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Le Menu du paysan

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Le Menu du paysan, Consultant en alimentation, Koumassi remblais, Abidjan.

J'aide les personnes à bien composer leurs assiettes saines et équilibrées relativement à la notion de l'alimentation santé.Avoir un poids normal et une meilleure santé est notre souhait.

23/04/2026

APPEL À CONSCIENCE !!!

L’ignorance est le pire ennemi de l’homme.
Ma chère communauté, quand votre corps vous envoie un signal, réagissez en vous consultant d’abord, au lieu de faire l’automédication.

Pourquoi ?
Parce qu’en ignorant un signal, on risque de traiter autre chose que le vrai problème.

👉🏾 L’essentiel, c’est de consulter avant tout.

Coach Pelagie du groupe Le Menu du paysan.
lepaysan987@gmail.com

22/04/2026

Notre système immunitaire est notre armée silencieuse.
Il nous protège de l’intérieur comme de l’extérieur.

Mais sa force dépend de nous.
De ce que nous mettons dans notre assiette.
De notre hygiène de vie.
De notre activité physique.
De notre équilibre mental.
👉🏾 Notre survie ne dépend pas seulement des médicaments.
Elle dépend d’abord de nos choix quotidiens.
Prends soin de ton corps… il est ton premier rempart.

Coach Pelagie du groupe Le Menu du paysan.

21/04/2026

La médecine est aujourd’hui fortement influencée par les industries pharmaceutiques.
C’est pourquoi la prévention reste notre première responsabilité.
Si tu ne prends pas soin de ton corps, si tu n’écoutes pas ses signaux
et si tu ne fais pas attention à ce que tu mets dans ton assiette,
tu risques de passer ta vie à naviguer entre maladies et hôpitaux.
La santé ne commence pas à l’hôpital,
elle commence dans nos choix quotidiens :
ce que nous mangeons, comment nous vivons, comment nous respectons notre corps.
Prenons conscience aujourd’hui,
pour éviter le naufrage demain .

Coach Pélagie du groupe Le Menu du paysan

20/04/2026

Vouloir mieux manger est un début.Se discipliner, c'est la victoire.La discipline pique aujourd'hui, mais elle guérit demain.

Coach Pelagie du groupe Le Menu du paysan.

19/04/2026

L'AIL : meilleure aliment pour la santé.Consommer l'ail le plus souvent est bon pour la santé grâce à ces propriétés anti-oxydantes , antiseptiques et anti-inflammatoires.

Consommez un ail matin et soir protège le corps contre les ménaces .

Coach Pelagie du groupe Le Menu du paysan
lepaysan987@gmail.com
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18/04/2026

Le rééquilibrage alimentaire doit toujours respecter ton contexte de vie.
Si tu vis en Afrique, il existe des plats africains adaptés pour perdre du poids.
Si tu vis en Europe, tu peux t’ajuster à ce contexte.
Mais si depuis ton enfance tu manges africain, ton corps y est habitué.
Du jour au lendemain, vouloir maigrir en copiant une alimentation européenne, ce n’est pas naturel pour ton organisme.
Ce type de changement brutal peut te déséquilibrer, te fatiguer et te décourager.
👉 La clé, ce n’est pas de copier ailleurs.
👉 La clé, c’est d’adapter intelligemment ce que tu connais déjà.
Apprends à transformer tes plats africains :
moins d’huile, meilleures portions, bonnes associations… et ton corps suivra.

Perdre du poids durablement, ce n’est pas changer de culture…
c’est mieux comprendre son corps dans son environnement.

Coach Pelagie du groupe Le Menu du paysan.

17/04/2026

Les causes exactes de plusieurs maladies dites chroniques ne sont pas toujours clairement établies. Tantôt on affirme que c'est telle chose la cause, et d'autres fois on découvre que ce n'est pas si simple. Cela montre que beaucoup de choses restent encore à comprendre.
C'est pourquoi, en tant que conseillère en nutrition et bien-être, j'exhorte chacun de nous à prendre conscience de son hygiène de vie. Notre alimentation, notre activité physique, notre repos et notre équilibre mental jouent un rôle essentiel dans notre santé.
Prenons soin de notre corps sans tomber dans les excès. Faisons-nous aussi plaisir, mais toujours avec modération.
Car la véritable santé se construit chaque jour, à travers les petits choix que nous faisons.

« La santé n'est pas seulement l'absence de maladie, c'est l'art d'équilibrer sa vie avec sagesse. »

Coach Pélagie du groupe Le Menu du paysan.

16/04/2026

L’eau, c’est la vie !
Mais beaucoup oublient de la boire…
Un verre de jus et c’est fini pour la journée !

👉 Tes reins ont besoin d’eau, pas de soda.
Le manque d’eau fatigue ton corps et cause des calculs rénaux.

Pense à boire aujourd’hui
Ton corps te dira merci

coach Pelagie du groupe Le Menu du paysan .

lepaysan987@gmail.com

Adresse

Koumassi Remblais
Abidjan

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