-vous du mélange de whey et mass gainer ?

Il parait que les résultats sont plus rapides pour les ectomorphes 🙂‍↔️

25/01/2026

La pureté de la whey pour remplir vos besoins journaliers en protéines ✨

23/01/2026

🔥 ASHWAGANDHA – LE SECRET POUR ÊTRE CALME & FORT(E) 💪🧠 🔥
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Tu es souvent stressé(e) ? 😤
Tu dors mal ? 😴
Tu te sens fatigué(e)** même après repos** ? 😩
Ou tu veux booster tes performances au sport ? 🏋️‍♂️

💥 L’ASHWAGANDHA est fait pour toi !

✅ Ses bienfaits :
🌿 Réduit le stress et l’anxiété
😴 Améliore le sommeil naturellement
⚡ Augmente l’énergie & la vitalité
🧠 Améliore concentration et récupération
💪 Favorise la force et la performance sportive
🔥 Aide à mieux gérer le cortisol (hormone du stress)

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🚀 Stock limité — premiers arrivés, premiers servis !

14/01/2026

Alors vous choisissez ?

09/01/2026

🛑 Arrête de vouloir aller trop vite dans tes répétitions

Beaucoup de gens pensent que progresser, c’est faire plus de répétitions, le plus vite possible.
Alors ils enchaînent leurs exercices à toute vitesse, sans contrôle, sans tension réelle.

Le problème, c’est que s’entraîner vite ne veut pas dire s’entraîner efficacement.

Quand tu vas trop vite :
• tu utilises l’élan plutôt que les muscles
• tu réduis fortement le temps sous tension
• tu perds la maîtrise du mouvement
• tu fais plus de reps… mais de moins en moins utiles

Résultat :
👉 la sensation de “forcer” est là
👉 la fatigue aussi
👉 mais la progression, elle, ralentit avec le temps

À l’inverse, ralentir volontairement tes répétitions change tout.

En contrôlant le mouvement :
• le muscle travaille vraiment
• chaque répétition devient plus exigeante
• tu ressens mieux ce que tu fais
• tu fais souvent moins de reps, mais beaucoup plus efficaces

C’est normal que ça devienne plus dur.
C’est même exactement ce que tu recherches.

La progression ne vient pas de la précipitation,
elle vient de la maîtrise du mouvement.

👉 Et si tu veux aller plus loin et vraiment apprendre comment t’entraîner correctement, sans bâcler ni t’entraîner au hasard,
ma méthode d’entraînement complète vient de sortir.

Je l’ai mise en commentaire épinglé, si ça t’intéresse.

09/01/2026

07/01/2026

En 2026 prenez la résolution d’être la meilleure version de vous même 💪🏿 Joh Stifler

05/01/2026

L’Xtreme Creatine pour des muscles plus forts et durs 💪🏿

04/01/2026

The Best Creatine or nothing 🍫

03/01/2026

Le Mass up c’est de la whey pure de lait enrichie en créatine, glucides et vitamines ! Et te tout sans lactose 😌 idéale pour booster sa prise de masse musculaire et sa force !

Le format 1,2kg est à 15mil, 3,5kg à 35 mil seulement et 5kg 50mil en promo !

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Ivoir'Protein

28/12/2025

Pronostique ??

Un Tee-Shirt Ivoire Proteines offert pour le premier bon pronostique 😌

21/12/2025

Et toi, sois honnête : tu te situes où aujourd’hui ? 👇
Le nombre de pompes ne dit pas tout, mais c’est un très bon repère pour évaluer ton niveau actuel.