25/02/2026
𝐋’𝐇𝐔𝐈𝐋𝐄 𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐇𝐄 𝐏𝐎𝐈𝐕𝐑𝐄́𝐄
De par sa richesse en menthol, l’huile essentielle de Menthe poivrée présente une action hautement rafraîchissante et des propriétés antalgiques remarquables, qui lui confèrent une place de premier choix dans la trousse de secours familiale ou du sportif : la Menthe poivrée est en effet une huile essentielle indispensable lors de chocs, de coups ou de piqûres douloureuses. On l’utilise également pour soulager les maux de tête et les migraines, améliorer la digestion, déboucher le nez, contrer les nausées et combattre la mauvaise haleine.
Quelle que soit l’usage de l’huile essentielle de Menthe poivrée, il est préférable de la diluer dans une huile végétale pour limiter le risque d'irritation cutanée, diminuer l'odeur qui peut être entêtante et éviter un effet froid trop important.
𝑫𝒂𝒏𝒔 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒄𝒂𝒔 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒍'𝒉𝒖𝒊𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒗𝒓𝒆́𝒆 ?
-Douleur soulagée par le froid (traumatisme, coups, bleus,entorse, claquage, piqûre)
-Migraines et maux de têtes
-Nausées, mal des transports
-Troubles digestifs (spasmes, dyspepsie, ballonnement, côlon irritable, colite, mauvaise haleine)
-Jambes lourdes ou gonflées
-Concentration, fatigue
🍃𝑫𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆́𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒔
Le menthol confère à l’huile essentielle de Menthe poivrée de belles propriétés anti-douleur et anti inflammatoires. Tout comme le froid, le menthol active en effet les thermo récepteurs de la peau, ce qui entraîne une analgésie profonde (soulagement de la douleur). Les thermo récepteurs mis en cause sont les récepteurs TRPM8 sensibles aux températures froides et impliqués dans les processus d’inflammation, de douleur et de démangeaison (prurit). Cette propriété analgésique (anti douleur) a été vérifiée expérimentalement sur un modèle de douleur neuropathique chronique.
Dès lors qu’il y a douleur, rougeur, chaleur ou démangeaison (prurit), l’huile essentielle de Menthe poivrée vous soulagera.
🍃𝑳𝒆𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆𝒔 𝑶𝑹𝑳
Il faut considérer d’une part l’action du menthol qui permet un relâchement des voies respiratoires lorsqu’elles sont contractées, d’autre part les propriétés anti-inflammatoires, mucolytiques, et rafraichissantes de la Menthe poivrée, et l’on obtient une huile essentielle remarquable pour soulager les affections ORL, en synergie avec d’autres huiles essentielles anti-infectieuses bien évidemment.
🍃𝗔𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
𝑩𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒈𝒊𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒄𝒉𝒐𝒄 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍
L’Huile essentielle de Menthe poivrée vous donnera un « coup de fouet » en cas de :
-Fatigue psychique, physique, au volant, baisse de concentration
-Trac, angoisse, oppression thoracique, peur intense
🍃🍃𝗣𝗿𝗲́𝗰𝗮𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱'𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝗶 𝗮̀ 𝗹'𝗵𝘂𝗶𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗼𝗶𝘃𝗿𝗲́𝗲
~La Menthe poivrée ne présente pas de risque hypertensif, une consommation régulière de Menthe poivrée aurait même plutôt tendance à faire diminuer la tension.
~La Menthe pouliot (Mentha pulegium), très riche en pulégone, présente une toxicité neurologique et hépatique beaucoup plus importante que la Menthe Poivrée, et ne doit pas être confondue.